Remedios naturales para combatir la afonía
Si se coloca una rama de tomillo en una taza de agua hirviendo, conviene dejarla reposar 10 minutos, luego se…
Salud
Consejos para tratar los espasmos del esófago
Los espasmos del esófago o cardioespasmos son contracciones musculares espasmódicas en una parte del estómago, más exactamente en la boca…
La filosofía de vida que previene la osteoporosis
Si quieres prevenir la osteoporosis (la epidemia silenciona), esta filosofía de vida basada en tres sencillas reglas te ayudará a lograrlo.
Las causas del dolor de cabeza
Una de las razones que puede ser la causa de dolor de cabeza es el algia vascular. Este dolor de…
Remedios naturales para evitar el picor del cuero cabelludo
Si el cuero cabelludo pica, hay muchas posibilidades de que se sufran los siguientes síntomas: picores provocados por una piel…
Consejos para evitar las arrugas de la cara
Las cremas antiedad pueden progresivamente eliminar las arrugas si se sigue un tratamiento completo, además de los serum hidratantes, algunas…
Beneficios de controlar la ingesta de lácteos
Te damos 5 razones de peso para controlar la ingesta de lácteos (leche, queso...) e incluso eliminarlos por completo de la alimentación.
Soluciones naturales para eliminar el estrés y el cansancio de la vida diaria
El ruido está considerado como una plaga en nuestra época moderna. Verdadero factor que agrava el problema del estrés y…
Depilación e irritación íntima, causas y consecuencias
Es verdad que a nivel estético, cada vez hay más mujeres que prefieren tener su parte íntima depilada, y lo…
¿Cómo tratar las manos que se adormecen?
Si sentís los síntomas del adormecimiento en las manos, con calor, hormigueo y calambres durante la noche, hay muchas posibilidades…
Razones por las cuales la tasa de potasio aumenta
En primer lugar, es importante saber que el potasio es un mineral que todos necesitamos para el buen funcionamiento del…
4 trucos para dormir mejor con artritis reumatoide
Si sufres de artritis reumatoide, poner en práctica estos 4 sencillos trucos te ayudará a conseguir una buena noche de sueño.
¿Cómo desintoxicar el hígado, el páncreas, los pulmones y la sangre?
El hígado es un órgano que tiene la capacidad para transformar las toxinas en elementos inofensivos antes de evacuarlos. Pero…
Sigue este plan para tonificar las piernas esta primavera
Seguir este plan te ayudará a tonificar las piernas de manera rápida y eficaz para lucir una parte inferior del cuerpo envidiable con todo tipo de ropa.
4 factores que te impiden volver a dormir cuando te despiertas por la noche
Estos 4 factores te impiden volver a dormir cuando te despiertas por la noche. Averigua cómo vencerlos para no levantarte agotado.
El squat para afirmar los músculos de los miembros inferiores
El squat es una actividad deportiva que permite prevenir la relajación de los músculos de los glúteos. También se practica…
Alergias – Las causas y las complicaciones
Te exlicamos cuáles son las principales causas y complicaciones de las alergias, así como la manera de prevenirlas o por lo menos limitarlas.
4 beneficios del ejercicio no relacionados con el peso
Enfocar el deporte como una simple vía para perder kilos es un error. Aquí te damos 4 beneficios del ejercicio no relacionados con el peso.
Los beneficios del baño turco
El baño turco es un baño de vapor muy húmedo que se ha convertido en un ritual de belleza para…
Cómo detener el estrés en 5 pasos
Te explicamos cómo detener el avance del estrés en cinco sencillos pasos enfocados a la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos.
Las causas y los síntomas de la depresión durante la menopausia
Es habitual que una mujer, cuando entra en la menopausia, presente un marco depresivo, a pesar de no poder olvidarse…
Infusiones y más diuréticos caseros
Los diuréticos son esenciales en nuestra dieta para evitar la retención de líquidos conoce cuáles te irán mejor para conseguir tu objetivo ideal físico
Consejos para reducir la melanina de la piel
La melanina se puede reducir gracias a diferentes vitaminas. Las cremas están compuestas de vitamina A, igualmente llamada retinol, que…
Remedios naturales para curar los riñones
Los riñones son órganos encargados de filtrar las toxinas y los minerales presentes en la sangre. Por esta razón son…
20 minutos de siesta prolongan la vida
La siesta siempre ha ido asociada a la pereza y la vagancia, pero no hay nada más lejos de la…
Factores metabólicos y celulares del aumento de peso, obesidad y grasa
Existen varios factores que están en el origen de la obesidad. Entre los más importantes, encontramos sin duda los factores…
5 cosas que todo el mundo debería hacer después de entrenar
Estas son las 5 cosas que todo el mundo debería hacer después de entrenar para sentirse bien y prevenir el dolor y las lesiones.
Las enfermedades cardiovasculares en las mujeres
Las enfermedades cardiovasculares son una de las causas principales de mortalidad entre las mujeres. Sus causas son diferentes, pero prácticamente…
Pequeños hábitos diarios que ayudan a combatir la depresión
Estos 7 pequeños hábitos diarios ayudan a combatir la depresión en la mayoría de los casos, mejorando el estado de ánimo y aumentando la energía.
Una mala dieta puede dañar al feto
Una buena alimentación en la mujer embarazada es decisiva en cuanto al estado nutricional del recién nacido. La ingesta de…
Prácticas diarias que pueden desencadenar los síntomas de la rinitis alérgica
Esta primavera mantén a raya los estornudos y la congestión evitando las prácticas diarias que pueden desencadenar los síntomas de la rinitis alérgica.
Consejos para reducir la hipertensión arterial
La hipertensión arterial se caracteriza por una fuerte presión de la sangre sobre las paredes de las arterias. La hipertensión…
Alimentos que contienen mercurio
El mercurio se encuentra de forma natural en el aire, tierra e incluso en el agua, por esta razón, es…
Por qué cultivar buenas amistades debe ser una de tus prioridades
Cultivar buenas amistades debe ser una de tus prioridades. Aquí te explicamos por qué y te ofrecemos algunos consejos acerca de cómo conseguirlo.
Endometriosis y alimentación sana
La endometriosis y una alimentación sana van de la mano. El diagnóstico suele venir cinco años más tarde de la aparición de la enfermedad.
¿Es aconsejable entrenar cuando se tienen agujetas?
¿Debemos entrenar a pesar de las agujetas o es aconsejable tomarse un día de descanso? Aquí te explicamos cómo enfrentarse a las agujetas.
Remedios naturales para combatir el estrés
En la época de nuestras abuelas, esta frase que escuchamos hoy en día: “estoy estresado”, no se decía, porque esta…
Una buena digestión sin problemas estomacales
La boca es uno de los puntos fronterizos entre el mundo exterior y el mundo interior del organismo. Es aquí…
Algunos consejos para ser feliz
Todo el mundo quiere ser feliz, y sin embargo, hay veces que no se encuentran razones para serlo, o se…
¿Problemas para dormir? Consejos para recuperar el sueño
Más de una vez, desde que somos adultos, invocamos a Morfeo para que nos aporte el sueño, o contamos ovejas….
Qué tomar contra la celulitis
Una de las enemigas es la celulitis, una acumulación de grasas que se depositan normalmente en las caderas y piernas, ponle fin con estos alimentos
4 consejos para quemar más calorías en la bicicleta elíptica
¿Quieres quemar más calorías en la bicicleta elíptica? Te inivitamos a poner en práctica estos consejos durante tu entrenamiento.
Ejercicios aeróbicos para perder peso
Los ejercicios aeróbicos pueden ser un medio para perder peso, especialmente dentro de un régimen. Son ideales para quemar las…
La cúrcuma ideal para cuidar la piel
La cúrcuma es una especia muy utilizada en muchas cocinas de todo el mundo, en particular en la India, para…
Alimentos que puedes consumir sin remordimientos
Estos son algunos de los alimentos que puedes tomar sin sentirte culpable, son muy bajos en calorías y te darán el empujón que necesitas para adelgazar
Desintoxicación natural para comenzar la primavera con más energía
Estos métodos de desintoxicación natural te harán sentirte menos hinchado y más enérgico está primavera. Cambios de hábitos para entrar con buen pie.
Los beneficios de la mascarilla natural de chocolate, miel y leche
Su riqueza en cacao permite nutrir e hidratar intensamente la piel. Tras aplicar la mascarilla, se constata que la piel…
Cómo introducir legumbres en tu dieta
Se debe comer legumbres tres veces a la semana para conseguirlo os dejamos unos cuantos consejos para no aburrirte de su sabor
Algunos consejos para disfrutar de los beneficios de la marcha activa
La marcha activa es algo excelente para la salud y es ideal para mantener la forma. Ciertamente se trata de…
Los síntomas básicos de una alergia a los ácaros
Los ácaros no están directamente relacionados con ciertos episodios alérgicos, son sus partículas fecales las que son responsables de estas…
Las consecuencias sobre el organismo del cambio de hora
Cuando se atrasa una hora en el otoño, ganamos una hora de sueño, y a la inversa, se pierde una…
¿Cuál es el secreto para vivir más y mejor?
Harvard ha dado con la clave para vivir más y mejor. El secreto de la longevidad y la felicidad quizá te sorprenda.
Entrenamiento para retomar el running después del invierno
Practica este entrenamiento si planeas volver a practicar running después de varios meses de parón para dar a tu cuerpo la oportunidad de readapatarse.
Algunos consejos eficaces para perder vientre practicando abdominales
Para perder vientre no hay nada mejor que algunos ejercicios y actividades adaptadas. Si queréis perder la grasa abdominal y…
Cambiar la rutina de entrenamiento para aumentar la inteligencia
Cambiar la rutina de entrenamiento de manera periódica evita el estancamiento, pero también es bueno para el cerebro. Aquí te contamos por qué.
Estiramientos antes y después del ejercicio
Normalmente se clasifican los estiramientos en dos grandes categorías, los estiramientos dinámicos y los estiramientos estáticos. Los estiramientos estáticos Los…
Remedio natural para combatir la caspa
El limón es una fruta que forma parte de muchos trucos de belleza y permite mejorar la apariencia del cabello…
Las numerosas ventajas de beber cerveza con moderación
Beber cerveza representa numerosas ventajas para la salud, siempre que se haga con moderación. Aquí te explicamos cuáles son exactamente.
Pon remedio a la celulitis de tus piernas
La celulitis se acumula en nuestras piernas casi sin darnos cuenta, para evitarla y mantenerla a raya concéntrate en una buena alimentación y ejercicios
Vuelve a respirar con estas tres posturas de yoga para la congestión nasal
Si la congestión nasal está mermando tu calidad de vida, prueba a poner en práctica a diario estas tres posturas de yoga para limpiar tus conductos.
Ejercicios para tonificar la parte media del cuerpo de cara al verano
¿Quieres tonificar la parte media del cuerpo de cara al verano? Aquí te explicamos cómo conseguirlo con sólo tres ejercicios.
Tres estrategias para mantener los dientes sensibles en calma
Si tienes dientes sensibles, prueba a llevar a cabo estas tres eficaces estrategias para prevenir brotes de dolor.
Consejos para retrasar el envejecimiento de la piel
Esta es la causa principal de las arrugas en las decenas de estudios sobre la cuestión: conviene proteger la piel…
Los peores alimentos de la primavera para la salud digestiva
Te explicamos qué alimentos habituales de la primavera debes evitar para que salud digestiva no sea vea amenazada.
Tres increíbles tratamientos de belleza a base de bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede ayudarte a restaurar tu piel y uñas después del largo invierno. Aquí te explicamos cómo conseguirlo.
Consejos a la hora de correr por primera vez
La ropa y los complementos son esenciales si se desea practicar deporte con total seguridad y de forma cómoda, bien…
Tres hábitos matutinos que te mantendrán más feliz y saludable
Si quieres que tus días sean más productivos y felices, introduce estos hábitos matutinos en tu rutina de la mañana.
Consejos para impedir que la calidad del sueño se vea comprometida en primavera
La calidad del sueño en primavera puede verse comprometida debido a numerosos factores. Para dormir bien, sigue estos consejos.
Los complementos alimenticios ideales para la musculación
En las estanterías de las farmacias y de otras tiendas especializadas, los botes de complementos para deportistas se suceden uno…
Consejos para hidratar la piel desde dentro
Si vuestro objetivo es hidratar la piel desde dentro, lo más importante es beber mucha agua. Es esencial para hidratar…
Alimentos que favorecen la fertilidad de la mujer
Entre los alimentos que aumentan la fertilidad femenina, encontramos las nueces, que actúan positivamente en diversas funciones del cuerpo humano….
Señales de que necesitas desintoxicar tu organismo
Hay que prestar atención a las señales y signos que nos manda nuestro organismo para desintoxicar y depurarlo para sacar las toxinas
Tres ejercicios de muñeca para prevenir el síndrome túnel carpiano
Te explicamos tres ejericios sencillos para prevenir el síndrome del túnel carpiano y la tendinitis si pasas muchas horas delante del ordenador.
Los beneficios de practicar frecuentemente jogging
Como cualquier actividad de fuerte impacto, el jogging no es una actividad para todo el mundo. Existen casos donde la…
Cuatro consejos para mejorar el estado de ánimo y tener un metabolismo más efectivo
¿Necesitas levantar tu estado de ánimo? Aquí te explicamos cuáles son los hábitos alimentarios que debes adoptar para lograrlo y volver así al buen camino.
Las bases del calentamiento, consejos prácticos
Adaptar el calentamiento a las sesiones de musculación es algo necesario y eficaz. El calentamiento debe evolucionar en función de…
Trucos alimentarios que alivian los síntomas de las personas con artritis
Si tienes artritis, llevar a cabo estos trucos alimentarios puede aliviar tus síntomas, ayudándote a alcanzar una mejor calidad de vida.
Aceites esenciales para combatir la gripe y los estados gripales
Cuando llega el invierno y que el frío se instala en nuestra vida diaria, las personas se sienten más debilitadas…
Consejos para reducir la tasa de colesterol sin medicamentos
Bajar la tasa de colesterol sin medicamentos es algo posible. Algunos principios de base son suficientes para modificar la tasa…
Cinco rituales nocturnos para levantarse positivos por la mañana
Si te levantas aturdido o de mal humor, prueba estos cinco rituales nocturnos, los cuales suelen ayudar a levantarse más positivos y enérgicos.
La prevención de la salud, una elección necesaria
Nuestra salud es una de las cuestiones más importantes de nuestra vida diaria. Pero, ¿de qué se trata exactamente cuando…
Soluciones y remedios naturales para las quemaduras de la lengua
Se debe utilizar agua salada para realizar un baño de boca, puesto que es uno de los remedios caseros más…
Infusión contra el insomnio
Todos nosotros hemos tenido en alguna ocasión algún episodio de insomnio, traemos una infusión ideal para combatirlo al instante
Las mejores actividades para relajarse
Si buscáis una actividad para relajaros, la elección es amplia. La época estresante en la que vivimos ha permitido el…
Running y tipos de pisada – Averigua si eres pronador o supinador
Si eres corredor, aprender acerca de los tipos de pisada, te puede ayudar a prevenir el dolor y las lesiones. Averigua aquí si eres pronador o supinador.
Senos firmes con flores de verbena
A pesar de que hoy en día las flores de verbena son conocidas por sus beneficios sobre el estado psicológico,…
Las consecuencias de dormir demasiado
Para estar en forma, es necesario dormir. Ciertamente esto es verdad. Pero no demasiado, porque el exceso de sueño también…
Cosas que puedes hacer para proteger tu hígado
Te explicamos qué cosas puedes hacer para proteger tu hígado contra las enfermedades de este órgano, las cuales pueden potencialmente fatales.
Difusores de aceites esenciales para calmar la ansiedad y levantar el ánimo
Los difusores de aceites esenciales te ayudarán a calmar la ansiedad y levantar el ánimo tanto en casa como en el trabajo. Averigua más sobre ellos aquí.
4 maneras de domir mejor con sinusitis
Si la sinusitis te impide dormir bien, aquí encontrarás cuatro sencillos consejos que te pueden ayudar a volver a la buena senda del descanso.
Tres errores post-entrenamiento que debes evitar siempre
Cometer estos errores post-entrenamiento puede inutilizar tu esfuerzo y aumentar el riesgo de lesiones. Averigua cuales son para poder prevenirlos.
Crema de cacao de avellanas saludable
Sí que se pueden conseguir recetas ricas de dulces y saludables, esta crema de cacao te encantará por su sabor y por sus grandes beneficios
Consejos para superar los ataques de náusea
Primeramente, es importante saber lo que se comprende por náusea. Se trata de un dolor de estómago combinado con unas…
¿Por qué duelen los ojos?
Tener dolor de ojos puede ser el resultado de una infección. Entre las infecciones más corrientes encontramos la conjuntivitis, causada…
Cinco aplicaciones del Botox que pueden mejorar la vida de millones de personas
El Botox es conocido por suavizar las arrugas, pero ¿sabías que este medicamento también trata la depresión y la migraña entre otros problemas?
¿Qué deporte practicar cuando se tienen varices?
Si preguntáis qué deporte se puede practicar cuando se tienen varices, la primera cosa que se debe saber es que…
Lo perjudicial de morderse las uñas
Es perjudicial para nuestra salud morderse las uñas, sin darnos cuenta podemos coger enfermedades virales y puede afectar de forma directa a nuestras manos
Mascarilla a base de levadura y agua para una piel más sana
Los puntos negros suelen presentarse en el rostro, y normalmente no se sabe muy bien cómo desprenderse de ellos. Sin…
Mascarilla de harina y leche para combatir el acné
Los productos de belleza comprados en grandes superficies no siempre se adaptan a las necesidades cutáneas de las diferentes estructuras…
Las virtudes de la damiana para la salud del organismo
La damiana es un remedio contra las enfermedades pulmonares. El aceite esencial de esta planta es rico en diversos componentes…