Brown nga asukal

Ang asukal sa muscovado mahimo'g mahimo nga imong pinalabi nga tam-is. Pangita-a kini sa mga espesyalista nga tindahan ug magsugod sa pagluto uban niini.

Beer

Nakatambok ba ang beer?

Hibal-i kung gipatambok ka sa beer ug labi pa bahin sa kalabotan taliwala sa kini nga sikat nga alkoholiko nga ilimnon ug sobra nga gibug-aton.

Nori seaweed

Ang mga pagkaon nga dato sa yodo

Hibal-i kung unsang mga pagkaon ang daghang yodo, ingon usab kung unsa kini alang ug mga sangputanan nga mahimo’g adunay kakulangan niini.

Boldo

Ang Boldo usa ka himsog nga tanum nga lumad sa Chile, isulti namon kanimo kung unsa kini alang, unsa ang mga kaayohan ug mga kontraindiksyon.

Mga liso sa sunflower

Mga pagkaon nga buhong sa tryptophan

Ang mga pagkaon nga buhong sa tryptophan naghatag kaayohan. Hibal-i ang daghan pa bahin sa kini nga sangkap ug kung unsaon nimo kini makuha pinaagi sa pagdiyeta.

Mga grupo sa pagkaon

Mga grupo sa pagkaon

Ang pagkaon sa usa ka lahi hinungdanon. Hibal-i kung pila ang mga grupo sa pagkaon, kung unsang mga pagkaon ang gilakip sa matag usa, ug ang mga gimbuhaton nga gigamit nila sa lawas.

Mga chips sa patatas

Taas nga tambok nga pagkaon

Hibal-i kung unsang mga pagkaon ang daghang tambok, unsa ang kalainan tali sa maayo ug dili maayo nga tambok, ug labi pa bahin sa kini nga nutrisyon.

Prutas nga salad

Mga prutas sa tingpamulak

Kung gusto nimong atimanon ang imong lawas, girekomenda namon ang pagkonsumo sa mga seasonal nga prutas, niining orasa, hibal-i kung unsa ang mga prutas sa spring.

Pila ka kalori ang gisunog matag adlaw

Daghang mga tawo ang nahibulong kung unsa ang gidaghanon sa mga kaloriya nga ilang gisunog sa usa ka adlaw, dinhi gisulti namon kanimo ang mga pormula nga mahibal-an.

Quince

Mga kabtangan sa Quince

Hibal-i ang bahin sa mga katingad-an nga kinaiya sa quince, unsang mga benepisyo sa kahimsog ang girepresenta niini ug kung giunsa ang pag-andam usa ka lamian nga homemade quince paste.

Mga kabtangan sa cauliflower

Kini ang mga kabtangan sa cauliflower, usa ka utanon gikan sa pamilya nga broccoli nga adunay usab kaayo nga kaayohan sa lawas.

Mga benepisyo sa tsokolate

Daghang gihisgutan kung maayo ba o makadaot ang pag-ut-ut sa tsokolate, dinhi gisulti namon kanimo kung unsa ang labi ka bantog nga mga benepisyo sa tsokolate.

Si Cherimoya

Mga prutas sa tingtugnaw

Hibal-i kung unsa ang mga prutas sa tingtugnaw ug kung unsang mga benepisyo sa kahimsog ang girepresenta sa matag usa sa kanila, gikan sa orange hangtod sa ubas hangtod sa persimon.

pamahaw nga adunay maca

Maca

Ang Maca o Andean maca usa ka pagkaon nga naut-ut sa daghang katuigan sa mga lungsod sa Inca sa Peru, isulti namon kanimo ang bahin sa mga tambal nga gigamit niini.

Lana nga mais

Lana nga mais

Hibal-i ang tanan bahin sa lana sa mais. Unsa kini, mga maayo ug maayo nga detalye niini ug daghan pa bahin sa kini nga klase nga lana.

echinacea nga bulak

Equinácea

Usa sa mga tanum nga tambal nga dili nimo angay laktawan mao ang echinacea, nahibal-an ang mga kabtangan niini ug kung giunsa kini makonsumo nga luwas ug epektibo.

spirulina

Chlorella

Ang Chlorella usa ka katingad-an nga lumot nga idugang sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta, nga adunay daghang mga kabtangan ug kaayohan alang sa among lawas.

dahon ni stevia

Natural nga stevia

Kini ang mga kabtangan, benepisyo ug kalidad nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa natural stevia, ang labing kaayo nga paagi aron mahurot ang imong tam-is nga pinggan.

Berde nga kape

Berde nga kape

Hibal-i ang tanan bahin sa berde nga kape. Ang mga kabtangan niini aron mawad-an sa gibug-aton, unsa nga mga contraindications kini ug daghan pa bahin sa kini nga pagkaon.

Mga seasonal nga prutas

Hibal-i ang pagkalainlain sa mga prutas ug hibal-an ang ilang panahon. Ang mga seasonal nga prutas labing kaayo nga kaayohan alang sa lawas, naghatag sila daghang mga bitamina ug mineral.

Minahal nga lana

Minahal nga lana

Hibal-i ang tanan bahin sa lana nga sesame. Usa ka klase nga lana diin gipahinungdan ang mga hinungdan nga benepisyo, sa sulud ug sa gawas.

prutas ug utanon

Mga mitolohiya sa pagkaon

Tingali nabati nimo ang daghang mga mitolohiya sa pagkaon nga gisulti didto. Dili nimo kinahanglan nga toohan sila, isulti namon kanimo kung tinuod sila o dili.

Basket nga utanon

Mga natural nga anti-inflammatories

Paghibal-i ang labing kaayo nga natural nga anti-inflammatories aron maminusan ang kasakit ug mga breakout, ingon man usab aron maminusan ang peligro nga adunay daghang mga sakit.

Asul nga isda

Asul nga isda

Nahibal-an ang tanan bahin sa asul nga isda. Ang mga kaayohan niini, ang pag-amping nga buhaton, unsang lahi ang kauban sa kini nga grupo ug daghan pa!

quinoa

quinoa

Hibal-i ang tanan bahin sa quinoa. Ang mga kabtangan niini, giunsa kini giandam, ang mga contraindication, ang nutritional value ug daghan pa!

rosas nga asin

Asin nga Himalayan

Usa sa labing kaayo nga kapilian aron maatiman ang among lawas mao ang paghunong sa pag-inom sa pino nga asin sa lamesa ug pagbalhin sa asin sa Himalayan, usa ka labing himsog nga pagbag-o sa atong lawas.

Brown nga bugas-bugas

Brown nga bugas-bugas

Hibal-i ang tanan bahin sa brown rice: mga benepisyo, kung giunsa kini gihimo aron dili kini lisud, kung unsang kadaghan ang adunay kaloriya ug daghan pa!

nauga nga cumino

Cumin

Hibal-i ang bahin sa mga kabtangan, benepisyo, gamit sa kusina ug usa ka katingad-an nga pagpuga sa cumin aron mawad-an sa timbang, pahimuslan ang mga kalidad niini.

Gatas nga almond

Gatas nga almond

Hibal-i ang tanan bahin sa gatas sa almendras. Unsa ang mga kaayohan niini, unsa ang mga contraindication, kung giunsa kini buhaton sa balay ug daghan pa.

Pea cream

Mahimsog nga panihapon

Pagdiskobre sa mga pagkaon ug daghang uban pang mga tip nga makatabang kanimo sa pag-andam sa himsog nga panihapon alang sa parehas nga mga bata ug mga hingkod.

lana sa argan

Lana sa Argan

Pahimusli ang tanan nga mga kalidad nga mahimo’g matanyag sa imo sa argan oil, usa ka klase nga ecological oil nga gikan sa Moroccan nga makapanambal sa lainlaing mga sakit.

soursop sa kahoy

sabana

Ang Soursop usa ka tropikal nga prutas nga parehas sa custard apple. Ang mga kalidad niini angay alang sa pagtambal sa lainlaing mga impeksyon ug sakit. Sama sa cancer.

kamoteng kahoy sa counter

Yucca

Hibal-i ang bahin sa mga pag-ayo sa pagkaayo ug kung giunsa ang pagkonsumo sa kamoteng kahoy, usa ka daghang gamit nga tuber nga nakapasilaw sa labaw sa 800 milyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan.

Guava

Guava

Hibal-i ang labi ka makapaikag nga mga butang bahin sa bayabas. Unsa ang mga kabtangan niini, mga paagi sa pagkaon niini ug daghan pa bahin sa niining tropikal nga prutas.

Chia nga mga liso

Chia nga mga liso

Nahibal-an ang tanan bahin sa mga liso sa chia. Unsang mga kabtangan ang anaa kanila, giunsa sila gikaon, ang mga contraindication nga gikonsidera ug daghan pa!

pulbos nga spirulina

Spirulina

Hibal-i sa kahiladman ang tanan nga mahimo sa spirulina alang kanimo, yano nga mahurot ug dali makuha. Hibal-i ang mga kaayohan ug kabtangan nga gidala kanimo.

Flax nga liso

Flax nga liso

Hibal-i pag-ayo ang mga binhi sa lino. Unsa sila, unsang mga kabtangan ang anaa kanila, lainlaing mga paagi aron maapil sila sa pagdiyeta ug daghan pa!

natural nga royal jelly

Alang sa unsa ang royal jelly?

Ang Royal jelly katingalahan aron madugangan ang among pagdiyeta, nga adunay daghang mga kabtangan ug benepisyo alang sa among lawas.

collard greens

Mga kaayohan sa kale

Usa sa mga pagkaon nga nahimo’g popular mao ang kale cabbage, usa ka labing himsog nga una nga ig-agaw sa broccoli, nahibal-an kung unsa ang labing kaayo nga mga benepisyo nga gidala niini kanato.

Ajo

Mga pagkaon nga makapahilis sa lawas

Paghibal-i ang labing kaayo nga mga tip sa pagkaon aron detoxify ang lawas sa natural, ug sa ingon pakigbatokan ang pagkakapoy, pagdugo ug uban pang mga problema nga gipahinabo sa natipon nga mga hilo sa lawas.

utanon ug prutas

Lista sa mga pagkaon nga dili katambok

Ang tanan nga pagkaon gikan sa kinaiyahan himsog, bisan pa, kinahanglan nimo nga hunahunaon kung kinsa ang kinahanglan nimo aron malikayan ang pagdugang sa timbang.

Aron magtuon

Mga pagkaon nga makatabang sa pagtuon

Hibal-i kung unsang mga pagkaon, batasan ug trick ang makatabang sa pagtuon. Ug unsang mga pagkaon ang tambag nga likayan aron mapadayon ang utok sa hingpit nga kapasidad.

Mga pagkaon nga makatabang sa pagtubo

Sa pagkaon nakit-an namon ang solusyon aron makapangita ang among kaugalingon nga himsog, kini makatabang sa amon nga motubo ug molambo nga husto. hibal-i kini

putol nga pakwan

Mga kabtangan sa pakwan

Ang Watermelon usa sa labing nangaon nga prutas sa ting-init, kini daghan sa tubig, fiber ug nagpugong sa pipila nga mga sakit. Ayaw pagpanuko sa pag-ut-ut niini sa ting-init.

Mga itlog

Mga benepisyo sa itlog

Hibal-i ang bahin sa mga kaayohan sa mga itlog, ang mga peligro nga mahimo niini sa kahimsog, kung unsang kadaghan nga kaloriya ang adunay kini ug daghang mga butang bahin sa kini nga pagkaon.

Mga itlog

Mga pagkaon nga buhong sa posporus

Pagdiskobre sa mga pagkaon nga puno sa posporus, ingon man mga benepisyo, peligro, ang papel niini sa lawas ug labi pa bahin sa kini nga mineral.

Bayas

Mga pagkaon nga dato sa oxalates

Hibal-i kung unsang mga pagkaon ang adunay mga oxalate, kung giunsa kini nga antinutrient molihok, nga kung diin ang mga tawo kinahanglan maglimite sa ilang pag-inom ug ngano, ug daghan pa!

Berde nga smoothie

Mga pagkaon nga puno sa mga antioxidant

Kini ang pipila nga mga pagkaon nga buhong sa mga antioxidant, ang sulundon nga kini ut-uton sa labing kaayo nga paagi ug unsa ang labi ka maayo kaysa sa mga lami nga homemade smoothies.

Mga goma sa trigo

Mga kabtangan sa kagaw nga kagaw

Gipatin-aw namon kung unsa ang kagaw sa trigo, kung giunsa kini ilakip sa pagdiyeta, mga benepisyo nga gidala niini ug daghan pa bahin sa superfood nga kini.

hilaw nga baboy nga baboy ug kutsilyo

Mga pagkaon nga high-protein

Sa kalibutan sa mga pagdiyeta aron mawad-an sa gibug-aton, ang mga pagkaon nga dato sa protina ang labi ka kilala, nahibal-an ang mga bentaha ug disbentaha nga gihatag niini.

Mga mansanas

Kaayohan sa mansanas

Hibal-i ang tanan bahin sa mansanas. Ang mga benepisyo sa kahimsog, pila ka kaloriya ang ilang gihatag, kung ngano nga hinungdanon nga kaonon kini sa panit ug daghan pa!

sinugba nga mga pasiuna

Mga pagkaon nga purine

Ang mga purina makit-an sa daghang mga pagkaon, ang sobrang pagkonsumo mahimong makadaot sa atong kahimsog. Hibal-i nga mahibal-an kung diin sila.

mga pagkaon nga mayaman sa zinc

Mga pagkaon nga dato sa zinc

Hibal-i ang bahin sa mga pagkaon nga adunay sulud nga zinc, usa ka hinungdanon nga mineral nga dili kaayo kilala nga makatabang sa amon nga mahimong himsog kaayo.

mansanas, saging ug peras

Mga pagkaon nga high-fiber

Hibal-i kung unsang mga labing kaayo nga pagkaon ang gihatag sa amon sa mga pagkaon ug unsa ang ilang mga kaayohan alang kanamo.

itlog, keso ug mantikilya

Mga pagkaon nga puno sa calcium

Kini dili mahimo nga hatagan ang atong lawas sa daghang mga mineral, ang calcium usa sa labing hinungdanon aron mapadayon ang hingpit nga kahimsog sa bukog

Mga benepisyo sa Matcha tsaa

Ang Matcha tea usa ka adunahan nga tibuuk nga dahon nga berde nga tsa nga mahimong utdon ingon usa nga pagpuga o ingon usa ka panam-is, nga hingpit alang sa paglinis ug pag-atiman sa among lawas.

Mga tanum nga makapaayo sa imong memorya

Hibal-i kung unsa ang labing kaayo nga mga tanum ug tanum nga mosulay sa imong panumduman, makuha ang imong atensyon ug konsentrasyon aron mapaayo ang imong mga panumduman.

Pagpalambo sa pagbiya sa tinai sa lemon

Ang Lemon hingpit alang sa pagbawi sa us aka maayo nga pagbiya sa tinai, tungod kay makatabang kini aron malikayan ang sagad nga pagkadunot, makalikay sa pagpadayon sa likido ug makahatag kanato mga benepisyo

Murag manok

Mga sayup kung nagluto sa dughan sa manok

Dili kini yano nga kaingon, ang pagluto sa dughan sa manok adunay mga limbong, ayaw paghimo mga kasaypanan sa usa ka nagsugod, pagkuha usa ka hingpit ug lami nga dughan

kefir

Kefir aron madugangan ang imong mga panalipod

Ang Kefir makatabang kanimo nga mapanalipdan ang imong lawas, kini usa ka pagkaon nga probiotic nga hinimo gikan sa gatas sa kanding o baka ug makatabang nga mapadayon ang lig-on nga depensa

Wakame seaweed ug ang mga kabtangan niini

Ang wakame seaweed nahimong labi ka popular tungod kay kini usa ka labing kaayo nga pagkaon nga adunay daghang mga kabtangan, mahibal-an silang tanan aron dili ka magduha-duha sa pagkaon niini

Mga katarungan nga mahurot ang edamame

Ang Edamame mao ang batan-on nga pod sa toyo, mahimo isulti nga kini parehas sa mga inila nga gisantes, bisan pa, higugmaon nimo ang lami niini ug mga kabtangan.

Soja

Padayon ka nga himsog ang toyo

Nakita namon ang toyo sa daghang mga produkto, bisan pa, dili nimo nahibal-an ang tanan nga labing kahinungdan nga kinaiya o mga kaayohan nga gihatag niini kanamo

Gigamit sa Clove

Makatabang ang Clove sa imong pag-atiman sa imong lawas ug sa parehas nga panahon makahatag kini usa ka espesyal nga paghikap sa imong mga reseta sa tibuok kinabuhi

Usa ka kiwi matag buntag

Ang Kiwi usa ka maayong kaalyado aron mapugngan ang pagkadunot ug madugangan ang among lebel sa bitamina C, perpekto aron madala kini sa pamahaw

Unsa ang hinungdanon nga mga amino acid

Nakit-an namon ang duha nga lahi, hinungdanon nga mga amino acid ug dili hinungdan nga mga amino acid, nahibal-an ang siyam nga hinungdan sa kahimsog sa iron.

Mga pagkaon nga nagpugong kanimo gikan sa pagtambok

Ang mga mosunud pagkaon mao ang sulundon nga kon ikaw nagtan-aw sa imong gibug-aton, sila adunay dili kaloriya ug sila makatabang kanimo sa pagpadayon sa usa ka maayo nga kinatibuk-ang kahimsog sa organismo

Mga pagkaon nga dato sa zinc

Kinahanglanon kaayo ang zinc aron mapadayon ang lawas sa maayong kondisyon, mahibal-an kung diin kini makuha ug kung unsa ang mga katingad-an nga kinaiya niini.

Bitamina nga adunay sili

Ang paminta adunay sulud nga daghang bitamina, makatabang kini kanato nga makabawi gikan sa anemia, mapaayo ang among mga depensa o maatiman ang among kasingkasing

Labing maayo nga mga kapuli sa gluten

Mahinungdanon nga mahibal-an kung unsa ang labing kaayo nga mga alternatibo sa gluten, daghang mga tawo ang gluten intolerant ug kinahanglan mahibal-an kung unsa ang mahimo nila

Ang buckwheat aron mapugngan ang pagkadunot

Kung ikaw nag-amping sa imong pagdiyeta mag-amping ka sa imong kahimsog, ut-uton ang buckwheat aron mapugngan ang panagsang pagkadunot ug magpadayon nga kusog alang sa mas dugay

Mga gamit ug kabtangan sa yogurt

Tingali wala nimo nahibal-an ang tanan nga mga kaayohan nga mahimo sa pagdala kanato sa daghang yogurt, usa ka pagkaon nga gilaraw aron maatiman ang among lawas

Mga smoothie sa prutas

Nagpangita mga smoothie sa prutas? Pagdiskobre dinhi ang labing kaayo nga mawad-an sa gibug-aton, makakuha og kusog o makatabang sa lawas nga mobati nga himsog.

Mga cereal sa atong lawas

Gikinahanglan ang mga cereal aron masugdan ang buntag nga adunay kusog, parehas alang sa mga hamtong ug bata nga gisugyot nga ut-uton kini kanunay

Wala mailhi nga mga kabtangan sa keso

Daghang mga kabtangan ang keso, bisan pa, mahimo namon isulti kanimo ang pipila nga wala nimo namatikdan, ang mga keso sa tanan nga mga lahi nag-amping kanimo

Ang pamahaw nga adunay oat bran

Oat bran

Ang Oat bran usa pa nga himsog nga kapilian nga kuhaon ug magsugod sa pag-atiman sa imong lawas, usa ka sulundon nga pagkaon aron masugdan ang adlaw

Goji Berries

Hibal-i ang mga kaayohan sa Goji Berries ug kung giunsa sila kuhaon aron matagamtam ang tanan nilang mga kabtangan. Adunay ba sila mga epekto? Hibal-i kini dinhi.

Giunsa makuha ang duga gikan sa mga granada

Ang granada adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, apan ang pagkuha sa duga niini mahimong komplikado tungod niana nga hinungdan, gisultihan namon ikaw sa tulo ka yano nga paagi aron makuha kini

Kiwi ang imong kaalyado kontra sa pagkadunot

Ang Kiwi usa ka labing lami nga prutas nga tropikal nga makatabang kanimo nga malikayan ang pagkadunot, mahibal-an kung giunsa kini kuhaon ug mahibal-an ang tanan nga mga kaayohan niini

Ang saging usa ka kompleto nga prutas

Kinahanglan naton nga ipanghimakak nga ang saging nagapatambok, adunay daghang mga bentaha kaysa ubang mga prutas ug inay makagawas niini, maila kini pag-ayo ug makabenipisyo sa mga kabtangan niini

Pu Erh Pula nga Tsaa

Usa sa labing kahimsog nga tsaa mao ang Pu Erh pula nga tsaa, salamat sa kini nga pagkalainlain nga mawad-an ka sa timbang, maminusan ang kolesterol ug daghan pa ...

Ginger ug mga kaayohan niini

Ang pagkuha sa luya adunay positibo nga mga benepisyo alang sa imong kahimsog, nahibal-an ba nimo kung unsa kini? Nahibal-an namon ang mga kabtangan sa luya ug kung unsa ang gidala kanimo aron makuha kini.

Giunsa pagtambal ang bronchitis

Tungod sa kalit nga pagbag-o sa temperatura mahimo kita mag-antos sa usa ka gamay nga brongkitis kung dili kita magbantay, ang mga aircon ...

Ayaw pagtalikod sa mga prutas

Bisan kung nahibal-an namon ang teyorya nga hingpit, sa daghang mga higayon gipasagdan naton ang among kaugalingon ug wala kami nagakuha igo nga kadamuon nga prutas nga kinahanglan namon

Avocado

Giunsa mahinog dayon ang usa ka abokado

Kini nga tropikal nga prutas angay alang sa daghang mga resipe, bisan pa wala naton nahibal-an kung kini naa sa kinapungkayan niini, nahibal-an niya ang mga limbong aron pahamnan ang usa ka abokado

Matcha tsaa, mga benepisyo ug kabtangan

Usa ka bag-ong berde nga tsa ang mitumaw, ang Matcha nga tsa wala gibilin bisan kinsa nga wala’y pakialam, ang hapsay nga lami ug porma niini nga sulundon nga magsugod sa buntag nga adunay kusog.

Kanus-a ka makainom og tubig sa lubi

Ang tubig sa lubi usa ka maayo nga himsog nga alternatibo aron mabugnaw sa labing kainit nga mga adlaw sa ting-init, kini magpadayon nga lig-on ug himsog ang imong mga panangga.

Ang gahum sa maayong mga pamahaw

Ang dili pagkaon sa pamahaw dili himsog, hibal-i kung unsa ang labing kaayo nga pamahaw nga mahimo nimo sa imong adlaw-adlaw aron dili mapasagdan ang imong lawas

Mga kaayohan sa beer nga wala nimo nahibal-an

Ang beer mahimong makahatag kanato daghang mga benepisyo kaysa gihunahuna naton, usa ka ilimnon nga adunay ubus nga lebel sa alkohol ug masustansya, bisan kung dili kini angay abusohan.

Ang kasayuran bahin sa psyllium husk

Ang psyllium husk maayo alang sa pagtambal sa mga sakit sa tinai, panamilit sa pagkadunot ug hinayhinay nga pagpaayo ang imong kahimsog sa natural nga produkto

Canahua

Unsa ang cañahua?

Gipatin-aw namon kung unsa ang cañahua o cañihua, unsa ang mga punoan nga pagkaon sa kini nga pagkaon ug kung unsa ang gigamit niini sa kusina.

Ang kahinungdanon sa Omega 3

Ang asul nga isda, binhi o utanon ang imong mga kaalyado aron makonsumo sa usa ka buhong nga omega 3, usa sa mga hinungdan nga lana aron maatiman ang among kahimsog

Mga tip aron mas makaon ang utanon

Adunay usa ka libo nga paagi sa pagluto sa mga utanon ug daghan ang husto, apan aniay pipila nga mga limbong aron makuha ang tanan nga ilang nutrisyon

Apple cider suka batok sa cellulite

Daghang mga suka, suka sa apple cider ang sulud nga mawad-an sa gibug-aton ug makatabang sa pagtangtang sa cellulite, maayo nga tan-awon nga matahum

Ang lana sa Canola, ang himsog nga kapilian

Ang canola o gilas nga lana mao ang usa nga labing wala hiilhi, nagdala kini kanamo daghang mga kaayohan kung utdon naton kini, hinay nga lami ug labi ka maayo nga mga kabtangan.

Mga bawang, gigikanan sa sustansya

Ang mga bawang adunay sulud nga mga antioxidant, partikular ang mga flavonoid, nga nakigbatok sa panghubag ug pakigbatokan ang makadaot nga epekto sa mga free radical ...

Tofu

3 puntos aron mas mailhan ang tofu

Ang Tofu usa ka panguna nga gigikanan sa protina alang sa mga vegetarian. Ania ang tulo ka mga punto nga makatabang kanimo nga mahibal-an ang kini nga pagkaon.

Kaloriya sa mansanas

Ang mga mansanas mao ang gipalabi nga prutas alang sa bisan unsang lahi. Salamat sa iyang daghang makatagbaw nga gahum, dili kini mapulihan sa ...

Himsog nga apple ug avocado smoothie

Ang kombinasyon sa mansanas ug abokado makatabang kanimo nga mapadayon ang maayo nga kahimsog sa tinai, sulayi kini nga pag-uyog matag buntag aron mobati nga labi ka maayo ang pamati

Nabantog nga mga benepisyo sa granada

Ang tanan nga mga prutas makatabang kanamo aron maatiman ang among kahimsog, sa kini nga okasyon, ang granada makatabang kanimo nga mapanalipdan gikan sa mga free radical ug limpyohan ang imong mga ugat

Ang mga hiyas sa nutmeg

Usa sa labing nahibal-an nga mga kabtangan sa nutmeg mao ang pagpadasig sa memorya ug konsentrasyon. Sa…

Multigrain nga tinapay

Upat ka mga pagkaon nga ingon himsog apan dili

Nakigsulti kami kanimo bahin sa upat nga mga pagkaon nga ingon ingon himsog apan dili makatabang kanimo nga mokaon usa ka diyeta nga daghang nutrisyon ug mubu ang makadaot nga mga additibo.

Ang patatas, junk food o himsog nga pagkaon?

Ang patatas mahimong usa ka junk food o pagkaon nga kahimsog, depende kung giunsa kini giluto. Dinhi gipatin-aw namon kung giunsa ang pagpahimulos sa husto niining daghang pagkaon.

Dugangi ang konsumo sa mga carrot

Ang mga carrot nga adunahan sa beta-carotene usa ka maayong kapilian aron mapaayo ang mga kaarang sa panan-aw, malikayan ang kanser sa colon o baga ug mahimong himsog

Pag-detox pinaagi sa Ayurveda

Sa Ayurveda, usa ka karaan nga arte sa pagpuyo, girekomenda nga unahon ang pagwagtang sa mga hilo ug igpasiugda ang paghilis ...

Maayo ba nga mokaon itlog?

Magsugod kita sa pag-ingon nga ang mga itlog nga gikan sa organikong pagpanguma mao ang labi nga girekomenda. Ang selyo sa "organikong agrikultura" ...

Makatagbaw ug himsog nga pagkaon

Hibal-i kung unsa ang labing kaayo nga pagkaon nga makatagbaw sa imong kabalaka, pun-a ang imong bukag sa mga utanon, prutas ug lanot aron dili madaut ang imong pagdiyeta

Mga pagkaon kontra sa kabalaka

Matag karon ug unya makasinati kami mga pag-atake sa kabalaka aron pakigbatokan sila, idugang ang mosunud nga pagkaon sa imong diyeta aron mobati nga labi ka maayo ang pamati 

Unsa ang nahimo sa oat bran

Nakita namon sa usa ka kinatibuk-an nga paagi kung unsa ang labi ka katingad-an nga kalainan sa oat bran ug oats

Unsa ang naghimo sa tsokolate nga tambok

Kana nga maayo nga pagkaon, tsokolate, usa ka kapritso nga gitugot sa mga pagdiyeta sa pagbug-at sa timbang basta gikuha kini sa ulo ug sa puro nga kahimtang niini.

Ang labing kahimsog nga sagad nga tinapay

Kini nga sangkap sa pagkaon sa bisan unsang pagkaon dili kinahanglan nga wagtangon apan kinahanglan naton mahibal-an kung unsaon pagpili kung unsa ang labing kaayo nga tinapay nga mohaum kanato ug hain ang nag-atiman kanato

Mga pagkaon nga adunay sulud nga lipid

Ang mga lipid, nga gitawag usab nga mga fats, adunay dili maayo nga reputasyon. Sa sukwahi, giingon sa mga rekomendasyon nga ang usa ka himsog nga pagkaon kinahanglan ...

Hubag tiyan

Mga pagkaon nga naghubag sa tiyan

Hinungdanon nga masabtan nga aron adunay usa ka himsog nga lawas ug usa ka nipis nga silweta, kinahanglan nga hingpit nga tangtangon ang mga pagkaon nga ...

Mga pagkaon nga makapaayo sa panghilis

Karon gituyo namon nga makit-an ang pipila nga mga pagkaon nga natural nga nagpalambo sa panghilis. Gihupay nila ang kabug-at sa tiyan ug gipugngan ang pagdugo. Ang…

Gubot sa pottage

Ang mga kaayohan sa pagkaon og lentil

Ang lentil usa ka tinuod nga nutrisyon nga bulawan nga minahan. Ang glycemic index niini kaayo nga mubu, nga nagpasiugda sa pagkabusog ug gikutuban ...

Mga binhi sa abaka

Ang mga binhi nga abaka sulundon nga idugang sa atong pagdiyeta tungod kay kini usa ka maayong suplemento sa pagkaon, naghatag kini daghang bili sa nutrisyon

Kahibulongan nga mga kabtangan sa ahos

Ang ahos perpekto nga makonsumo matag adlaw sa tuig, nag-amping kini sa among kahimsog, nagpugong sa sip-on ug gipanalipdan kami gikan sa mga libre nga radikal

ang pagkaon nga alkaline

Ang pagkaon nga alkaline

Paghibal-i kung giunsa mawad-an sa gibug-aton sa pagkaon sa alkaline. Hibal-i ang bahin sa mga pagkaon nga alkalina ug acidic alang sa maayo nga pH, maayong kahimsog, ug usa ka maayong tawo. Himsog!