Mga natural burner sa tambok

http://www.pandadungtea.com/

Wala’y sama sa pagtabang sa lawas nga mawala ang tambok nga dili kinahanglan niini. Nakita naton sa kinaiyahan ang mga sulundon nga pagkaon nga naglihok ingon natural nga fat burner. 

Kung gusto nimo mahibal-an kami, ayaw pagpanuko sa pagpadayon sa pagbasa sa kini nga artikulo, tungod kay ang mga bentaha nga mahatag nila kanamo wala’y labot sa pagtabang kanamo nga mawad-an sa timbang, Naghatag kini kaayohan kanato sa lebel sa organismo.

Kini pagkaon makatabang sa atong metabolismo nga mahimong aktibo, aron madugangan ang paghimo niini pinaagi sa paghimo niini masunog ang labi nga tambok ug hinungdan sa pagkunhod sa kadaghan sa atong lawas. Ingon kadugangan, gipunting nila ang mga taba, gibuak o gipugngan sila nga magdikit sa mga dingding sa among mga ugat o tisyu.

Gibilin ka namo sa usa ka serye sa mga pagkaon nga gikonsiderar aron sa imong sunod nga pagpamalit dili ka magduha-duha ibutang kini sa imong bukag. 

utanon ug prutas

Mga pagkaon nga nasunog sa natural nga tambok

Pula nga bunga

Kini lamian nga mga prutas sila mahimo nga usa ka maayo nga kaalyado sa imong gibug-aton sa dyeta diyeta. Adunahan sila sa antioxidants, Nakatabang sila sa paglangan sa wala’y edad nga pagtigulang sa panit, tungod sa kadaghan sa ilang bitamina E. Wala sila hatagan daghang mga kaloriya aron makuha namon sila nga wala’y pagmahay.

Mahimo naton sila i-kombinasyon sa mga skimmed yogurt, ibutang kini sa gatas o himuon nga mga smoothies sa prutas. Piliablueberry, raspberry o blackberry. Hingpit nga dad-on sila sa kaadlawon o hapon sa hapon aron makuha ang bug alang sa usa ka butang nga tam-is.

Mga itlog

Ang mga itlog gama sa puti ug sa itlog. Ang klaro naglangkob sa tanan nga mga protina nga adunay kaayo nga bili sa nutrisyon ug naghatag ra kanamo 17 kaloriya matag itlog, sa pagbag-o, ang yolk bisan kung kini labi ka kaloriko, sa palibut 60 kaloriya ang gihatag kanato apan maayo ug kinahanglanon usab nga tambok ang lawas.

Daghang mga pagkaon ang nagpunting sa itlog ug mga hiyas ug kini dili alang sa labing gamay, kini usa ka pagkaon nga matagbaw ug usab, dili kini makadaot sa lawas ingon sa giingon na. Mahurot sila nga wala’y kahadlok.

Uhong

Kung panahon sa uhong kini katingalahan, ang mga merkado puno sa mga uhong nga daghang klase ug daghang mga kabtangan. Mga adunahan kini sa fiber ug labi na ang 90% sa iyang komposisyon mao ang tubig Wala sila nagahatag kaloriya ug makatabang kanamo labi ka maayo nga metabolismo nga mga tambok. 

Mga pagkaon nga protina

Asul nga isda

Sa partikular, ang salmon usa ka maayo kaayo nga kapilian nga magsugod. Kini nga asul nga isda dato sa omega 3, usa ka hinungdanon nga tambok nga asido, makatabang sa amon pagpadali sa metabolismo, pagpakubus sa paghubag sa lawas ug pugngan ang mga arrhythmia sa kasingkasing, busa, ampingi ang among kahimsog sa kasingkasing.

Maayo, kuhaa kini sa grill o sinugba, inubanan sa steamed broccoli o zucchini. Kini usa ka maayo kaayo nga kapilian nga mokaon, tungod kay kini nakatagbaw kanato ug gipugngan kami gikan sa pag-snack taliwala sa mga pagkaon.

Almonds

Sa kalibutan sa uga nga prutas, almond, o walnuts tingali sila ang labing nangaut-ut. Sa kini nga kaso, dato sila sa protina ug himsog nga tambok. Maayo nga adunay usa ka hakup nga mga almendras sa oras sa meryenda o tunga-tunga sa buntag, agig dugang, ang imong panit ug buhok gantihan.

Ayaw pagpangita alang sa pinirito, asukal, o maasin nga kapilian, girekomenda namon nga ut-uton nimo ang toasted o natural nga mga almendras. Ingon kadugangan, sila usa ka maayong kapilian nga magluto kauban nila, himua ang mga punoan sa usa ka langgam, idugang kini sa mga salad o sarsa.

Mga utanon, pagpuga ug tsa

Ang theine nga sulud sa piho nga mga lahi sa tanum mahimo nga magamit kaayo aron mawad-an sa gibug-aton ug mawala ang tambok. Nagdugang sa atong kusog ug gipamub-an ang panghubag, dugang sa paspas ang metabolismo hinungdan nga ang mga taba nadaut nga mas sayo.

Ang mga extract sa tanum natural nga fat burner Luwas ug kasaligan, makuha naton kini sa mga espesyal nga tindahan ug usab, magamit kini aron mapugngan ang ahat nga pagkatigulang sa panit, nakig-away sila batok sa mga free radical ug makatabang sila kanato sa mga proseso sa digestive sa tinai.

Guarana ug Garcinia Cambogia

Mahimong labi ka kalisud makit-an, busa, girekomenda namon ang pagkonsumo niini sa mga kapsula. Ang guarana Kini usa ka tropikal nga tanum nga adunay daghang dosis sa caffeine, busa kinahanglan kini ut-uton sa kasarangan.

Sa laing bahin, garcinia cambogia, makatabang aron mapugngan ang gana sa pagkaon ug madugangan ang metabolismo sa parehas nga oras, tungod niini nga hinungdan, sKanunay sila nga na-link ingon usa ka solusyon alang sa pagkawala sa timbang. 

Yerba mate

Ang kini nga sikat nga tanum sa South America gikaon ingon usa ka sosyal nga buhat, bisan pa, naghatag usab kini daghang kaayohan sa lawas. Sa parehas nga paagi nga ang guarana kini adunay taas nga dosis sa caffeine, kini nag-usab kanato ug nagdugang sa atong kusog.

Kini mahimong ut-ut aron malikayan ang usa ka mabuukon nga gana sa pagkaon ug madugangan ang atong metabolismo aron matabangan kita nga masunog ang tambok. Busa, gilakip usab namon kini ingon natural nga fat burner. 

Mapait nga kahel

Ang mapait nga kahel adunay sulud nga synephrine, usa ka sangkap nga makatabang kanato nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka kontrolado ug natural nga paagi. Unsa pa ampingi ang among kasingkasing, pagpadayon sa himsog nga rate sa kasingkasing ug kontrolado ang presyon sa dugo.

Cayenne pepper

Ang halang nga pagkaon makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton, Sa kini nga kaso, ang cayenne pepper makatabang kanato sa among proseso sa pagsunog sa tambok, kining gagmay ug gipamubu nga sili nga gidugang sa among pagkaon, dali nga masunog ang tambok

Adunay kini capsaicin, usa ka sangkap nga makatabang sa pagdugang sa paggasto sa enerhiya sa higayon nga mahuman ang pagkaon. Busa, ayaw pagpanuko ipaila ang cayenne pepper sa pipila nga mga pinggan nga kasagaran nimong gihimo.

Lana sa lubi

Lana sa lubi nakuha ang pagkapopular sa paglabay sa panahon aron mapamatud-an nga kini labing mapuslanon alang sa organismo. Daghang mga tawo ang nagpuli sa ubang mga lahi sa lana ug tambok nga gigamit nila sa kusina aron magsugod ang pagluto sa lana sa lubi.

Kinahanglan naton hibal-an nga adunay daghang mga kalidad ug tatak sa merkado, kinahanglan naton pilion ang natural nga lana sa lubi ug bugnaw nga gipilit, Gikuha sa usa ka ecological nga paagi aron mahibal-an nga giut-ut naton ang tanan nga mga tambok sa lubi ug wala mausab uban ang ubang mga tambok.

Hinumdomi nga ang tanan nga mga pagkaon makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton, bisan pa, kinahanglan naton ipadayon ang balanse ug himsog nga pagkaon aron mawad-an sa gibug-aton sa kahimsog.

Ang usa ka labing kaayo nga gibug-aton sa gibug-aton kinahanglan usab nga kauban sa pisikal nga pag-ehersisyo, tungod kay kung dili kita naghimo gamay nga isport, labing menos tulo ka beses sa usa ka semana, masunog ang lawas sa labi ka gamay nga kaloriya kaysa sa gusto ug mahimo kita mobati nga nasagmuyo.

Busa, kuhaa kini nga mga pagkaon ingon usa ka dugang nga tabang sa imong pagkawala sa timbang. Karon kinahanglan nimo nga mapalit sila ug magsugod sa pagkonsumo kanila sa padayon. Sigurado nga malipay ka sa tanan. 


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik.

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.