Probablemente habéis oído hablar de la siguiente frase, somos lo que comemos. No hay mayor verdad que esta. Los nutrientes que se ingieren a través de los alimentos nos permiten tener bastante energía para realizar la rutina sin ningún impedimento.
Aprende las diferencias entre el café natural, mezcla y torrefacto. Se debe al distinto tipo de tueste. ¿Cuál es mejor?
La primera etapa para preparar la tortilla de berenjena es cortar la berenjena y salarla para que elimine su agua y su amargor. Se puede escoger cortarla a lo largo y añadir sal, o cortarla en daditos y ponerlos en un recipiente con agua y sal.
Las semillas de cáñamo son ricas en proteínas y contienen ácidos grasos esenciales así como sales minerales y diferentes oligoelementos que contribuyen al correcto funcionamiento del organismo.
La propiedades del clavo de olor son múltiples y muy variopintas. No se conoce y se utiliza poco en nuestra cocina, este invierno añade clavo a tus platos
El laurel gran planta que te ayuda a sazonar y darle un toque diferente a tus platos mientras cuida de ti y tu organismo
Aprende a diferenciar cuáles son los carbohidratos que encontramos en los alimentos, simples o complejos se deben consumir pero son mesura
Nuestra primera oferta es una bebida caliente, una bebida energizante a base de ginseng o de ginko biloba.
La mayoría de las personas que consumen frecuentemente uvas, cometen siempre el mismo error, quitar las pepitas que contienen en su interior, porque su gusto no es tan agradable como el de la pulpa.
Es importante prestar atención a ciertos alimentos puesto que investigaciones confirman que ciertas infecciones como la listeriosis y la toxoplasmosis pueden ser transmitidas por ciertos alimentos.
Los champiñones son deliciosos para acompañar las carnes, hacer deliciosas salsas o ser mezclados con arroz. En cualquier caso, si se compran frescos, se pueden poner malos en pocos días.
Cuáles son los mejores alimentos para consumir si se padece hipotiroidismo, cuida tu dieta para que no te pase factura
El chocolate, y concretamente el chocolate negro, es un alimento milagroso si se consume con moderación. Este oro negro favorece la secreción de serotonina, la hormona del bienestar, pero contiene igualmente 30 antioxidantes que ayudan a mantenerse joven y proteger el corazón.
Las leches vegetales están a la orden del día, aprende a preparar tu propia leche vegetal de anacardos para cuidar tu corazón y tu organismo
Te explicamos cuáles son los mayores beneficios del vinagre de sidra de manzana para la salud de las personas.
Te traemos cuatro nuevos superalimentos que quizá no conozcas todavía para que los añadas a tu dieta y comiences a beneficiarte de su riqueza.
Durante la mañana las frutas juegan un papel muy importante en la salud. Son ricas en azúcares naturales, y las frutas son capaces de proporcionar energía al cuerpo.
Prevén la aparición de las arrugas cuidando tu alimentación. La base de una buena salud reside en lo que introducimos en nuestro organismo
Muchas personas desean tener un vientre plano a través de la práctica de ejercicios y de un buen régimen alimenticio. Sin embargo, cuando todo parece ir bien, a veces se sufre inflamación.
Una tasa de transaminasas alta indica, en la mayoría de los casos, una enfermedad o lesiones en el hígado. Por consiguiente, la posibilidad de bajar esta tasa a través de la alimentación o el uso de remedios naturales depende completamente de la causa de este síntoma.
Como en casi todas las directrices dietéticas, hay que destacar que el desayuno es la comida más importante del día para desarrollar la masa muscular.
Se pueden preparar diferentes tipos de smoothie con muchos ingredientes, concretamente a base de moras.
Te explicamos paso a paso a preparar dos deliciosos platos con jengibre, un alimento que nos viene muy bien en invierno para prevenir resfriados.
El zumo natural de manzana, de apio y de zanahoria con ingredientes 100% naturales es un excelente aliado para hacer frente a estos desarreglos, y para mejorar la salud de una manera general.
Ciertamente, el otoño nos reserva una importante cosecha de alimentos deliciosos y buenos para la salud. Veamos pues los mejores alimentos de esta temporada.
La fruta entera o los zumos naturales, qué es mejor consumir y cuál es la que más nos beneficia a la hora de cuidar nuestro cuerpo
El alpiste es una semilla muy popular en todo el mundo, que está compuesta de una gran cantidad de enzimas y de nutrientes conocidos por sus beneficios que aportan a la salud.
El café verde posee potentes propiedades antioxidantes, y gracias a sus compuestos fenólicos, uno de sus mayores beneficios es la acción contra los radicales libres.
Te explicamos por qué deberías cenar pescado o marisco fresco varias veces por semana y te ofrecemos ideas para que lo logres con éxito.
Los smoothies son un buen método para recuperar una buena dosis de energía como el que os proponemos a base de jengibre y de fresas.
La pimienta rosa no pertenece a la familia de las pimientas, aun así, es muy valorado dentro de la medicina natural, conoce sus propiedades
La calabaza es un alimento que aporta una multitud de beneficios para la salud, como una gran cantidad de fibras o de propiedades diuréticas.
Aprende en un momento a realizar vinagre de manzana casero para que empieces a cuidarte tanto por dentro como por fuera
Generalmente, solemos pasar el día fuera de casa, comemos poco y mal, y la cena se convierte en un momento en el que sacíamos todas nuestras ganas.
Consigue quitarte algunos kilos gracias a este zumo verde que traemos para ti, la manzana, el pepino y el jengibre te ayudarán en tu andadura
Las alergias alimenticias se manifiestan cuando el sistema inmunitario reacciona normalmente a una proteína presente en cualquier elemento que, en tiempo normal, es totalmente inofensivo para la mayoría de las personas.
Te explicamos los detalles más interesantes acerca de los higos, así como el modo de preparar un delicioso y saludable batido vegetal con esta fruta.
La razón principal por la cual algunos atletas consumen cartílago de tiburón es que contiene muchas proteínas, nutrientes que refuerzan las articulaciones y los músculos.
Te explicamos las propiedades y las opciones que existen de cocinar la batata, un alimento excelente que brilla con luz propia durante el otoño.
Para la preparación del aceite de manzanilla casero y disfrutar de todas sus propiedades beneficiosas, es necesario reunir los ingredientes y materiales siguientes:
Este otoño depura tu organismo gracias a la calabaza, existen multitud de recetas y además todas ellas te ayudarán a mantenerte saludable
Hoy vamos a presentar ciertos aspectos desconocidos del café. Los polifenoles del café permanecen 14 horas en la sangre.
Te presentamos tres formas para hace zumo de granada de manera muy sencilla, es una fruta de otoño que cuidará de tu salud
Casi la mitad de las mujeres que sufren en cáncer de mama podrían evitarlo adoptando una buena alimentación, haciendo ejercicio y llevando una vida más sana, de forma general.
La preparación de un brownie light es similar a la receta tradicional, simplemente se reemplazan ciertos ingredientes como el azúcar por edulcorante, o la mantequilla por aceite vegetal.
Te ofrecemos algunos de los dulces y aperitivos más saludables para dar a los niños.
Los radicales libres están producidos naturalmente por el cuerpo en el marco de muchos procesos químicos.
La harina de avena contiene vitamina B1, conocida por combatir el cansancio.
La velocidad y el estrés de la vida cotidiana provoca que habitualmente se consagre poco tiempo a algo tan importante como es comer.
La harina de arroz integral es perfecta para perder de peso, prevenir el cáncer de colon, y es ideal para sustituir a la harina de trigo para los celíacos
Conoce todos los beneficios del mate que puede ofrecerte, desde despertarte por las mañanas hasta quitarte kilos de más
Siempre se debe consultar con el médico o con el farmacéutico antes de tomar vitaminas. Algunas vitaminas pueden tener efectos secundarios graves si se toman en ciertas condiciones de salud o bien mezcladas con otros medicamentos.
Te hablamos sobre dos de los descubrimientos más recientes sobre el colesterol, los cuales pueden ayudarte a prevenir este problema tan peligroso.
La anemia si no se trata a tiempo puede convertirse en un problema grave de enfermedad, conoce cómo ponerle fácil solución
El pepino es una fruta que encontraría sus orígenes en la India, aunque esto no es una certeza. Se cultiva desde hace 3.000 años en el oeste de Asia, y hoy en día es una de las verduras más consumidas de todo el mundo.
Consume más a menudo kiwi para mantener una vida saludable y libre de estreñimiento. Deja que actúe y consúmelo de cualquier manera.
La receta del panettone es una tradición del norte de Italia. Con esta receta, se puede preparar un delicioso brioche de frutas confitadas que luego se puede degustar en Navidad.
El ayuno total es aquel en el que no se come nada. La persona solo necesita aire para respirar durante los días del ayuno.
Una de las tendencias de hoy en día consiste en añadir verduras un poco por todos lados. Por ejemplo la gente añade col al smoothie, remolacha al brownie, maíz a una crema tostada.
Grasas saludables entre las que se encuentra el omega 3, un ácido esencial que ayuda a cuidar nuestro corazón
Los diuréticos naturales son alimentos y hierbas cuyas cualidades ayudan a aumentar la diuresis del cuerpo, es decir la capacidad para eliminar el exceso de líquido que tiene tendencia a ser retenido por diferentes razones.
No es tan común tomar agua con gas pero se le puede dar una oportunidad siempre que se quiera porque nos aporta otra serie de minerales y nutrientes
La flora intestinal está compuesta de bacterias, buenas y malas, que cuando se tiene un correcto equilibrio, mantiene una salud estable.
Las peras han experimentado un gran aumento de popularidad gracias a un mayor conocimiento general de sus propiedades. Aquí te explicamos cuáles son.
Uno de los aspectos muy prometedores del uso de la canela es que es un potencial regulador de la glicemia, particularmente interesante en caso de diabetes de tipo 2.
Te explicamos por qué algunos yogures pueden ser perjudiciales para la salud ingeridos regularmente y qué hacer para no retirar este producto de la dieta.
Para eliminar los kilos de más, concretamente las grasas localizadas, existen diversos consejos y soluciones, pero todos basados en la energía.
Las espinacas son una verdura que siempre ha sido integrada en los regímenes porque es rica en fibras, que regulan el tránsito intestinal.
La cosa más importante es cambiar los hábitos alimenticios. Una alimentación equilibrada es la clave para eliminar la grasa de alrededor del corazón.
Consulta cuáles son las bebidas más azucaradas del mercado pero que están encubiertas por sus eslóganes naturales
Veamos algunos consejos y nociones de base relativas a la digestión, las malas combinaciones alimenticias y las consecuencias que esto puede llevar sobre el organismo.
Ayudar al organismo a quemar las grasas a diario, puede ser algo fácil, rápido y eficaz. En cualquier caso conviene conocer las técnicas adecuadas para conseguir el fin que se ha dado.
A pesar de que oímos decir que el café es malo para la salud, muchos estudios actuales contradicen este mito. En efecto, consumido con moderación a la edad adulta, el café es ideal para protegerse de muchas enfermedades.
Ciertos alimentos dan más ganas que otros de ser consumidos pero no siempre se trata de los mejores aliados para guardar la línea.
Manzanas, peras, zanahorias, pepinos, pimientos y otras frutas y verduras de este tipo deben estar siempre presentes en un régimen para adelgazar.
Si formáis parte de las personas que tienen dificultad a la hora de perder peso, conviene saber que esto puede explicarse concretamente por uno de los errores constatados a la hora de someterse a un régimen.
La fruta del trópico conocida como papaya es ideal para proteger nuestro corazón, evitar el envejecimiento y mantener a raya el colesterol
Te ofrecemos cuatro trucos relacionados con la dieta que te serán de gran ayuda para adelgazar este otoño si eres constante.
El cloruro de magnesio es un suplemento alimenticio muy útil en las personas de una cierta edad.
Antes de explicar cuáles son los síntomas de la hipoglucemia, conviene saber lo que es exactamente y cuáles son los factores de riesgo de esta afección.
Aprende a conservar durante más tiempo las frutas de tu casa, con estos sencillos trucos sacarás partido a estos ricos alimentos
El metabolismo es responsable de la transformación de estos alimentos en energía.
Anímate a probar este zumo de manzana, pepino y jengibre para bajar de peso
Al crecer, los bebés comienzan a consumir otros alimentos que aportan igualmente beneficios para su salud y su crecimiento.
¿Sabíais que comer en familia permite mejorar los hábitos alimenticios de los hijos? En efecto, puesto que se ingiere la comida en casa y no en el restaurante, los alimentos consumidos presentan una mejor calidad nutricional.
Por desgracia, actualmente no existe ninguna solución para curar definitivamente la diabetes. Sin embargo, siempre se puede recibir la colaboración de la naturaleza. Algunos ingredientes son totalmente naturales y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
La primera cosa que se debe hacer consiste en poner los granos de chía dentro del agua. Para ello, se introduce el chía en un recipiente y se cubre con agua.
Explicamos cuál es el importante papel de la grasa en la reducción del colesterol y cómo elegir cuáles ingerir y cuáles no afecta a sus niveles.
Nuestro ritmo de vida occidental no es favorable al mantenimiento de la línea y para obtener un vientre plano.
Mezcla el bicarbonato de sodio con vinagre de manzana para conseguir una bebida milagrosa que te ayudará a tener una buena salud
Aplana el vientre con ayuda del jarabe de salvia, una planta muy aromática que te permitirá deshacerte de la acumulación de grasas de abdomen y caderas
El aceite de aguacate se extrae a través de la presión en frío del aguacate, y por esta razón se considera un aceite vegetal y no un aceite esencial.
Increíbles hierbas ideales para bajar de peso y adelgazar paulatinamente. Nos complementan nuestra dieta y nos llenan de energías y vitaminas
Explicamos qué son los azúcares añadidos y cómo identificarlos en los diferentes productos para así no sufrir el daño que estos provocan sobre la salud.
El aguacate siempre ha sido considerado como un producto poco adaptado a la hora de hacer un régimen. La razón es que actúa como un alimento muy calórico con relación a otros frutos.
El agua de coco, como todos los derivados del coco, está asociada en el imaginario colectivo a las palmeras y al clima tropical, que es lo más apropiado para su desarrollo.
Vamos a descubrir algunos alimentos que son buenos aliados para vuestra línea y mantener el peso ideal y que son fáciles de integrar en los menús diarios.
Una alimentación equilibrada y variada es fundamental para tener más energía.
El agua de arroz para cubrir ciertas necesidades minerales y de nutrientes de nuestro organismo
Los granos de lino tienen propiedades nutritivas, son ricos en ácidos grasos poliinsaturados Omega 3, y Omega 6.
Aprende cuáles son los mejores alimentos para acelerar el metabolismo y conseguirás una figura diez
Para comenzar a preparar esta receta de canelones con espinacas, la primera cosa que se debe hacer es cocer las espinacas.
Te contamos que bebidas debes consumir con moderación debido a sus efectos perjudiciales para el estado de la piel.
Conoce todas las propiedades de la canela para echarle la próxima vez a todos tus postres, te sorprenderás de lo sana que es
Ofrecemos razones de peso para introducir los vegetales de hoja verde en tu alimentación diaria si todavía no lo has hecho.
El té Darjeeling está considerado como el champán de todos los tés. Se trata de un té negro. Sólo ciertos tes verdes y blancos japoneses y algunos chinos pueden hacerle sombra al prestigio y a su calidad.
Se pide eliminar las fuentes de azúcares añadidos en un régimen para adelgazar, pero esto no quiere decir que hay que dejar de consumir cualquier tipo de azúcar.
La berenjena es una verdura buena opción a tener en cuenta para bajar de peso, además cuida de nuestro corazón y nos protege d los radicales libres
Cada una de las partes del cuerpo puede necesitar cuidados especiales para reequilibrarse y así prevenir los problemas de salud, como el estómago.
Te explicamos cuál es la cantidad máxima de frutos secos diario en el caso de las nueces, los pistacos y las almendras.
La nevera es un electrodoméstico que durante tiempo ha servido lo mejor posible para conservar y prolongar la vida de ciertos alimentos, incluso durante semanas.
Reducir el colesterol e suna tarea que en muchas ocasiones se convierte en tediosa, por ello, te ayudamos con esta receta de un zumo
Para un uso interno, la menta poleo es conocida por sus propiedades relacionadas con el tratamiento de afecciones del aparato digestivo.
La leche de ajo es un remedio natural que se ha popularizado para el tratamiento de la ciática.
Cómo es el café soluble y cómo nos repercute en nuestra salud. Se abre el debate de sí es perjudicial o no para nuestro organismo
Aumentar la presencia de alimentos ricos en fibra en la dieta promueve la pérdida de peso. Aquí te contamos por qué y señalamos algunos ejemplos.
Una vez que se ha diagnosticado una úlcera de estómago, es importante seguir las recomendaciones siguientes, ingerir los medicamentos prescritos y hacer algunos cambios alimenticios que faciliten una pronta recuperación.
Analizamos las principales salsas de mesa para destacar su peligrosidad cuando no se consumen con moderación debido al sodio, las calorías y los azúcares añadidos.
Los antioxidantes son sustancias que consisten en inhibir la oxidación nociva de los radicales libres. Si el régimen es insuficiente en oxidantes o si el sistema tiene un exceso de radicales libres, se deberían consumir suplementos para destruir los agentes oxidantes.
Destacamos cuatro fuentes de calcio que no tienen nada que ver con los lácteos para las personas que no quieren o no pueden tomarlos.
El arroz integral es una excelente alternativa, ideal para mantener una buena salud del organismo.
El ritmo desenfrenado de la vida, las condiciones medioambientales, una mala alimentación, y un modo de vida sedentario pueden ser factores que conducen a la obesidad.
Hablamos sobre la harina refinada y por qué y cómo deberíamos reducir su consumo en favor de la harina integral.
El extracto de té verde se obtiene a partir de hojas de té. Sus propiedades medicinales son intactas. Hoy vamos a descubrir cuáles son los beneficios de este extracto que aporta al organismo.
Te traemos algunos de los mejores alimentos para mejorar la función cerebral, así como la razón por la que son beneficiosos para este órgano.
El grupo de las frutas y verduras configuran un grupo de alimentos que es una de las principales fuentes de vitaminas, minerales, fibras y oligoelementos, y por lo tanto es indispensable en cualquier régimen.
El agua de aloe vera es una bebida de reciente aparición cuyas propiedades y precauciones sobre su consumo te detallamos aquí.
Es importante evitar comer alimentos fritos, una excelente forma de cocinar además de hervir los alimentos, consiste en hacerlos al vapor o a la plancha, y también utilizar el horno con un poco de aceite de oliva para evitar la grasa.
Antes de consumir espirulina para perder peso, conviene destacar que los beneficios de la espirulina son enormes.
A pesar de que es difícil hacerla desaparecer, es posible evitar que la celulitis se acentúe operando algunos cambios en el seno de la alimentación.
Eliminar totalmente la celulitis es una tarea difícil que requiere mucha constancia y esfuerzos.
El brócoli es uno de los alimentos que permite subir la tasa de leucocitos por razón de su gran contenido en vitamina C, un antioxidante indispensable para fortalecer el estado de las defensas
En la alimentación está la solución recupera tu buen humor y olvídate de la ansiedad con estos alimentos
Para perder peso sin perder energía, se puede incluir en el régimen alimenticio pan integral, a base de cereales integrales. Tampoco conviene olvidarse de los granos, de los frutos secos y de los huevos.
Todos sabemos que la fruta es un alimento muy sano, además de aportar nutrientes y fibras, aporta diferentes minerales, líquidos y azúcares sencillos.
El limón es un excelente cítrico que quema las grasas y ayuda a acelerar el metabolismo gracias a su contenido en ácido ascórbico que permite al cuerpo absorber la grasa de la alimentación e impedir su acumulación.
A todo el mundo le gusta el chocolate con leche, cremoso, acompañado de otros ingredientes como avellanas, cacahuetes o frutas.
La primera cosa que se debe hacer es retirar la corteza de la sandía, quitarle las pepitas y cortarla en pequeños cubos. Hay que cortar la sandía en pequeños cubos para que luego sea más fácil triturarla. No es necesario hacer cuadrados perfectos.
Adoptar una alimentación cien por cien vegana puede ser la mejor forma de perder peso, si nos atenemos a un análisis comparativo entre varios tipos de alimentación y de regímenes adelgazantes.
Explicamos las ventajas de incluir ciruelas amarillas en la dieta, así como las distintas formas de hacerlo.
El maca posee muchas propiedades que ayudan a perder peso. Contiene esteroles que funcionan como antioxidantes.
Explicamos qué es la leche de cáñamo, una de las últimas leches vegetales en aparecer en escena.
Para asar los espárragos, conviene escogerlos largos y gruesos, puesto que los pequeños pueden caerse por la rejilla y además se volverían tiernos enseguida.
Excelente tónico energético, estimula el sistema nervioso. Sin ninguna duda, la capacidad estimulante del mate es una de sus principales propiedades.
Uno de los principales beneficios del ginkgo biloba es la mejora de la circulación sanguínea gracias a su contenido en flavonoides.
Si se tiene un cáncer, se deben evitar los productos químicos como las dioxinas que son cancerígenos.
El puré de avellanas es una preparación dietética excelente para la salud. Además, se puede acomodar fácilmente a los postres, pero no únicamente, también es ideal y aporta a los platos salados al igual que a las vinagretas un toque de distinción.
En el grupo de los glúcidos, es importante destacar que existen dos clases, los complejos y los simples. Los primeros son los que comprenden alimentos como el arroz y las pastas.
Como para todas las legumbres, es esencial que los garbanzos se metan en remojo durante un tiempo con el fin de hidratarlos, ablandarlos y facilitar su cocción.
El zumo de fresa es una excelente alternativa para disfrutar plenamente del sabor de este fruto y de sus ventajas al máximo.
Explicamos qué es el germen de trigo y por qué es importante consumirlo.
En cuanto a la composición y al valor energético del membrillo, conviene destacar que esta fruta contiene una gran cantidad de agua y pocas proteínas y lípidos.
Este verano, disfruta de las bebidas, pero hazlo con moderación, ya que puede hacerte engordar en poco tiempo.
Entre las verduras que contienen colágeno, podemos destacar el brócoli, que aporta grandes cantidades de vitamina C, esencial para incrementar la producción de colágeno en el organismo.
La sal y la grasa son los grandes enemigos de todos, dos bombas silenciosas que se instalan en el organismo y que, poco a poco, provocan problemas como hipertensión, aumento del colesterol malo.
La primera cosa que se tiene que tomar en consideración es que en el momento de cocinar la carne congelada, es posible que pierda mucho líquido y humedad.
Te ofrecemos ideas para comer sandía este verano de otras formas aparte del postre.
Antes de congelar las fresas, es importante separarlas bien. Se deben tirar aquellas que no son bonitas, estás no se deben congelar, ni comer las fresas un poco podridas, demasiado maduras, o descoloridas.
El consumo de ajo como condimento o tomado de forma esporádica no comporta ningún tipo de contraindicación.
Te explicamos cómo preparar un aliño de ensalada sabroso y saludable.
Es posible aplicar diferentes trucos para disfrutar de las verduras sin que perturben la digestión. Hoy vamos a presentar diferentes consejos para evitar que las verduras generen gases.
Al parecer el sonido del agua que corre tiene un efecto tranquilizante que reduce el estrés. Nos ayuda igualmente a concentrarnos mejor.
¿Conocéis las propiedades de los granos de papaya? Hoy presentamos las ventajas de este producto tan natural.
Para atenuar la inflamación del hígado y para cuidar este órgano vital, es indispensable llevar una alimentación equilibrada.
Ofrecemos la receta y beneficios de la limonada con jengibre, una bebida saludable y refrescante, ideal para el verano.
Las frutas son complementos indispensables que permiten reducir y curar la anemia.
La causa principal de una mala alimentación proviene del hecho de que se descuida el régimen. Es importante establecer un menú semanal equilibrado, sano y débil en calorías, si deseáis perder peso.
Desvelamos cuáles son los tres nutrientes más importantes para las personas que practican el running y por qué.
El camu camu es conocido en diversas zonas del bosque amazónico, Perú es su principal exportador, a pesar de que también se encuentra en Brasil, Venezuela y Colombia.
La flor de hibisco tiene un poder adelgazante, puesto que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo y, gracias a su efecto diurético, favorece la eliminación de toxinas por la orina.
Las verduras como el apio, la zanahoria y los rábanos son alimentos que ayudan a blanquear los dientes y eliminar los restos de otros alimentos que pueden causar manchas.
Hay comidas que aportan energía y otras que restan. Aquí te revelamos cuáles son estas últimas y por qué.
A veces nos ocurre querer perder peso rápidamente para asistir a algún acontecimiento importante o queremos causar un efecto bueno en los demás, y por supuesto, poder llevar ese bonito vestido que tanto nos gusta.
Un zumo eficaz para combatir la artrosis es el zumo de kiwi y de fresas. Estas dos frutas tienen propiedades antioxidantes y diuréticas.
La sangre redirige este alcohol hacia el hígado para que sea asimilado y transformado en una sustancia inofensiva para el cuerpo, gracias a unas enzimas.
Por razón de su alto contenido en omega 3, el salmón es uno de los alimentos que ayuda a reducir los dolores menstruales.
En cuanto a la alimentación aconsejada contra la diarrea, es indispensable absorber muchos líquidos.
Uno de los primeros beneficios relacionados con el consumo de agua caliente, es la regulación del metabolismo.
Un plátano contiene al menos 450 miligramos de potasio, es decir más del 20 por ciento del valor nutricional diario, lo que constituye una cantidad bastante importante.
Hablamos sobre las propiedades de la pitaya y qué formas existen de comer esta deliciosa fruta tropical que llega a los supermercados en mayo.
Te explicamos cómo disfrutar de los helados durante el verano sin caer en el exceso, algo que puede hacernos coger varios kilos en pocas semanas.
Primeramente, antes de profundizar en el tema de las contraindicaciones del aloe vera, es importante recordar que este producto natural posee una infinidad de propiedades buenas para el cuerpo
Hablamos de los efectos negativos del déficit de magnesio y de los remedios naturales que existen para prevenirlo o tratarlo.
El agua de coco es rica en minerales tales como el potasio, el hierro y el cobre. También contiene vitamina A, B, y E, aportando muchos nutrientes al cuerpo.
Te explicamos cómo preparar dos deliciosos helados en casa sin necesidad de máquina de hacer helados.
El pistacho es uno de los mejores frutos que existen. Además de su delicioso sabor, aporta al organismo una serie de propiedades y beneficios, que ayudan a reducir el colesterol así como a regular el tránsito intestinal.
Sin que sea un alimento milagroso, se puede incorporar en los hábitos alimenticios el consumo de naranja: un ingrediente ideal para ayudar a perder peso.
Para mantenerse joven y conservar un cuerpo sano, no basta únicamente con someterse a tratamientos externos para conservar una piel firme y saludable.
¿Cuáles son las ventajas de pasarse las verduras? Aquí encontrarás razones de peso para dejar la carne a un lado e incluir más frutas y verduras en tu dieta.
La adolescencia es una etapa de cambio corporal y psíquico. Suele ser difícil de comprender, razón por la cual es importante tener una buena alimentación durante la adolescencia.
Las vitaminas son muy importantes para el pelo como para el resto del organismo. Un régimen equilibrado que contenga todos los nutrientes esenciales, se refleja directamente sobre el pelo, aportando brillo y vitalidad
Para acelerar el metabolismo es necesario comer más a menudo. Aquí te explicamos cómo se consigue.
Averigua si estás ingiriendo las suficientes proteínas diarias con este sencillo cálculo propuesto por la OMS.
Se debe ser prudente lavando bien los alimentos antes de ingerirlos para evitar enfermedades y bacterias presentes.
Resulta que la vitamina C es una de las vitaminas más eficaces para cuidar la piel porque ayuda a retrasar el envejecimiento celular, favorece la producción de colágeno y mantiene la piel a la vez firme y radiante.
Rico en nutrientes de todo tipo, muy calórico e identificado por sus propiedades, el coco de Brasil es cada vez más popular en todo el mundo.
Un nuevo estudio niega que exista ninguna relación entre los síntomas de la menopausia y los niveles de calcio y vitamina D en la sangre.
Beber es vital para los seres humanos. Nuestro cuerpo está compuesto en gran parte de este elemento.
Es cierto que podemos discutir con relación a la calidad del agua del grifo… Pero es fácil quitarle ese gusto a cloro o a lejía, añadiendo simplemente unas gotas de limón
El puré de avellanas es un preparado alimenticio excelente para la salud. Además, se puede acomodar fácilmente a sus postres, pero no sólo, es ideal para platos salados, así como aderezo para ensaladas.
La piña es un alimento ideal para las personas que quieren perder peso o mantenerse en su peso ideal, gracias a su tallo. Aquí te contamos más.
Se puede realizar una infusión relajante, metiendo 2,5 gramos de hojas secas de boldo en 100 ml de agua hirviendo.
El aguacate es una fruta que tiene excelentes propiedades nutricionales.
La delgadez puede ser considerada por nosotros como una situación gratificante, sin embargo las personas que tienen sobrepeso pueden sentirse deprimidas. Sentirse diferente no siempre es fuente de bienestar, pero el régimen es una solución.
La infusión de boldo tiene contraindicaciones y efectos secundarios que conviene conocer para cuidar la salud.
Los jugos y zumo son hoy en día una de las soluciones más de moda para acompañar los regímenes. En efecto, estas bebidas son fáciles de preparar, además de ser deliciosas, son ricas en vitaminas y minerales
Para cicatrizar una herida, se puede seguir una serie de indicaciones médicas para que el impacto sobre la piel sea lo menor posible.
Probablemente te has preguntado más de una vez por qué el huevo se agrieta, por qué es necesario añadir sal al agua para hervirlo, por qué se pone verde cuando se cocina o cómo saber si un huevo está fresco.
El ajo es un alimento que proporciona muchos beneficios en el cuerpo, siendo un potente antioxidante y un excelente antibiótico natural.
Hay que distinguir entre los glúcidos simples y los hidratos de carbono complejos, además de tener en cuenta el gasto calórico de cada individuo y su rutina diaria.
El cloruro de magnesio es un componente natural que beneficia a la salud. La cuestión está en saber cómo encontrarlo naturalmente a través de la alimentación, para poder beneficiarse de sus muchas ventajas.
Las proteínas son nutrientes esenciales para el buen desarrollo del crecimiento de los niños. Es por eso que es muy importante incluir proteínas en las comidas diarias para sus hijos, especialmente si todavía están creciendo.
¿Buscas bebidas ricas y saludables para este verano? Prueba los cinco batidos con fresa que te proponemos. Son bajos en calorías y deliciosos.
Unos estudios recientes han demostrado que la alimentación podía mejorar la fertilidad de la mujer. Veamos la lista de algunos alimentos que se deben priorizar para estar embarazada con mayor facilidad.
Excelentes si se toman de forma natural, las almendras se consumen también en peladillas, tostadas, asadas, en láminas o en cubitos. Nada es imposible para este noble fruto con cáscara.
Los probióticos son unos microorganismos naturalmente presentes en el organismo y en ciertos alimentos. Entre sus muchas ventajas, mejoran el sistema digestivo y protegen la flora intestinal.
Ofrecemos la receta para preparar una deliciosa y nutritiva ensalada de arándanos, aguacate y almendras confitadas con especias.
Todas las natas proceden de la leche de vaca. Esta se calienta a 35ºC y se vierte en una centrifugadora, de donde sale la nata, mezcla de grasa (de 30 a 40%) y de agua.
En el momento de cocinar las crepes, debéis serviros de un spray para aceite. Un solo golpe es suficiente y sobre todo no os olvidéis de usar la sartén antiadherente.
Como la mayoría de los mariscos, la gamba es un alimento muy rico en proteínas.
Lista con los diez beneficios que representa para la salud la inclusión en la dieta de la fruta conocida como pitaya o Fruta del dragón.
La algarroba es un producto eficaz para perder peso.
Alimentación, nutrición, dietética, régimen alimenticio, etc. Todas son palabras que hablan de lo mismo: los alimentos que ingerimos.
La pasta puede causar problemas de digestión a las personas que hayan requerido de cirugía en la vesícula o que les haya sido extirpada.
Lista con los cinco beneficios principales que representa para la salud el consumo de gambas rojas.
Lista con los diez beneficios principales que representa para la salud la ingesta habitual de guacamole.
Lista con los porcentajes ideales para lograr una alimentación equilibrada y por lo tanto gozar de una buena salud.
El beneficio mayor de tomar lácteos es el calcio. Estos productos a base de leche cubren las necesidades de calcio, y por esta razón son buenos para el capital óseo del organismo.
Los servicios de marketing de las grandes marcas de la industria lechera tuvieron la astucia de hacernos creer que la leche y los lácteos nos eran indispensables.
El pepino es una verdura muy refrescante. Compuesta de un 95% de agua, forma parte de los alimentos menos calóricos.
Para ayudaros a adelgazar, la sofrología puede ser una solución muy eficaz.
El régimen Booster permite perder más de cinco kilos sólo en dos semanas.
La quinoa es una planta herbácea. Pertenece a la familia de las quenopodiáceas, y está constituida de varios cientos de granos, generosamente enriquecidos con proteínas vegetales.
Lista con los siete beneficios principales que representa para la salud la ingesta habitual de la comida japonesa más popular: el sushi.
El surimi tiene muy pocas calorías. Tan sólo contiene entre 83 y 100 calorías en 100g. Este producto es rico en vitamina B12 y proteínas.
Lista de siete puntos con las siete ventajas principales de la deshidratación de alimentos, un método de conservación que lleva miles de años realizándose.
La mayonesa vegana es una estupenda alternativa a la mayonesa tradicional, ya que no sólo contiene menos calorías sino que además se conserva mejor.
Contrariamente a lo que piensan algunas personas, no consumir nada no ayuda a perder peso.
De las frutas más apreciadas, las fresas es ciertamente la fruta que mejor conviene a las mujeres encinta, cuando sienten algún tipo de antojo.
Para una rápida pérdida de peso, nada mejor que el régimen de la patata.
Veamos una receta sabrosa para recargar el organismo de vitaminas, sin perder la línea, a base de calabaza y zanahoria.
El higo seco es, por su alto contenido en fibra, uno de los mejores alimentos para el aparato digestivo.
Como sucede con todos los batidos de fruta, el batido de fresa y plátano es una excelente manera de hacer que los niños coman fruta.
Adoptar unas buenas prácticas alimenticias es lo ideal para garantizar el buen funcionamiento del organismo.
La soja, planta anual que puede alcanzar hasta 1,50 metros de alto, se parece a judía verde, con raíces que llevan tubérculos llamados "rhizobiums".
Lejos de su imagen de remedio casero para problemas de tránsito intestinal, las ciruelas pasas es un verdadero alimento saludable para las mujeres.
El cuerpo necesita energía para funcionar, puesto que está las 24 horas del día consumiéndola. Esta energía le es proporcionada únicamente por la alimentación.
yogur es una preparación a base de leche fermentada. Esto producto lácteo contiene bacterias vivas, y es un buen aporte para ayudar en la digestión.
Los oligoelementos son micronutrientes que están presentes en cantidades ínfimas en nuestro organismo.
La digestión de los alimentos pasa por un proceso de fermentación bacteriano. En ciertos casos, el vientre hinchado es el mayor problema.
Los alimentos crean todo tipo de reacciones hormonales que afectan el estado de ánimo, el estado de alerta, nivel de…
La mayoría de las personas sanas no tiene por qué limitar o evitar los alimentos ácidos, de acuerdo con los…
La hierba de avena es un alimento que no es tan conocido en el mundo nutricional como la hierba del…
El jugo de naranja es uno de los principales nutrientes para tener una piel saludable, tersa y radiante.
Una caída en el recuento de glóbulos rojos en sangre representa un problema grave, ya que puede ser un signo…
Los cacahuetes no engordan, aportan fibra y grasas saludables, combaten la diabetes y las enfermedades cardiacas y, además, son deliciosos.
Consejos útiles para transformar ensaladas en platos principales, completos, nutritivos, sustanciosos y sabrosos.
Desayunar es algo básico para la salud y la dieta, pero hay que elegir alimentos que sean sanos, nutritivos y bajos en grasa y calorías.
Las judías, habas y lentejas aportan además de proteínas, elementos importantes para la dieta tales como fibra, hierro y potasio.
La remolacha es una hortaliza muy rica en fibra y vitamina K, la vitamina anticoagulante y por ello su consumo…
La mayoría de las dietas buscan a través del control de los carbohidratos y las grasas, mantener o reducir el…
Las harinas son empleadas en todo el mundo para elaborar panes, galletas y otros productos. Conoce los diferentes tipos que existen, sus beneficios y cuáles son libres de gluten.
El ácido cítrico tanto en su forma natural como aditiva se encuentra en una incorporado a una increíble gama de…
Entre las bebidas italianas más representativas destacan el café expreso y el cappuccino, sin embargo también cuenta con licores y digestivos como el amaro que se utiliza como medicina.
Aunque las dietas vegetarianas no están garantizadas para producir pérdida de peso, algunos alimentos específicos contenidos en la dieta pueden…
El magnesio es un mineral alcalino esencial para toda la funcionalidad orgánica, ya que contribuye a la producción de energía…
Las alergias alimentarias pueden producirse aun cuando se consume un pequeña cantidad del alimento que contenga un alérgeno especifico o…
Las ciruelas presentan varios beneficios pues sirven como laxantes, contienen vitaminas y minerales y no engordan ya que están conformadas principalmente por agua y fibra.
Levantarse por la mañana temprano puede ayudar a mantener el cuerpo más delgado, además de favorecer la salud general tanto…
El maíz es una planta de América que actualmente se encuentra difundida en todo el mundo; la variedad de platillos posibles y sus propiedades hacen de esta planta algo valioso.
El Sushi es un plato típico japonés que se ha hecho popular a nivel mundial, en el cual se combina…
La melaza es una sustancia obtenida de la caña de azúcar, a partir de la cual se extrae el azúcar…
El pulque es una bebida prehispánica originaria de México. En la actualidad aún se sigue bebiendo y utilizando para preparar otros platillos, ya sea de sabor salado o dulce.
La cocina maya se caracterizaba por combinar dos de sus ingredientes favoritos: el cacao y el chile. Esta combincación ha llegado hasta nuestros días en deliciosos postres y bebidas.
Causas de los trastornos en la alimentación más frecuentes.
El consumo de sal diario debe ser de 1000 mg, sin embargo consumimos usualmente 3500 gr lo que ocasiona varios problemas en el cuerpo.
Para los que gustan de las frutas traten de consumir más frutas de color púrpura, ya que una nueva investigación…
Los porotos aduki pertenecen a la especie de las leguminosas, siendo su tamaño pequeño y de color bien oscuro. Contienen…
Una receta rápida, diferente rica y bajas calorías, para un día fresco de verano o una noche fría de invierno,…
Los huevos fritos, ¿engordan mucho y se digieren peor?. La digestión del huevo de pende de la tolerancia individual de…
Este delicioso pastel con almendras constituye un alimento ideal para que degusten todos los diabéticos a la hora de la…
El pan integral de centeno, se elabora con una elevada proporción de harina de centeno. por lo cual aporta una…
La escarola contiene un 94% de agua, por lo tanto es baja en calorías, siendo un alimento ideal para incluirlo…
Este kétchup casero es sumamente ligero e ideal para comer sin culpas cada cuchara tiene 15 calorías y te rendirá…
Ya hablamos varias veces en la ventaja de la zanahoria en nuestra nutrición. Encontramos en ellas la presencia de carotenos,…
Este jugo te aportara vitaminas A, B1, B2, C además de carotina, hierro potasio, fosforo, magnesio, azufre, cobre, bromo, arsénico….
Los pimientos son un alimento que no son utilizados como se deberían. Aportan gran cantidad de vitaminas minerales fundamentales para…
Esta es una dieta creada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de más y…
Las sardinas son un alimento, específicamente una variedad de pescado, que posee un particular y delicioso sabor, que produce muchos…
Esta es una dieta laxante ideada especialmente para todas aquellas personas que padecen del trastorno conocido con el nombre de…
Esta es una receta light que es muy sencilla de realizar, que requiere una mínima cantidad de elementos para hacerla…
El risotto es una comida proveniente de italia que posee un delicioso sabor, en la actualidad es elaborada en diversos…
El trigo burgol es un elemento utilizado en la actualidad por una gran cantidad de personas de diferentes países debido…
Esta es una bebida light que posee un delicioso sabor, que es muy fácil de hacer y que para elaborarla…
El borojo es una fruta tropical que es consumida en la actualidad por una gran cantidad de personas, es de…
Este es un batido light que posee un dulce y delicioso sabor, que es muy fácil de realizar y que…
Esta es una bebida light que tiene un delicioso sabor y que es muy sencilla de realizar debido a que…
Esta es una bebida light que posee un diferente y rico sabor y que es muy sencilla de realizar ya…
La varicela es una enfermedad muy común en la actualidad, se hace presente con mas frecuencia en los bebes y…
Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan limpiar su estomago. Es un plan sencillo de…