Resipe sa sarsa nga basil pesto

Ang usa ka sikat kaayo nga sarsa mao ang basil pesto nga sarsa. Sulundon nga paghiusa sa mga salad, pasta, legume, ug uban pa. Pag-amping sa imong kahimsog

Ang tubig sa luya alang sa pagkawala sa timbang

Ayaw pagpanuko sa pag-andam sa kini nga tubig nga luya aron matabangan ka nga mawad-an sa gibug-aton, imong limpyohan ang imong lawas sa mga hilo ug tangtangon ang mga likido, yano ra kaayo ug adunahan nga imnon

Turmeric butter, himsog nga resipe

Hibal-i kung giunsa ang pag-andam usa ka yano kaayo nga turmeric butter nga himuon sa balay ug dili kini ibilin bisan kinsa nga wala’y pakialam, dugang pa, maayo kaayo ang mga kabtangan niini

Mga Cracker sa Binhi sa Binhi

Nagpangita kami usa ka himsog nga alternatibo sa pino nga puti nga tinapay, paghimo sa imong kaugalingon nga crackers sa liso sa balay, dili ka nila biyaan nga wala’y pagtagad

Mga smoothie sa prutas

Nagpangita mga smoothie sa prutas? Pagdiskobre dinhi ang labing kaayo nga mawad-an sa gibug-aton, makakuha og kusog o makatabang sa lawas nga mobati nga himsog.

Ang mga kaayohan sa gazpacho

Ang Gazpacho usa ka pinggan sa ting-init nga dili mamiya sa bisan unsang lamesa, ug dili katingad-an tungod kay makatabang kini kanimo nga mahimong labi ka maayo ang kahimsog.

Resipe sa tinapay nga Quinoa

Kung nahibal-an nimo kung unsaon magluto sa quinoa, karon ang oras nga moadto sa negosyo aron maandam ang mga resipe a ...

Giunsa paghimo sushi sa balay?

Ang sushi usa ka menu nga gipili sa Asya alang sa daghang mga tawo. Ang pagpadapat sa mga mosunud nga pamaagi, kini nga pinggan mahimong mahimo sa ...

Usa ka duga aron mabawi ang kusog

Bisan kung ang kakapoy ug pisikal nga kahuyang mahimong piho ug temporaryo nga kondisyon, ang pipila nga mga hinungdan mahimo’g ma-install ...

Ang mga kaayohan sa beet juice

Ang beet juice, dugang sa adunay lami nga lami, adunay daghang mga kaayohan alang sa lawas. Nagtanyag daghang kadaghan ...

Ang Parsley, usa ka sulundon nga tambal sa balay alang sa panit

Ang gahum sa perehil sa panit nahibal-an sa daghang mga tawo, ug ang kini nga sangkap adunay sulud nga mga bitamina, mineral ug hinungdan nga lana nga gitugotan nga mabag-o ang mga dermis sa labing lawom nga mga sapaw niini, ug mapadayon ang labi ka matahum nga panit.

Ang labing kaayo nga mga duga nga makalimpyo sa atay

Ang atay adunay hinungdanon nga katungdanan sa pagtangtang sa mga hilo nga natipon naton sa lawas ug kana sa kadaghanan hinungdan sa dili angay nga pagdiyeta, sa pag-inom sa mga tambal, sangkap o ilimnon nga makahubog.

Chickpeas

Mga tip alang sa pagluto sa tama nga mga chickpeas

Sa wala pa magluto ang mga chickpeas, kinahanglan naton nga ibutang sa tubig labing menos 12 ka oras sa gawas sa fridge, sa usa ka mabugnaw nga lugar nga layo sa kaumog. Kung gusto nimo nga ibilin sila sa fridge, maghulat ka bisan 24 oras lang. Ang mga chickpeas kinahanglan nga hingpit nga natabunan sa tubig.

Mga tip sa paggamit sa cardamom aron mawad-an sa gibug-aton

Gigamit ang cardamom sa kultura sa India ingon usa sa daghang mga panakot nga makatabang sa pagbatok sa pagpadayon sa likido sa lawas, pagpaayo sa halitosis, pagpadali sa metabolismo ug paglihok isip kaalyado sa mga proseso sa pagbug-at sa timbang.

Mga tip aron madugangan ang rate sa serotonin

Ang Serotonin usa ka neuromediator: gipasa niini ang kasayuran gikan sa usa ka neuron ngadto sa lain pinaagi sa synaps, ug kini kung makaginhawa, molihok, o maghunahuna. Apan gikontrol usab niini ang mga gimbuhaton sama sa mood, kagutom, tolerance sa kasakit, ug pagkatulog.

Langis nga bran bran, ang mga hiyas nga therapeutic

Ang lana nga bran bran adunay daghang bitamina E ug mga antioxidant. Gigamit kini sa pagluto, ug sa mga kosmetiko alang sa mga hiyas nga therapeutic ug nutritional. Ang lana nga bran nga gitawag og Nuka sa Japan naandan nga gigamit sa linuto sa Asya alang sa kadato sa bitamina E ug mga antioxidant.

Omelette nga resipe nga adunay talong

Ang una nga yugto aron maandam ang talong omelette mao ang pagputol sa talong ug asin kini aron mawala ang tubig ug kapaitan niini. Mahimo nimo mapili nga putlon kini nga pahaba ug idugang ang asin, o putlon kini ngadto sa gagmay nga mga cubes ug ibutang kini sa usa ka sulud nga adunay tubig ug asin.

Mga tip alang sa paggamit sa abaka sa kusina

Ang mga liso sa abaka dato sa protina ug adunay sulud nga hinungdanon nga mga fatty acid ingon man mga mineral salts ug lainlaing mga elemento nga pagsubay nga nakatampo sa husto nga paglihok sa lawas.

Mga katarungan nga mokaon mga liso sa ubas

Kadaghanan sa mga tawo nga kanunay nagkaon og ubas kanunay nga naghimo og parehas nga sayup, gikuha ang mga binhi nga sulud sa sulud, tungod kay ang ilang lami dili kaayo ingon kaanyag sa pulp.

Gidili nga pagkaon sa mga mabdos

Hinungdanon nga hatagan pagtagad ang piho nga mga pagkaon ingon gipamatud-an sa panukiduki nga ang pipila nga mga impeksyon sama sa listeriosis ug toxoplasmosis mahimong makuha sa pipila nga mga pagkaon.

Mga tip sa diha nga pag-ut-ut uhong

Ang mga uhong masarap ubanan sa mga karne, maghimo og mga lami nga sarsa o isagol sa humay. Sa bisan unsang kaso, kung gipalit sila nga lab-as, mahimo sila’g daotan sa pila ka adlaw.

Pagkaon aron tan-awon mas bata

Ang tsokolate, ug piho nga itom nga tsokolate, usa ka milagro nga pagkaon kung mahurot sa kasarangan. Kini nga itom nga bulawan nagpasiugda sa pagtago sa serotonin, ang kaayohan nga hormone, apan adunay usab kini 30 nga mga antioxidant nga makatabang nga magpabiling bata ug mapanalipdan ang kasingkasing.

Panaksan nga prutas

Mga prutas nga makaon alang sa pamahaw

Sa buntag, ang mga prutas adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog. Dagaya sila sa natural nga asukal, ug ang mga prutas adunay katakus nga makahatag kusog sa lawas.

Resipe sa kalabasa cream

Ang kalabasa usa ka pagkaon nga naghatag daghang mga benepisyo sa kahimsog, sama sa daghang mga fiber o diuretic nga kabtangan.

Mga simtomas sa mga alerdyi sa pagkaon

Ang mga alerdyi sa pagkaon gipakita kung ang sistema sa imyunidad kasagarang reaksyon sa usa ka protina nga naa sa bisan unsang elemento nga, sa normal nga oras, dili gyud makadaot sa kadaghanan sa mga tawo.

Giunsa paghimo ang duga sa granada

Naghatag kami tulo nga paagi aron makahimo og duga sa granada sa usa ka yano kaayo nga paagi, kini usa ka prutas nga tingdagdag nga mag-amping sa imong kahimsog.

Mga prutas aron malikayan ang kanser sa suso

Hapit katunga sa mga kababayen-an nga nag-antos sa kanser sa suso ang makalikay niini pinaagi sa pagsagop sa usa ka maayong pagkaon, pag-ehersisyo ug paggiya sa mas himsog nga kinabuhi, sa kadaghanan.

Resipe aron maandam ang usa ka light brownie

Ang pag-andam sa usa ka light brownie parehas sa tradisyonal nga resipe, pulihan nimo ang pipila nga mga sagol sama sa asukal alang sa pangpatam-is, o mantikilya alang sa lana sa utanon.

Diuretics nga makatabang sa paglaban sa pagpadayon sa tubig

Ang natural nga diuretics mga pagkaon ug tanum kansang mga hiyas makatabang aron madugangan ang diuresis sa lawas, kana mao ang abilidad nga matangtang ang sobra nga likido nga adunay kalagmitan nga mahuptan tungod sa lainlaing mga hinungdan.

Mga tip aron mas maayo ang pagsunog sa tambok

Ang pagtabang sa lawas nga sunugon ang tambok sa adlaw-adlaw mahimo’g usa ka butang nga dali, dali ug epektibo. Sa bisan unsang kaso, dali nga mahibal-an ang angay nga mga pamaagi aron makuha ang katapusan nga gihatag.

Mga solusyon nga gihimo sa balay aron mabatukan ang diabetes

Intawon, karon wala’y kasulbaran sa usa ka tino nga tambal alang sa diabetes. Bisan pa, kanunay nimo madawat ang pagtinabangay sa kinaiyahan. Ang pipila nga mga sagol hingpit nga natural ug makatabang sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo.

Unsa ang kan-on nga adunay ulser sa tiyan

Sa higayon nga nadayagnos ang usa ka ulser sa tiyan, hinungdanon nga sundon ang mga rekomendasyon sa ubus, pagkuha sa mga gireseta nga tambal, ug paghimo og pipila nga mga pagbag-o sa pagdyeta aron mapadali ang dali nga pagkaayo.

Unsa ang mga antioxidant?

Ang mga antioxidant usa ka sangkap nga naglangkob sa pagpugong sa makadaot nga oksihenasyon sa mga free radical. Kung ang regimen kulang sa mga oxidant o kung ang sistema adunay sobra sa mga free radicals, kinahanglan buhaton ang mga suplemento aron madaut ang mga ahente nga oxidizing.

Ang mga kabtangan nga tambal sa green tea extract

Ang makuha nga green tea gikuha gikan sa mga dahon sa tsaa. Ang mga tambal nga naa sa sulod niini dili buut. Karon mahibal-an naton kung unsa ang mga kaayohan sa kini nga pagkuha nga gihatag sa lawas.

Ang mga amot sa pagkaon

Ang grupo sa mga prutas ug utanon usa ka grupo sa pagkaon nga usa sa mga punoan nga gigikanan sa bitamina, mineral, lanot ug pagsubay sa mga elemento, ug busa hinungdanon sa bisan unsang pagdiyeta.

Mga pagkaon aron madugangan ang mga leukosit

Ang broccoli usa ka pagkaon nga nagdugang sa rate sa leukosit tungod sa daghang nilalaman sa bitamina C, usa ka hinungdan nga antioxidant aron mapalig-on ang estado sa mga panlaban.

Giunsa paghimo ang hazelnut puree?

Ang Hazelnut puree usa ka maayo kaayo nga pag-andam sa pagkaon alang sa kahimsog. Ingon kadugangan, dali kini madawat sa mga panam-is, apan dili ra, maayo usab kini ug nagahatag lamiang pinggan ingon man mga vinaigrettes us aka klase.

Ang pasta, usa ka timbang nga pagkaon

Sa grupo sa mga carbohydrates, hinungdanon nga hinumdoman nga adunay duha ka klase, komplikado ug yano. Ang nauna mao ang naglangkob sa mga pagkaon sama sa bugas ug pasta.

Ang mga kaayohan sa quince

Bahin sa komposisyon ug kantidad sa enerhiya sa quince, kinahanglan nga hinumdoman nga kini nga prutas adunay sulud nga daghang tubig ug pipila nga mga protina ug lipid.

Mga utanon nga daghan sa collagen

Lakip sa mga utanon nga adunay sulud nga collagen, mahimo natong ipunting ang broccoli, nga naghatag daghang mga bitamina C, hinungdanon aron madugangan ang paghimo sa collagen sa lawas.

Mga tip alang sa pagyelo sa mga strawberry

Sa wala pa ang pagyelo sa mga strawberry, hinungdanon nga bulagon kini nga maayo. Kadtong mga dili matahum kinahanglan nga igasalibay, dili sila kinahanglan ma-freeze, ni mokaon mga strawberry nga medyo dunot, hinog na kaayo, o dili kolor.

Mga tip aron ang mga utanon dili makamugna gas

Posible nga magamit ang lainlaing mga limbong aron makapahimulos sa mga utanon nga dili makabalda sa panghilis. Karon magpresentar kami og lainlaing mga tip aron malikayan ang mga utanon gikan sa pagmugna og mga gas.

Ang mga kaayohan sa camu camu

Ang Camu camu naila sa lainlaing mga lugar sa kagulangan sa Amazon, ang Peru ang panguna nga tig-eksport, bisan kung makita usab kini sa Brazil, Venezuela ug Colombia.

Apple

Mga pagkaon sa pagputi sa ngipon

Ang mga utanon sama sa celery, carrot, ug labanos mga pagkaon nga makatabang sa pagputi sa ngipon ug pagkuha sa uban pang mga basura sa pagkaon nga mahimong hinungdan sa pagmansa.

Kontra sa aloe vera

Una sa tanan, sa wala pa pagsusi sa hilisgutan sa mga contra contra sa aloe vera, hinungdanon nga hinumdoman nga kini nga natural nga produkto adunay usa ka walay kinutuban nga ihap sa mga maayong kabtangan alang sa lawas.

Ang mga kabtangan sa pistachio

Ang pistachio usa ka labing kaayo nga prutas nga anaa. Gawas sa lami nga lami niini, naghatag kini sa lawas og serye sa mga kabtangan ug mga benepisyo, nga makatabang sa pagminus sa kolesterol ingon man pagdumala sa pagbiyahe sa tinai.

Lab-as nga mga pagkaon

Pagkaon nga naa sa porma

Pag-amping kinahanglan nga buhaton sa paghugas sa pagkaon og maayo sa wala pa kan-on kini aron malikayan ang sakit ug bakterya nga anaa.

Ang mga kabtangan sa lubi sa Brazil

Adunay daghang nutrisyon sa tanan nga mga lahi, kaayo nga kaloriya ug naila sa mga kabtangan niini, ang lubi sa Brazil labi ka popular sa tibuuk kalibutan.

Giunsa paghimo ang hazelnut puree?

Ang Hazelnut puree usa ka maayo kaayo nga pag-andam sa pagkaon alang sa kahimsog. Ingon kadugangan, dali kini madawat sa imong mga dessert, apan dili lang, kini angayan alang sa mga malasa nga pinggan ingon man dressing sa salad.

Giunsa mokaon ang hilaw nga ahos?

Ang ahos usa ka pagkaon nga naghatag daghang mga benepisyo sa lawas, usa ka kusug nga antioxidant ug usa ka maayo kaayo nga natural nga antibiotic.

Probiotics alang sa usa ka patag nga tiyan

Ang Probiotics mga mikroorganismo nga natural nga naa sa lawas ug sa piho nga mga pagkaon. Lakip sa daghang mga bentaha niini, gipaayo nila ang sistema sa digestive ug gipanalipdan ang flora sa tinai.

Mga strawberry

Mga kaayohan ug hiyas sa mga strawberry

Sa labing gipasalamatan nga mga prutas, ang mga strawberry sigurado nga prutas nga labing angay sa mga mabdos, kung gibati nila ang usa ka klase nga pangandoy.

Ang lainlaing mga lahi sa toyo

Ang mga soybeans, usa ka tinuig nga tanum nga mahimong motubo hangtod sa 1,50 metro ang gitas-on, nahisama sa berde nga beans, nga adunay mga gamot nga nagdala og mga tuber nga gitawag nga "rhizobiums."

Mga kaayohan sa prun sa pagkaon

Layo sa imahe niini nga tambal sa balay alang sa mga problema sa pagbiyahe sa tinai, ang prun usa ka tinuod nga pagkaon nga kahimsog alang sa mga babaye.

Yogurt

Yogurt ug panghilis

Ang yogurt usa ka pag-andam nga gihimo gikan sa fermented milk. Kini nga produkto nga adunay gatas adunay sulud nga live nga bakterya, ug usa ka maayong pagdugang sa pagtabang sa panghilis.

Flavored butter

Mga resipe nga gipatambok nga butters

Giandam ang mga gipatambok nga butter pinaagi sa pagdugang usa ka panakot, prutas o utanon, sa ingon makakuha usa ka bag-o ug lami nga lami nga andam gamiton sa lainlaing mga pinggan.

Flaxseed, pinya ug cucumber juice

Kini nga duga nga juice makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton ug ilisan ang usa sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon, hinungdan nga makuha nimo ...

Ang kamatis nga gisudlan og tuna

Usa ka dali nga resipe, lainlain, adunahan ug mubu ang kaloriya, alang sa usa ka cool nga adlaw sa ting-init o usa ka bugnaw nga gabii sa tingtugnaw, ...

Gipamutus nga mga talong

Nagdala ako kanimo usa ka gamay nga pinggan nga kaloriya ug uban pang praktikal ug sulundon nga mouban sa usa ka manok o usa ka piraso nga karne ...

Tuna ug sibuyas omelette

Nagpresentar ako usa ka resipe aron maandam ang usa ka omelette nga magbunga upat ka servings ug gamay usab ang kaloriya. Maayo kini…

Ubos nga kaloriya chop suey

Niini nga blog gihisgutan namon ang bahin sa pagluto nga ubos ang kaloriya, apan dili tungod niana nga hinungdan dili kami mahimo nga magpatuyang sa among kaugalingon ug pahimuslan ang mga elemento ...

Carrot ug lemon juice

Gisulti na namon daghang beses ang bahin sa bentaha sa mga carrot sa among nutrisyon. Nakita namon sa kanila ang presensya sa mga carotenes, ...

Kalabasa ug duga sa carrot

Kini nga duga makahatag kanimo mga bitamina A, B1, B2, C ingon man usab ang carotene, iron, potassium, phosphorus, magnesium, sulfur, copper, bromine, arsenic….

Ubos nga kaloriya nga peach ug pear smoothie

Kini nga richie nga mag-amping mag-amping sa imong silhouette pinaagi sa pag-apil sa mga bitamina ug mineral nga gikinahanglan alang sa labing kaayo nga paglihok sa imong lawas: B1 ...

Puti nga cabbage ug carrot salad

Kini nga salad maghatag kanimo mga bitamina A, B, B3, C, E, ug mga mineral sama sa potassium, magnesium, iodine, calcium nga dugang sa pareho ...

Ubos nga calorie sweet pancake batter

Kung nag-diet ka alang sa pagkawala sa timbang o alang sa mga medikal nga timailhan, sigurado nga dili nimo makuha ang mga pancake alang sa pamahaw nga kanunay nimo ...

Citrus nga tsaa

Ang mga prutas sa sitrus usa sa labing girekomenda nga prutas alang sa mga diyeta nga dili kaayo kaloriya tungod kay kini makatabang sa pagsunog sa tambok, ug ...

Gaan nga espongha nga cake

Nagpadayon sa among mga gaan nga poste, nagdala ako kanimo usa ka sulundon nga resipe nga gamiton alang sa hinam-is ug dili mograbe pinaagi sa ...

Gaan nga noodles sa utanon

Nagdala ako kanimo usa ka gaan nga resipe nga yano ra kaayo aron mahimo kana nga dugang sa adunay usa ka lami nga lami, gihunahuna ...

Suga sa chard ug sibuyas

Kini usa ka sabaw nga adunay usa ka dato nga palami ug gaan, kini usa ka labing kadali nga putahe nga mahimo ...

Suga sa chard ug karot

Kini usa ka gaan nga sabaw nga yano ra kaayo buhaton, nga adunay usa ka lami nga lami ug mahimo nimo ...

Gaan nga sabaw sa utanon

Kini usa ka gaan nga sabaw sa utanon nga yano ra kaayo ang paghimo ug nga mahimo ni bisan kinsa nga adunay gamay ...

Saging ug plum light smoothie

Kini usa ka labing kadali aron mahimo ang gaan nga ilimnon nga adunay usa ka matam-is ug daghang bahandi, kini bahin sa ...

Magaan nga manok nga krema

Kini usa ka labing kadali aron mahimo ang gaan nga resipe, nga mahimo nimo sa mubo nga panahon, nga adunay usa ka lami nga lami ...

Mga light sandwich nga chard

Kini usa ka yano kaayo nga light resipe nga ibutang sa praktis, nga mahimo nimo sa usa ka mubu nga panahon, nga adunay ...

Gaan nga pie sa manok

Ang kini nga resipe yano ra kaayo buhaton, nga mahimo nimo sa mubo nga panahon ug nanginahanglan usa ka gamay nga kantidad nga ...

Chard ug light squash pancakes

Kini usa ka gaan nga resipe nga yano ra kaayo ang paghimo, adunahan ug nagkinahanglan gamay nga mga elemento. Mahimo nimo sila sa porma ...

Kiwi ug light apple smoothie

Kini usa ka magaan nga kinaiya nga pag-uyog nga adunay usa ka lamian, lab-as ug lainlaing lami. Kini usa ka ilimnon nga nanginahanglan ...

Kahayag nga puno sa galamiton

Kini usa ka magaan nga resipe nga dali kaayo buhaton ug nanginahanglan usa ka minimum nga kantidad nga mga elemento, kini espesyal nga gilaraw ...

Mga light sandwich nga spinach

Dinhi gipresentar namon ang usa ka resipe alang sa light spinach sandwiches nga labi ka dali buhaton, nga nanginahanglan usa ka minimum nga kantidad nga ...

Gaan nga cookies sa oatmeal

Kini usa ka gaan nga resipe nga dali kaayo gamiton, kini angay alang sa mga tagahanga sa mga tam-is nga pagpangandam ...

Gaan nga berde nga manok

Kini nga resipe alang sa magaan nga berde nga manok usa ka dali kaayo nga pag-andam nga nagkinahanglan usa ka minimum nga kantidad nga ...

Mga kamatis nga gisudlay nga gaan.

Aron mahimo ang suga nga gisulud nga kamatis nga resipe kinahanglan ra nimo ang usa ka minimum nga kantidad sa pagkaon ug dali usab kini ...

Gaan nga pumpkin pie

Kini usa ka sulundon nga gaan nga resipe alang sa mga nagbaton sa diyeta aron maminusan ang timbang o pagmentinar ...

Broccoli ug Zucchini Pudding

Kini nga broccoli ug light zucchini pudding usa ka lami nga resipe ug dali kaayo himuon, nanginahanglan kini usa ka minimum nga kantidad ...

Saging ug plum light smoothie

Kini usa ka light smoothie nga adunay daghang dato nga palami ug dali buhaton, nanginahanglan kini usa ka minimum nga kantidad nga ...

Pumpkin pie ug gaan nga manok

Kini usa ka labi ka adunahan ug dali nga mag-andam gaan nga resipe, kini sagad gihimo sa manok ug kalabasa. Bisan pa,…

Gaan nga zucchini cake

Kini usa ka gaan nga resipe nga dali kaayo buhaton ug lamian, dali nimo kini mahimo ug nanginahanglan kini usa ka ...

Suga nga limonada

Kini usa ka sulundon nga ilimnon alang sa bisan kinsa nga imnon, apan labi na ang mga nagdiyeta aron ...

Kahayag sa leas tart

Kini usa ka resipe nga espesyal nga gilaraw alang sa tanan nga mga tawo nga nagdiyeta aron maminusan ang timbang ...

Gaan nga pudding nga peras

Kini usa ka resipe nga gilaraw alang sa mga nagdiyeta aron mawad-an sa gibug-aton o nagpadayon. Gihimo ...

Gaan nga vinaigrette

Kadaghanan sa mga tawo nga nag-andam sa paghimo sa lainlaing mga regimen sa pagdiyeta aron mawad-an sa gibug-aton o mapadayon ang ilang gibug-aton ...

Gaan nga strawberry smoothie

Kini usa ka ilimnon nga adunay usa ka labi ka adunahan nga lami ug dali buhaton, kini usa ka pag-uyog nga mahimo nimo ...

Magaan nga sarsa sa litson

Pag-abut sa pagdala sa usa ka diyeta nga nagtumong nga mawad-an sa gibug-aton o ipadayon ang gibug-aton sa ...

Gaan nga utanon nga pizza

Kini usa ka sulundon nga gaan nga resipe alang kanimo kung ikaw usa ka tawo nga nagsunod sa pagdiyeta aron mawala ang timbang ...

Gaan nga dessert sa peach

Kini usa ka resipe nga gilaraw alang sa mga nagdiyeta aron mawad-an sa gibug-aton o nagpadayon. Ngadto sa…

Gaan nga cake sa isda

Kini nga resipe espesyal nga gilaraw alang sa mga nagsunod sa pagdiyeta aron mawala ang timbang tungod sa ...

Gaan nga cake sa utanon

Kini nga resipe espesyal nga gilaraw alang sa mga nagsunod sa pagdiyeta aron mawala ang timbang tungod sa ...

Magaan nga pear cake

Kini usa ka resipe nga gihimo alang sa mga nagbaton sa diyeta aron mawad-an sa gibug-aton ug gusto nga tilawan ang ...

Gaan nga salad sa manok

Kini usa ka sulundon nga pagkaon alang sa tanan nga mga tawo nga nagdala sa usa ka diyeta nga mawad-an sa gibug-aton sa ...