El veganismo, una solución para perder peso
Adoptar una alimentación cien por cien vegana puede ser la mejor forma de perder peso, si nos atenemos a un análisis comparativo entre varios tipos de alimentación y de regímenes adelgazantes.
Nutrición
Ciruelas amarillas, nutritivas e ideales para perder peso
Explicamos las ventajas de incluir ciruelas amarillas en la dieta, así como las distintas formas de hacerlo.
¿Cómo consumir maca para perder peso?
El maca posee muchas propiedades que ayudan a perder peso. Contiene esteroles que funcionan como antioxidantes.
Leche de cáñamo, lo último en leches vegetales
Explicamos qué es la leche de cáñamo, una de las últimas leches vegetales en aparecer en escena.
¿Cómo preparar espárragos a la brasa?
Para asar los espárragos, conviene escogerlos largos y gruesos, puesto que los pequeños pueden caerse por la rejilla y además se volverían tiernos enseguida.
Propiedades y ventajas de la yerba mate
Excelente tónico energético, estimula el sistema nervioso. Sin ninguna duda, la capacidad estimulante del mate es una de sus principales propiedades.
Las propiedades del ginkgo biloba
Uno de los principales beneficios del ginkgo biloba es la mejora de la circulación sanguínea gracias a su contenido en flavonoides.
Lo que se debe comer con un cáncer
Si se tiene un cáncer, se deben evitar los productos químicos como las dioxinas que son cancerígenos.
¿Cómo hacer puré de avellanas?
El puré de avellanas es una preparación dietética excelente para la salud. Además, se puede acomodar fácilmente a los postres, pero no únicamente, también es ideal y aporta a los platos salados al igual que a las vinagretas un toque de distinción.
Las pastas, una alimentación equilibrada
En el grupo de los glúcidos, es importante destacar que existen dos clases, los complejos y los simples. Los primeros son los que comprenden alimentos como el arroz y las pastas.
Tiempo de remojo y de cocción de los garbanzos
Como para todas las legumbres, es esencial que los garbanzos se metan en remojo durante un tiempo con el fin de hidratarlos, ablandarlos y facilitar su cocción.
Consejos para preparar un zumo de fresa casero
El zumo de fresa es una excelente alternativa para disfrutar plenamente del sabor de este fruto y de sus ventajas al máximo.
Razones para tomar germen de trigo
Explicamos qué es el germen de trigo y por qué es importante consumirlo.
Los beneficios del membrillo
En cuanto a la composición y al valor energético del membrillo, conviene destacar que esta fruta contiene una gran cantidad de agua y pocas proteínas y lípidos.
Cuidado con las bebidas calóricas en verano
Este verano, disfruta de las bebidas, pero hazlo con moderación, ya que puede hacerte engordar en poco tiempo.
Las verduras ricas en colágeno
Entre las verduras que contienen colágeno, podemos destacar el brócoli, que aporta grandes cantidades de vitamina C, esencial para incrementar la producción de colágeno en el organismo.
Diferentes maneras de eliminar los excesos de sal y de grasa del organismo
La sal y la grasa son los grandes enemigos de todos, dos bombas silenciosas que se instalan en el organismo y que, poco a poco, provocan problemas como hipertensión, aumento del colesterol malo.
Consejos para cocinar carne congelada
La primera cosa que se tiene que tomar en consideración es que en el momento de cocinar la carne congelada, es posible que pierda mucho líquido y humedad.
Tres formas diferentes (y originales) de comer sandía este verano
Te ofrecemos ideas para comer sandía este verano de otras formas aparte del postre.
Consejos para congelar las fresas
Antes de congelar las fresas, es importante separarlas bien. Se deben tirar aquellas que no son bonitas, estás no se deben congelar, ni comer las fresas un poco podridas, demasiado maduras, o descoloridas.
Las contraindicaciones de ingerir ajo
El consumo de ajo como condimento o tomado de forma esporádica no comporta ningún tipo de contraindicación.
Consejos para preparar un buen aliño de ensalada
Te explicamos cómo preparar un aliño de ensalada sabroso y saludable.
Consejos para que las verduras no generen gases
Es posible aplicar diferentes trucos para disfrutar de las verduras sin que perturben la digestión. Hoy vamos a presentar diferentes consejos para evitar que las verduras generen gases.
Las propiedades terapéuticas y curativas del agua
Al parecer el sonido del agua que corre tiene un efecto tranquilizante que reduce el estrés. Nos ayuda igualmente a concentrarnos mejor.
Los granos de papaya, una fuente inagotable de propiedades
¿Conocéis las propiedades de los granos de papaya? Hoy presentamos las ventajas de este producto tan natural.
Régimen alimenticio en caso de inflamación del hígado
Para atenuar la inflamación del hígado y para cuidar este órgano vital, es indispensable llevar una alimentación equilibrada.
Limonada con jengibre, una bebida refrescante y saludable para el verano
Ofrecemos la receta y beneficios de la limonada con jengibre, una bebida saludable y refrescante, ideal para el verano.
Las frutas que se deben comer para combatir la anemia
Las frutas son complementos indispensables que permiten reducir y curar la anemia.
Consejos para perder peso de forma natural
La causa principal de una mala alimentación proviene del hecho de que se descuida el régimen. Es importante establecer un menú semanal equilibrado, sano y débil en calorías, si deseáis perder peso.
¿Cuáles son los nutrientes más importantes para practicar el running?
Desvelamos cuáles son los tres nutrientes más importantes para las personas que practican el running y por qué.
Los beneficios del camu camu
El camu camu es conocido en diversas zonas del bosque amazónico, Perú es su principal exportador, a pesar de que también se encuentra en Brasil, Venezuela y Colombia.
Los beneficios de la flor de hibisco
La flor de hibisco tiene un poder adelgazante, puesto que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo y, gracias a su efecto diurético, favorece la eliminación de toxinas por la orina.
Alimentos para blanquear los dientes
Las verduras como el apio, la zanahoria y los rábanos son alimentos que ayudan a blanquear los dientes y eliminar los restos de otros alimentos que pueden causar manchas.
Mucho cuidado con las comidas que te quitan energía
Hay comidas que aportan energía y otras que restan. Aquí te revelamos cuáles son estas últimas y por qué.
¿Cómo perder peso en poco tiempo?
A veces nos ocurre querer perder peso rápidamente para asistir a algún acontecimiento importante o queremos causar un efecto bueno en los demás, y por supuesto, poder llevar ese bonito vestido que tanto nos gusta.
Recetas de zumos contra la artrosis
Un zumo eficaz para combatir la artrosis es el zumo de kiwi y de fresas. Estas dos frutas tienen propiedades antioxidantes y diuréticas.
¿Cómo el alcohol afecta al hígado?
La sangre redirige este alcohol hacia el hígado para que sea asimilado y transformado en una sustancia inofensiva para el cuerpo, gracias a unas enzimas.
Alimentos que reducen los dolores menstruales
Por razón de su alto contenido en omega 3, el salmón es uno de los alimentos que ayuda a reducir los dolores menstruales.
Alimentación contra la diarrea
En cuanto a la alimentación aconsejada contra la diarrea, es indispensable absorber muchos líquidos.
Los beneficios de beber agua caliente
Uno de los primeros beneficios relacionados con el consumo de agua caliente, es la regulación del metabolismo.
¿Cuánto potasio hay en un plátano?
Un plátano contiene al menos 450 miligramos de potasio, es decir más del 20 por ciento del valor nutricional diario, lo que constituye una cantidad bastante importante.
La altamente nutritiva pitaya ya espera en tu supermercado
Hablamos sobre las propiedades de la pitaya y qué formas existen de comer esta deliciosa fruta tropical que llega a los supermercados en mayo.
¿Cuántos helados se pueden comer en verano?
Te explicamos cómo disfrutar de los helados durante el verano sin caer en el exceso, algo que puede hacernos coger varios kilos en pocas semanas.
Contraindicaciones del aloe vera
Primeramente, antes de profundizar en el tema de las contraindicaciones del aloe vera, es importante recordar que este producto natural posee una infinidad de propiedades buenas para el cuerpo
Cómo prevenir el déficit de magnesio
Hablamos de los efectos negativos del déficit de magnesio y de los remedios naturales que existen para prevenirlo o tratarlo.
Los beneficios del agua de coco
El agua de coco es rica en minerales tales como el potasio, el hierro y el cobre. También contiene vitamina A, B, y E, aportando muchos nutrientes al cuerpo.
Aprende a preparar sencillos y deliciosos helados caseros
Te explicamos cómo preparar dos deliciosos helados en casa sin necesidad de máquina de hacer helados.
Las propiedades del pistacho
El pistacho es uno de los mejores frutos que existen. Además de su delicioso sabor, aporta al organismo una serie de propiedades y beneficios, que ayudan a reducir el colesterol así como a regular el tránsito intestinal.
¿Cómo perder peso con naranjas?
Sin que sea un alimento milagroso, se puede incorporar en los hábitos alimenticios el consumo de naranja: un ingrediente ideal para ayudar a perder peso.
Dos alimentos sanos que permiten mantenerse joven
Para mantenerse joven y conservar un cuerpo sano, no basta únicamente con someterse a tratamientos externos para conservar una piel firme y saludable.
Vegetarianismo: Las ventajas de pasarse a las verduras
¿Cuáles son las ventajas de pasarse las verduras? Aquí encontrarás razones de peso para dejar la carne a un lado e incluir más frutas y verduras en tu dieta.
El régimen adecuado durante la adolescencia
La adolescencia es una etapa de cambio corporal y psíquico. Suele ser difícil de comprender, razón por la cual es importante tener una buena alimentación durante la adolescencia.
Vitaminas para el pelo
Las vitaminas son muy importantes para el pelo como para el resto del organismo. Un régimen equilibrado que contenga todos los nutrientes esenciales, se refleja directamente sobre el pelo, aportando brillo y vitalidad
¿Ayudas a que tu metabolismo trabaje a pleno rendimiento?
Para acelerar el metabolismo es necesario comer más a menudo. Aquí te explicamos cómo se consigue.
Averigua cuántos gramos de proteínas necesitas al día
Averigua si estás ingiriendo las suficientes proteínas diarias con este sencillo cálculo propuesto por la OMS.
Alimentos para estar en forma
Se debe ser prudente lavando bien los alimentos antes de ingerirlos para evitar enfermedades y bacterias presentes.
Consejos para hacer una mascarilla de vitamina C
Resulta que la vitamina C es una de las vitaminas más eficaces para cuidar la piel porque ayuda a retrasar el envejecimiento celular, favorece la producción de colágeno y mantiene la piel a la vez firme y radiante.
Las propiedades del coco de Brasil
Rico en nutrientes de todo tipo, muy calórico e identificado por sus propiedades, el coco de Brasil es cada vez más popular en todo el mundo.
El calcio y la vitamina D no reducen los síntomas de la menopausia
Un nuevo estudio niega que exista ninguna relación entre los síntomas de la menopausia y los niveles de calcio y vitamina D en la sangre.
Consejos para beber lo suficiente cada día
Beber es vital para los seres humanos. Nuestro cuerpo está compuesto en gran parte de este elemento.
La mejor agua para beber
Es cierto que podemos discutir con relación a la calidad del agua del grifo… Pero es fácil quitarle ese gusto a cloro o a lejía, añadiendo simplemente unas gotas de limón
¿Cómo hacer puré de avellanas?
El puré de avellanas es un preparado alimenticio excelente para la salud. Además, se puede acomodar fácilmente a sus postres, pero no sólo, es ideal para platos salados, así como aderezo para ensaladas.
Piña para deshacer y prevenir los depósitos de grasa
La piña es un alimento ideal para las personas que quieren perder peso o mantenerse en su peso ideal, gracias a su tallo. Aquí te contamos más.
Infusión natural para dormir mejor
Se puede realizar una infusión relajante, metiendo 2,5 gramos de hojas secas de boldo en 100 ml de agua hirviendo.
Propiedades de la hoja de aguacate
El aguacate es una fruta que tiene excelentes propiedades nutricionales.
El régimen hipocalórico
La delgadez puede ser considerada por nosotros como una situación gratificante, sin embargo las personas que tienen sobrepeso pueden sentirse deprimidas. Sentirse diferente no siempre es fuente de bienestar, pero el régimen es una solución.
Infusión de boldo, contraindicaciones y efectos secundarios
La infusión de boldo tiene contraindicaciones y efectos secundarios que conviene conocer para cuidar la salud.
Recetas de zumo de mango para adelgazar
Los jugos y zumo son hoy en día una de las soluciones más de moda para acompañar los regímenes. En efecto, estas bebidas son fáciles de preparar, además de ser deliciosas, son ricas en vitaminas y minerales
Los alimentos que ayudan a cicatrizar
Para cicatrizar una herida, se puede seguir una serie de indicaciones médicas para que el impacto sobre la piel sea lo menor posible.
Curiosidades del huevo
Probablemente te has preguntado más de una vez por qué el huevo se agrieta, por qué es necesario añadir sal al agua para hervirlo, por qué se pone verde cuando se cocina o cómo saber si un huevo está fresco.
¿Cómo comer ajo crudo?
El ajo es un alimento que proporciona muchos beneficios en el cuerpo, siendo un potente antioxidante y un excelente antibiótico natural.
Qué son los glúcidos simples
Hay que distinguir entre los glúcidos simples y los hidratos de carbono complejos, además de tener en cuenta el gasto calórico de cada individuo y su rutina diaria.
El cloruro de magnesio de los alimentos
El cloruro de magnesio es un componente natural que beneficia a la salud. La cuestión está en saber cómo encontrarlo naturalmente a través de la alimentación, para poder beneficiarse de sus muchas ventajas.
Las comidas ricas en proteínas para niños en crecimiento
Las proteínas son nutrientes esenciales para el buen desarrollo del crecimiento de los niños. Es por eso que es muy importante incluir proteínas en las comidas diarias para sus hijos, especialmente si todavía están creciendo.
Cinco batidos con fresa bajos en calorías para no engordar este verano
¿Buscas bebidas ricas y saludables para este verano? Prueba los cinco batidos con fresa que te proponemos. Son bajos en calorías y deliciosos.
Los mejores alimentos para aumentar la fertilidad
Unos estudios recientes han demostrado que la alimentación podía mejorar la fertilidad de la mujer. Veamos la lista de algunos alimentos que se deben priorizar para estar embarazada con mayor facilidad.
Diferentes formas saludables de comer almendras
Excelentes si se toman de forma natural, las almendras se consumen también en peladillas, tostadas, asadas, en láminas o en cubitos. Nada es imposible para este noble fruto con cáscara.
Los probióticos para un vientre plano
Los probióticos son unos microorganismos naturalmente presentes en el organismo y en ciertos alimentos. Entre sus muchas ventajas, mejoran el sistema digestivo y protegen la flora intestinal.
Receta de ensalada de arándanos, aguacate y almendras confitadas con especias
Ofrecemos la receta para preparar una deliciosa y nutritiva ensalada de arándanos, aguacate y almendras confitadas con especias.
Los beneficios de la nata líquida
Todas las natas proceden de la leche de vaca. Esta se calienta a 35ºC y se vierte en una centrifugadora, de donde sale la nata, mezcla de grasa (de 30 a 40%) y de agua.
Receta Light de crepes
En el momento de cocinar las crepes, debéis serviros de un spray para aceite. Un solo golpe es suficiente y sobre todo no os olvidéis de usar la sartén antiadherente.
Los beneficios de la gamba para la salud
Como la mayoría de los mariscos, la gamba es un alimento muy rico en proteínas.
Los diez beneficios de la pitaya o Fruta del dragón
Lista con los diez beneficios que representa para la salud la inclusión en la dieta de la fruta conocida como pitaya o Fruta del dragón.
La algarroba, un complemento ideal para perder peso
La algarroba es un producto eficaz para perder peso.
La alimentación culturista, el régimen ideal
Alimentación, nutrición, dietética, régimen alimenticio, etc. Todas son palabras que hablan de lo mismo: los alimentos que ingerimos.
¿Pueden comer pasta las personas sin vesícula?
La pasta puede causar problemas de digestión a las personas que hayan requerido de cirugía en la vesícula o que les haya sido extirpada.
Las cinco ventajas de las gambas rojas
Lista con los cinco beneficios principales que representa para la salud el consumo de gambas rojas.
Los diez beneficios del guacamole
Lista con los diez beneficios principales que representa para la salud la ingesta habitual de guacamole.
Porcentajes para una alimentación equilibrada
Lista con los porcentajes ideales para lograr una alimentación equilibrada y por lo tanto gozar de una buena salud.
Ventajas y desventajas de tomar lácteos
El beneficio mayor de tomar lácteos es el calcio. Estos productos a base de leche cubren las necesidades de calcio, y por esta razón son buenos para el capital óseo del organismo.
Los peligros de tomar productos lácteos
Los servicios de marketing de las grandes marcas de la industria lechera tuvieron la astucia de hacernos creer que la leche y los lácteos nos eran indispensables.
El pepino, una verdura ideal para la salud del organismo
El pepino es una verdura muy refrescante. Compuesta de un 95% de agua, forma parte de los alimentos menos calóricos.
La sofrología, un método eficaz para adelgazar
Para ayudaros a adelgazar, la sofrología puede ser una solución muy eficaz.
Adelgazar en pocos días con el régimen Booster
El régimen Booster permite perder más de cinco kilos sólo en dos semanas.
El régimen a base de quinoa
La quinoa es una planta herbácea. Pertenece a la familia de las quenopodiáceas, y está constituida de varios cientos de granos, generosamente enriquecidos con proteínas vegetales.
Los siete beneficios del sushi
Lista con los siete beneficios principales que representa para la salud la ingesta habitual de la comida japonesa más popular: el sushi.
Adelgazar a base de surimi
El surimi tiene muy pocas calorías. Tan sólo contiene entre 83 y 100 calorías en 100g. Este producto es rico en vitamina B12 y proteínas.
Las siete ventajas de la deshidratación de alimentos
Lista de siete puntos con las siete ventajas principales de la deshidratación de alimentos, un método de conservación que lleva miles de años realizándose.
Mayonesa vegana, una salsa rica y saludable
La mayonesa vegana es una estupenda alternativa a la mayonesa tradicional, ya que no sólo contiene menos calorías sino que además se conserva mejor.
Consejos para perder peso progresivamente
Contrariamente a lo que piensan algunas personas, no consumir nada no ayuda a perder peso.
Beneficios y virtudes de las fresas
De las frutas más apreciadas, las fresas es ciertamente la fruta que mejor conviene a las mujeres encinta, cuando sienten algún tipo de antojo.
El régimen de la patata
Para una rápida pérdida de peso, nada mejor que el régimen de la patata.
El puré de calabaza y zanahorias, un alimento sano
Veamos una receta sabrosa para recargar el organismo de vitaminas, sin perder la línea, a base de calabaza y zanahoria.
Higo seco, un alimento excelente para el aparato digestivo
El higo seco es, por su alto contenido en fibra, uno de los mejores alimentos para el aparato digestivo.
Batido de fresa y plátano, ideal para los niños
Como sucede con todos los batidos de fruta, el batido de fresa y plátano es una excelente manera de hacer que los niños coman fruta.
La guía de las buenas prácticas alimenticias
Adoptar unas buenas prácticas alimenticias es lo ideal para garantizar el buen funcionamiento del organismo.
Los diferentes tipos de soja
La soja, planta anual que puede alcanzar hasta 1,50 metros de alto, se parece a judía verde, con raíces que llevan tubérculos llamados "rhizobiums".
Beneficios de comer ciruelas pasas
Lejos de su imagen de remedio casero para problemas de tránsito intestinal, las ciruelas pasas es un verdadero alimento saludable para las mujeres.
Alimentación, proteínas, glúcidos y lípidos
El cuerpo necesita energía para funcionar, puesto que está las 24 horas del día consumiéndola. Esta energía le es proporcionada únicamente por la alimentación.
El yogur y la digestión
yogur es una preparación a base de leche fermentada. Esto producto lácteo contiene bacterias vivas, y es un buen aporte para ayudar en la digestión.
Alimentación y oligoelementos
Los oligoelementos son micronutrientes que están presentes en cantidades ínfimas en nuestro organismo.
Vientre hinchado y digestión de los alimentos
La digestión de los alimentos pasa por un proceso de fermentación bacteriano. En ciertos casos, el vientre hinchado es el mayor problema.
Nutricion deportiva; relacion de carbohidratos y proteinas
Los alimentos crean todo tipo de reacciones hormonales que afectan el estado de ánimo, el estado de alerta, nivel de…
Alimentos que acidifican el organismo
La mayoría de las personas sanas no tiene por qué limitar o evitar los alimentos ácidos, de acuerdo con los…
Un alimento muy nutritivo; Hierba de Avena
La hierba de avena es un alimento que no es tan conocido en el mundo nutricional como la hierba del…
Jugo de naranja para una piel sana y bella
El jugo de naranja es uno de los principales nutrientes para tener una piel saludable, tersa y radiante.
3 Excelentes alimentos para fortalecer la sangre
Una caída en el recuento de glóbulos rojos en sangre representa un problema grave, ya que puede ser un signo…
Cacahuetes: alimento nutritivo
Los cacahuetes no engordan, aportan fibra y grasas saludables, combaten la diabetes y las enfermedades cardiacas y, además, son deliciosos.
Ensaladas especiales para la cena
Consejos útiles para transformar ensaladas en platos principales, completos, nutritivos, sustanciosos y sabrosos.
Opciones dietéticas para el desayuno
Desayunar es algo básico para la salud y la dieta, pero hay que elegir alimentos que sean sanos, nutritivos y bajos en grasa y calorías.
Legumbres básicas para los niños
Las judías, habas y lentejas aportan además de proteínas, elementos importantes para la dieta tales como fibra, hierro y potasio.
Remolacha, vitamina K y anticoagulantes
La remolacha es una hortaliza muy rica en fibra y vitamina K, la vitamina anticoagulante y por ello su consumo…
Gelatina para conciliar el sueño
Un buen descanso nos asegura restaurar nuestros sistemas para enfrentar el día siguiente y así trabajar mejor, estudiar mejor y…
¿Qué son los fitoestrógenos y dónde se encuentran?
Definición de fitoestrógenos y alimentos que los contienen
Refrigerios caseros: más baratos y saludables
Comer en la oficina o el trabajo puede resultar saludable, dietético y delicioso, sólo se necesita un poco de tiempo y planeación.
Distintas dietas y control del peso
La mayoría de las dietas buscan a través del control de los carbohidratos y las grasas, mantener o reducir el…
Sushi, beneficios y excesos
El sushi se ha transformado en un plato muy de moda a nivel mundial y ha sido muy bien recibido,…
Arroz y Proteinas
Las proteínas no solo se encuentran en los productos cárnicos o su derivados como los huevos y lácteos, sino también…
Dietas veganas y la salud de la piel
Cuando se sigue una dieta vegana y por lo tanto se opta por eliminar todas las proteínas de origen animal…
La importancia del flavor en frutas y verduras
La importancia del flavor en frutas y verduras, destacando su sabor y aroma.
Capsulas de Ajo, mujeres y salud
La mayoría de las investigaciones han demostrado que el ajo fresco representa el mejor medio para obtener sus beneficios saludables,…
Sintomas de una desintoxicacion nutricional
La desintoxicación orgánica trae aparejados muchos beneficios saludables según los especialistas, ya que la eliminación de las toxinas estimula el…
Atletas y postres saludables
Las dietas saludables para un atleta son un poco diferentes, ya que deben evitar las calorías vacías contenidas en alimentos…
Panqueques más saludables y dietéticos
Los panqueques son deliciosos y nutritivos, sin embargo pueden entorpecer la dieta para lo cual es posible sustituir sus ingredientes y obtener una receta más saludable.
Kale beneficios saludables
El Kale o col rizada pertenece a la familia de las crucíferas, es una de las plantas con mayores beneficios…
Harinas: tipos y beneficios
Las harinas son empleadas en todo el mundo para elaborar panes, galletas y otros productos. Conoce los diferentes tipos que existen, sus beneficios y cuáles son libres de gluten.
Miel y semillas de comino negro, una combinación saludable
Agregar un poco de miel en su cereal pueden proporcionar una alternativa dulce para la salud al evitar el azúcar…
Alergias alimentarias; Acido cítrico
El ácido cítrico tanto en su forma natural como aditiva se encuentra en una incorporado a una increíble gama de…
Bebidas italianas clásicas
Entre las bebidas italianas más representativas destacan el café expreso y el cappuccino, sin embargo también cuenta con licores y digestivos como el amaro que se utiliza como medicina.
Tofu; amigo de las dietas y enemigo de la grasa abdominal
Aunque las dietas vegetarianas no están garantizadas para producir pérdida de peso, algunos alimentos específicos contenidos en la dieta pueden…
Magnesio, amigo de las articulaciones
El magnesio es un mineral alcalino esencial para toda la funcionalidad orgánica, ya que contribuye a la producción de energía…
Alimentos, alérgenos y prevención
Las alergias alimentarias pueden producirse aun cuando se consume un pequeña cantidad del alimento que contenga un alérgeno especifico o…
Ciruelas: variedades, usos y propiedades
Las ciruelas presentan varios beneficios pues sirven como laxantes, contienen vitaminas y minerales y no engordan ya que están conformadas principalmente por agua y fibra.
Levantarse temprano ayuda a controlar el peso
Levantarse por la mañana temprano puede ayudar a mantener el cuerpo más delgado, además de favorecer la salud general tanto…
Las maravillas del maíz
El maíz es una planta de América que actualmente se encuentra difundida en todo el mundo; la variedad de platillos posibles y sus propiedades hacen de esta planta algo valioso.
Pros y contras del Sushi para la salud
El Sushi es un plato típico japonés que se ha hecho popular a nivel mundial, en el cual se combina…
Beneficios saludables de la melaza
La melaza es una sustancia obtenida de la caña de azúcar, a partir de la cual se extrae el azúcar…
Cocina chilena: mezcla indígena y española
Conocer otras cocinas y variar los ingredientes de la comida diaria siempre es recomendable. Como ejemplo se tiene a la cocine chilena y a sus ingredientes tradicioanles.
Recetas de mantequillas saborizadas
Las mantequillas saborizadas se preparan agregando alguna especia, fruta o verdura, con lo que se obtiene un sabor nuevo y delicioso listo para usarse en diferentes platillos.
El pulque y sus usos culinarios
El pulque es una bebida prehispánica originaria de México. En la actualidad aún se sigue bebiendo y utilizando para preparar otros platillos, ya sea de sabor salado o dulce.
Las algas contra la hipertension y las enfermedades cardiacas
Hay muchas maneras de proteger la salud de su corazón, una de ellas es a través del consumo de alimentos…
Cocina prehispánica: chocolate y chile
La cocina maya se caracterizaba por combinar dos de sus ingredientes favoritos: el cacao y el chile. Esta combincación ha llegado hasta nuestros días en deliciosos postres y bebidas.
Hojas verdes para envolver
Las hojas verdes, además de servir como condimento, ensaldas e infusión, también pueden ser usadas para envolver otros alimentos para así cocinarlos al vapor.
¿Por qué se producen los trastornos alimentarios?
Causas de los trastornos en la alimentación más frecuentes.
Lentejas y sus usos
Las lentejas presentan muchas ventajas como sus aportes nutricionales, la variedad de platillos en que pueden prepararse y el bajo costo que tienen.
El exceso de sal y sus consecuencias
El consumo de sal diario debe ser de 1000 mg, sin embargo consumimos usualmente 3500 gr lo que ocasiona varios problemas en el cuerpo.
Las necesidades nutricionales son diferentes para hombres y mujeres
Con condiciones diferentes del cuerpo por supuesto hacen que las necesidades nutricionales de los hombres y las mujeres sean también…
Lasagna: breve historia y preparación
Breve historia de la lasagna como plato y una receta de su preparación.
Consejos saludables para una dieta liquida
Los nutricionistas recomiendan una dieta liquida por un plazo de 10 días para las personas con buena condición física, que…
El yogur; es realmente bueno para la digestion
Algunas investigaciones afirma que los pro bióticos tienen un impacto favorable para un estilo de vida sano, ya que el…
El Chocolate mejora la excitacion sexual
Comer chocolate nos da mucho placer y es porque el chocolate tiene compuestos químicos como la feniletilalamin y el triptófano,…
El colesterol alto causaria impotencia
La mayoría de problemas eréctiles en el hombre tienen su origen en factores psicológicos tales como el estrés y la…
Malos habitos y senos pequeños
La popularidad de los implantes de silicona indica que los pechos grandes son los más populares, pero para aquellas que…
El Ajo, enemigo de la gripe
Cuando pica la garganta y se suman estornudos, estamos en presencia de los síntomas característicos de la gripe que comienzan…
Las frutas de color purpura, neutralizan toxinas
Para los que gustan de las frutas traten de consumir más frutas de color púrpura, ya que una nueva investigación…
Leche de cabra, es mas digerible para los bebes
La leche materna sigue siendo la mejor opción para los bebé, sin embargo la leche de cabra tiene beneficios saludables…
Barras Proteicas, para bajar o subir de peso
¿Qué son las barras de proteína? La mayoría de las barras ricas en proteína tan consumidas en el mundo del…
Dieta para los Moretones
Los moretones o hematomas son muy comunes a todos, ya que cualquier golpe los puede originar, también existen enfermedades sanguíneas…
Una gran combinacion para bajar de peso; te verde y limon
Quemar la grasa del vientre puede ser difícil, pero por suerte hay combinaciones de alimentos que pueden ayudar a combatir…
¿Que es la Naturoterapia?
Somos una parte indivisible de la naturaleza y debemos vivir de acuerdo a sus reglas, ya que ella tiene sus…
Como perder 5 libras, en 5 dias
Muchas personas se sienten frustradas en su constante lucha por perder peso, a veces tan solo para caber en sus…
Receta de tortilla de vegetales para ácido úrico elevado
Esta receta de tortilla de vegetales resulta excelente para que todas aquellas personas que padecen de ácido úrico elevado la…
Batido de mango light en thermomix
Esta es una bebida light, muy sencilla de realizar y para elaborarla vas a necesitar muy pocos ingredientes y también…
Naranjas contra la hipertension arterial
Han descubierto en los hombres de mediana edad, que bebían medio litro de jugo de todos los días durante un…
Tortilla de arvejas, zanahoria, cebolla y queso
Una rica combinación cremosa, suave liviana natural y bajas calorías para cuidar tu silueta. Rinde 6 porciones y tiene un…
Régimen dietario para perder peso en 5 días
Este es un régimen dietario creado especialmente para todas aquellas personas que necesitan perder peso y rápidamente esos kilitos que…
Alimentos que no deben faltar en la alacena y heladera
Para estar bien alimentados y seguir una dieta saludable y equilibrada debemos comer alimentos variados de diferentes grupos, pero sin…
Zumo de linaza, piña y pepino
Este rico jugo te ayudara a perder peso y remplazar una de las comidas diarias, es imprescindible que obtengas de…
Porotos aduki y sus propiedades
Los porotos aduki pertenecen a la especie de las leguminosas, siendo su tamaño pequeño y de color bien oscuro. Contienen…