Perchè i cori di canapa sò boni per a perdita di pesu?

Cori di canapa

Quandu i semi di canapa sò sbucciati, uni pochi piccule gemme di gustu liscia cunnisciute cum'è cori di canapa. Non solu sò altamente nutritivi è più faciuli da digerisce, ponu ancu aiutà à uttene i vostri obiettivi di perdita di pesu.

Aghjunghjendu semi di canapa à i vostri cereali per a colazione, paninu per pranzu, o insalata (in u quadru di un vestitu casanu) vi aiuterà à mantene l'energia finu à u prossimu pastu. È hè chì trè cucchiai ùn offrenu micca menu di 10 grammi di proteine, chì, ricordate, aiuta à mantene i livelli di zuccheru in sangue è energia stabile. Ciò significa menu brami di zuccheru in alta caloria.

Se cercate di riduce a vostra assunzione di carboidrati, questu alimentu pò diventà un eccellente alliatu. Cù solu dui grammi di carboidrati per ogni trè cucchiai, rapprisentanu una interessante è addictiva (masticate in una sperienza sana) alternativa à i cereali o a farina d'avena per colazione. Quelli chì preferiscenu brindisi per a colazione sò furtunati, postu chì pò esse presu ancu in forma di butiru, essendu menu caluricu chè u restu.

Ancu s'ellu ùn sò micca una grande fonte di fibra saziosa, i cori di canapa sò ricchi di acidi grassi omega 3, chì, in più di esse assai impurtanti per u corpu, cuntribuiscenu à u sintimu di sazietà. Aghjunghjeli à i vostri frullati è spruzzateli in yogurt è risu à granu interu è pasta per ùn avè micca da manghjà quant'è prima è dunque perde pesu.


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