Cómo adelgazar 5 kilos en 15 días con una dieta vegetariana efectiva
Descubre una dieta vegetariana efectiva para perder 5 kilos en 15 días. Incluye menú, consejos y beneficios para tu salud.
Salud
Dieta para mujeres maduras: Salud y vitalidad después de los 50
Descubre la dieta ideal para mujeres maduras: salud ósea, control de peso y bienestar garantizados tras los 50 años. ¡Mejora tu calidad de vida!
Beneficios del tamarillo: un superalimento para tu dieta
Descubre el tamarillo, una fruta exótica llena de beneficios: fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y aporta antioxidantes. ¡Conócelo!
Leche de Maíz: Beneficios y Cómo Prepararla para Bajar de Peso
Descubre los beneficios de la leche de maíz, su fácil preparación y cómo integrarla en tu dieta para ayudar a bajar de peso y mantener tu salud.
Propiedades inigualables de la patata dulce morada en la salud
Descubre cómo la patata dulce morada, rica en antioxidantes, protege contra el cáncer y mejora la salud general. Aprende sus beneficios y usos en la dieta.
Licuado de fresas y peras: Perfecto para bajar de peso
Descubre cómo preparar un delicioso licuado de fresas y peras light. Bajo en calorías y lleno de beneficios para una dieta equilibrada.
Zumo de Apio, Pepino y Zanahoria: La Bebida Perfecta para Adelgazar
Descubre el delicioso y nutritivo zumo de apio, pepino y zanahoria. Bajo en calorías, ideal para perder peso y lleno de beneficios saludables.
Receta de Batido de Fresas Light en Thermomix: Fácil y Saludable
Descubre cómo preparar un delicioso batido de fresas light en Thermomix con esta receta fácil y saludable. Ideal para tu dieta. ¡Sabor y nutrición unidos!
Uchuva: Propiedades, beneficios y usos para una salud óptima
Descubre los increíbles beneficios de la uchuva, una fruta exótica rica en antioxidantes, vitaminas y fibra, ideal para mejorar la salud visual y digestiva.
Batido de Plátano y Miel: Receta Nutritiva para Ganar Peso
Descubre cómo preparar un delicioso y nutritivo batido de plátano y miel, ideal para ganar peso y energizar tu día. ¡Fácil de hacer y lleno de beneficios!
Por qué una cena equilibrada mejora tu salud y bienestar
Descubre por qué la cena es vital para tu salud, cómo debe ser equilibrada y qué alimentos elegir para descansar mejor y cuidar tu cuerpo.
Los múltiples beneficios del chocolate negro para el hígado y la salud en general
Descubre cómo el chocolate negro beneficia al hígado, reduce la presión arterial y mejora la salud cardiovascular. ¡Un placer saludable!
Zumo Light de Naranja, Fresa y Limón: Receta Saludable y Deliciosa
Descubre cómo preparar un delicioso zumo light de naranja, fresa y limón. Perfecto para dietas, bajo en calorías y lleno de nutrientes. ¡Haz clic ahora!
Té de las 7 hierbas: propiedades, beneficios y preparación
Descubre los beneficios del té de las 7 hierbas para adelgazar. Aprende a prepararlo y saca el máximo partido a sus propiedades depurativas y saludables.
Los múltiples beneficios del vino de Jerez para la salud
Descubre cómo el vino de Jerez beneficia tu salud: antioxidantes, mejora cardiovascular y fortalece tus huesos. ¡Una tradición saludable!
Propiedades y beneficios del extracto de judías blancas para perder peso
Descubre cómo el extracto de judías blancas ayuda a bloquear carbohidratos, regula el azúcar y favorece la pérdida de peso. ¡Inclúyelo en tu dieta!
Ajo y Jengibre: El dúo perfecto para mejorar la circulación
Descubre cómo el ajo y el jengibre fortalecen tu salud cardiovascular. Sus propiedades mejoran la circulación y previenen enfermedades. ¡Inclúyelos ya!
Interacción del Ginkgo biloba y el ajo con medicamentos anticoagulantes
Descubre cómo el Ginkgo biloba y el ajo interactúan con medicamentos anticoagulantes. Información esencial para tu salud aquí.
Chocolate negro como refuerzo del sistema inmune y cognitivo
Descubre cómo el chocolate negro fortalece tus defensas, mejora el cerebro y promueve la salud cardiovascular. ¡El superalimento que no sabías que necesitabas!
El ajo como remedio natural para eliminar verrugas: beneficios y precauciones
Elimina verrugas en 2 semanas con ajo. Propiedades naturales, precauciones y consejos para un tratamiento eficaz. Aprende más aquí.
Yoga y Cifosis: Restaurando la Salud Postural con Eficacia
Descubre cómo el yoga puede corregir la cifosis vertebral y mejorar tu postura. Conoce las mejores prácticas y asanas terapéuticas para evitar dolores.
Causas y soluciones para el ardor en pies y tobillos
Descubre las causas del ardor en pies y tobillos y cómo tratarlo. Aprende sobre soluciones eficaces para tus molestias. ¡Haz click ahora!
Hojas de higuera: propiedades antidiabéticas y beneficios naturales
Descubre los beneficios de las hojas de higuera, un remedio natural para regular la glucosa, mejorar la digestión y cuidar el corazón. ¡Infórmate más!
Macronutrientes y Micronutrientes: Cómo Encontrar el Balance Perfecto
Descubre cómo los macronutrientes y micronutrientes pueden transformar tu dieta en una herramienta para perder peso mientras cuidas tu salud.
Descubre los beneficios de la harina de avena para tu salud y bienestar
Descubre cómo la harina de avena mejora tu salud digestiva, reduce colesterol y ayuda a controlar el azúcar en sangre. Beneficios y usos clave, ¡infórmate!
Descubre los Sorprendentes Beneficios del Chocolate Negro para tu Salud
Descubre cómo el chocolate negro beneficia tu salud, protege el corazón, mejora el ánimo y es antioxidante. Aprende a integrarlo en tu dieta.
El poder del brócoli para limpiar las arterias y fortalecer la salud
El brócoli protege las arterias, reduce el colesterol LDL y previene enfermedades cardiovasculares. Aprende sus beneficios y cómo consumirlo.
Guía completa para hacer ejercicio después de comer
Descubre cuánto esperar para hacer ejercicio tras comer, qué alimentos consumir y cómo equilibrar digestión y deporte para un rendimiento óptimo.
Vitaminas A y C: Poderosos antioxidantes para tu salud integral
Descubre cómo las vitaminas A y C fortalecen tus defensas, previenen enfermedades y mejoran tu salud. ¡Conoce sus fuentes y beneficios!
Homeopatía: Beneficios, Principios y Uso como Medicina Alternativa
Descubre los principios de la homeopatía, cómo funciona y sus beneficios como medicina alternativa. Aprende cómo complementa los tratamientos tradicionales.
Ácido Láctico: Impacto, Beneficios y Control en el Ejercicio Físico
Descubre qué es el ácido láctico, sus efectos en el ejercicio físico y cómo gestionarlo para mejorar tu rendimiento deportivo. Estrategias efectivas y consejos.
Acai Berry: Propiedades, Beneficios y Usos para Combatir la Obesidad
Descubre los beneficios del Acai Berry: antioxidantes, fibra y más para combatir la obesidad, mejorar la piel y fortalecer tu salud.
Cuidado del hígado: dieta para la hepatitis y recomendaciones clave
Descubre cómo una dieta adecuada puede ayudar a tratar la hepatitis. Aprende los alimentos recomendados y prohibidos para aliviar sus síntomas.
Dieta de 1050 Calorías: Cómo Adelgazar de Forma Saludable
Descubre cómo perder peso con la dieta de 1050 calorías. Menú detallado, consejos y supervisión médica para adelgazar 3 kilos en una semana.
Fructosa: propiedades, beneficios y cómo consumirla de forma saludable
Descubre qué es la fructosa, sus beneficios energéticos y el impacto en la salud cuando se consume en exceso. Aprende a consumirla de forma equilibrada.
Los múltiples beneficios de la gelatina para mejorar tu bienestar
Descubre los increíbles beneficios de la gelatina: mejora tus huesos, piel y cabello mientras disfrutas de un postre nutritivo y bajo en calorías.
Dieta para desinflamar el intestino: Menú y consejos clave
Descubre cómo aliviar la inflamación intestinal con esta dieta detallada. Menú diario, alimentos recomendados y consejos imprescindibles para un intestino saludable.
Dieta exprés de tres días para perder peso y desintoxicar el organismo
Descubre esta dieta rápida de 3 días para perder peso y limpiar tu organismo. Plan de comidas completo con consejos para lograr resultados.
Dieta saludable: cómo adelgazar comiendo espárragos
Descubre cómo adelgazar hasta 3 kg en una semana con esta dieta basada en espárragos. Beneficios, menú completo y consejos para planificarla.
Qué alimentos incluir en tu dieta para aliviar la ansiedad
Descubre qué alimentos incluir en tu dieta para combatir la ansiedad. Mejora tu bienestar con nutrientes clave y consejos prácticos.
Dieta saludable para personas ocupadas: Menú y consejos prácticos
Descubre una dieta sencilla para personas ocupadas con recetas rápidas y consejos prácticos. Mejora tu salud sin complicaciones.
Beneficios del tomate: descubre sus propiedades y cómo disfrutarlo
Descubre las propiedades del tomate, sus beneficios para la salud y cómo incluirlo en tu dieta para mejorar tu bienestar. ¡No te lo pierdas!
Remolacha: Propiedades, beneficios y la dieta que te ayuda a adelgazar
Descubre cómo la remolacha puede ayudarte a adelgazar, desintoxicar tu cuerpo y potenciar tu salud. Conoce su plan semanal y beneficios únicos.
Vitaminas Hidrosolubles y Liposolubles: Diferencias y Funciones
Descubre las diferencias entre vitaminas hidrosolubles y liposolubles, sus funciones y fuentes alimenticias. Aprende cómo afectan a tu salud.
Cómo Adelgazar 3 Kilos en 5 Días: Plan Completo y Saludable
Descubre cómo perder 3 kilos en 5 días con este plan equilibrado y consejos efectivos. Adelgazar rápido y cuidando tu salud es posible.
Dieta de 1600 calorías: Cómo adelgazar de forma saludable
Descubre cómo perder peso con la dieta de 1600 calorías. Plan saludable, variado y efectivo para adelgazar 4 kilos al mes.
Dieta de un día para aplanar el abdomen y reducir hinchazón
Descubre la dieta de 1 día para reducir hinchazón y aplanar tu abdomen. Resultados visibles en horas con alimentos ligeros y nutritivos.
Aminoácidos: Esenciales para la Salud y el Rendimiento Físico
Descubre la importancia de los aminoácidos, cómo funcionan y su impacto en tu salud. ¡Obtén energía y fortalece tu cuerpo!
Dieta con manzanas y tomates: consejos para adelgazar saludablemente
Descubre cómo adelgazar combinando manzanas y tomates. Menús detallados, consejos y beneficios para bajar peso saludablemente.
Descubre los Tipos de Sal y sus Usos en Cocina
Descubre las variedades de sal más populares y exóticas, sus usos en la cocina y cómo elegir la mejor para resaltar tus platos. ¡Aprende más aquí!
La importancia de las fibras en la dieta y menú semanal
Descubre los beneficios de una dieta rica en fibras para la salud digestiva y corporal. Incluye menú semanal completo y consejos prácticos.
Errores de principiantes en el gimnasio: descubre los más frecuentes y cómo evitarlos
Errores en el gimnasio: evita los principales errores que todo principiante comete cuando empieza a ir a hacer deporte al gimnasio.
¿Cómo y cuándo usar un irrigador dental?
El irrigador dental se ha vuelto en un elemento más a tener en cuenta a la hora de mantener nuestra boca limpia y sana. Te contamos más.
La importancia de consultar al médico antes de iniciar una dieta
En este artículo repasamos la importancia de hacer una consulta médica antes de empezar una dieta saludable, siguiendo estudios científicos.
El complemento alimenticio anticaida más vendido en farmacias
¿Cuál es el complemento alimenticio que mejores resultados presenta cuando se trata de prevenir la caída de nuestro cabello? Durante…
Intolerancia a la lactosa: ¿Qué le ocurre a mi cuerpo?
Si sufres intolerancia a la lactosa y has consumido leche o algún otro producto lácteo, puede que sientas algunos síntomas…
Dieta hipocalórica de las 900 calorías
Esta es dieta hipocalórica ideada para todas aquellas personas que necesitan poner en practica un plan para adelgazar o un…
Adelgaza comiendo arroz con pollo
La dieta del arroz es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas.
Dieta de la batata
Esta es una dieta ideada para personas que necesitan hacer una régimen para adelgazar por que están excedidos de peso y que son fanáticos de la batata
4+1 consejos para cocinar con CBD
Descubre los mejores consejos para cocinar con CBD. Una opción es usar aceite de cannabidiol para tus recetas pero existen muchas opciones más
¿Qué es la uña de gato?
Te contamos todo sobre la Planta de Uña de Gato y los beneficios que tiene para la salud, cómo tomarla, contraindicaciones, propiedades y mucho más!
Anestesia natural, Clavo de olor
En medicina natural el Clavo de olor ocupa un lugar como la anestesia natural. Te contamos sus propiedades, usos, beneficios, como tomarlo y más!
Calcular grasa corporal
Si lo que buscas es adelgazar una de las métricas que necesitas conocer es cómo calcular tu grasa corporal. Es…
Los siete beneficios de los arándanos secos
Lista con los 7 beneficios principales para la salud de incluir los arándanos secos en la dieta. Te contamos sus propiedades, si ayudan a adelgazar y más!
Dieta de las 400 calorías
Esta es una dieta ideada para las personas que desean adelgazar esos kilos que tienen de mas. Es un régimen en el que estarás incorporando poca cantidad de alimentos
Dieta Pronokal
Como sabrás, existen multitud de dietas en el mercado, no todas son beneficiosas o saludables para el organismo, muchas prometen…
El aluminio y la salud
¿Qué relación existe entre el aluminio y la salud? Etiquetado como uno de los elementos más abundantes del planeta, un…
Los ocho beneficios del tomate cherry
Lista con los ocho beneficios principales que el tomate cherry representa para la salud de las personas.
Ejercicios para adelgazar brazos
Descubre los mejores ejercicios para adelgazar brazos y cuál es la mejor estrategia para conseguir unos brazos más definidos y sin grasa.
Acupuntura para adelgazar
Muchísima gente busca la manera de adelgazar a base de ejercicio, dietas, cápsulas, hierbas, ungüentos y también a base de…
Escala de Borg
Esta es la escala de borg que necesitas conocer para saber cuál es el nivel de esfuerzo, fatiga e intensidad que necesitas controlar en tus entrenamientos.
Hipotiroidismo engorda o adelgaza
El hipotiroidismo es una alteración de la glándula tiróidea que provoca alteraciones en las hormonas y nos hace engordar fácilmente. Aprende a detectarlo. %
Frutas de primavera
Si quieres cuidar de tu organismo te recomendamos consumir frutas de temporada, en esta ocasión, conoce cuáles son las frutas de primavera.
Curar diarrea
La diarrea puede ser muy molesta y todo el mundo la puede sufrir. Aprende a controlarla de raíz con los siguientes consejos que te damos a continuación
Cómo eliminar líquidos
¿Retienes líquidos? Descubre cómo eliminar líquidos de forma natural a través de los mejores hábitos, alimentos y plantas.
Propiedades de la coliflor
Estas son las propiedades de la coliflor, una verdura de la familia del brócoli que también posee grandes beneficios para el organismo.
Alimentos para ganar masa muscular
Descubre los mejores alimentos para ganar masa muscular. Alimentos tanto de origen animal como aptos para vegetarianos y veganos.
Aceite mineral
El aceite mineral es un derivado del petróleo, conoce cuáles son sus características, para qué sirve, qué beneficios nos aporta y dónde lo podemos comprar.
Ventajas de entrenar subiendo escaleras
Entrenar subiendo escaleras es un tipo de ejercicio con múltiples beneficios en la salud. Aprende todo sobre este entrenamiento aquí.
Equinácea
Una de las plantas medicinales que no tendrías que perderte es la equinácea, conoce sus propiedades y cómo consumirla de manera segura y eficaz.
Stevia natural
Estas son las propiedades, beneficios y cualidades que tienes que conocer sobre la stevia natural, la mejor forma de consumir tus platos dulces.
Yogur griego: todo lo que debes saber
El yogur griego se convertirá en tu yogur favorito, gracias a sus grandes beneficios y potentes propiedades nutricionales.Te lo contamos a continuación.
Glicerina vegetal
Conoce los mejores usos que tiene la glicerina vegetal, no te defraudarán porque no sólo puede cuidar tu piel sino también tu organismo.
Propiedades curativas de la granada: una fruta baja en calorías
La granada es una de las frutas que menos engorda actualmente y está recomendada por doctores gracias a sus propiedades curativas y beneficios.
Cómo engordar de manera saludable y eficaz
Te contamos cómo puedes aumentar tu peso y tu volumen con los siguientes alimentos y ejercicios para aumentar la fortaleza de tus piernas.
Alimentos abortivos que debes evitar si estás embarazada
En la naturaleza encontramos ciertos alimentos abortivos que pueden provocar un aborto no deseado, conoce cuáles son y qué alimentos debes evitar durante el embarazo.
Descubre los beneficios que te ofrece el sésamo
Las semillas de sésamo tiene muchos usos, tanto en la cocina como uso tópico para mejorar nuestra piel. Descubre sus beneficios y cuáles son sus mejores propiedades.
Ósmosis inversa
Descúbrelo todo acerca de la ósmosis inversa. Cómo funciona este sistema de filtrado del agua, qué beneficios, pros y contras tiene y mucho más!
Pirámide alimenticia
Es básico tener una buena alimentación, conoce qué es la pirámide alimenticia y cómo puede ayudarte a mantener una salud estupenda.
Cómo eliminar los gases
Descúbrelo todo acerca de los gases: qué se puede hacer para eliminarlos, por qué se forman, qué alimentos provocan más gases y mucho más!
Sal del Himalaya
Una de las mejores opciones para cuidar de nuestro organismo es dejar de consumir sal de mesa refinada y cambiarnos a la sal del himalaya, un cambio muy saludable para nuestro organismo.
Piedras en la vesícula
Descúbrelo todo acerca de las piedras en la vesícula. Por qué se forman, cuáles son sus síntomas, qué tratamientos hay y mucho más!
Los 5 mejores ejercicios para glúteos
Conoce los mejores ejercicios que puedes realizar en casa de forma sencilla y con resultados muy eficaces para tus glúteos. Es ideal para los principiantes que busquen ponerse en forma.
Comino
Conoce cuáles son las propiedades, beneficios, usos en la cocina y una maravillosa infusión de comino para adelgazar, benefíciate de sus cualidades.
Tensión alta
Presta atención para conocer cuáles son los remedios y los alimentos ideales para bajar la hipertensión o la tensión alta.
Aceite de argán
Benfíciate de todas las cualidades que te puede llegar a ofrecer el aceite de argán, un tipo de aceite ecológico de origen marroquí que puede tratar diferentes dolencias.
Levadura de cerveza
Conoce cuáles son las mejores cualidades de la levadura de cerveza, cómo consumirla, dónde encontrarla y cuáles son sus mejores propiedades.
Para qué sirve la jalea real
La jalea real es fantástica para complementar nuestra dieta, con grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo.
Beneficios del kale
Uno de los alimentos que se ha popularizado es la col kale, un primo hermano del brócoli muy saludable, conoce cuáles son los mejores beneficios que nos aporta.
Alimentos para subir los leucocitos
Tenemos que ser conscientes que los leucocitos son esenciales para mantener nuestros sistema inmune en buena condición, con los siguientes alimentos lo conseguirás.
Propiedades del limón en ayunas
El limón puede ser muy saludable, tenemos que buscar la manera de introducirlo diariamente en nuestra dieta, consume agua tibia con limón cada día.
Lista de alimentos que no engordan
Todos los alimentos de la naturaleza son saludables, sin embargo, tienes que tener en cuenta cuáles son los que necesitas para no engordar.
Beneficios de beber agua en ayunas
Muchas decisiones que tomemos en nuestro día a día será importante para nuestro organismo, empieza bebiendo agua en ayunas para estar sano.
Alimentos ricos en ácido fólico
Detecta dónde se encuentra el ácido fólico en los alimentos para conseguir un buen estado de salud, son vitaminas muy necesarias, cuida tu alimentación.
Alimentos ricos en omega 6
Complementa tu dieta con los ácidos grasos omega 3, omega 6 y omega 9, equilibra tu alimentación para estar completamente sano.
Alimentos ricos en biotina
Aprende a detectar cuáles son los mejores alimentos para conseguir más biotina en tu organismo, una importante sustancia que cuida de tu salud.
Propiedades de la lecitina de soja
La lecitina de soja se consume para prevenir el colesterol, es rico en aceites esenciales y contiene nutrientes muy beneficiosos para el organismo.
Beneficios de dejar de fumar
Fumar debe ser cosa del pasado, se puede lograr dejar el tabaco de una vez por todas, conoce cuáles son los mejores métodos para conseguirlo.
Alimentos ricos en vitamina E
Estos son los mejores alimentos ricos en vitamina E, un conjunto de vitaminas liposolubles conocidas por ser antioxidantes y antiinflamatorias.
Alimentos ricos en purinas
Las purinas se encuentran en muchísimos alimentos, un consumo excesivo podría ser perjudicial para nuestra salud. Aprende a detectar dónde se encuentran.
Alimentos ricos en vitamina A
Los alimentos ricos en vitamina A son muy saludables para nuestro organismo, tenemos que conocer dónde se encuentran para poder beneficiarnos.
Alimentos ricos en vitamina C
Te invitamos a conocer los mejores alimentos ricos en vitamina C, sus beneficios, las necesidades diarias y muchas cosas más acerca de esta vitamina.
Alimentos ricos en yodo
El yodo no se encuentra en todos los alimentos por igual, necesitamos de este mineral para estar saludables, no lo olvides de tu dieta.
Alimentos ricos en omega 3
Descubre las razones por las que no podemos vivir sin omega 3. También te explicamos las diferentes opciones que hay para obtenerlo y mucho más!
Alimentos ricos en zinc
Conoce cuáles son los alimentos que contienen más cantidad de zinc, un mineral importante no tan conocido que nos ayuda a estar muy saludables.
Alimentos ricos en vitamina D
Conoce a fondo a la vitamina D. Te explicamos todo acerca de este nutriente: alimentos ricos, ventajas para la salud, necesidades diarias y más!
Alimentos ricos en potasio
Te contamos todo lo que debes saber sobre el potasio. Alimentos ricos, beneficios, la cantidad diaria recomendada y muchas cosas más acerca de este mineral.
Alimentos ricos en magnesio
Te descubrimos los mejores alimentos ricos en magnesio, sus beneficios, la cantidad diaria recomendada y muchas cosas más acerca de este mineral.
Alimentos ricos en hierro
Cuida de tu organismo sabiendo cuáles son los mejores alimentos ricos en hierro y cómo debes consumirlos para estar fuerte y lleno de energía.
Tres ejercicios que todo el mundo debería conocer
Estos son tres ejercicios que todo el mundo debería conocer, tanto por su eficacia como porque sirven de base para movimientos más complicados.
Limpia las arterias con los mejores alimentos
Las arterias son muy importantes para que nuestro organismo funcione correctamente, te contamos cuáles son los mejores alimentos para mantenerlas limpias.
Formas para detectar que consumes poca agua
Tenemos que saber detectar cuáles son los síntomas de la deshidratación para así detectarla, el agua se debe consumir diariamente 2 litros
Tres snacks saludables para recuperarse del entrenamiento
Te proponemos tres de los mejores snacks para recuperarse del entrenamiento debido a su equlibrio entre proteínas y carbohidratos.
Infusión de laurel y canela
La infusión de laurel y canela es un remedio casero muy interesante para quemar grasas, perder volumen y facilitar el tránsito intestinal.
Si te sientes cansado durante mucho tiempo puede que sufras fatiga adrenal
Si durante mucho tiempo te sientes cansado puede ser que sufras fatiga adrenal, consiste en una fatiga que afecta a cierto tipo de personas
Evita y trata la cistitis naturalmente con bicarbonato de sodio
La infección de orina es conocido como cistitis, una molesta infección que puede perjudicarte en tu día a día. Manténlo a raya.
Dieta sin harinas
Todo sobre la dieta sin harinas. Te contamos sus beneficios y consecuencias para tu salud de hacer un régimen de dieta sin pan.
Cacahuetes: beneficios y contraindicaciones
¿Sabes cuáles son los beneficios de los cacahuetes o mani? Entra y descubre porqué su consumo es tan positivo para nuestro organismo.
¿Qué es el fenogreco?
Te contamos qué es el fenogreco, cuáles son sus propiedades y que beneficios o contraindicaciones tiene para nuestra salud. ¿Engorda? Descúbrelo!
Los metales en el organismo
¿Cuáles son los elementos químicos más importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo? Descubre aquí cuáles son los metales más importantes.
Dieta del arroz
¿Quieres adelgazar unos kilos con la dieta del arroz con atún? Descubre las propiedades de estos dos alimentos que te ayudarán a perder esos kilos de más
Dieta de 500 calorías
Descubre como bajar kilos de manera saludable con la dieta de 500 calorías. Baja peso sin esfuerzo y de forma segura. Lo único que tienes que hacer es...
Dieta para deshinchar tu abdomen en 2 días
Dieta para adelgazar barriga. Te enseñamos cómo deshinchar la barriga en 2 días y lograr que su abdomen este más plano. ¿Aún no la has probado?
¿Qué es la sábila?
¿Sabes qué es la sábila? Descubre este género de plantas relacionadas con la aloe vera. Descubre sus propiedades curativas y todos sus usos posibles.
Dale un empujoncito a tu cabello
El cabello se puede estropear en verano, el sol, el agua del mar o el cloro pueden pasarle factura si no se cuida, recupera la fuerza con estos alimentos.
Combate la pereza con el método japonés Kaizen
Conoce el método que te hará deshacerte de la pereza, practicar Kaizen podrás cumplir tus pequeños objetivos y lograrás sentirte realizado cada día.
Cuidado con el sol si tomas los siguientes medicamentos
Los medicamentos si se combinan con los rayos del sol pueden provocarnos quemaduras o manchas nada deseadas, hay que tener cuidado y saber protegerse.
¿No sientes motivación para entrenar? Estas pueden ser las causas
Perder la motivación para entrenar es algo normal. Aquí te explicamos algunas causas para que recuperes las ganas de practicar ejercicio.
Introdúcete en la disciplina de la yoga, el deporte del año
El yoga tiene cada día más adeptos, una práctica ideal para fortalecer el cuerpo y la mente. En los tiempos que corremos, es perfecto para recuperar la paz
Beneficios que te aporta el agua del mar
La suerte de estar cerca de la playa es tener a mano el agua del mar que tan beneficioso nos resulta, sus propiedades ayudan a mantener una buena salud
Las cinco ventajas de poner un humidificador en casa
Un humidificador en casa es beneficioso tanto para la salud como la belleza. Aquí te explicamos las principales ventajas de estos aparatos.
Elabora tu propia pasta dental en casa
Realiza tu propia pasta dental en casa, una forma diferente de cuidar tus dientes sin productos químicos, consigue una dentadura fuerte y saludable.
Alimentación y suplementos específicos para una piel seca y apagada
Es importante conseguir una piel saludable, la piel seca puede causarnos irritación, eccemas, dermatitis y otros problemas, conoce los mejores tratamientos
Tres estrategias diarias para mejorar la memoria no relacionadas con la dieta
Mejorar la memoria a través de hábitos diarios como la relajación es una de las formas más eficaces de prevenir la pérdida de recuerdos asociada a la edad.
¿Con la regla se pesa más?
Descubre porqué con la regla se pesa más y cómo influye el ciclo menstrual en tu peso corporal. ¿Es normal subir de peso en la menstruación? Averígualo!
Reduce la visibilidad de las estrías con los siguientes remedios naturales
Aprenda a evitar que las estrías se queden para siempre marcadas en tu piel, ponle remedio con estos tratamientos caseros, sencillos y eficaces.
Elimina las ampollas de los pies gracias a la manzanilla
Las ampollas son muy molestas, en muchas ocasiones no tenemos nada en casa para remediar su dolor, ayúdate de una simple bolsa de manzanilla
Detén la retención de líquidos con esta bebida
Es importante vernos bien, en verano nos fijamos en esos pequeños defectos corporales, la retención de líquidos puede ser un problema, conoce esta bebida
Este verano evita tener una infección de orina
Siempre es molesto sufrir una infección de orina, en verano puede ser horrible porque en vacaciones queremos estar muy saludables, evita la infección .
Realiza un suero casero perfecto para detener la diarrea
Cuando se padece una diarrea severa buscamos soluciones que quizá no nos ayuden al completo, sin embargo, este suero natural te ayudará a mejorar tu salud
Destapona tu nariz con estos remedios naturales e inmediatos
Es horrible tener las fosas nasales taponadas, respirar por la nariz es la clave para poder respirar de manera adecuada, conoce los trucos para destaponarla
Blanquea tus dientes naturalmente
En un mundo donde lo estético premia, buscamos nuestra perfección, te ayudamos a conseguirlo blanqueando tus dientes naturalmente con estos productos
Cómo tratar las quemaduras solares
Las quemaduras solares son uno de los mayores riesgos del verano. Hay que tomar medidas, pero si ya es demasiado tarde, aquí te explicamos cómo tratarlas.
Claves para aliviarte de la ansiedad
A día de hoy, encontramos a muchas personas que padecen estrés y ansiedad, es difícil encontrar el equilibro y sentirse bien, conoce nuestros remedios.
Alivia el dolor de cabeza con menta
La menta puede serte de mucha ayuda siempre y cuando tengas molestos dolores de cabeza, dale un uso diferente combinándolo en una infusión y no en un cóctel
Olvídate del dolor de muelas con bolsitas de té
Puede ser insoportable el dolor de muelas, para poder soportarlo te damos una solución casera y efectiva, ayúdate de una bolsa de té y una infusión
Remedios naturales contra las picaduras de mosquito
Las picaduras de mosquito están a la orden del día en verano, soluciona las molestias con estos remedios caseros que os contamos a contianución
Alimentos que no caducan o tardan en caducarse
Ten en cuenta los siguientes productos ya que su fecha de caducidad es muy elevada, no caducan y pueden salvarte siempre y cuando los tengas en la despensa
Causas y síntomas de la deficiencia de vitamina B12
La deficiencia de vitamina B12 puede estar causada por una serie de factores y provocar una serie de síntomas que te explicamos aquí.
Infusión contra los molestos ronquidos
Los ronquidos pueden ser molestos, no dejes que tu sueño se vea alterado, puede causarte problemas a ti y a tu salud, benefíciate de esta infusión de ortiga
¿Por qué huelen los pies más de lo normal?
Podemos tener situaciones incómodas si nuestros pies huelen mal, controla cuáles son las causas y prevén ese mal olor con los siguientes consejos.
Cómo aumentar la flexibilidad del cuerpo
Si deseas aumentar tu flexibilidad para prevenir lesiones y estar más ágil, poner en práctica estos sencillos consejos te ayudará a conseguirlo.
Mantén a raya el cáncer de mama con los siguientes alimentos
Cada día se diagnostica el cáncer de mama en más mujeres, una forma de prevenirlo es teniendo una buena alimentación, consigue evitarlo con estos consejos
Cómo comenzar a hacer running cuando nunca has hecho running
Te explicamos un sencillo método para ayudar a tu cuerpo a adaptarse al running, consistente en intervalos cortos y temporizados.
¿Qué es la apnea del sueño?
Te explicamos algunas de las cosas más importantes acerca de la apnea del sueño, como qué es, que síntomas tiene y cómo se diagnostica.
¿Tu ritmo intestinal es malo? Prueba estos trucos
Te explicamos cuatro hábitos saludables que, practicados de manera regular, te ayudarán a mejorar tu ritmo intestinal y prevenir el estreñimiento.
Haz en casa tus propios germinados
No dudes en aprovechar nuestros consejos para crear tus propios germinados en casa, conseguirás que tus platos luzcan diferentes y más saludables
¿Por qué aparecen los calambres musculares?
Aprende a detectar a tiempo cuál es tu condición física para evitar los calambres musculares, pueden resultar muy molestos y dolorosos.
Flexiones variadas para esculpir tus brazos más rápido
Te proponemos una serie de flexiones variadas que, practicadas de manera regular, te ayudarán a esculpir tus brazos más rápido.
Alimentos que pueden arruinar tu dieta sin tu saberlo
Pueden ser muchos factores los que nos afecten a la hora de sobrellevar correctamente nuestra dieta, controla los alimentos si no quieres sorpresas
Cinco cosas que debes saber sobre la ketamina
Te explicamos cinco de las cosas más importantes acerca de la ketamina, como qué es, qué usos tiene y sus beneficios para la depresión.
Cuatro alimentos beneficiosos para las personas con diabetes
Te explicamos cuáles son algunos de los alimentos más beneficiosos para las personas con diabetes y por qué.
Cómo mantenerse saludable sin practicar ejercicio
Te explicamos qué hay que hacer para mantenerse saludable sin practicar ejercicio propiamente dicho. Cuatro hábitos buenos para el cuerpo y la mente.
Cómo sacar más partido a tu entrenamiento de fuerza
Estos consejos te ayudarán a sacar más partido a tu entrenamiento de fuerza, lo que significa resultados mejores y más rápidos.
Tres cosas que debes saber sobre el índice glucémico
Te explicamos tres cosas que debes saber sobre el índice glucémico para mantener bajo control los niveles de glucosa en sangre.
Luz azul – De dónde viene, qué riesgos tiene y cuáles son los remedios
¿Está la luz azul poniendo en riesgo tu salud? Aquí te explicamos que efectos secundarios se le atribuyen y qué puedes hacer al respecto.
Cómo empezar a practicar la natación como entrenamiento
¿Quieres empezar a practicar la natación como entrenamiento? Sigue estos consejos sobre cosas como el equipamiento, la duración y la frecuencia.
Desintoxicación exprés después de un fin de semana de exceso
Es importante saber desintoxicarse después de una semana de exceso, las comilonas o la ingesta de alcohol puede pasarnos factura
Tres ejercicios beneficiosos para las personas con diabetes
Te explicamos cuáles son algunos de los mejores ejercicios que pueden practicar las personas con diabetes tipo 2 y por qué.
Beneficios del zumo de aloe vera
¿Qué beneficios tiene el aloe vera por vía oral? Aquí te explicamos cuáles son las ventajas de beber una de las plantas de moda.
¿Es aconsejable beber café si se sufre de ansiedad?
Si sufres de ansiedad, pero no puedes pasar sin el café, considera poner en práctica estas sencillas estrategias a la hora de tomar tu dosis diaria.
Claves para conseguir el bronceado perfecto
El bronceado es muy común en la época más estival del año, se busca conseguir un bonito color moreno pero hay que hacerlo con salud y medidas preventivas
Desintoxicar tu cuerpo de manera eficaz es así de sencillo
Estamos casi en verano y nuestro cuerpo nos pide alimentos que nos ayuden a desintoxicar el organismo de manera eficaz toma nota de lo siguiente
Impulsores cerebrales para prevenir la pérdida de memoria
Consejos para prevenir la pérdida de memoria que son recomendables para todas las edades, ya que no hay edad para comenzar a cuidar el cerebro.
¿Para perder peso hay que hacer ejercicio aeróbico?
Para perder peso es necesario realizar deporte aeróbico para adelgazar. Es sencillo y nos hará sentir bien, introduce el ejercicio en tu rutina diaria
¿Qué es la colitis ulcerosa?
Averigua qué es la colitis ulcerosa, así como las causas, síntomas y tratamientos de esta enfermedad.
Lesiones de tobillo – Tipos, señales y tratamientos
Las lesiones de tobillo pueden ser de varios tipos. Aquí te explicamos cuáles son, así como qué síntomas tienen y qué tratamientos existen.
¿Por qué el ejercicio en el agua es bueno para las personas con artritis?
Las personas con artritis reumatoide tienen en el ejercicio en el agua uno de sus mayores aliados. Aquí te explicamos por qué.
Cómo evitar los tres mayores peligros de la playa
Te explicamos cuáles son algunos de los mayores peligros de la playa y qué puedes hacer para evitarlos y disfrutar de ella con más seguridad.
Exfoliante casero para tener los pies suaves este verano
Si quieres conseguir unos pies suaves, prueba este exfoliante casero que elimina las impurezas a la vez que nutre y relaja los músculos.
¿Qué es el botulismo y qué puedo hacer para prevenirlo?
Averigua qué es el botulismo, por qué se desarrolla y qué se puede hacer para prevenir esta enfermedad tan poco frecuente como peligrosa.
Cuatro cosas que provocan la aparición de canas prematuras
Las canas en la veintena, también conocidas como canas prematuras, pueden deberse a distintas causas. Aquí te explicamos cuáles son.
¿Tensión en los hombros y el cuello? Prueba estos tres ejercicios
Si tienes tensión en los hombros y el cuello, prueba a poner en práctica estos tres estiramientos, altamente eficaces para destensar estas dos zonas.
Bebidas fantásticas para perder peso
A continuación os traemos las mejores bebidas que te ayudarán a perder esos kilos que te sobran, la salud y es lo primero y para estar más sano consúmelas
Cosas a tener en cuenta antes de quitarse una espinilla
Quitarse una espinilla de manera no segura puede empeorar la situación e incluso dejar cicatrices. Aquí te explicamos qué cosas debes tener en cuenta.
¿Por qué es aconsejable el uso de hilo dental?
El uso de hilo dental es clave en el mantenimiento de una buena higiene bucal. Aquí te explicamos por qué debes combinar el cepillado con este utensilio.
Los grandes riesgos para la salud de la obesidad abdominal
Te explicamos qué riesgo representa para la salud la obesidad abdominal, que personas están en peligro y qué soluciones existen.
Cómo dejar de despertarse agotado por la mañana
¿Qué hay que hacer para no despertarse agotado por la mañana? Aquí te ofrecemos consejos muy sencillos y eficaces para levantarte más energizado.
Trucos para estar más motivados en el gimnasio
A pesar de que muchas personas lo pasan por alto, estar más motivados en el gimnasio es uno de los…
Cinco cosas que debes saber sobre el hipotiroidismo
Te explicamos algunos de los factores más importantes acerca del hipotiroidismo, como causas, tratamiento y mantener un peso saludable.
¿Cómo afecta el envejecimiento al sistema inmunológico?
¿Qué le sucede al sistema inmunológico a medida que se envejece? ¿Y se puede hacer algo para solucionarlo? Averigualo aquí.
Estrategias infalibles para alargar los entrenamientos
Alargar los entrenamientos es el secreto para alcanzar las metas. Aquí te explicamos estrategias para lograrlo sin ceder ante el agotamiento.
¿Qué es un bypass gástrico?
Te explicamos en qué coniste un bypass gástrico o cirugía de derivación gástrica y cómo es la recuperación.
¿Qué provoca la anemia?
¿Por qué se desarrolla anemia? Aquí explicamos esta y otras cuestiones relacionadas con esta afección sanguínea tan común.
Cosas que drenan la energía y te hacen sentir fatigado
Te explicamos qué cosas drenan la energía habitualmente y qué hace para solucionarlo e impedir que el problema se agrave.
Lo que debes saber acerca de los ojos secos
Te explicamos todo lo que debes saber sobre los ojos secos. La causa, los mejores remedios caseros y qué tratamientos médicos existen actualmente.
Hierbabuena – Beneficios y cómo almacenarla
Te explicamos qué ventajas para la salud representa la hierbabuena y tres métodos de conservación para poder utilizarla en la cocina además de fresca.
Importancia de adquirir buenos hábitos saludables
Es muy importante tener unos buenos hábitos saludables para poder disfrutar de una vida plena, la alimentación, el deporte son las mayores premisas
Remedios naturales contra los trastornos más comunes
Averigua qué remedios naturales funcionan mejor contra cada uno de los trastornos más comunes, como el dolor de cabeza o la ansiedad.
Entrenamiento de fuerza – ¿Cuántas veces por semana?
Si te preguntas cuán a menudo es necesario practicar entrenamiento de fuerza para conseguir un cuerpo más tonificado, aquí está la respuesta.
¿Son las carnes procesadas tan perjudiciales como dicen?
¿Son de verdad las carnes procesadas tan perjudiciales para la salud como dicen? Aquí te hablamos más sobre este polémico grupo alimentario.
Efectos secundarios de la lejía
La lejía se encuentra en gran cantidad de hogares, sin embargo, no sabemos todo acerca de sus efectos negativos, conócelos a continuación
¿Cuáles son las peores comidas para el hígado?
Te explicamos de qué comidas no debes abusar si deseas mantener el hígado en buen estado y prevenir una serie de enfermedades.
Tres plantas que alivian la ansiedad
Si por la razón que sea, sufres de ansiedad y no sabes cómo calmarte, estas tres plantas pueden aliviar los síntomas sin efectos secundarios.
¿Sentado en un escritorio todo el día? Haz estos estiramientos
Si te pasas todo el día en un escritorio, es importante que estires los músculos para contrarrestar los efectos negativos. Estos dos son excelentes.
Qué comidas se deben evitar antes de hacer running
Para que una sesión de running se desarrolle normalmente, es necesario evitar estos alimentos en las dos horas anteriores a la sesión.
Cosas que provocan un estancamiento en la pérdida peso
Si has sufrido un estancamiento en la pérdida de peso, averigua si alguno de estos hábitos es el responsable y regresa a la buena senda.
¿Por qué todo el mundo teme a los radicales libres?
Los radicales libres son una de las cosas que más teme la gente actualmente, pero ¿de verdad hay razones para ello? Averigualo aquí.
Remedios contra el enrojecimiento de la cara al practicar ejercicio
Te explicamos cómo evitar con trucos sencillos el enrojecimiento de la cara asociado al ejercicio, con el que muchas personas se sienten incómodas.
¿Por qué es importante dormir la siesta?
Te explicamos por qué es imporante dormir la siesta si deseas que disfrutar de una vida más larga y de calidad.
Qué hacer por la tarde para sentirse más energizado
Sentirse más energizado es un trabajo de 24 horas. Los consejos a menudo van dirigidos a la mañana y la noche. Aquí te explicamos qué hacer por la tarde.
Cuando no puedas dormir, prueba este ejercicio de respiración
El siguiente ejercicio de respiración te ayudará a dormir en esos días en que los nervios no te dejan conciliar el sueño.
¿Cuál es el aceite esencial más adecuado para ti?
Respirar un determinado aceite esencial puede mejorar tu calidad de vida. Aquí te ayudamos a descubrir cuál es el más adecuado para ti.
Cómo conseguir que tus caminatas sean más eficientes
Pon en práctica estos trucos si deseas que tus caminatas te ayuden a tonificar tus músculos de una manera más eficaz que hasta ahora.
¿Por qué se me hace tan cuesta arriba el entrenamiento matutino?
Averigua por qué tu cuerpo rechaza continuamente el tan popular entrenamiento matutino y qué medidas se pueden tomar al respecto.
Cuatro excelentes alimentos contra la inflamación
Estos cuatro estupendos alimentos te ayudarán si sufres algún síntoma crónico provocado por la inflamación. Aumenta su ingesta y reduce el estrés.
Trucos para facilitar la digestión
Es bastante común sentir pesadez, problemas en la digestión cuando comemos en abundancia, aprende de estos trucos para sentirte perfecto mientras comes
Cómo convertirte en una maestra del sueño limpio
El sueño limpio ayuda a prevenir el sobrepeso, así como en muchos otros aspectos de la salud. Aquí te ofrecemos cuatro claves para ser una maestra.
Entrenamiento rápido y sin equipamiento para levantar los glúteos
Te explicamos cómo, si eres constante, podrás levantar tus glúteos dedicándoles sólo cinco minutos al día y sin necesidad de equipamiento.
Cuatro situaciones en que puedes descansar sin sentirte culpable
Estas son cuatro situaciones en que descansar del ejercicio está totalmente justificado y no debe hacerte sentir culpable.
Alimentos específicos para los días de menstruación
La menstruación nos cambia el humor, sentimos dolores y nos hace querer comer dulce, conoce cuáles son los mejores alimentos
Si sufres estreñimiento, nunca hagas estas cosas
Hacer estas cuatro cosas cuando se sufre de estreñimiento es una muy mala idea. Averigua cuáles son para no agravar los síntomas.
Alimentos que mantienen alejadas las bacterias
Las bacterias están presentes en el ambiente, nosotros no las vemos pero pueden provocarnos infecciones, conoce los mejores alimentos para estar sano
¿Por qué besarse es bueno para la salud?
¿Sabías que besarse es bueno para la salud? Aquí te explicamos cuatro beneficios contrastados relacionados con los besos que quizá te sorprendan.
Remedios naturales para la tensión baja
Padecer tensión baja se conoce como hipotensión, no es tan dañino como la tensión alta pero se debe controlar igualmente conoce sus síntomas
Los muchos beneficios del caqui persimon
Con la llegada del otoño, regresa a las fruterías el delicioso kaki persimon, y es que el caqui un alimento con muchas propiedades beneficiosas.
Lo importante que es el desayuno
El desayuno es la primera y más importante comida del día, muchos estudios demuestran todas las ventajas de un buen desayuno, no empieces el día sin él
La prevención de las cardiopatías comienza en la juventud
La prevención de las cardiopatías debe comenzar en la veintena. Aquí te explicamos qué hábitos debes dejar y cuáles adoptar para fortalecer el corazón.
Cómo tonificar los abdominales fuera del gimnasio
Estos tres hábitos te ayudarán a tonificar los abdominales fuera del gimnasio. Y es que conseguir un núcleo más fuerte es un trabajo de 24 horas.
Cuatro errores habituales cuando se está resfriado
Si estás resfriado, evitar los siguientes errores te ayudará a recuperarte más rápidamente y a no empeorar los síntomas de esta enfermedad.
Consejos para dejar de roncar
Roncar es una acción involuntaria que se produce cuando dormimos, puede alterar nuestro sueño y el de los demás, aprende a controlarlo
Si el running no te hace perder peso, prueba esto
Si el running no te hace perder peso, es probable que se por culpa de alguna de estas cosas. Te explicamos las causas más habituales y sus soluciones.
Alimentos que calman el dolor de estómago
Sin desearlo podemos sufrir dolor en el estómago y no sabemos como calmar las dolencias, cuídate con los siguientes alimentos
6 razones que hacen que practicar ejercicio valga la pena
Practicar ejercicio recompensa cada segundo invertido. Aquí te explicamos por qué a través de seis puntos enfocados a sus distintos beneficios.
Los mejores entrenamientos cardiovasculares para los glúteos
Si quieres conseguir un cambio significativo en el aspecto de tus glúteos, prueba estos entrenamientos cardiovasculares, los mejores para el trasero.
Cinco alimentos que alivian la cefalea
Estos cinco alimentos ayudan a calmar la cefalea. Si estás tratanto reducir la ingesta de analgésicos, son una opción muy buena.
Manzanilla y sus beneficios más clásicos
La manzanilla ha estado presente en todas las sociedades, se utiliza como tratamiento natural para los dolores estomacales o las digestiones pesadas
Consejos para practicar running al aire libre en invierno
Te ofrecemos consejos para que puedas correr al aire libre en invierno de manera segura. Y es que el frío no es una excusa, pero hay que tomar precauciones.
El mejor horario para las comidas
Es importante planificarse y comer a unas horas prudentes si queremos buscar una pérdida de peso, el horario de las comidas es primordial para conseguirlo
Cinco trucos rápidos para mejorar tu salud
Estos cinco trucos rápidos te ayudarán a mejorar tu salud si los pones en práctica todos los días. Una excelente manera de comenzar a cuidarse más.
Síntomas de ataque al corazón en hombres y mujeres
Para evitar un ataque al corazón es muy importante conocer sus síntomas, que pueden variar en función del sexo. Aquí te explicamos cuáles son.
Cómo superar la adicción a la cafeína
Si sientes que dependes demasiado de la cafeína, ha llegado el momento de reducir su consumo. Estos trucos te guiarán para lograrlo.
Remedios caseros para la tos
¿Quieres dejar de toser? Descubre estos remedios para la tos que te aliviarán y te ayudarán a dormir mejor si estás tosiendo demasiado. Infalibles!
Vinagre de manzana y gastritis
Descubre los beneficios del Vinagre de manzana en enfermedades como la gastritis o para adelgazar, cuidar el pelo... Te contamos todo del vinagre de manzana
¿Qué son los triglicéridos?
Muchos conocemos qué es el colesterol, pero ligado a esta sustancia encontramos alto tan importante como son los triglicéridos, te explicamos qué son
Deficiencia de vitamina D – Síntomas y riesgos para la salud
Te explicamos cuáles son los síntomas, los riesgos y las causas de la deficiencia de vitamina D, un nutriente fundamental.
Estiramientos para aliviar el dolor de cuello
Si tienes dolor de cuello, prueba a poner en práctica estos tres ejercicios de estiramiento (cada uno enfocado a una parte del cuello) después de una ducha.
6 preguntas frecuentes sobre la osteoporosis
Te ayudamos a entender la osteporosis respondiendo las seis preguntas más frecuentes sobre esta enfermedad de los huesos.
Dieta para mantener un corazón saludable
Es importante adoptar una dieta saludable para mantener un corazón fuerte y alejado de cualquier infarto, arritmia o enfermedad cardiovascular.
4 entrenamientos eficaces para perder peso que no son running
Si el running no es lo tuyo, aquí te damos cuatro entrenamientos alternativos igual de eficaces para quemar grasa y perder peso.
Todo lo que necesitas saber sobre el colesterol
Todo sobre el colesterol: cómo bajarlo, cuál es el colesterol bueno y el malo, HDL y recomendaciones para mantenerlo regulado. Entra y cuida tu salud.
Cosas que debes eliminar de tu vida para estar más saludable en 2017
Si quieres estar más saludable y ser más feliz, aquí te ofrecemos una lista de cosas que debes eliminar de tu vida al inicio del año.
5 cambios para transformar tu cuerpo en 2017
¿Mejorar tu aspecto se encuentra entre tus propósitos para el Año Nuevo? Sigue estos consejos para el entrenamiento. Son cambios para transformar tu cuerpo.
Trigo sarraceno para combatir el estreñimiento
Si cuidas tu alimentación cuidarás de tu salud, consume trigo sarraceno para combatir el estreñimiento ocasional y mantenerte enérgico durante más tiempo
5 cosas que te ayudarán a levantar el ánimo por la mañana
Si te sientes decaído al levantarte, prueba a poner en práctica estos cinco efectivos trucos para levanta el ánimo por la mañana.
Despeja tu nariz con estos sencillos trucos
Es muy molesto padecer un resfriado y tener la nariz taponada, uno de los síntomas más molestos junto a la tos, conoce cuáles son los mejores trucos
Alimentos contra las estrías
Las estrías pueden provocarnos quebraderos de cabeza, esas marcas que se nos quedan en la piel durante toda la vida, aprende a prevenir su aparición
Aumenta el colesterol bueno de manera natural
Se puede aumentar el colesterol bueno para conseguir una mejor salud, podemos hacerlo a través del ejercicio o a través de una buena alimentación
Cómo crear tu propio espacio de meditación en casa
Estos consejos te ayudarán a crear un buen espacio de meditación en casa para aliviar el estrés, la ansiedad y otros problemas que te impiden ser feliz.
Batidos de frutas
¿Buscas batidos de frutas? Descubre aquí los mejores para perder peso, ganar energía o ayudar al organismo a sentirse saludable.
Signos por las que estás tomando mucha cantidad de azúcar
Cuida de tu organismo sabiendo cuáles son los síntomas de consumir mucho azúcar, puede llegar a ser muy perjudicial para ti
Una de las aguas más beneficiosas, el agua de coco
El agua de coco es una de las aguas más beneficiosas, si estás cansado de tomar agua mineral, cámbiate al agua de coco para notar la diferencia
Propiedades del romero
El romero es una de las especias más clásicas que podemos encontrar en la cocina, sin embargo, es mucho más que eso, su infusión es muy beneficiosa
Trata naturalmente la hernia de hiato
Una alteración anatómica que podemos llegar a sufrir, sus molestos síntomas pueden provocarnos malestar, por ello, aprende los mejores trucos
Prevenir la diabetes
La diabetes puede llegar a convertirse en un problema muy serio si no se trata con cuidado, hay que cuidarse la alimentación y hacer ejercicio a diario
¿Cómo nos beneficia pasar más tiempo al aire libre?
Pasar más tiempo al aire libre debería encontrarse entre los propósitos de Año Nuevo de todo el mundo. Aquí te explicamos por qué y cómo lograrlo.
Los beneficios del boxeo, el nuevo deporte preferido de las mujeres
El boxeo ha arrasado entre las mujeres durante este año. Aquí te explicamos cuáles son los beneficios que lo han convertido en el nuevo deporte preferido.
¿Tienes ansiedad? Prueba estos remedios naturales
Cuando sientas que la ansiedad se está apoderando de ti, estos remedios naturales te ayudarán a aliviarla y recuperar el control.
Salvado de avena
El salvado de avena es otra opción muy saludable para tomar y empezar a cuidar tu organismo, un alimento ideal para empezar el día
Tratar un catarro con miel
Si padecemos de un leve catarro el tener a mano un tarro de miel podremos beneficiarnos de sus propiedades que calman la irritación, la tos y el dolor
Bayas de Goji
Descubre los beneficios de las Bayas de Goji y cómo tomarlas para disfrutar de todas sus propiedades. ¿Tienen algún efecto secundario? Descúbrelo aquí.
Blanquear los dientes naturalmente
Existen algunos productos naturales que encontramos en casi todas las despensas de las casas que pueden ayudarte a blanquear tus dientes naturalmente
Estas 5 cosas son increíblemente eficaces para no resfriarse
Estas cinco cosas son altamente eficaces para no resfriarse ni coger la gripe durante los meses de frío. Ponlas en práctica para no enfermar.
Sencillos trucos para evitar el mal aliento
Estos son algunos de los remedios caseros que podemos realizar en el hogar para evitar el mal aliento que se puede sufrir en determinadas ocasiones
Rebajar la dosis de sal es muy recomendable y se puede hacer
La sal es un producto muy utilizado en la cocina, sin embargo, no significa que sea saludable, su abuso puede causar muchas enfermedades graves
4 causantes de náuseas que no relacionados con la alimentación
Si tienes náuseas pese a llevar una alimentación saludable y comer con moderación, la causa podría ser alguna de las que mencionamos aquí.
5 alimentos que ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad
Te damos los nombres de cinco alimentos que te ayudará a aliviar el estrés y la ansiedad, dos trastornos que pueden terminar haciendo mella en las personas.
Cómo sacarle el máximo partido al entrenamiento bodyweight
Te ofrecemos consejos para mejorar los resultados del entrenamiento bodyweight, una modalidad que sólo requiere del propio peso corporal.
4 hábitos que elevan los niveles de colesterol bueno
Estos cuatro hábitos son altamente eficaces para elevar los niveles de colesterol bueno y disminuir el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
Qué hacer para levantar el estado de ánimo durante el otoño
Levantar el estado de ánimo de manera natural durante el otoño (una estación que provoca decaímiento en muchas personas) es posible con estos consejos.
Adelgazar 1 kilo en 1 día
¿Perder 1 kilo en 1 día? Esta es una dieta ideada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en un día 1 KG y deshinchar su abdomen.
Cómo purificar el organismo después de Halloween
Estos consejos te ayudarán a regresar al buen camino después de los excesos de azúcar y alcohol que se cometen durante Halloween.
Té rojo, propiedades, beneficios y mucho más
Mucho se habla del té verde, pero ¿qué ocurre con el té rojo? ¿Es igual de beneficioso? conoce todas sus propiedades y averígualo por ti mismo
Razones por las que consumir el Cardo Mariano
El cardo mariano es una planta muy beneficiosa para cuidar de nuestro hígado, ideal para provenir enfermedades hepáticas. Conoce todas sus propiedades aquí.
Propiedades, beneficios y tipos de arándanos
Los arándanos son perfectos para cuidar tu alimentación y tu salud gracias a sus grandes beneficios y propiedades. ¿Sabes cuáles son?
Tips para adaptarse mejor al cambio de hora
Estos sencillos tips te ayudarán a adaparte mejor al cambio de hora. Y es que el horario de invierno puede ocasionar desde desorientación hasta depresión.
Lo que necesitas saber de los triglicéridos
Todo sobre los triglicéridos y como reducirlos si tienes unos niveles altos en sangre. ¿Qué relación tienen con el colesterol? Descúbrelo aquí.
Si consumes canela y miel estarás ayudando a mejorar todo esto
Una combinación extraordinaria que te ayudará a mantener una fortaleza vital estupenda y una salud de hierro, combina la canela y miel siempre que puedas
Alimentos para conseguir un sistema inmunológico a prueba de resfriados
Estos alimentos te ayudarán a prevenir la gripe y los resfriados durante todo el año, ya que poseen distintas propiedades a favor del sistema inmunológico.
Cura naturalmente la tos
Cuando empezamos a notar los síntomas del resfriado la tos aparece sin avisar, puede perturbar nuestras noches,combátela con estos dos remedios caseros