Toto malé jídlo má ve svém interiéru nádherné vlastnosti, které jsou velmi prospěšné pro tělo, a chutné malé kousnutí může výrazně zlepšit zdraví.
Pokud stále neznáte výhody brusinek, pokračujte ve čtení těchto řádků, protože vám řekneme, jak se o vás mohou postarat a zlepšit vaše zdraví.
Nabízejí důležité nutriční výhody nutritionists nebyly přehlédnuty. Tyto červené plody dávají kyselou chuť, ale také sladkou, ačkoli borůvky, které víme nejlépe, jsou tmavě modré téměř černé.
Brusinky přímo souvisí s problémy spojené s močovým měchýřem a infekce močiMohou nám však pomoci v dalších obecných aspektech našeho zdraví.
Výhody brusinek
Brusinky jsou zaměňovány s borůvkami v domnění, že budou chutnat stejně, nicméně jsou mnohem kyselejší a kyselější. Jeho vzhled je podobný, což šetří rozdíly v barvě. Společné borůvky jsou sladké a namodralé, navíc je lze konzumovat přímo, na druhou stranu, ty červené pro svou chuť, se berou připravené.
Není běžné je najít v obchodech jako čerstvé produkty, protože to opravdu není produkt, který se spotřebovává v přebytku. Ve specializovaných prodejnách produktů
Dále vám to řekneme jak vám mohou brusinky pomoci?
Zabraňují poruchám močení
Jsou přiměřené, pokud jde o předcházet nebo zmírnit infekce močových cest, a to je způsobeno jeho velkým množstvím antioxidantů. Nesmíme zapomínat, že tyto borůvky jsou bohaté na taniny, které poskytují antibiotické výhody, které nám pomáhají předcházet tomuto typu infekce.
Snižuje riziko rakoviny
Rakovina je v současnosti jednou z nejobávanějších nemocí člověka, může napadat jakoukoli část těla a podle stupně vývoje je smrtelnou chorobou.
Konzumaci brusinek, stejně jako mnoho jiných přírodních potravin, lze použít jako preventivní zbraň pro udržujte rakovinu na uzdě. Pomáhá bojovat proti riziku množení rakovinných buněk, pokud jich je málo, navíc nepoškozuje ostatní buňky.
Je to omlazující
Sloučeniny v brusinkách mají proanthocyanidiny, některé látky, které pomáhají zvláštním jevům a obecně zlepšují zdraví. Zpožďují dobu stárnutí pokožky tím, že vylučují volné radikály a jejich působení na pokožku. Pokud tedy chcete lépe vidět svou pokožku, nepřestávejte užívat brusinky.
Přírodní protizánětlivý
Brusinka má velké množství antioxidantů a protizánětlivých látek. Proto se říká, že je to velmi výhodné pro snížit některé patologické stavy, jako je například oteklé břicho, plyn, ztuhlost, bolest svalů, menstruační bolest atd.
Zlepšuje zrak
Zrak s odstupem času může také trpět určitou degenerací a oxidačním poškozením, tkáň sítnice oční bulvy může být snadno poškozena. Z tohoto důvodu vám doporučujeme jíst brusinky, aby vám antokyany pomohly těmto poškozením očí předcházet.
Potraviny proti tuku
Pokud chcete zhubnout, můžete zvýšit konzumaci brusinek ve vaší stravě. Obsahují vlákninu a neposkytují vysoké dávky kalorií. Zdravé ovoce které můžete konzumovat k regulaci střevních funkcí a pomáhá vám cítit se více nasycen tím velkým přínosem vlákniny.
Neuroprotektory
Chovají se jako neuroprotektivní, pro vysoký obsah antioxidantů. Kyselina gallová navíc působí zvýšením kapacity neuronového systému.
Zabraňuje chorobám, jako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba které přímo ovlivňují přirozený a normální vývoj kognitivní činnosti.
Snižuje cukrovku
Spotřeba brusinek nám může pomoci zlepšit citlivost na inzulín u některých obézních lidí které jsou rezistentní na tento hormon. Bojuje proti cukrovce a pomáhá tělu správně metabolizovat sacharidy, čímž také zabraňuje nadměrnému zvýšení hladiny cukru v krvi.
Navíc, pomáhá předcházet špičkám glukózy v krvi, zlepšení inzulínové odpovědi v těle. Tímto způsobem jsou živiny lépe transportovány a krev cirkuluje bez problémů. Zabraňuje hromadění cholesterolu v krvi a tepnách.
Zvyšuje dobrou hladinu cholesterolu
Jak víte, existují dva typy cholesterolu, dobrý HDL nebo špatný LDL. V tomto případě brusinky pomáhají eliminovat špatný cholesterol a zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu.
Vaše kognitivní funkce a paměť se zvýší
Si buscas zvýšit své kognitivní schopnosti zkuste konzumovat větší množství brusinek, navíc vám pomohou zlepšit vaši paměť a vaše schopnosti. Užívání ovoce také umožňuje zlepšit procesy učení a paměť obecně.
Červené brusinky jsou potraviny, které najdete jak v přírodních produktech, tak v nápojích nebo kapslích. Nezáleží na tom, jak jim dáváte přednost, ujistěte se, že borůvky jsou pěstovány ekologicky a v té nejlepší kvalitě, protože si tak vaše tělo bude užívat jídlo s vysokými vlastnostmi a výhody pro tělo.