Toto je ideální strava pro vás, pokud jste člověk, který potřebuje zhubnout ta kilo navíc, která vás trápí. Musíte to dělat přísně, aby vám dávalo výsledky a kontrolovalo množství kalorií, které obsahují, protože nemohou překročit 1400, za 2 dní můžete zhubnout asi 12 kila.
Pokud jste rozhodnuti tuto dietu zavést do praxe, budete muset mít zdravý zdravotní stav, vypít alespoň 2 litry vody denně, ochucovat své nálevy sladidlem a dochucovat jídla solí a minimálním množstvím olivového oleje. .
Příklad denního menu
Snídaně: 1 sklenice horkého nebo studeného odstředěného mléka, 2 celozrnné toustové toasty natřené lehkým džemem a 1 švestka.
Dopoledne: 1 sklenice pomerančového džusu a 50 g. sýra na pozdrav.
Oběd: 1 šálek lehkého vývaru, 1 malý sójový chléb, 1 hluboký talíř salátu ze syrové zeleniny podle vašeho výběru a 1 jablko.
V polovině odpoledne: 1 odstředěný jogurt a 1 cereální tyčinka.
Svačina: 1 nálev podle vašeho výběru, 3 rýžové krekry natřené světlým bílým sýrem a 1 kiwi.
Večeře: 1 šálek lehkého vývaru, 150 g. pečené maso, ryby nebo kuře, 1 porce vařené zeleniny a 1 banán.
Po večeři: 1 sklenice ovocného džusu podle vašeho výběru.