Chì ghjè u fenu?

Qualchissia vicinu à voi hà probabilmente parlatu a parolla fenu è hà parlatu di u boni pruprietà è benefici chì sta pianta cuntribuisce.

Ùn hè micca per menu, hè una legumina cù una grande quantità di nutrienti è pruprietà medicinali chì danu à u vostru corpu un aiutu in più.

Hè un arburu medicinali chì nasce naturalmente in u MediterraniuHà parechje usi, frà i quali si distingue: perdita di pesu, prevenzione di a perdita di capelli, cuntrollu di u diabete, trà altri.

E so foglie è e so sementi sò aduprate di listessa manera sia per usu internu o esternu. U so usu in cucina si faci in varie regione di u Mediterraniu, hè una spezia chì furnisce sapori agrodolci à u piattu. Pò esse servutu cum'è un germoglio, farina o interu, secondu e ricette chì si facenu.

Hè cunnisciutu ancu Alhova, uttene u trattamentu di legumi è u so usu hè di più in più diffusu. Se riesci à incorporà u fienu grecu in a vostra dieta, li darete più vitamina A, proteine, fosforu, ferru, grassi sani è carboidrati.

Pruprietà di fenu

Sta pianta hà pruprietà chì ci ponu aiutà à trattà diverse malatie. Hè adupratu cum'è stimulante antiparasiticu, lassativu, antiinflamatoriu, espettorante, prutege u fegatu è l'afrodisiacu.

Hè una erba assai cumpleta, quì sottu vi mostremu chì sò e so migliori proprietà.

• Aiutà à ricuperazione di a pelle.
• Riduce u u colesterolu duperu.
• Cumbattà i disordini di u stomacu.
• Stimula u sistema digestivu.
• Abbassa i livelli di zuccheru in sangue in e persone cun diabetes di tip 2.
• Aiuta a produzzione d'insulina.
• Ideale per perde u pesu postu chì l'accumulazione di grassi in i tessuti hè ridutta.
• Prumove a crescita di i capelli.
• Eliminate e tossine di l'urganisimu di i nodi linfatichi.
• Migliora u sistema immunitariu di l'urganisimu.
• Hà una grande quantità di antioxidanti cusì ci prutege da i sintomi di u fretu cumunu.
• Migliora u travagliu di u fegatu.
• Allevia dulore premenstruali è i sintomi di a menopausa.
• Stimula a produzzione di latte maternu.
• Impedisce i calcoli renali.

Semi di fienu grecu

Una di e grandi virtù di semi di fenu Hè a so pruprietà galattogenica, vale à dì, aiuta a produzzione di latte maternu, ghjè per quessa hè cunsigliatu à tutte e donne chì allattanu.

Inoltre, i graneddi di fienu grecu anu pruprietà anaboliche, puderebbenu esse benefichi per aumentà u bustu.

I sementi di fieno grecu si ponu manghjà saltati cù un pocu d'oliu è esse accumpagnatu da ligumi o insalate. D'altra parte, ponu esse aduprati in sottaceti è chutney indiani, hè unu di l'ingredienti essenziali per preparà i piatti Vindaloo di sta regione.

U so sapore hè un pocu amaru, piccante è un pocu particulare. L'egiziani l'anu aduprati per a so medicina naturale. In India utilizanu e foglie cum'è una verdura in più è e sementi per tutte e varietà di curry.

E pruprietà di u fenu Si trovanu principalmente in e so sementi, i riparatori perfetti sò perfetti per i malati è e persone chì sò più deboli. Fornenu vitalità è energia. Per questa ragione, ùn hè micca cunsigliatu di cunsumalli di notte perchè puderia prevene un sonnu riposu.

Articulu ligatu:

Fenugreek una spezia chì migliora u desideriu sessuale maschile

Gran fonte di proteine, parechji atleti l'anu dighjà aghjuntu à a so dieta per aumentà a massa musculare è sustene megliu i vostri tavuli d'eserciziu. 

Induve cumprà u fenu grecu

A seconda di cume vulete piglià sta pianta, si pò truvà in vari stabilimenti. Se vulete cunsumà e so sementi, pudemu andà à i mercati alimentari indiani o asiatichi, postu chì accumpagnanu assai piatti cù e so sementi. A so volta, quandu sò usati da atleti, ponu ancu esse truvati in stabilimenti di supplementi sportivi.

En farmarii i supplementi di fienu grecu sò venduti. U so nome scientificu hè Trigonella Foenum-graecum.

E so foglie sò cunsumate in e regione di u Maroccu, u Mediu Oriente è l'India, dunque, sì simu interessati à cunsumà e so foglie in i mercati orientali, i truveremu.

Contraindications

Hè un pruduttu sicuru, cù grandi pruprietà è benefici, tuttavia, pò causà alcuni effetti secondari.

• Disturbi gastrointestinali. Contene una grande quantità di fibre, dunque, pò causà diarrea, gonfiore addominale o flatulenza. Se cunsumemu fienu grecu in bundanza averemu nausea o un stomacu arrabbiatu.
• Per e so pruprietà pudemu nutate cambiamenti in l'odore è u culore di a vostra urina. Questu accade à causa di u cuntenutu di valina, leucina è isoleucina chì i semi di fienu grecu furniscenu.
• Se u fenugrec hè abituatu aumentanu u bustu è i seni Pò causà sintomi allergii: starnuti, infiammazione di a mucosa, ochji acquosi o tossu.

U fenugrecu ingrassa?

Hè adupratu per scopi medichi è unu di elli hè l'aumento di pesu. Se simu sottu pisati è circhemu di aumentallu, ùn duvemu micca cascà in a cattiva abitudine di cunsumà prudutti ricchi in grassi è carboidrati chì à longu andà averanu u so pesu nantu à noi, duveremu sceglie i migliori alimenti chì ci aiutanu è unu di elli hè semi. fienu grecu.

Aiutu in estrazione di energia è aumenta u so cunsumuDunque, aiuta à brusgià più calorie in un ghjornu. Questa premessa ci pò fà pensà chì, se i cunsumemu, perderemu pesu, hè vera, tuttavia pudemu cuntrastà sta virtù.

Per guadagnà pesu duveremu beie assai liquidu, specificamente acqua inseme cù u fienu grecu, questu farà cresce u nostru appetitu. Fenugreek cuntene saponine, Alcuni elementi impurtanti chì facenu chì u nostru stomacu funziona efficacemente è in listessu tempu sia prutettu.

Aumentendu u nostru appetitu duveremu esse intelligenti è cunsumà prudutti freschi è naturali, ricchi di grassi sani, carboidrati è proteine ​​vegetali è animali in porzioni sensibili. Ricumandemu di beie tè di fieno grecu, chì hè assai faciule da preparà, cun ellu u vostru appetitu aumenterà è e saponine liberate vi aiuteranu à assorbe megliu i nutrienti di l'alimenti scelti.

Fenugreek per aumentà i seni

Aumenta a dimensione di u pettu Hè forse una di e obsessioni più presenti in e donne. Alcune piante cun altu cuntenutu ormonale ponu dà un pocu di spinta per uttene i vostri scopi. Fenugreek in questu casu pò esse una bona soluzione per questu desideriu.

Si dice chì l'infuzione di fienu grecu pussede un grande putenziale per aiutà i seni à cresce è ancu per pruduce più latte maternu.

Per preparà una ricca infusione di fienu grecu averete bisognu di l'ingredienti seguenti:

• Trè tazze d'acqua
• Una cucchiaia di semi di fenu.
• Una cucchiaia di semi di finocchiu macinatu.
• Una cucchiaiata di lupulu.

Scaldaremu l'acqua finu à ch'ella cummencia à bollire. Una volta chì vene à ebullizione spegne u focu è aghjunghjemu l'ingredienti, lasciate stà per dece minuti cù u coperchio di a padedda. Una volta passatu u tempu, stende u mischju è serve.

Pudemu fà sta infusione ogni ghjornu per duie settimane. Dopu duie settimane, puderete rimarcà i cambiamenti. Questi rimedii casani necessitanu tempu, ùn hè micca un'operazione estetica, vi aiuterà solu à vedeli più sodi è cun più volume.

La custanza è perseveranza duveranu esse presenti ogni ghjornu per chì u risultatu sia efficace. Unisce questa infusione cù esercizii specifichi per a zona è aghjunghje alimenti sani à a vostra dieta.