Mga metal sa lawas

Mga metal sa lawas

Ang piho nga mga elemento sa kemikal nga naila nga metallic hinungdanon kaayo sa mga buhi nga organismo: Mga tanum, hayop, fungi ug bakterya. Bisan kung ingon imposible nga magkahiusa ang kinabuhi ug metal, daghang mga metal ang hinungdanon sa kinabuhi.

Nahitabo nga ang mga metal dili makit-an sama sa diha nga kini naglangkob sa bahin sa metabolismo sa usa ka buhi nga binuhat, kini naa sa porma sa mga cation nga natunaw sa mga likido sa lawas o gigapos sa plasma o sa protina nga istruktura. ¿Unsa ang mga metal ug ngano nga kini hinungdanon sa atong lawas?

Ang kahinungdanon sa mga metal alang sa atong lawas

Thermometer sa Mercury

Mga metal o mineral dili lamang kini makit-an sa peryodiko nga lamesa nga nagtuon kami sa eskuylahan, makit-an usab sa sulud sa aton ug adunay labing hinungdanon nga mga gimbuhaton alang sa atong lawas aron molihok nga maayo.

Anaa kini sa sistema sa bukog, sa paghimo sa dugo, sa sulud sa mga selyula, gikontrol nila ang pagpitik sa kasingkasing, nakontrol ang glucose ug nakigbatok sa mga free radical, kadtong responsable sa pagkatigulang ug uban pang mga grabe nga sakit.

Unsa ang mga elemento dinhimga unggoy mkini ang labing hinungdanon alang sa husto nga pagpaandar sa atong lawas?

sal

Aron ang aton lawas magamit nga maayo kinahanglan naton ang daghang mga sangkap nga kinahanglan naa niini. Ang mga sangkap nabahin sa macronutrients, unsa man kini? tambok, protina ug carbohydratesug ang micronutrients, sama sa bitamina ug mineral.

Nahibal-an namon ang pipila nga sukaranan nga datos bahin sa pagkaon, nahibal-an namon nga kung mokaon kami og mantikilya gipaila namon ang tambok sa among lawas, kung mokaon kami usa ka meat steak, naghatag kami mga protina, bisan pa, sa daghang mga okasyon, wala namon nahibal-an kung unsang mga metal o bitamina ang atong nagkaon ug diin hinungdanon alang sa atong kahimsog.

Adunay 30 nga elemento sa kemikal nga giisip nga hinungdanon sa kinabuhi. Sa 30 nga mga elemento, 17 ang mga metal, 4 ang semi-metal ug ang nahabilin dili metal.

Gikonsiderar ang 17 nga metal hinungdanon alang sa kinabuhi mao ang mosunud.

  • Sodium (Na)
  • Potassium (K)
  • Magnesium (Mg)
  • Kalsiyum (Ca)
  • Mn (Mn)
  • Bakal (Fe)
  • Sentrong (Zn)
  • Cadmium (Cd)
  • Chromium (Cr)
  • Tumbaga (Cu)
  • Nickel (Ni)
  • Strontium (Sr)
  • Barium (Ba)
  • Vanadium (V)
  • Molybdenum (Mo)
  • Cobalt (Co)
  • Tin (Sn)

Dili tanan parehas nga hinungdanonPagkahuman isulti namon kanimo kung unsa ang tinuod nga kinahanglan aron adunay himsog nga lawas.

Calcio

Kini usa ka mineral nga 99% ingon usa ka phosphate nga naa sa tisyu sa bukog. Makita usab kini sa extracellular fluid ug sa mga selyula mismo. Aron makab-ot kini, kinahanglan naton nga ut-uton ang mga produkto sama sa gatas ug tanan nga mga produkto sa gatas. 

Giangkon nga artikulo:
Unsa kadaghan ang calcium nga kinahanglan nimong kuhaon sa usa ka adlaw?

Hierro

Pulang karne

Giapod-apod kini nga 75% sa hemoglobin, 5% myoglobin ug 25% ang naa sa atay. Ang nahabilin bahin sa mga enzyme. Ang 10% ra nga iron nga gigamit namon pinaagi sa pagkaon ang adunay metabolismo ug masuhop. Kung adunay usa ka kakulang sa iron mag-antos kami sa anemia, aron malikayan kini, kinahanglan nga mokaon kami pula nga karne, piho nga mga utanon, legum, ug prutas.

Giangkon nga artikulo:
Mga pagkaon nga daghang iron

Phosphorus

Kini ang ikaduha nga mineral nga labi nga naa sa lawas. Nalakip kini sa metabolization sa calcium. Nakit-an namon kini sa isda, atay o oats.

Giangkon nga artikulo:
Mga pagkaon nga buhong sa posporus

Magnesio

Nakit-an namon kini sa mga bukog ug mga likido sa intracellular. Aron madugangan ang ilang mga lebel magkuha kami dugang isda, prutas, bug-os nga lugas, berde nga dahon nga mga utanon, Ug uban pa

Giangkon nga artikulo:
Mga pagkaon nga daghang magnesiyo

Iodine

Hinungdanon alang sa thyroid gland nga magamit nga maayo. Nakit-an namon kini sa isda o dagat.

Giangkon nga artikulo:
Ang mga pagkaon nga dato sa yodo

zinc

Usa ka super antioxidant, hingpit alang sa pagpugong sa ahat nga pagtigulang sa mga selyula. Nakit-an namon kini sa mga legum, prutas, pula nga karne, o isda.

Giangkon nga artikulo:
Mga pagkaon nga dato sa zinc

Sodium ug potassium

Ang duha ningdugtong, ang potassium naa sa sulud sa selyula ug ang sodium nagpabilin sa gawas aron ang usa ka hinungdanon nga pagbayloay mahitabo taliwala kanila alang sa husto nga paglihok.

selenium

Usa ka natural nga antioxidant nga naglihok kauban ang bitamina E.

Copper

Kinahanglanon kaayo alang sa maayong paghimo sa hemoglobin ug pula nga mga selula sa dugo.

Salamat sa tanan nga kini nga mga elemento, ang among lawas ug organismo nagpabilin nga balanse bisan kung wala naton nahibal-an. Kini ang pipila sa labing hinungdanon.

Kung giingon namon nga adunay kami mga metal sa among lawas giisip namon nga kini nahugawan ug nga kini mahimo’g nameligro. Bisan pa, ingon sa nakita na ang pila sa ila mapuslanon para sa aton samtang ang uban dili.

Adunay kami daghang mga pagduhaduha kung giunsa nga ang mga metal nakagawas sa lawas, kung giunsa kini matanggal, kung makadaot kini, ug uban pa. Sunod sulbaron namon ang mga pagduhaduha aron nga sa kadugayon wala’y nag-antus sa bisan unsang mga problema sa kahimsog tungod sa bug-at nga mga metal.

Mga metal bug-at

Mabug-at nga mga metal Mga elemento kini nga kemikal nga sa labi ka daghan o labing gamay nga sukod bahin sa istruktura sa tanan nga nakapalibut sa aton. Gikan sa tinapay sa yuta hangtod sa atong lawas. Nakit-an namon ang tumbaga, iron, kobalt, zinc, aluminyo, manganese, tingga, arsenic, ubp.

Motungha ang problema kung ang usa ka daghang kantidad sa kini nga mga metal ang ideposito sa among lawas ug hinungdan nga mahiloan kita.

Giangkon nga artikulo:
Mga pagkaon nga daghang iron

Mga problema nga mahimong hinungdan sa aton

Mga metal sa mga bukog

Ang mga mabug-at nga metal lisud nga tangtangon, tungod niini nga hinungdan maipahimangno nga mag-amping sila sa kanila tungod kay ang usa ka pag-abuso sa kanila mahimong hinungdan sa pagsunod sa mga sakit:

  • Kanser
  • Sakit sa kidney
  • Mga paglangan sa paglambo
  • autism
  • Sakit sa atay
  • Mga sakit sa Autoimmune
  • Alzheimer
  • Abnormalidad sa pagkaon
  • Mga abnormalidad sa panahon sa pagmabdos
  • Mga Kalipay

Ingon niini ang pagsulud nila sa atong lawas

Kini nga mga metal makit-an sa palibut namo ug sa daghang mga okasyon mosulod sa among lawas nga wala naton sila nahibal-an. Ang labing kasagarang paagi mao ang mga mosunud:

  • Mga Bakuna
  • Mga tambal
  • Mga produkto sa kahinlo ug kosmetiko
  • Mga thermometers sa Mercury
  • Daghang asul nga isda, sama sa swordfish, salmon, o tuna
  • Tabako
  • Pagsunog sa gasolina
  • Pestisidyo

Ang mga pagkaon nga mahimo’g metal mawala sa lawas

Ajo

Adunay lainlaing mga lakang alang sa mga metal nga mawala nga natural, daghang mga pagkaon ang hinungdanon aron iguyod kini nga mga metal ug natural kini nga gipapahawa gikan sa atong lawas. Ang uban sa ang labing kaayo nga pagkaon sa pagkuha sa asoy mao ang:

  • Coriander: Kini nga tanum nga tradisyonal nga gigamit ingon usa ka panakot sa kadaghanan sa linuto nga Latin American. Ang usa sa mga kabtangan niini mao ang pagkahimong chelator, adunay kini sulud nga bitamina A ug K nga makatabang aron makapanghilabot ug makigsangka sa mga metal.
  • Ahos: ahos mao ang usa sa natural nga antibiotics Girekomenda nga pagtratar ang daghang mga sakit, sporty usab kini ug nakuha ang tanan nga lahi sa mga hilo gikan sa among lawas.
  • Dagat sa Chlorella: adunay usa ka kusug nga detoxifier nga gikuha ang tanan nga mga hilo nga nakit-an sa iyang agianan. Kini ang hinungdanon nga pagkaon aron matambalan kung daghang mabug-at nga metal ang makit-an sa usa ka pagsulay.

Kung nadayagnos kami nga adunay kami pila nga metal sa labi ka kadako, magdugang kami mga suplemento sa kini nga mga pagkaon nga kuhaon adlaw-adlaw sa labing menos tulo ka bulan.

Sa panahon sa pag-debug, mga epekto sama sa kasakit, bugasbugas o pagkalibang. Kinahanglan nga hunahunaon kini tungod kay bisan adunay dili komportable, ang pagtambal kinahanglan dili maputol.

Girekomenda nga usa ka doktor sa pamilya ang magbantay sa pagtambal ug tanan nga mga lakang nga gihimo aron mawala ang labi nga mga metal sa lawas.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

8 nga mga komento, biya sa imoha

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik.

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.

  1.   Fernando Membreno dijo

    Unsa ang mga epekto sa sobra nga mga metal sa lawas?

  2.   Yvette dijo

    Kana nga maayong kasayuran nakatabang kaayo kanako. Salamat

  3.   gabriel dijo

    pasalamat alang sa tabang

  4.   pagtandi dijo

    Maayo kaayo nga kasayuran

  5.   moral sa joc dijo

    salamat sa kasayuran

  6.   jesus dijo

    Ang sobra nga mga metal hinungdan sa kanser, pagkalangan sa pag-uswag, kadaot sa kidney, bisan kamatayon

  7.   kumusta dijo

    maayong panid ... nakatabang kini kanako og daghan, salamat

  8.   jas dijo

    Sila usab ang hinungdan sa schizophrenia, hinungdan nga ang pituitary nga magtago sa usa ka sangkap nga makapadungog sa mga tawo ug makakita sa mga butang nga kami, ang kasagarang denominator, dili mabuhi sama sa giingon nila, nagdala kini kanser sa tanan nga mga lahi, ang mga metal nag-uyog sa usa ka dalas nga universal. o cosmic kung nakaingon ko. Mga Panalangin