Cinco alimentos para luchar contra la grasa

Fresas

La lucha contra la grasa y el sobrepeso requiere de constancia y perseverancia por parte la persona implicada, por lo que con cuantos más aliados contemos a nuestro favor, más sencillo será afrontarla y llevarla a cabo.

Donde podemos encontrar una mayor cantidad de estos aliados es en la alimentación. Comencemos por el pavo, un clásico en las dietas de adelgazamiento, que, además de ayudarnos a mantener la grasa a raya, también es conocido por su capacidad para preservar los músculos.

Otros dos grandes aliados en la lucha contra la grasa son las bayas y los cacahuetes. Las primeras (en las que se encuentran las fresas, las moras y los arándanos) nos llenan de energía a cambio de muy pocas calorías, mientras que los cacahuetes ayudan a saciar el apetito.

Y no podemos poner fin a este repaso de alimentos idóneos para luchar contra la grasa sin hacer mención a los cereales (el mejor desayuno para no engordar) y el yogur bajo en calorías, un gran fuente de calcio que combate la grasa.

Más información – Obesidad, cuando el sobrepeso pone en riesgo la salud

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas

Miguel Serrano

Soy redactor de contenidos web y escribo en blogs de diferentes temáticas.

Escribe un comentario