Cume cunsumà germe di granu durante una dieta?

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U germe di granu hè un cumplementu perfettu se vulete perde u pesu. E pruprietà cuntenute in stu cereale aiutanu à brusgià u grassu è permettenu à u corpu di funziunà megliu. Andemu à fighjà da vicinu à i benefici di u germe di granu.

A vitamina E è altri antioxidanti naturali facenu parte di u germe di granu è aiutanu è furnenu l'energia à e cellule in modo da esse esplose è adupralli per luttà contr'à u grassu corporeu. U germe di granu furnisce ancu fibre chì aiutanu à pulisce u corpu, prevene a stinzia è prumove a sazietà. Un altru cumpostu in u germu di granu hè u fitosterolu chì aiuta u corpu à assorbe menu grassu, agisce cusì cum'è un putente brusgiatore di grassu naturale. L'acidu linoleicu in questu cereale permette à i grassi è i zucaroli di esse megliu assimilati da u corpu è aiutanu à u prucessu di eliminazione.

Ma in più di aiutavvi à perde u pesu, u germe di granu hè un alliatu perfettu per a salute di u corpu è, perchè agisce cum'è un preventivu naturale per l'invecchiamentu, postu chì funziona perfettamente per trattà l'anemia è aiuta à regulà l'insulina è u colesterolu.

Aduprate u germe di granu in a vostra dieta

Oghje, u germe di granu hè in moda è parechje persone l'anu incorporatu in i so dieta per perde u pesu. Per aduprà e so proprietà dimagranti, deve esse pigliatu ogni ghjornu in modi diversi.

In capsule o compresse, i negozi di alimenti sanitari vendenu compresse di germe di granu per prufittà di i so vantaghji senza esse disturbati da u gustu. A dosa indicata nantu à u pruduttu deve esse rispettata, perchè tuttu dipende da a dose è da a pusologia di u fabbricante.

PulverulentePò esse ancu adupratu diluendulu in un bichjeru d'acqua. 2 cucchiai di caffè sò pigliati una mez'ora prima di ogni pastu per verificà chì u corpu si senti più saziatu è chì u corpu bruste più grassu.

In fiocchi, hè ancu dispunibule in fiocche chì ponu esse aghjuntu à l'alimentu. Ideale, pigliate unu à trè cucchiai di fiocche durante a ghjurnata per accumpagnà insalate, carne o mischjà le cù u latte o qualsiasi tippu di suchju di frutta.


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