Ang daghang mga kaayohan sa persimon persimon

khaki ablihan

Nakakita kami daghang mga lahi sa persimon karon, bisan pa, karon ang usa nga may labot kanamo mao ang khaki Persimon. Kini ang ngalan nga nahibal-an ang persimon, nga adunay gahi ug pula nga pulp, kini nga mga prutas nagtubo ug naggikan nga gigikanan sa Ribera del Xúquer.

Ang persimmon o kaki usa ka klase sa prutas nga adunay ingon ngalan sa syensya Gipusil khaki. Natanom kini sukad pa sa ika-XNUMX nga siglo sa Tsina ug Japan, bisan pa, sa tungatunga sa ika-XNUMX nga siglo nga kini nga lahi nga Rojo Brillante spontaneous nga mitungha sa rehiyon sa Valencia sa Ribera del Xúquer.  

hinog nga persimon

Aron makalahi ang lainlaing mga lahi sa persimon kinahanglan ra naton nga obserbahan ang pulp, kung ang pulp humok ug labi ka lapok kini ang khaki Classic, usa ka prutas nga kasagarang gikaon nga adunay kutsarita, samtang ang gahi nga lahi mao ang persimon Persimon, nga mahimong putlon ug panit sama sa mansanas ug adunay parehas nga lami sama sa Klasiko.

Sa tinuud sila managsama nga prutas, ang ilang lahi ra ang punto sa pagkahinog. Ang klasiko ani nga hamtong, samtang el Persimmonón nakolekta semi hamtong. Ang naulahi nag-agi sa usa ka proseso aron malikayan ang astringency sanglit ang kini nga prutas sa wala pa moabut sa punto nga pagkahamtong labi ka astringent ug busa dili angay alang sa konsumo.

Persimon Persimon makita sa tingdagdag, usa ka lamian nga prutas nga naghatag daghang kaayohan sa kahimsog. Adunay kini kolor nga kahel, ang lami niini labi ka makalipay ug kini kadak-on sa usa ka kamatis. Girekomenda kini alang sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo o taas nga kolesterol.

Mga kabtangan sa Persimón persimon

kahoy nga persimon

Kini usa ka pagkaon nga puno sa bitamina, mineral ug fiber. Pinauyon sa girekomenda nga pyramid sa pagkaon, hinungdanon kini ut-ut ang 3 ka piraso nga prutas sa usa ka adlaw ug labing menos 5 nga utanon o mga utanon adlaw-adlaw. Ang Persimmon usa ka prutas ug ang pagkonsumo niini girekomenda kaayo, bisan kung ingon sa tanan nga mga kaso, dili naton dapat abusohan ang bisan unsang pagkaon, bisan unsa kini ka kaayohan ug kahimsog alang kanato.

Ang Persimmon lahi sa ubang mga prutas tungod kay perpekto kini alang sa pagtambal sa pipila nga mga problema sa kahimsog, salamat sa sulud niini nga bitamina, mineral ug fiber.

  • Kalipong ug pagkalibang: angay kini parehas sa pagtambal sa panagsang pagkadunot ug paghunong sa pagkalibang, kini tungod sa pectin, mucilage ug mga tannins. Ang hinog nga persimon girekomenda nga magpatambal constipation, ug lisud nga persimon aron matambalan ang pagkalibang salamat sa astringent nga estado niini.
  • Mataas nga presyon sa dugo: adunahan kini sa potassium ug adunay sulud nga gamay nga lebel sa sodium tungod niini nga hinungdan, girekomenda pag-ayo alang sa mga dili kinahanglan mag-ut-ut sa daghang asin.
  • Taas nga kolesterol: Sa kinatibuk-an ang mga prutas makatabang nga mapadayon ang maayo nga lebel sa kolesterol, ug partikular ang mga persimmon nga nakig-away usab aron maminusan ang dili maayo nga kolesterol ug madugangan ang maayong kolesterol.

Persimon adunahan kini sa bitamina A, C ug B1 ug B2. Kadtong mga tawo nga dili motugot nga maayo ang mga prutas nga citrus o sili mahimong makadugang daghang mga persimmon sa ilang pagdiyeta aron mapadayon kini nga mga bitamina.

Ang persimmon persimmon naghimo kanimo nga tambok?

Ang Persimmon gihulagway pinaagi sa pagkahimong antioxidant, kini nagpugong sa aton gikan sa pag-antos sa mga sakit sama sa cancer, ingon sa pag-atiman sa ahat nga pagtigulang sa mga selyula ug mga problema sa panit.

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang mga prutas adunay kaugalingon nga asukal, fructose nga makapahimo kanato nga tambok ug parehas nga mahimo’g hinabo sa persimon. Bisan pa, ang persimmon sobra ka tam-is ug adunahan nga dili matambok.

Bisan pa, kini usa ka himsog nga pagkaon, nag-atiman sa among pagdiyeta ug kini adunay 70 kaloriya matag 100 gramo nga prutas.

Kung itandi sa ubang mga prutas isulti namon nga dili kini makapatambok sa amonDugang pa, nakatabang kini nga mawad-an kami sa gibug-aton tungod kay salamat sa katam-is, porma ug lami niini likayan naton ang pag-snack taliwala sa mga pagkaon ug pag-ut-ut sa dili himsog nga mga produkto.

Pagpananom og persimon nga Persimon   persimon nga adunay snowfall

Ang kahoy nga persimmon hinay nga molambo kung bata pa, mahimo kini maabot sa taas hangtod sa 10 o 12 ka metro. Ang mga bulak niini magpakita ulahi kaysa ubang mga punoan sa prutas nga labi niini makasukol sa katugnaw. Kinahanglan naton nga hatagan gibug-aton nga ang prutas dili tinuod nga prutas, bisan kung giisip namon kini nga ingon, nakolekta kini sa Oktubre, tungod niana nga hinungdan giingon namon nga kini usa ka bunga sa tingdagdag.

Sa tunga-tunga sa tingpamulak, kung maayo ang panahon, ang una nga mga bulak sa persimon nga nagsugod sa pagpakita.

Ang kahoy sa punoan malutong, usa ka aspeto nga mahimo’g adunay problema tungod kay kini nga kahoy mahimo’g makagbuhat og sobra nga prutas ug kung huyang ang mga sanga mahimo’g mabuak tungod sa kabug-at. Kung nabungkag ang mga sanga, mahimo nimo mailad ang imong kaugalingon sa mga fungus ug mga insekto. Ang pagpananom og kahoy dili gyud kinahanglan ug pagpahiangay sa klima sa Mediteranyo. Busa, kung naghunahuna ka nga magtanum usa ka kahoy nga makahatag kanimo prutas, mahimo ka magpili alang sa persimmon, dili kini makapakyas kanimo.

Ang kaloriya sa persimon nga persimon

gitanom persimmons

Ang mga persimmon masustansya kaayo, paghatag mga carbohydrates sa porma sa glucose ug fructose, mubu ang taba ug protina.

Adunay sulud nga mga bitamina A, C ug mga mineral sama sa calcium, iron, posporus, potassium, sodium, ug magnesium. Kini usa ka maayong kapilian nga ut-uton sa tungang buntag aron mapatay ang bug.

Adunay usab kini carotene ug cryptoxanthin nahimo kana bitamina A ug C sa gamay nga tinai. Ang matunaw nga hibla nga adunay ka kana mucilage ug pectin, pabor sa pagbiya sa tinai.

Pakigbugno ang mga sakit nga ningdaut Salamat sa taas nga sulud sa antioxidant, girekomenda kini sa mga kaso sa pagkalibang, colitis. Gipalabi niini ang maayong panan-aw ug ang pagtubo ug pag-uswag sa among mga bukog.

Mga kantidad sa nutrisyon matag 100 ka gramo:

Mga kaloriya: 65,6 kcal

Mga Carbohidrat: 16 g

Fiber sa pagkaon: 1,6 g

Potassium: 190 mg

Magnesium: 9,5 mh

Pro-Vitamin A: 158,3 .g

Bitamina C: 16 mg

Folic acid: 7 .g

Giunsa mahinog ang persimon

persimon nga bulak

Ang Persimón persimmon usa ra ka persimon nga naani sa wala pa ang oras niini, sa wala pa kini hinog. Kini naghimo sa pulp nga matig-a ug malaksi ug putlon nga ingon kung kini usa ka kamatis o usa ka mansanas. Sa wala pa mahinog ang persimon, kinahanglan nga hunahunaon nga kini labi ka astringent ug dili angay sa pagkonsumo, busa, kinahanglan moagi sa usa ka proseso aron mahimo kini nga angay.

Bisan kung giisip namon nga kini komplikado, kini yano ra. Sa naandan naabut kini pagputos sa mga prutas sa papel ug gibilin kini sa adlaw aron makab-ot ang labi ka taas nga konsentrasyon sa ethylene, ang sangkap nga makababag sa astringency.

Komersyal ang hingpit nga punto niini nakab-ot sa Ang mga kamara nga adunay temperatura nga 20º nga adunay kontrolado nga kahimtang Naglangkob kini sa konsentrasyon nga 5.000 ppm nga ethanol, ug usa ka umog nga 90%.

Kung gusto naton nga pahamut-an kini sa balay, ang sulundon nga ibilin kini sa mga kahon nga adunay uban pang mga prutas nga nagpagawas sa etyneKaniya, sama sa mga mansanas, peras o saging.

Giunsa nimo pagkaon ang persimmon

unsaon pagkaon sa usa ka persimon

Ang Persimon mao usa ka lami nga prutas, tam-is kaayoKini walay bulok ug adunay usa ka labing hapsay nga pagkabutang. Mahimo kini gamiton sa mga hiwa sa mga salad o hinam-is. Mahimo naton kini pagtratar sama sa usa ka mansanas.

Kasagaran kini mangaut-ut ingon lab-as nga prutas. Depende sa lainlaing makit-an nga makit-an namon ang Klasiko, nga nagtanyag kanamo usa ka labi ka matam-is ug labi ka humok nga pulp nga mahimo namon nga ubus sa usa ka kutsara. Samtang ang bersyon sa Persimón gipanitan ug gikaon sama sa ubang prutas.

Ang uban pang paagi aron mahurot kini mamala, mahimo kini bahin sa mga cake, cake o puddings. Pwede mahuman jam o persimmon nga tinapay.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

6 nga mga komento, biya sa imoha

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik.

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.

  1.   haligi dijo

    Ang bugtong nga butang wala ako nahibal-an kung kinahanglan ba nimo kini kan-on nga adunay panit o wala ang panit, ang mga kakis. Daghang salamat, kung adunay motubag kanako.

  2.   Javier Varela dijo

    Uban sa panit

  3.   jesus ayala peña dijo

    gikaon kini sa tanan ug panit, ingon kini usa ka mansanas ...

  4.   Pilar Martin-loaching dijo

    Kini mao ang lamian uban sa panit ug gipanitan, manipis nga gihiwa ug usa ka gamay nga syrup maayo

  5.   Maria orellana dijo

    Wala ko nahibal-an kini nga prutas apan gihigugma ko kini ug sa tanan nga mga kabtangan nga adunay kini daghan, kanunay nako kini gipanitan apan sulayan ko kini sa panit

  6.   Luisa dijo

    Kanus-a ang oras sa pagtanum og mga persimmons sa mga kolon?