Consejos naturales para mejorar la memoria

mujer pensando

En la actualidad existe una gran cantidad de personas que por diferentes motivos sufren de perdida de memoria, es un trastorno muy común que puede estar ocasionado por una complicación física o también por el padecimiento de situaciones de nervios y/o estrés en forma frecuente.

En la actualidad existe una gran cantidad de consejos naturales que todas las personas pueden poner en practica para mejorar su memoria. Ahora bien, es importante mencionar que si este trastorno persiste se recomienda que hagas una consulta con tu medico clínico o de cabecera.

Algunos consejos naturales para mejorar la memoria:

> Realizar ejercicios para la memoria a diario.

> Practicar la osteopatía y la quiropráctica.

> Evitar situaciones de nervios y estrés.

> Practicar la fitoterapia, se recomienda el ginko biloba y el romero.

> Realiza actividad física en forma frecuente.

> Evitar la ingesta de alcohol, embutidos, grasas, energizantes y tabaco.

> Practicar yoga y/o técnicas de relajación.

> Llevar a cabo una dieta sana y equilibrada basada en la ingesta de legumbres, frutas, verduras y cereales integrales.

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