Dieta para mantener un corazón saludable
Es importante adoptar una dieta saludable para mantener un corazón fuerte y alejado de cualquier infarto, arritmia o enfermedad cardiovascular.
Es importante adoptar una dieta saludable para mantener un corazón fuerte y alejado de cualquier infarto, arritmia o enfermedad cardiovascular.
Si el running no es lo tuyo, aquí te damos cuatro entrenamientos alternativos igual de eficaces para quemar grasa y perder peso.
Todo sobre el colesterol: cómo bajarlo, cuál es el colesterol bueno y el malo, HDL y recomendaciones para mantenerlo regulado. Entra y cuida tu salud.
Si quieres estar más saludable y ser más feliz, aquí te ofrecemos una lista de cosas que debes eliminar de tu vida al inicio del año.
¿Mejorar tu aspecto se encuentra entre tus propósitos para el Año Nuevo? Sigue estos consejos para el entrenamiento. Son cambios para transformar tu cuerpo.
Si cuidas tu alimentación cuidarás de tu salud, consume trigo sarraceno para combatir el estreñimiento ocasional y mantenerte enérgico durante más tiempo
Si te sientes decaído al levantarte, prueba a poner en práctica estos cinco efectivos trucos para levanta el ánimo por la mañana.
Es muy molesto padecer un resfriado y tener la nariz taponada, uno de los síntomas más molestos junto a la tos, conoce cuáles son los mejores trucos
Las estrías pueden provocarnos quebraderos de cabeza, esas marcas que se nos quedan en la piel durante toda la vida, aprende a prevenir su aparición
Se puede aumentar el colesterol bueno para conseguir una mejor salud, podemos hacerlo a través del ejercicio o a través de una buena alimentación
Estos consejos te ayudarán a crear un buen espacio de meditación en casa para aliviar el estrés, la ansiedad y otros problemas que te impiden ser feliz.
¿Buscas batidos de frutas? Descubre aquí los mejores para perder peso, ganar energía o ayudar al organismo a sentirse saludable.
Cuida de tu organismo sabiendo cuáles son los síntomas de consumir mucho azúcar, puede llegar a ser muy perjudicial para ti
El agua de coco es una de las aguas más beneficiosas, si estás cansado de tomar agua mineral, cámbiate al agua de coco para notar la diferencia
El romero es una de las especias más clásicas que podemos encontrar en la cocina, sin embargo, es mucho más que eso, su infusión es muy beneficiosa
Una alteración anatómica que podemos llegar a sufrir, sus molestos síntomas pueden provocarnos malestar, por ello, aprende los mejores trucos
La diabetes puede llegar a convertirse en un problema muy serio si no se trata con cuidado, hay que cuidarse la alimentación y hacer ejercicio a diario
Pasar más tiempo al aire libre debería encontrarse entre los propósitos de Año Nuevo de todo el mundo. Aquí te explicamos por qué y cómo lograrlo.
El boxeo ha arrasado entre las mujeres durante este año. Aquí te explicamos cuáles son los beneficios que lo han convertido en el nuevo deporte preferido.
Cuando sientas que la ansiedad se está apoderando de ti, estos remedios naturales te ayudarán a aliviarla y recuperar el control.
El salvado de avena es otra opción muy saludable para tomar y empezar a cuidar tu organismo, un alimento ideal para empezar el día
Si padecemos de un leve catarro el tener a mano un tarro de miel podremos beneficiarnos de sus propiedades que calman la irritación, la tos y el dolor
Descubre los beneficios de las Bayas de Goji y cómo tomarlas para disfrutar de todas sus propiedades. ¿Tienen algún efecto secundario? Descúbrelo aquí.
Existen algunos productos naturales que encontramos en casi todas las despensas de las casas que pueden ayudarte a blanquear tus dientes naturalmente
Estas cinco cosas son altamente eficaces para no resfriarse ni coger la gripe durante los meses de frío. Ponlas en práctica para no enfermar.
Estos son algunos de los remedios caseros que podemos realizar en el hogar para evitar el mal aliento que se puede sufrir en determinadas ocasiones
La sal es un producto muy utilizado en la cocina, sin embargo, no significa que sea saludable, su abuso puede causar muchas enfermedades graves
Si tienes náuseas pese a llevar una alimentación saludable y comer con moderación, la causa podría ser alguna de las que mencionamos aquí.
Te damos los nombres de cinco alimentos que te ayudará a aliviar el estrés y la ansiedad, dos trastornos que pueden terminar haciendo mella en las personas.
Te ofrecemos consejos para mejorar los resultados del entrenamiento bodyweight, una modalidad que sólo requiere del propio peso corporal.
Estos cuatro hábitos son altamente eficaces para elevar los niveles de colesterol bueno y disminuir el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
Levantar el estado de ánimo de manera natural durante el otoño (una estación que provoca decaímiento en muchas personas) es posible con estos consejos.
¿Perder 1 kilo en 1 día? Esta es una dieta ideada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en un día 1 KG y deshinchar su abdomen.
Estos consejos te ayudarán a regresar al buen camino después de los excesos de azúcar y alcohol que se cometen durante Halloween.
Mucho se habla del té verde, pero ¿qué ocurre con el té rojo? ¿Es igual de beneficioso? conoce todas sus propiedades y averígualo por ti mismo
El cardo mariano es una planta muy beneficiosa para cuidar de nuestro hígado, ideal para provenir enfermedades hepáticas. Conoce todas sus propiedades aquí.
Los arándanos son perfectos para cuidar tu alimentación y tu salud gracias a sus grandes beneficios y propiedades. ¿Sabes cuáles son?
Estos sencillos tips te ayudarán a adaparte mejor al cambio de hora. Y es que el horario de invierno puede ocasionar desde desorientación hasta depresión.
Todo sobre los triglicéridos y como reducirlos si tienes unos niveles altos en sangre. ¿Qué relación tienen con el colesterol? Descúbrelo aquí.
Una combinación extraordinaria que te ayudará a mantener una fortaleza vital estupenda y una salud de hierro, combina la canela y miel siempre que puedas
Estos alimentos te ayudarán a prevenir la gripe y los resfriados durante todo el año, ya que poseen distintas propiedades a favor del sistema inmunológico.
Cuando empezamos a notar los síntomas del resfriado la tos aparece sin avisar, puede perturbar nuestras noches,combátela con estos dos remedios caseros
El peso muerto es un ejercicio sencillo y altamente eficaz para levantar los glúteos. Aquí te mostramos cómo ponerlo en práctica paso a paso.
Entrenar dos veces al día te ayudará a conseguir tus objetivos de peso más rápido, pero hay una serie de cosas que debes saber antes de comenzar.
Te ofrecemos trucos, relacionados con la preparación, que facilitan el entrenamiento matutino y ayudan a conseguir una rutina regular.
Te ofrecemos consejos y trucos para lidiar mejor con los síntomas de los virus estomacales y no volver a contagiarse inmediatamente.
Estas tres posturas de yoga te ayudarán a recuperarte del ejercicio, aumentarán tu flexibilidad y liberarán mucha tensión acumulada.
Quizá hayas sufrido de mal aliento en alguna ocasión, ten a mano los siguientes consejos para evitar la halitosis para sentirte segura y sin complejos
Para comenzar a reducir el colesterol, realiza estas cuatro permutas de alimentos, las cuales reducirán tus niveles de LDL y aumentarán los de HDL.
¿No tomas proteínas después de tu entrenamiento matutino? Aquí te explicamos las razones por la cuales deberías comenzar a hacerlo.
Quizá escuchaste lo beneficioso que es una ducha fría sin embargo no conoces las ventajas concretas, no dudes en ducharte con agua fría mañana!
¿Vas a ir a tu primera clase de yoga? Poner en práctica estos tres consejos durante las semanas de principiante te ayudará a adaptarte con éxito.
A muchos de nosotros nos suena el nombre de esta dura enfermedad crónica, el Parkinson es conocido sin embargo, muy…
La relación entre las mujeres y el levantamiento de peso está condicionada por una serie de falsos mitos que te desmontamos aquí.
Seguramente hayas oído hablar del hinojo, sin embargo ¿sabrías decir cuáles son sus ventajas e inconvenientes? Conoce a continuación todos sus beneficios
Muchos padecemos de diarrea cuando nos sentimos débiles y tenemos gastroenteritis, aprende a frenarla con los siguientes remedios naturales
Los lácteos han sido señalados como responsables de muchos problemas de salud. Aquí te explicamos algunos de los más habituales.
Padecer estrés puede provocarnos episodios de malestar que pueden provocarnos situaciones de ansiedad, irritación, negatividad y mala energía
Si a menudo sufres de hinchazón de vientre, podría deberse a alguno de estos hábitos. Contrólalos para olvidarte para siempre de esa incómoda sensación.
En muchas ocasiones nos sentimos con el vientre hinchado y no sabemos cuál puede ser la causa, aprende estos trucos para descartar dudas
Te explicamos un sencillo estiramiento con banda elástica que te ayudará a aliviar la tensión del día y obtener energía, a la vez que previenes lesiones.
Como siempre, en septiembre se busca perder esos kilos adquiridos en verano, aprende estos consejos para bajar de peso y verte genial
Más del 10% de la población sufre migrañas y jaquecas, lo ideal es conocer cuáles son las mejores formas de prevenir el dolor y estar bien
Te ofrecemos las claves para dominar el deporte de las caminatas. Un ejercicio de bajo impacto que mejora el ánimo y reduce el riesgo de enfermedades.
El eliminar las toxinas de tu cuerpo tiene que ser parte de tu día a día, es la vejiga la encargada de llevarlo a cabo. No dudes lo dudes.
la limpieza de colon es indispensable para mantener una buena digestión y estar fuera de peligro en cuanto a padecer cáncer de colon
A diferencia de los convencionales, los alimentos orgánicos están libres de restos de pesticidas. Estos son los cinco que debes considerar para empezar.
Estas tres comidas pueden provocar problemas si se ingieren antes del entrenamiento. Averigua cuáles son y por qué no son aconsejables.
La menopausia es algo que llega, una etapa de la vida de la mujer que tendrá que hacerse frente de la mejor manera, por ello, toma nota de los consejos
Si quieres retrasar el envejecimiento y, por lo tanto, disfrutar de una vida longeva, estas son las tres reglas de oro que debes seguir en tu vida diaria.
El lichi es una buena alternativa natural para consumir si se está cansado de los sabores más tradicionales, no dudes en comprarlo y beneficiarte
Te explicamos a que se refieren los médicos cuando hablan de ejercicio regular, fundamental para reducir el riesgo de contraer enfermedades.
Una de las algas más consumidas es la espirulina y no es para menos, grandes son sus beneficios y propiedades que cuidan de nuestra salud al instante
Padecer un resfriado en plenas vacaciones no es nada grato, por ello, conoce cuáles son los mejores remedios caseros para detenerlo eficazmente
Cuando es intenso, el ejercicio físico se debe alternar con días de descanso. Estas son las consecuencias físicas y mentales del sobreentrenamiento.
Las varices si no son tratadas a la larga pueden transformarse en una molestia grave y muy antiestética, conoce los mejores remedios caseros
Estos tres remedios caseros te ayudarán a aliviar el picor del cuero cabelludo asociado a la psoriasis y otras formas de irritación.
Las picaduras de los mosquitos son de lo más engorroso si nos encontramos en sitio con humedad, aprende a identificar por qué se ven atraídos y combátelos
Estos consejos alimentarios te ayudarán a conseguir una piel más tersa y luminosa, ya que la belleza exterior comienza en el sistema digestivo.
Si buscas conseguir unos dientes más sanos para conservar tu sonrisa en estado óptimo, prueba a poner en práctica estos tres sorprendentes trucos.
Estos siete hábitos diarios mejorarán tu calidad de vida, ya que contribuyen a una salud más fuerte y a un estado de ánimo más elevado.
Consumir frutas a diario nos puede solucionar varios problemas de salud,podemos encontrar la vía saludable para mantener nuestro cuerpo en buen estado
Si tienes infección urinaria, estas cuatro cosas, que se pueden hacer desde casa, te ayudarán a avanzar hacia la recuperación.
Reír a menudo es una de las armas más poderosas que tenemos contra las enfermedades. Estas son las principales ventajas de tener sentido del humor.
Aliviar la ansiedad de manera natural es posible con estos cinco alimentos. Averigua cuáles son y qué los hace especiales.
Seguir un plan detox está de moda, pero ¿de verdad es necesario purificar el organismo? Aquí los desmontamos y te damos una alternativa mejor.
Nada como tomar tu propia dosis de vitamina C preparada por ti, es esencial este nutriente para mantenerte saludable, por ello, conoce esta fácil técnica
Si quieres dormir bien por la noches y no dar vueltas y vueltas en la cama, nunca hagas estas tres cosas después del atardecer.
Veíamos cómo remediar la celulitis con un té de alcachofas y cola de caballo, ahora conoce cuáles son las causas por las que aparece en tu cuerpo
Estos consejos para obtener más energía te ayudarán a levantarte de mejor humor, completar tu jornada laboral a pleno rendimiento y descansar correctamente.
Correr con altas temperaturas puede tener efectos secundarios peligrosos para la salud. Aquí te explicamos en qué debes fijarte para saber si es seguro.
¿Tienes dolor de hombros? Pon en práctica estos tres sencillos estiramientos cuando notes las primeras molestias y olvídate.
El colesterol es importante en nuestra vida, se ha demostrado que en las verduras no se encuentra nada de colesterol y son perfectas para cuidarnos.
En tiempos veraniegos es normal que nos preocupemos un poco más de nuestra imagen, de estar perfectamente aseados, limpios y…
El mal aliento puede llegar a afectar a muchas personas, una patología que nace en las cavidades de la boca,el ponerle solución está en tu mano
Es una tarea complicada el dejar de fumar pero por lo menos hay que intentarlo, se pueden coger varios kilos pero con esfuerzo se irán y te sentirás mejor
Cada vez es más común sufrir aftas bucales aprende a detectarlas a tiempo para que el dolor y el escozor no haga mella y estés de buen humor
Si eres nuevo con la bicicleta estática, los siguientes consejos te ayudarán a sacarle el máximo partido para tonificar y quemar calorías más rápido.
Una de las hormonas que segregamos naturalmente es la melatonina, perfecta aliada para tener buenos hábitos nocturnos y mantenernos saludables
¿Todavía no conoces la importancia de respirar desde el diafragma? Aquí te explicamos sus ventajas y cómo dominar la llamada respiración diafragmática.
La retención de líquidos es un problema que cada vez afecta a más personas, ya sea por el motivo que sea aprende cuáles son los mejores remedios
Sigues estos 4 sencillos pasos para reparar los pies después de practicar running u otro deporte que suponga un desgaste para esta parte del cuerpo.
Caminar más conduce a grandes logros relacionados con la salud y la silueta. Aquí te damos trucos para que introduzcas más movimientos en tu día a día.
Tener retención de líquidos puede ser algo antiestético llegado el verano, mostramos las piernas y no nos sentimos cómodas, conoce los mejores diuréticos
Te ofrecemos cinco métodos para reponerte de la fatiga en el trabajo y aumentar tu productividad durante esos días precedidos por una mala noche.
El dolor de garganta es una de las infecciones más comunes que podemos padecer, sin darnos cuenta podemos sufrir durante varios días sus síntomas
Te contamos todo lo que necesitas acerca de entrenar en la playa para que este verano te pongas en forma durante las vacaciones con seguridad.
Muchos son los tipos de alergia que podemos padecer, a continuación, os dejamos unos consejos para que alivies los síntomas más molestos
5 sencillos ejercicios par aprovechar el día a día y mantenerte siempre en forma. No te los pierdas!!
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Ducharse con agua fría, aunque sólo sea hacia el final, representa interesantes beneficios. Aquí te explicamos cuáles son.
El verano mejora el estado de ánimo de la mayoría de personas. Sin embargo, a los enemigos del verano les sucede todo lo contrario.
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Si quieres quemar más calorías con el cardio, tener en cuenta estos tres puntos a la hora de entrenar, te ayudará a lograrlo.
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Los espasmos del esófago o cardioespasmos son contracciones musculares espasmódicas en una parte del estómago, más exactamente en la boca…
Si quieres prevenir la osteoporosis (la epidemia silenciona), esta filosofía de vida basada en tres sencillas reglas te ayudará a lograrlo.
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Es verdad que a nivel estético, cada vez hay más mujeres que prefieren tener su parte íntima depilada, y lo…
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Harvard ha dado con la clave para vivir más y mejor. El secreto de la longevidad y la felicidad quizá te sorprenda.
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Cambiar la rutina de entrenamiento de manera periódica evita el estancamiento, pero también es bueno para el cerebro. Aquí te contamos por qué.
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Beber cerveza representa numerosas ventajas para la salud, siempre que se haga con moderación. Aquí te explicamos cuáles son exactamente.
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El bicarbonato de sodio puede ayudarte a restaurar tu piel y uñas después del largo invierno. Aquí te explicamos cómo conseguirlo.
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La calidad del sueño en primavera puede verse comprometida debido a numerosos factores. Para dormir bien, sigue estos consejos.
En las estanterías de las farmacias y de otras tiendas especializadas, los botes de complementos para deportistas se suceden uno…
Si vuestro objetivo es hidratar la piel desde dentro, lo más importante es beber mucha agua. Es esencial para hidratar…
Entre los alimentos que aumentan la fertilidad femenina, encontramos las nueces, que actúan positivamente en diversas funciones del cuerpo humano….
Hay que prestar atención a las señales y signos que nos manda nuestro organismo para desintoxicar y depurarlo para sacar las toxinas
Te explicamos tres ejericios sencillos para prevenir el síndrome del túnel carpiano y la tendinitis si pasas muchas horas delante del ordenador.
Como cualquier actividad de fuerte impacto, el jogging no es una actividad para todo el mundo. Existen casos donde la…
¿Necesitas levantar tu estado de ánimo? Aquí te explicamos cuáles son los hábitos alimentarios que debes adoptar para lograrlo y volver así al buen camino.
Adaptar el calentamiento a las sesiones de musculación es algo necesario y eficaz. El calentamiento debe evolucionar en función de…
Si tienes artritis, llevar a cabo estos trucos alimentarios puede aliviar tus síntomas, ayudándote a alcanzar una mejor calidad de vida.
Cuando llega el invierno y que el frío se instala en nuestra vida diaria, las personas se sienten más debilitadas…
Bajar la tasa de colesterol sin medicamentos es algo posible. Algunos principios de base son suficientes para modificar la tasa…
Si te levantas aturdido o de mal humor, prueba estos cinco rituales nocturnos, los cuales suelen ayudar a levantarse más positivos y enérgicos.
Nuestra salud es una de las cuestiones más importantes de nuestra vida diaria. Pero, ¿de qué se trata exactamente cuando…
Se debe utilizar agua salada para realizar un baño de boca, puesto que es uno de los remedios caseros más…
Todos nosotros hemos tenido en alguna ocasión algún episodio de insomnio, traemos una infusión ideal para combatirlo al instante
Si buscáis una actividad para relajaros, la elección es amplia. La época estresante en la que vivimos ha permitido el…
Si eres corredor, aprender acerca de los tipos de pisada, te puede ayudar a prevenir el dolor y las lesiones. Averigua aquí si eres pronador o supinador.
A pesar de que hoy en día las flores de verbena son conocidas por sus beneficios sobre el estado psicológico,…
Para estar en forma, es necesario dormir. Ciertamente esto es verdad. Pero no demasiado, porque el exceso de sueño también…
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Cometer estos errores post-entrenamiento puede inutilizar tu esfuerzo y aumentar el riesgo de lesiones. Averigua cuales son para poder prevenirlos.
Sí que se pueden conseguir recetas ricas de dulces y saludables, esta crema de cacao te encantará por su sabor y por sus grandes beneficios
Primeramente, es importante saber lo que se comprende por náusea. Se trata de un dolor de estómago combinado con unas…
Tener dolor de ojos puede ser el resultado de una infección. Entre las infecciones más corrientes encontramos la conjuntivitis, causada…
El Botox es conocido por suavizar las arrugas, pero ¿sabías que este medicamento también trata la depresión y la migraña entre otros problemas?
Si preguntáis qué deporte se puede practicar cuando se tienen varices, la primera cosa que se debe saber es que…
Es perjudicial para nuestra salud morderse las uñas, sin darnos cuenta podemos coger enfermedades virales y puede afectar de forma directa a nuestras manos
Los puntos negros suelen presentarse en el rostro, y normalmente no se sabe muy bien cómo desprenderse de ellos. Sin…
Los productos de belleza comprados en grandes superficies no siempre se adaptan a las necesidades cutáneas de las diferentes estructuras…
La damiana es un remedio contra las enfermedades pulmonares. El aceite esencial de esta planta es rico en diversos componentes…
Lavarse las manos varias veces al día es fundamental para prevenir la gripe y otras muchas enfermedades. Aquí te explicamos por qué y cómo hacerlo bien.
¿No consigues eliminar la grasa del vientre con el running? Aquí te explicamos qué cambios debes llevar a cabo para aplanar el vientre corriendo.
Las tasas normales de triglicéridos en la sangre deben ser de 150 mg/dL o un poco menor. Más allá de…
¿Quieres unos glúteos y muslos definidos? Aquí te explicamos un ejercicio que te ayudará a conseguirlo si lo practicas unas cuantas veces por semana.
La menorragia se caracteriza por reglas con sangrados muy abundantes. La cuestión principal para saber si se sufre esta afección…
Entre las plantas medicinales más importantes para tratar la ansiedad, encontramos la valeriana cuya infusión se ha convertido en un…
A pesar de que muchas personas no conceden demasiada importancia a los productos para los ojos, utilizar exclusivamente este tipo de productos es esencial para prevenir un contagio de conjuntivitis y cualquier enfermedad ocular.
El eucalipto es un árbol originario de Australia, pero muy presente en otros continentes. A sus hojas se le atribuyen propiedades curativas para los males del aparato respiratorio, como los resfriados y las gripes.
Los ejercicios de relajación se pueden aplicar para favorecer el adormecimiento y dormir mejor durante la noche, pero también en otros momentos del día, cuando es necesario hacer frente a ciertas situaciones. Este tipo de ejercicios aporta muchos beneficios.
Primeramente, conviene saber que la psoriasis es una enfermedad crónica, por lo tanto el tratamiento pretende minimizar los síntomas de la enfermedad de la piel así como reducir la molestia causada en el paciente.
Te explicamos cómo mejorar la masa ósea de manera natural ahora que sabemos que el calcio extra quizá no se útil en la lucha contra la osteoporosis.
La piel delicada del rostro requiere una serie de cuidados especiales desde la más joven edad, para no sufrir el impacto negativo de los radicales libres y de los agentes del medio ambiente que deterioran la salud.
Tal y como hemos dicho en diferentes ocasiones, muchas causas y factores pueden contribuir a ralentizar el crecimiento del Pelo. Hoy vamos a descubrir cuál es la causa de este crecimiento ralentizado y los remedios que se pueden aplicar para solucionarlo.
Con la dieta disociada aprenderás a adelgazar de forma eficaz. El truco está en SEPARAR los alimentos y no ...
Te enseñamos tres posturas de yoga que ayudan a quitar el dolor de cabeza ocasionado por el estrés y el cansancio de las obligaciones diarias.
La primera cosa y la más importante para perder peso en un gimnasio es no perder la motivación.
Los hongos son muy contagiosos, se pueden contagiar por culpa del entorno, en particular cuando el calor y la humedad son importantes, y tras un contacto con otra persona o entre dos partes del cuerpo, si una de ellas se ve afectada.
Es importante fijarse una hora de irse a dormir todos los días. Si no os fijáis ninguna hora, se corre el riesgo de dejarse sumergir por tareas suspendidas o simplemente dejaros distraer y retrasar la hora de iros a la cama, lo que tendrá como consecuencia que no estéis lo suficientemente descansados al día siguiente.
La verdadera finalidad del fitness es perder peso o por lo menos no ganar kilos de más. La grasa es el enemigo natural de la buena salud y el bienestar. Igualmente, es importante perder peso para la salud y para recuperar una cintura fina de cara al verano, por ejemplo.
Te explicamos métodos sencillos para detener un ataque de pánico por ti mismo. Ideales para tener a mano cuando se inicia este desagradable proceso.
El paso del tiempo, así como los factores medioambientales, conllevan un envejecimiento de la piel.
Antes de poder determinar si se es intolerante a la lactosa, es importante saber un poco más sobre este desequilibrio que afecta a miles de personas en todo el mundo.
Las infusiones son muy indicadas para limpiar el estómago de forma natural, reduciendo las molestias provocadas por el estómago.
Dejar de fumar definitivamente es un desafío mental de gran tamaño por una razón sencilla, se ha creado un hábito malsano que forma parte de vosotros desde hace un cierto tiempo, y ahora es el momento de desprenderse de él.
Te explicamos cuáles son los hábitos alimentarios que debes seguir en 2016 para ser una personas más sana y feliz.
La auriculoterapia se basa en los mismos principios que la acupuntura, aunque no procede de la medicina tradicional china, fue desarrollada en los años 50. Se trata de estimular puntos precisos situados en la oreja con el fin de favorecer la pérdida de peso.
Te ofrecemos ideas para mantenerse en forma durante las Navidades sin dedicarle mucho tiempo ni esfuerzo al ejercicio.
Se trata de una buena noticia para las personas que sufren migrañas repetidas y no saben a qué santo encomendarse tras haber intentado todos los remedios posibles e imaginables.
La tos persistente, y por lo general la tos irritativa y seca, es más frecuente en invierno que en otoño. Si la tos persistente va acompañada de sonidos desagradables, de tirantez en el pecho, de sensación de ahogo, hablamos de asma bronquial y no tanto de hiperreactividad bronquial.
El mejor propósito de año nuevo que te puedes marcar es conseguir una mayor felicidad. Aquí te damos consejos para lograrlo.
Consumir centella asiática para perder peso se puede plantear de dos formas diferentes. La infusión de centella asiática o las cápsulas y comprimidos. Si se escoge la primera opción, se debe comprar la centella asiática seca en una tienda especialidad en la venta de productos naturales, en una tienda de productos dietéticos o en una farmacia.
Te explicamos cuáles son las diferencias entre virus estomacal e intoxicación alimentaria para ayudarte a prevenirlos ahora que estamos en plena temporada.
Te explicamos a que se debe el enrojecimiento de la cara asociado a los grandes esfuerzos y si hay motivos para alarmarse.
Primeramente, es importante consultar con el dermatólogo o con el médico especialista si se nota una caída del cabello repentina o acelerada.
Estos son los mejores alimentos para reducir la celulitis del cuerpo
La falta de luz, el frío, el cansancio y la moral en baja son síntomas de lo que podemos llamar la depresión estacional, un mal que afecta de 3 al 5% de los habitantes del hemisferio norte a partir del otoño. Veamos algunos consejos y soluciones para evitarlo.
Ser feliz no es algo enorme e inaccesible. Reside mucho más en los pequeños detalles del día a día, una velada entre amigos, un paseo con el ser querido, una buena conversación, una buena película. La felicidad está hecha de banalidades, aquí y ahora.
Ir al dentista es importante a cualquier edad, pero durante la vejez se antoja como un hábito vital. Aquí te explicamos por qué.
Te ofrecemos hábitos que, según las investigaciones, pueden ayudar a minimizar el riesgo de desarrollar demencia y Alzheimer.
Las infusiones son ideales para reducir las molestias provocadas por el estómago. Preferentemente, se deben tomar en ayunas, y las más recomendables son la menta, la manzanilla, el hinojo y el té verde.
Te ofrecemos consejos para que aprendas a manejar la artritis reumatoide y así consigas que esta enfermedad no te impida tener una buena calidad de vida.
Los estrógenos son hormonas que permiten a las mujeres quedarse embarazadas. La hormona es fabricada por los ovarios y controla la reproducción. Sin estrógenos, la reproducción sería imposible.
Las personas mayores pueden beneficiarse mucho de tener buenas amistades. Según estudios recientes, les alarga la vida.
El laurel gran planta que te ayuda a sazonar y darle un toque diferente a tus platos mientras cuida de ti y tu organismo
Un estudio ha concluido que las personas que viven expuestas a un ruido de carretera alto y persistente tienen más riesgo de desarrollar depresión.
Congela el aloe vera para tenerlo siempre en casa para tratar desde las quemaduras hasta cicatrizar las heridas
Te enseñamos dos posturas de yoga para relajarse en casa de manera fácil y sencilla y dejar atrás las tensiones del día a día.
Alcanzar la felicidad estaría relacionado con la capacidad de cada uno de aceptarse o de rechazar la vida tal y como es. Existen personas que disponen de una mayor aptitud para la felicidad que otras.
La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más consumidas en el mundo. Muchos la prefieren fresca durante los días de intenso calor, donde surgen las ganas de beber algo refrescante.
Pasos previos que debes conocer o tener en cuenta antes de empezar una dieta, algo de sentido común con un control médico te ayudará a conseguir tu objetivo
¿Estas buscando cómo hacer la dieta de la alcachofa paso a paso?. Descubre como perder hasta 4 kilos de peso en solo 3 días y sin riesgo para la salud.
Según un nuevo estudio, la terapia de luz blanca brillante también ayuda a aliviar los síntomas de la depresión no estacional.
Cuando se trabaja de noche, se desaconseja consumir estimulantes después de las 3 de la mañana, porque el metabolismo tarda unas 4 horas en metabolizarlos. Bajo los efectos de los estimulantes, es imposible dormir con un sueño recuperador.
Te explicamos qué precauciones se deben tomar de cara a practicar ejercicio al aire libre durante el invierno con seguridad.
Para poder eliminar el acné a través de la alimentación, conviene saber que las fibras son excelentes para alcanzar este objetivo. En efecto, ayudan a limpiar el cuerpo desde el interior y eliminar las toxinas almacenadas en el organismo.
Te ofrecemos ideas de comidas para antes del ejercicio, las cuales todas tienes en común que han sido calificadas de ideales por los nutricionistas.
Uno de los mejores consejos que se puede dar para eliminar la autointoxicación del colon, es hacer un ayuno.
Conoce cuáles son las mejores infusiones para tomar a lo largo del día, aprovéchate de sus propiedades y nutrir tu organismo
Respirar correctamente es fundamental para hacer ejercicio y correr sin cansarse. La primera regla es inspirar por la nariz y espirar por la boca, incluso si durante una actividad intensa, esto parece difícil a la hora de no coger aire por la boca.
Te explicamos qué causa las hemorroides y qué se puede hacer diariamente para prevenir este doloroso proceso que se desarrolla en el recto inferior.
La pérdida de peso puede llegar a resultar un problema grave para nuestros huesos y músculos si se hace de manera estricta y sin conocimiento
Mantenerse activo durante la vejez es prioritario si se desea disfrutar de una mejor calidad de vida, ya que beneficia todas las actividades cotidianas.
La pimienta rosa no pertenece a la familia de las pimientas, aun así, es muy valorado dentro de la medicina natural, conoce sus propiedades
Te explicamos cómo afecta el acortamiento de los días a las personas altamente sensibles y qué hacer para no caer en la ansiedad y la depresión.
Si pretendéis perder peso, podéis probar el yoga, seleccionando algunos de los mejores ejercicios para tonificar el cuerpo y quemar la grasa acumulada.
El aceite de ajo es un ingrediente natural y que cada vez tiene más importancia en el catálogo de los remedios naturales más eficaces contra la caída del cabello.
En la boca se almacenan cientos de microorganismo entre los que se encuentra la bacteria Streptococcus mutans, que está situada entre los dientes y sobre el relieve de la corona de las muelas y de los premolares, provocando una caries.
Te ofrecemos medidas caseras para reducir el riesgo de sufrir intoxicaciones alimentarias, las cuales son muy peligrosas para la salud.
Un deporte barato, práctico y que te mantendrá saludable tanto físicamente como mentalmente, sal a correr
No desperdicies las pipas de calabaza, hornéalas y benefíciate de todas sus propiedades
Si te sientes pesado por los excesos alimentarios durante Halloween, echa un vistazo a este plan de desintoxicación que te proponemos.
Te explicamos qué alimentos te ayudan a dormir más y mejor si los ingieres durante la cena o antes de irte a la cama.
Todas las mujeres que llegan a la menopausia comienzan a sufrir cambios en su cuerpo por culpa de las alteraciones hormonales que implica esta etapa de la vida.
La piel es el mayor órgano del cuerpo, por lo tanto es normal que acumule toxinas y células muertas que afectan a su apariencia.
El entrenamiento en ayunas habitúa y lleva al organismo a ser más eficaz durante la movilización de las grasas.
Consigue reducir tu nivel de triglicéridos para no exponerte a graves enfermedades cardiovasculares
Te presentamos tres formas para hace zumo de granada de manera muy sencilla, es una fruta de otoño que cuidará de tu salud
Te explicamos qué enfermedades puede causar la obesidad, que es cuando la persona tiene al menos un 20% más de peso del recomendado para su estatura.
Existen fuertes evidencias que vinculan el consumo diario de carnes procesadas con un mayor riesgo de cáncer de colon. Aquí explicamos más sobre este tema.
Los granos de tomates tienen propiedades anticoagulantes que mejoran la circulación sanguínea.
Caminando se pueden quemar calorías y perder peso. Sin embargo, ¿sabíais cuál es la distancia que se debe recorrer para comenzar a perder peso? ¿Cuántas calorías se queman?
Se suele sufrir de dolor al orinar y pocas personas saben la causa, atiende y aprende a ponerle remedio a este malestar