Sapete a dieta Noom ? Hè veru chì in u mondu di i dieti i nomi è i variità di elli ùn sò micca longu à vene. Ma in questu casu avemu una opzione chì vi sorprenderà. Ancu s'ellu ùn hè micca relativamente novu, ci sò digià milioni d'utilizatori chì u seguitanu cù grandi risultati, cusì avemu aspittatu per vede u successu è avà hè u tempu di parlà.
Sapemu chì micca tuttu và in quantu à lascià chilò. Calchì volta hè abbastanza cumplicatu è micca tutti i dieti chì prupunenu cambiamenti veramente travaglianu per noi. Sembra chì in questu casu simu di fronte à una di queste soluzioni chì valenu a pena, ancu s'è cum'è tuttu in questa vita, duvemu sempre cunnosce un pocu di più, sapè cumu funziona, i so vantaghji è assai altri dettagli. Sò disposti o disposti à fà u passu ?
Index
Cosa hè a dieta Noom?
Puderete pensà chì avete digià pruvatu tuttu in termini di dieti, ma in questu casu vi incuraghjemu à cuntinuà à pruvà perchè a dieta Noom hà da aiutà vi è in parechji punti. Ci vole à dì chì hè una applicazione mobile, iè, cum'è avete diversi ghjochi o applicazioni di ritocchi di l'imaghjini, avà pudete ancu avè a vostra dieta in quellu formatu. Basatu nantu à questu, deve esse dettu chì Hè basatu annantu à cambià l'abitudini è ancu nantu à avè gruppi di supportu emutivu. Dunque si pò dì chì ùn hè micca una dieta espressa ma chì hè destinata à esse mantinuta in u tempu. Piuttostu chè tuttu perchè migliurà i nostri abitudini alimentari o li reindirizzerà per un scopu più sanu. Hè vera chì ùn elimina micca radicalmente ogni tipu d'alimentu, ma li include in trè tippi da quelli chì sò cunsigliatu à quelli chì duvemu evità.
Cumu funziona sta dieta?
Hè assai simplice, perchè quandu avete scaricatu l'applicazione, u vostru prucessu di cambiamentu hà da cumincià. Per fà più efficau vi tuccherà à copre una seria di dati nantu à sè stessu. I basi cum'è u pesu, u vostru modu di vita in generale, i sporti chì praticate, malatie chì pudete avè è ancu l'ore di riposu. Sò dumande precise è piglianu solu uni pochi di minuti. Ancu s'ellu vi pare ch'elli ùn finiscinu mai, a verità hè chì sò necessarii per pudè cumincià à mette in pratica i vostri novi abitudini. Perchè da elli pudete calculà e calorie chì ogni persona hà bisognu ogni ghjornu.
Chì sò l'alimenti cunsigliati per fà a dieta Noom?
Una di l'uriginali di sta dieta hè chì divide l'alimentu in trè grandi gruppi. Ognunu di sti gruppi hà un culore è sì, hè una simulazione di un semaforu. Scuntremu li !
cibi rossi
Cuminciamu à u lume rossu, chì hè un avvirtimentu chì Avemu da evità, in quantu pussibule, l'alimenti chì si mette in questu puntu. Quì avemu i carni chì sò trasfurmati, è ancu pasticceria è altri dolci, frittu o mantra di cacahuè. Comu avemu dettu prima, ùn sò micca pruibiti, ma s'è vo avete da cunsumà, deve esse in occasioni assai rari.
cibi gialli
Turnemu à u culore di prudenza. Hè ùn anu micca tante calori quant'è i precedenti, ma ancu cusì, ci vole ancu esse prudenti à cunsumà. In questu gruppu pudemu mintuvà i iogurti greci è ancu i prudutti di latti integrali, cumpresu l'avocado. L'ova è i legumi seranu ancu parti di questu puntu.
cibi verdi
Quandu u semaforu hè verde, avemu un caminu chjaru. Qualcosa cum'è questu hè ciò chì questu puntu di l'alimenti verdi vene à dì, chì si traduce in ligumi, frutti, latticini pocu grassu, o cereali integrali. In questu modu, ùn avemu micca bisognu di evità, à u cuntrariu, ogni ghjornu è à ogni manghjà ponu esse prisenti.
A dieta Noom hè efficace?
Sembra chì da quandu hè surtitu nantu à u mercatu, hè diventatu più è più successu. Questu hè chì ci sò più di 45 milioni di persone chì anu fattu u passu per gudiri. Allora, s'ellu ci vole à risponde à a quistione di s'ellu hè efficace, diceremu chì hè. Perchè a parte di a dieta chì duvemu seguità si unisce à a parte psicologica chì ci aiuta à avè assai più motivazione. Sapete digià chì a dieta ùn hè micca tuttu, ma chì avete ancu avè a forza di vuluntà è fà eserciziu fisicu. L'efficacità di Noom hè precisamente focu annantu à tuttu questu. Allora ùn ci sò micca miraculi, ma custanza.
I so vantaghji è disadvantages
Avà chì sapemu di più nantu à a dieta Noom, avemu da fà una valutazione di i so punti di forza è di l'altri, chì pò esse micca cusì forte.
Avvanzi
- Monitoraghju di salute è migliuramentu stabilendu novi abitudini.
- Ùn pruibisce ogni tipu di alimentu. Questu hè sempre un vantaghju per quelli mumenti chì ci sbattemu è avemu bisognu di un trattatu ma senza sentenu culpèvule.
- Più chè una dieta, pudemu dì chì hè basatu annantu à una vita più sana è chì questu dura in u tempu.
- Conti aiutu psiculugicu chì hè ancu assai impurtante quandu facenu cambiamenti in a nostra vita è in i nostri corpi.
- Avete tuttu à a vostra manu in un locu. Siccomu pudete cumunicà per mezu di missaghji in l'applicazione.
I disgrazia
- Unu di i principali disadvantages hè u so prezzu.. Parechji utilizatori vedenu un pocu altu. Dapoi ogni mese vi tuccherà à pagà circa 55 euru. Hè vera chì pudete cuntratte per più mesi è ci sarà un scontu nantu à u prezzu finali.
- Al ùn esse micca cumplettamente persunalizatu certi pirsuni pò esse manghjatu menu prutiìna di ciò chì veramente bisognu.
- Ci sò parechje persone chì mancanu qualcunu faccia à faccia chì ponu cunsiglià. Ma veramente, più di un svantaghju, pò esse una lagnanza secundaria.
Quantu costa a dieta Noom?
Avemu digià andatu avanti mentendu i svantaghji. Ma ci tocca à insistia di novu. A dieta di Noom ùn hè micca prezzu, questu hè veru perchè ogni mese avete da pagà circa 55 euru per mese. Hè vera chì avete 14 ghjorni di prova gratuitu è dopu, se cuntrate per un tempu più longu, chì hè 6 mesi, u prezzu serà pocu ridutta. Allora pudete pruvà quelle duie simane è dopu apprufittate di 6 mesi per pudè salvà direttamente. L'altri opzioni sò l'acquistu di un menu persunalizatu, soprattuttu s'ellu avete qualchì problema cù i pasti. In questu casu, ci hè un plus chì serà intornu à 120 euru, mentri s'è in più di u menu vulete ancu una furmazione persunalizata allora a figura aumenta à circa 230 euru.
Tutti ponu fà a dieta Noom?
In principiu, è se ùn avete micca un prublema di salute, pudete fà sta dieta. U megliu hè chì prima di inizià un tali prucessu, cunsultate u vostru duttore. Di sicuru, ùn hè micca cunsigliatu per e persone chì anu avutu l'ansietà alimentaria o altri prublemi simili. Hè ancu dettu chì ùn hè micca cunsigliatu per e persone chì piglianu una certa medicazione o chì anu prublemi di ipotiroïdismu. Dunque, quandu avemu dubbitu, hè sempre megliu cunsultà cù specialisti.