Dili madasig sa pagbansay? Mahimong kini ang hinungdan

Kung ang pagdasig sa pagbansay magsugod sa pagminus kini panahon na pagtimbang-timbang sa mga mahimo nga hinungdan sa wala pa ihatag ug jettisoning ang nakuha nga mga resulta.

Bisan kung daghang tawo ang naghimo sa kaatbang, ang mga mosunud ang pipila sa mga hinungdan nga mahimong hinungdan kanimo nga magsawa sa imong pagbansay.

Ang imong hunahuna nahabilin sa equation

Ang pagkuha sa mga sangputanan nga may kalabotan sa porma ug kadako sa lawas maayo, apan kung ang usa ka pag-ehersisyo nabase ra sa kana, mahimo kini nga mekanikal ug makalaay. Ug unsa ang labi ka hinungdanon: Mahimo kini ihikaw kanimo nga mahibal-an kung unsa ang mahimo sa imong lawas ug gipalambo ang imong mga kusog.

Kung sa imong hunahuna kini ang imong problema, ayaw lang pagbuhat og ehersisyo aron ang imong lawas tan-awon sa usa ka piho nga paagi. Ilakip usab ang mga ehersisyo sa imong pagbansay nga makatabang kanimo nga mas molihok ug mapaayo ang kalidad sa kinabuhi sa kadaghanan. Ang nag-unang katuyoan sa isport dili aron mapaayo ang hitsura, apan aron mabati nga ang among lawas mas molihok. Ang yoga ug hiking usa ka maayong panig-ingnan sa pag-ehersisyo nga wala ibutang sa imong hunahuna, apan gihimo nila kini nga pag-apil ug pag-refresh niini. Bisan kung ang usa ka lainlaing butang mahimong molihok alang sa matag tawo sa kini nga pagsabut depende sa ilang personalidad ug gusto.

Ang mga calory nga gisunog mao ra ang timailhan

Ang paghatag bili sa usa ka pag-ehersisyo nga gibase ra sa kaloriya nga nasunog ang labing nakapadasig sa pipila ka mga tawo. Bisan pa, kini nga estratehiya dili molihok og kaayo alang sa tanan. Adunay mga sa katapusan nasunog o nasamdan nga nagpadulong sa pagbansay sa niining paagiha.

Kung gihunahuna nimo nga kini ang hinungdan sa imong kakulang sa kadasig, pagsugod sa pagpraktis og mga ehersisyo nga makapahimo kanimo nga maayo ug makatampo sa kadaghanan nga kaayohan sa imong lawas ug hunahuna. Tan-awa ang gisunog nga kaloriya, apan ibutang una ang maayong panahon sa matag higayon nga kini moabut sa paglihok sa imong lawas.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik.

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.