Consejos naturales para combatir la astenia primaveral

cansacio

La astenia primaveral un malestar que padecen una gran cantidad de personas principalmente en las mujeres. Específicamente se hace presente cuando comienza la época primaveral, es ocasionada por la disminución de betaendorfinas en el plasma y puede tener un origen nervioso o físico.

Los síntomas mas comunes que presenta es el cansancio, la falta de apetito, la irritabilidad, dolor de cabeza y del cuerpo y baja presión arterial entre otras cosas. Ahora bien, existe una gran cantidad de consejos naturales que las personas pueden poner en practica para combatir la astenia primaveral.

Algunos consejos naturales para combatir la astenia primaveral:

> Practicar técnicas de relajación.

> Realizar actividad física.

> Practicar la fitoterapia, se recomienda la maca, el ginseng y el jengibre.

> Dormir mas tiempo del acostumbrado.

> Llevar a cabo una dieta nutritiva, sana y variada.

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