Consejos alimenticios para combatir el cansancio crónico

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En la actualidad existe una gran cantidad de personas que por diferentes motivos padecen de cansancio crónico. Este malestar puede ser ocasionado por no alimentarse en forma correcta, por falta de descanso, por padecer de anemia o tener bajas las defensas entre otras cosas.

Es de fundamental importancia que todas las personas lleven a cabo una dieta equilibrada, sana, variada y nutritiva. Mediante una serie de investigaciones realizadas en diferentes países del mundo se pudo determinar que existen algunos alimentos que si los incorporas en mayor cantidad te ayudaran combatir este malestar.

A continuación, algunos alimentos que te ayudaran a combatir el cansancio crónico:

> Ajo.

> Vino tinto.

> Almendras.

> Verduras frescas.

> Frutas frescas.

> Chocolate negro.

> Pescado fresco.


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