Nutrición

¿Cabello seco y quebradizo? Este smoothie vegetal te ayudará a devolverle su antigua vitalidad gracias a su gran aporte de nutrientes.

El inevitable paso del tiempo tiene efectos negativos sobre el aspecto de la piel, haciendo que pierda progresivamente su suavidad…

Te ofrecemos tres recetas sencillas con cúrcuma para que combatas el envejecimiento, la inflamación y promuevas la pérdida de peso.

El zumo de remolacha, además de tener un sabor delicioso, posee muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo. Ofrece grandes cantidades…

Estos remedios naturales se encuentran entre los más antiguos y eficaces a la hora de combatir los síntomas de la gripe y los resfriados.

Una de las verduras más polivalentes en su preparación es la coliflor y existen muchas maneras de prepararla para obtener recetas únicas.

La potencia del perejil sobre la piel es conocida por muchas personas, y este ingrediente contiene vitaminas, minerales y aceites esenciales que permiten renovar la dermis de sus capas más profundas, y mantener una piel más bonita.

Comienza el día con avena y semillas de chía para obtener un vientre plano en un par de semanas, tu rendimiento físico y tu salud mejorarán

El hígado tiene una importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en el cuerpo y que generalmente son debidas a una alimentación inadaptada, a la ingestión de medicamentos, de sustancias o de bebidas alcohólicas.

Te enseñamos a preparar chips de remolacha dorada, un aperitivo delicioso y, sobre todo, muy saludable. Ideales para sustituir las bolsas de patatas fritas.

Antes de cocer los garbanzos, debemos meterlos en agua durante al menos 12 horas fuera de la nevera, en un lugar fresco y alejado de la humedad. Si preferís dejarlos en la nevera, habrá que esperar al menos 24 horas. Los garbanzos deben estar completamente cubiertos de agua.

El cardamomo se ha utilizado en la cultura India como una de las muchas especias que ayuda a combatir la retención de líquido en el cuerpo, mejorando la halitosis, acelerando el metabolismo y actuando como aliado en los procesos de pérdida de peso.

Te ofrecemos la receta de un delicioso pudin de chía, ideal para el desayuno ya que ayuda a perder peso y posee poder antiinflamatorio.

El aguacate combinado con las pipas es un fantástico snack de media mañana o tarde. Además, debido a las propiedades de ambos ayuda a perder peso.

La serotonina es un neuromediador: pasa informaciones de unas neuronas a otras a través de la sinapsis, y esto cuando respiramos, nos movemos, o pensamos. Pero también regula las funciones como es el estado de humor, la sensación de hambre, la tolerancia al dolor, y el sueño.

Régimen sin sal, reducción del aporte calórico, todas estas ideas conducen a los seniors a una mala alimentación.

El aceite de salvado de arroz es rico en vitamina E y antioxidantes. Se emplea en cocina, y en cosmética por sus virtudes terapéuticas y nutritivas. El aceite de salvado de arroz llamado Nuka en Japón se utiliza tradicionalmente en la cocina asiática por su riqueza en vitamina E y antioxidantes.

La primera etapa para preparar la tortilla de berenjena es cortar la berenjena y salarla para que elimine su agua y su amargor. Se puede escoger cortarla a lo largo y añadir sal, o cortarla en daditos y ponerlos en un recipiente con agua y sal.

Las semillas de cáñamo son ricas en proteínas y contienen ácidos grasos esenciales así como sales minerales y diferentes oligoelementos que contribuyen al correcto funcionamiento del organismo.

La mayoría de las personas que consumen frecuentemente uvas, cometen siempre el mismo error, quitar las pepitas que contienen en su interior, porque su gusto no es tan agradable como el de la pulpa.

Los champiñones son deliciosos para acompañar las carnes, hacer deliciosas salsas o ser mezclados con arroz. En cualquier caso, si se compran frescos, se pueden poner malos en pocos días.

El chocolate, y concretamente el chocolate negro, es un alimento milagroso si se consume con moderación. Este oro negro favorece la secreción de serotonina, la hormona del bienestar, pero contiene igualmente 30 antioxidantes que ayudan a mantenerse joven y proteger el corazón.

Durante la mañana las frutas juegan un papel muy importante en la salud. Son ricas en azúcares naturales, y las frutas son capaces de proporcionar energía al cuerpo.

Te explicamos paso a paso a preparar dos deliciosos platos con jengibre, un alimento que nos viene muy bien en invierno para prevenir resfriados.

La calabaza es un alimento que aporta una multitud de beneficios para la salud, como una gran cantidad de fibras o de propiedades diuréticas.

Aprende en un momento a realizar vinagre de manzana casero para que empieces a cuidarte tanto por dentro como por fuera

Generalmente, solemos pasar el día fuera de casa, comemos poco y mal, y la cena se convierte en un momento en el que sacíamos todas nuestras ganas.

Las alergias alimenticias se manifiestan cuando el sistema inmunitario reacciona normalmente a una proteína presente en cualquier elemento que, en tiempo normal, es totalmente inofensivo para la mayoría de las personas.

Te explicamos los detalles más interesantes acerca de los higos, así como el modo de preparar un delicioso y saludable batido vegetal con esta fruta.

Para la preparación del aceite de manzanilla casero y disfrutar de todas sus propiedades beneficiosas, es necesario reunir los ingredientes y materiales siguientes:

Casi la mitad de las mujeres que sufren en cáncer de mama podrían evitarlo adoptando una buena alimentación, haciendo ejercicio y llevando una vida más sana, de forma general.

La preparación de un brownie light es similar a la receta tradicional, simplemente se reemplazan ciertos ingredientes como el azúcar por edulcorante, o la mantequilla por aceite vegetal.

Los radicales libres están producidos naturalmente por el cuerpo en el marco de muchos procesos químicos.

La harina de avena contiene vitamina B1, conocida por combatir el cansancio.