Quante tazze di tè verde pudete beie à ghjornu?

U tè verde prumove a perdita di pesu, impedisce u vechju prematuru, aiuta à eliminà e tossine, rinforza u sistema immunitariu ... È i vantaghji di sta bevanda continuanu, ma quantu tazze di tè verde avete da beie à ghjornu per accede à queste? Benefici? È sopratuttu, ci hè una cifra limite, superiore à quella chì pò avè effetti negativi nantu à a salute? Quì parlemu di a quantità minima è di u quantità massima cunsumata à ghjornu di tè verde.

Bere una sola tazza di tè verde à ghjornu hè abbastanza per gode di i so benefici per a salute, ma se pudemu aumentà u numeru di tazze cutidianu à dui o trè, i so benefici veneranu più prestu è seranu più nutevuli.

E chì passa se cunsumemu cinque tazze di tè verde à ghjornu? Ebbè, fora di tutti i benefici sopra menzionati, ridurremu u risicu di cancheru di stomacu. Ma sariamu sempre abbastanza luntani da u limitu. Sette hè u numeru di tazze à ghjornu chì hà datu i migliori risultati quandu si tratta di accelerà u metabolismu è di perde u pesu.

Hè dunque chjaru chì più grande hè u numeru di tazze di tè verde à ghjornu, più grande serà u so benefiziu, ma attenti, perchè tuttu hà un limitu, è quellu di u tè verde, si trova à dece tazze à ghjornu, secondu i circadori . Inoltre, deve esse nutatu chì e persone chì sò sensibili à a caffeina o chì soffrenu di insonnia, ùn devenu mai ghjunghje à dece tazze à ghjornu. Se tendite à l'ansietà o l'insonnia, ùn superate mancu dui o trè.

D'altra parte, cunsumà assai tè verde puderia diminuisce l'assorbimentu di l'acidu folicu. Questa hè una vitamina impurtante in u sviluppu di i fetus, chì hè per quessa e donne incinte anu da cunsumalla moderatamente, chì significa micca più di duie tazze à ghjornu, o tagliallu cumpletamente finu à dopu avè parturitu. Ci sò ancu raccomandazioni nantu à u tè verde è allattamentu chì duvete sapè.

Un altru effettu negativu di u tè verde hè chì pò interferisce cù l'assorbimentu di u ferru, ma in questu casu pò esse evitatu bevendulu solu trà i pasti, è mai durante elli, qualcosa chì a maiò parte di a ghjente face digià.