Constipacion o estreñimiento, “un factor comun de nuestra epoca”

image Un intestino lento es a menudo el resultado de las bacterias intestinales alteradas, que a través del tiempo no solo producen mal olor, sino que representan el origen de un sin número de enfermedades derivadas de esta condición o toxemia digestiva.

El problema casi siempre es un intestino grueso con un mayor proporción de bacterias malas, debidas a una alimentación errónea y un estilo

de vida similar, donde el estrés juega un papel preponderante a la vez.

Su tratamiento se basa en la mejora de la dieta, ya que en la actualidad las personas consumen muy poca de fibra en su dieta, debido a la polución de alimentos elaborados, ricos y prácticos, pero poco saludables.
 

Las fibras que son más eficaces y mejores para el estómago, son las que provienen de fuentes naturales como; frutas, verduras, legumbres, semillas y frutos secos, así como se debe tener muy en cuenta que una de las causas de las heces secas y duras, es por la falta de movimiento o lentitud del mismo, que puede tener su origen en la falta de líquido.

Añadir probióticos como el yogur y suero de leche en su dieta es muy importante para combatir el estreñimiento y muchas otras enfermedades.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario