Consejos naturales para combatir los gases intestinales

dolor de estomago

Los gases intestinales, también conocidos con el nombre de aerofagia, flatulencias o meteorismo, son un trastorno que aqueja a una gran cantidad de personas sin importar la edad o el sexo. Puntualmente es la presencia o acumulación de aire en el intestino que es eliminado por el ano o por la boca como eructos.

Ahora bien, es importante mencionar que existe una gran cantidad de consejos naturales que cualquier persona puede poner en practica para combatir y también prevenir los gases intestinales. Eso si, si el malestar persiste se recomienda que hagas una consulta con el medico.

Algunos consejos naturales para combatir los gases intestinales:

> Evitar el estreñimiento.

> Llevar a cabo una dieta sana y variada, se recomienda evitar la ingesta de los alimentos que producen gases.

> Practicar yoga y técnicas de relajación.

> Beber a diario infusiones de anís, menta y/o boldo.

> Masticar bien todos los elementos que incorporas.

> Practicar la fitoterapia, se recomienda la melisa y la pasiflora.

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