Nutrición

Te explicamos tres cosas que debes saber acerca de los carbohidratos simples que te ayudarán a llevar una dieta más saludable.

El organismo es una máquina que necesita depurarse en varias ocasiones durante un año, puedes desintoxicar tu cuerpo con este batido verde

Las verduras y las hortalizas tienen muchas formas de cocción, nosotros veremos cuál es la mejor opción para consumirlas y que mantengan sus propiedades

El segundo té ma´s consumido es el té rojo, entre ellos la variedad del Pu Erh, perfecto para cuidar de nuestro organismo, conoce sus bondades

Si lo que buscas es bajar de peso no debes evitar nunca el cenar, a todas horas del día necesitamos alimentos para que actúen de combustible

Los smoothies son muy populares, ¿pero tienen tantas ventajas como la fruta entera? Averigua cosas acerca de la mejor forma de ingerir fruta.

El alga wakame está consiguiendo más popularidad ya que es un alimento muy bueno y con grandes propiedades, conócelas todas para que no dudes en consumirla

El edamame es la vaina joven de la soja, se podría decir que es parecido a los conocidos guisantes, sin embargo, te encantará su sabor y sus propiedades

La soja la encontramos en multitud de productos, sin embargo, quizá no conozcas todas sus características más importantes ni los beneficios que nos aportan

El pimiento se puede encontrar en todos los supermercados del mundo, una hortaliza muy consumida que debe introducirse más en nuestras recetas

A día de hoy muchas personas han empezado a consumir leche sin lactosa y no son intolerantes a la lactosa…

El daikon es un nabo japonés que tiene grandes beneficios y propiedades en el cuerpo humano, ayuda a eliminar las grasas y líquidos acumulados.

Te exponemos tres alimentos saludables que podrías estar comiendo de la manera equivocada y qué puedes hacer para remediarlo.

Te contamos cuáles son las bayas más ricas en antioxidantes para que te benificies de sus propiedades anti-aging y contra el cáncer.

Te proponemos cuatro alternativas a la mantequilla para las tostadas del desayuno por si deseas que sean más saludables o te has aburrido de ella.

Te explicamos por qué añadir linaza molida a tu batido del desayuno es una excelente idea si deseas perder peso de manera segura.

Las pequeñas semillas de mijo pueden ayudar a cuidar de nuestro organismo, ideales para personas celíacas, diabéticas o con problemas crónicos

Si te sientes con el ánimo por los suelos o con ansiedad, estos alimentos buenos para la mente pueden ayudarte a reestablecer el equilibrio mental.

Te explicamos su proceso de obtención y comparamos su valor nutricional para ayudarte a elegir entre los copos de avena y los granos cortados.

Existe mucho hype alrededor del kale. Aquí desmitificamos esta verdura, aportando datos que la sitúan a la misma altura o por debajo de las espinacas.

El clavo de olor puede ayudarte a cuidar de tu organismo y al mismo tiempo puede darle un toque muy especial a tus recetas de toda la vida

Ingerir estos alimentos te ayudará a evitar el decaimiento que a veces provocan las bajas temperaturas durante el invierno.

La papaya es una de las grandes frutas tropicales con grandes beneficios y propiedades que cuidan de nuestra salud. ¿Conoces todas sus virtudes?

El kiwi es un gran aliado para combatir el estreñimiento y aumentar nuestros niveles de vitamina C, perfecto para tomarlo en el desayuno

Encontramos dos tipos, aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales, conoce los nueve que son indispensables para tener una salud de hierro.

Es muy importante mantener una alimentación muy saludable durante el embarazo, tener deficiencias podría ser muy perjudicial

Existen alimentos que se pueden congelar si se transforman y se cumplen unas ciertas normas de seguridad, así su vida útil se alargará por más tiempo

Te ofrecemos cinco trucos para alargar la vida de tu comida y luchar así contra el desperdicio de alimentos, perjudicial para tu economía y el planeta.

Si utilizas estos toppings para ensaladas, convertirás una elección saludable en un plato alto en calorías e incluso perjudicial para la salud.

El aguacate puede servirnos para cuidar de nuestro organismo, ideal para aumentar nuestros niveles de potasio y añadir a nuestra dieta aceites esenciales

El colágeno puede ser una sustancia que le falte a tu organismo y tú no lo sepas, conviene que sepas cómo adquirirlo de forma natural para evitar arrugas

Te explicamos tres técnicas sencillas para cocinar el tofu. Comienza a disfrutar de las ventajas de este alimento desde hoy mismo.

Los siguientes alimentos son ideales si estás cuidando tu peso, no tienen a penas calorías y te ayudan a mantener una buena salud general del organismo

¿Comer piña te irrita la boca? Aquí te explicamos por qué y qué hacer para solucionar este problema que provoca que muchas personas dejen de consumirla.

El zinc es muy necesario para mantener el organismo en buen estado, conoce dónde conseguirlo y cuáles son sus magníficas propiedades.

El Ghee es una mantequilla clarificada originaria de la India. Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber sobre este alimento en auge.

El pimiento contiene gran cantidad de vitaminas, puede ayudarnos a recuperarnos de una anemia, mejorar nuestras defensas o cuidar nuestro corazón

Es importante conocer cuáles son las mejores alternativas al gluten, muchas personas son intolerantes al gluten y deben conocer qué pueden tomar

Quizá no conoces todos los beneficios que nos puede aportar consumir más cantidad de yogur, un alimento pensado para cuidar de nuestro cuerpo

La manera más saludable de comer las verduras es crudas, pero qué sucede cuando resulta imposible. Aquí te explicamos las ventajas de hacerlas al vapor.

Los vegetales y las verduras tienen grandes propiedades que muchas veces se escapan sin nosotros saberlo, aprende a prepararlas de la mejor manera

Una de las mejores y más populares frutas tropicales es la piña, se caracteriza por su alto contenido en vitaminas, minerales y fibra que cuidan de ti

Cada vez más personas comen chocolate negro regularmente para cuidar sus corazones. Aquí te explicamos qué lo hace tan bueno para este órgano.

Los cereales son necesarios para empezar con energía la mañana, tanto para adultos como para los niños es recomendable consumirlos regularmente

El queso tiene muchas propiedades, sin embargo, os contamos quizá alguna en la que no habías reparado, quesos de todas variedades cuidan de ti

Echa un vistazo a estas comidas que hinchan el vientre pese a parecer inofensivas para evitar que el malestar de estómago de arruine días importantes.

Estos cuatro súperalimentos te ayudarán a conseguir un corazón más saludable y, por tanto, a aumentar tus probabilidades de longevidad.

La granada posee grandes beneficios para la salud, pero conseguir su jugo puede ser complicado por ello, os contamos tres sencillos modos de conseguirlo

¿Todavía tomas tostadas de pan blanco o cereales azucarados por la mañana? Aquí te damos razones para que te pases ya a la avena.

El kiwi es una fruta tropical muy sabrosa que te puede ayudar a prevenir el estreñimiento, aprende a tomarla y conoce todos sus beneficios

Debemos desmentir que el plátano engorda, tiene más ventajas que otras frutas y en cambio se desmerece, conócela a fondo y benefíciate de sus propiedades

Hacemos un repaso por las frutas con más fibra, un nutriente clave para numerosos aspectos de la salud, entre ellos la prevención del cáncer.

Uno de los tés más saludables es el té rojo Pu Erh, gracias a esta variedad conseguirás adelgazar, reducir el colesterol y muchas cosas más...

Una de las alternativas más saludables para el aceite de oliva es el aceite de coco, quizá un gran desconocido para muchos pero no para ti, conócelo

Debemos tener cuidado con las bebidas energéticas muchas de ellas pueden ser perjudiciales para nuestro organismo, conoce los síntomas

¿Quieres eliminar los productos lácteos de la dieta, pero no sabes cómo hacerlo? Aquí te ofrecemos alternativas a la leche de vaca, el queso, los yogures...

La avena nos aporta grandes beneficios, por eso te contamos las propiedades de este cereal, cómo usarlo en una dieta y te descubrimos si engorda o no.

El tomate es tratado como una hortaliza y como una fruta al mismo tiempo. La inmensa mayoría aceptan y dicen…

La cúrcuma no deja de ganar popularidad. Aquí te explicamos por qué tu también deberías sumarte a la moda de consumir esta especia india.

Tomar jengibre sólo tiene beneficios positivos para tu salud, ¿sabes cuáles son? Te descubrimos las propiedades del jengibre y qué te aporta tomarlo.

El tempeh es muy parecido tofu, una variante de legumbre ideal para todas aquellas personas que quieran subir sus niveles de proteína vegetal