Hinojo – Qué propiedades tiene y qué hacer con él
¿Todavía no utilizas hinojo en tus platos? Aquí te explicamos cómo hacerlo y qué beneficios disfrutarás a cambio de recurrir a esta planta aromática.
Nutrición
Cómo preparar cubitos de lima y menta para refrescar tus bebidas
Los cubitos de lima y menta promoverán tu salud y te ahorrarán un montón de calorías este verano. Aquí te enseñamos a prepararlos y te damos algunos trucos.
Consejos para consumir mejor las verduras
Hay mil maneras de cocinar las verduras y muchas son correctas, pero a continuación te damos unos trucos para que consigas todos sus nutrientes
Vinagre de manzana contra la celulitis
Existen multitud de vinagres, el vinagre de manzana es ideal para adelgazar y ayudar a eliminar la celulitis, es ideal para vernos guapas
Cuatro trucos para comer más verdura
Comer más verdura es la principal asignatura pendiente de la población en lo referente a la alimentación. Aquí te ofrecemos cuatro trucos para conseguirlo.
Los beneficios del gazpacho
El gazpacho es uno de los platos del verano que no puede faltar en ninguna mesa, y no es para menos ya que puede ayudarte a estar mejor de salud
Cómo hacer helado de chocolate casero en 5 minutos
Te explicamos cómo preparar un delicioso helado de chocolate casero en 5 minutos y con sólo tres ingredientes. Despídete de los aditivos.
Aceite de canola, la alternativa saludable
El aceite de canola o de colza es uno de los grandes desconocidos, nos aporta grandes beneficios si lo consumimos, suave sabor y mejores propiedades
4 toppings para ensaladas que aceleran la pérdida de peso
Utilizar unos toppings para ensaladas y no otros es un detalle aparentemente insignificante, pero puede ayudar a las personas a perder peso más rápido.
¿Cómo tomar un desayuno perfecto?
Normalmente se presenta como la comida más importante del día. Veamos pues algunos consejos para apreciar un buen desayuno, nutritivo…
Aprende a preparar helados de piña colada para este verano
Si te gusta la piña colada, te encantarán estos nutritivos y refrescantes helados de piña colada. Además, son muy sencillos de preparar
La patata podría favorecer la hipertensión
La hipertensión arterial afectaría entre el 10 y el 15% de la población. Esta cifra tiene tendencia a aumentar, ya…
Los puerros, fuente de nutrientes
Los puerros contienen antioxidantes, concretamente flavonoides, que combaten las inflamaciones y luchan contra el impacto nocivo de los radicales libres…
¿Por qué elegir granos enteros en lugar de refinados?
¿Cuáles son mejores los granos enteros o los refinados? Aquí te explicamos por qué elegir los primeros aumentará tu calidad de vida y la alargará.
Receta de pan de quinoa
Si sabéis cómo cocer la quinoa, ha llegado el momento de poneros manos a la masa para elaborar recetas un…
Los alimentos más difíciles de digerir
Uno de los alimentos más difíciles de digerir por el cuerpo es la leche y todos sus derivados como el…
Receta de pudin a base de Chía
A pesar de la larga lista de ingredientes, la receta de pudin de Chía es muy sencilla. La mayoría de…
La cerveza, una bebida cargada de propiedades y nutrientes
A pesar de que muchas personas no lo saben, la cerveza es un líquido fermentado que aporta tan solo 45…
Los beneficios del agua con miel
El primero de los beneficios del agua con miel es que permite eliminar las toxinas, y por lo tanto ayuda…
Prevén los resfriados de verano con este sencillo tónico
Este sencillo tónico sirve para prevenir los resfriados de verano, calmar el dolor de estómago y obtener una inyección de energía cuando te sientes decaído.
Receta de croquetas a base de espinacas
Las croquetas son uno de los platos típicos de la gastronomía española y se pueden comer tanto como entrante, como…
Dónde añadir el clavo de olor en tus preparaciones
El clavo de olor tiene muchos usos en cocina para dar sabor y un toque diferenciador en los platos, sin embargo es mucho más que eso, aprende más sobre él
Razones y beneficios de comer granos de chia
¿Conocéis el chia? Se trata de una pequeña semilla que no cesa de aumentar en popularidad. Curiosamente es minúscula pero…
¿Cómo quitar el gusto amargo del pepino?
Uno de los mejores métodos para quitar el gusto amargo del pepino es el que ahora vamos a presentar. Se…
Los nutrientes ideales para los niños
Es importante empezar el día con energía y con una alimentación rica en vitaminas y nutrientes. Esto debería ser lo…
3 puntos para conocer mejor el tofu
El tofu es una de las principales fuentes de proteína de los vegetarianos. Aquí tres puntos que te ayudarán a conocer mejor este alimento.
5 trucos para mejorar tus ensaladas
Con estos 5 sencillos trucos podrás mejorar tus ensaladas, haciéndolas más atractivas, nutritivas, saciantes y saludables.
Perder peso con las frambuesas
El adelgazar puede resultar un reto si no se encuentra la motivación suficiente o no se da con el punto…
Receta de albóndigas de ternera sin huevo
Hoy os presentamos una receta sin huevo para confeccionar albóndigas de ternera, un tipo de plato que ciertamente gusta a…
Cómo preparar un refrescante y nutritivo gazpacho de sandía
Te ofrecemos una sencilla receta de gazpacho de sandía para que disfrutes de poder nutritivo y refrescante durante los meses cálidos.
¿Cómo hacer sushi en casa?
El sushi es el menú asiático preferido de muchas personas. Aplicando las siguientes técnicas, se puede realizar este plato en…
Zumo de tomate ideal para el buen tiempo
El tomate lo encontramos en multitud de platos de nuestra gastronomía, lo más común es verla en su forma más…
Un zumo para recuperar la energía
A pesar de que el cansancio y la debilidad física pueden ser condiciones puntuales y temporales, algunos factores pueden instalar…
Información básica sobre el huevo
El huevo es ideal para consumirlo de cualquier manera, perfecto para el desayuno, la comida o la cena. Conoce sus grandes beneficios.
Consejos para hacer las mejores ensaladas de frutas
Pon en práctica estos consejos para que tus ensaladas de frutas dejen de ser un plato plano y se transformen atractiva y sabrosa.
¿Cómo desintoxicar el hígado, el páncreas, los pulmones y la sangre?
El hígado es un órgano que tiene la capacidad para transformar las toxinas en elementos inofensivos antes de evacuarlos. Pero…
Los mejores alimentos para combatir la depresión
Los anacardos son los mejores antidepresores naturales que existen. Algunos comparan incluso su poder para combatir la depresión con los…
La mejor manera de cocinar las patatas al vapor
Las patatas son alimentos muy polivalentes que sirven de acompañamiento para muchos platos diarios y que también forman parte del…
3 smoothies con espinacas para deshinchar el vientre y conseguir energía
Beber estos deliciosos smoothies con espinacas regularmente te ayudará a sentirte menos hinchado y más enérgico entre otros beneficios.
5 maneras creativas de utilizar las semillas de chía en la cocina
¿Quieres aprender a utilizar las semillas de chía en la cocina para beneficiarte de todas sus propiedades? Aquí te ofrecemos 5 creativas maneras.
Los ingredientes y edulcorantes para limitar el consumo de azúcar
El azúcar está por todas partes, y no siempre donde se cree. No es sencillo seleccionar las cosas entre aquellas…
Qué cantidades consumir de frutos secos
Cuánta es la cantidad apropiada para consumir de frutos secos, un alimento esencial para nuestro organismo que no debemos dejar de tomar
Dieta de la fresa
Una más, pero no una cualquiera, si eres adicta a las fresas esta es tu dieta ya que en tan sólo tres días conseguirás adelgazar más de dos kilos
4 razones para dejar entrar al aceite de coco en tu vida
Te explicamos 4 de los beneficios reales de utilizar aceite de coco de manera regular en tu vida diaria, tópica y oralmente.
Los beneficios de tomar tofu
El tofu es un alimento que no solemos apreciar cuando lo encontramos en el supermercado. En cualquier caso, el tofu…
Sandía y pomelo tus aliados para perder peso
La sandía es la fruta del verano por excelencia, es fresca, muy ligera y nos hidrata perfectamente. Además, es de…
Distintas formas de obtener calcio
Descubre las alternativas que nos ofrece la naturaleza para obtener el calcio necesario para nuestros huesos y músculos, estar saludable nunca fue tan fácil
Las calorías de las manzanas
Las manzanas son frutas preferidas para un régimen de cualquier tipo. Gracias a su gran poder saciante, es irremplazable en…
Batido saludable de manzana y aguacate
La combinación de la manzana y el aguacate te ayudará a mantener una buena salud intestinal, prueba este batido cada mañana para sentirte mucho mejor
Dejar el alcohol para sentirse mejor
Si eres una persona que toma mucho alcohol a lo largo de la semana te interesará leer este artículo para saber cuáles son los beneficios de dejarlo
¿Por qué te hace adelgazar el vinagre de manzana?
Se ha averiguado que este producto, el vinagre de manzana es un potente salido en las dietas de adelgazamiento ya que ayuda a perder peso
El agua rica en calcio buena para los dientes, los huesos y el corazón
Si hay algo que enseñamos a los hijos desde que son pequeños, es que deben tomar leche y otros productos…
Evita estos alimentos si no quieres un abdomen hinchado
A veces no sabemos cuáles son los alimentos que nos provocan hinchazón en el abdomen, descubre cuáles son a continuación
El chocolate, todo lo que no se sabía sobre este alimento
Que sea con leche, con almendras, con avellanas, negro o blanco, el sabor del chocolate es muy apreciado tanto por…
Alimentos para antes de entrenar
Para hoy vemos cuáles son los mejores alimentos que debemos tomar antes de ir a entrenar.
Llena tu despensa con estos alimentos para una dieta saludable
Te explicamos con qué alimentos debes llenar a rebosar tu despensa para llevar una dieta variada y saludable.
Beneficios notorios de la granada
Todas las frutas nos ayudan a cuidar nuestra salud, en esta ocasión, la granada te ayudará a protegerte de los radicales libres y limpiará tus arterias
Recetas de batidos contra la celulitis
A continuación os presentamos unos batidos deliciosos para perder y eliminar la celulitis acumulada en nuestro cuerpo
¿El pan engorda?
Es muy posible que si se reduce el consumo de pan, se pueda perder peso. En cualquier caso conviene informarse…
Recetas saludables – La hamburguesa de remolacha
Aprende a preparar una hamburguesa de remolacha con la que acceder a los numerosos beneficios de este infrautilizado alimento.
Las virtudes de la nuez moscada
Una de las propiedades de la nuez moscada más conocidas es la de estimular la memoria y la concentración. En…
Cuatro comidas que parecen saludables pero no lo son
Te hablamos sobre cuatro comidas que parecen saludables pero no lo son para ayudarte a llevar una dieta rica en nutrientes y baja en aditivos perjudiciales.
Seis razones para comer cerezas esta primavera
Incluir las cerezas en tu dieta esta primavera te reportará todos estos asombrosos beneficios.
Diferentes tipos de café, arábica y robusta
El café arábica es el tipo de café más cultivado en el mundo, representando el 70% de la producción de…
Un desayuno completo, ideal para una buena salud
Tomar un desayuno completo a diario es la regla de oro para mantener una salud fuerte y un organismo en…
¿Es seguro comerse el hueso del aguacate?
Comerse el hueso del aguacate se ha puesto de moda, pero ¿es seguro este remedio natural? Aquí te lo contamos.
Los beneficios de la harina de espelta
Esta harina de espelta es rica en niacina. 100 gramos de harina de espelta contienen hasta 5,5 miligramos de esta…
Batidos sustitutivos de comidas, ¿adelgazas con ellos?
Quizá una idea que te ronde por la cabeza es sustituir una comida por un batido, pero ¿realmente te ayudaría a adelgazar? a continuación lo averiguarás
La frángula para el estreñimiento ocasional y la pérdida de peso
Existen multitud de hierbas que nos ayudan en nuestro largo camino de la pérdida de peso, una de ellas es la frángula un auténtico laxante natural
La patata, ¿comida basura o alimento saludable?
La patata puede ser comida basura o alimento saludable, en función de cómo se cocine. Aquí te explicamos cómo disfrutar correctamente de este rico alimento.
Alimentos y yodo, mayor salud para el organismo
El mar es el reino del yodo. Alimentos ricos en yodo son los peces y los mariscos, como el arenque,…
Algunas razones para comer pepino
Con un 90% de agua, el pepino forma parte de los alimentos más ricos en agua y ayuda a hidratar…
Los beneficios de la gelatina para el organismo
Entre los principales beneficios de la gelatina, podemos destacar su propiedad hipocalórica, que hace de este alimento un nutriente ligero,…
La alimentación ideal para el cuidado del hígado
Entre los buenos alimentos para el hígado, encontramos los que llamamos las verduras crucíferas como la col, el brócoli, la…
Alimentos para aumentar el colesterol bueno
Existen dos tipos de colesterol, el bueno y el malo, debemos conocer cuáles son ls mejores alimentos que nos ayudan a aumentar el bueno y reducir el malo
Los beneficios de ingerir una buena dosis de tomate
Desde un punto de vista botánico, el tomate es una fruta, pero está considerada como una verdura. Su principal virtud…
Aumenta el consumo de las zanahorias
Las zanahorias ricas en betacaroteno son una buena elección para mejorar las capacidades de visión, prevenir el cáncer de colon o pulmón y estar saludable
Las plantas aromáticas para condimentar en la cocina
El perejil es una planta conocida dentro de las plantas aromáticas comestibles, porque puede ser cultivada en maceta, o en…
Receta de batido de plátano
El batido de plátano puede ser el smoothie más popular por razón de la facilidad que existe a la hora…
La leche de almendras la perfecta sustituta
Ideal sustituta esta leche de almendras, prepárala en casa y mejora tu calidad de vida y digestiones
¿Desayunas cereales? Sigue estos consejos para no engordar
Desayunar cereales puede poner en riesgo tu silueta, aunque si sigues estos sencillos consejos podrás mantener tu peso.
Desintoxicarse a través del Ayurveda
En el Ayurveda, un arte de vivir milenario, se recomienda priorizar la eliminación de las toxinas y favorecer la digestión…
¿Es bueno comer huevos?
Comencemos diciendo que los huevos que proceden de la agricultura biológica son los más recomendables. El sello de “agricultura biológica”…
Alimentos saciantes y saludables
Conoce cuáles son los mejores alimentos que saciarán tus ansiedad, llena tu cesta de hortalizas, frutas y fibras para no arruinar tu dieta
Alimentos contra la ansiedad
De vez en cuando vivimos crisis de ansiedad para combatirlas añade los siguientes alimentos a tu dieta para sentirme mucho mejor
Qué fue del salvado de avena
Vemos de manera general cuáles son las diferencias más destacables del salvado de avena y la avena
Cuatro consejos para mejorar el estado de ánimo y tener un metabolismo más efectivo
¿Necesitas levantar tu estado de ánimo? Aquí te explicamos cuáles son los hábitos alimentarios que debes adoptar para lograrlo y volver así al buen camino.
Lo que engorda el chocolate
Ese gran alimento, el chocolate un capricho que es tolerado en las dietas de adelgazamiento siempre que se tome con cabeza y en su estado puro
Razones para tomar dos cucharadas de aceite de oliva al día
Tomar dos cucharadas de aceite de oliva al día te ayudará a estar más sano y esbelto. Aquí te explicamos por qué y cómo hacerlo correctamente.
Razones para tomar levadura de cerveza
La levadura de cerveza es conocida por sus grandes competencias alimenticias. Están los que la emplean para adelgazar, pero también…
Consejos para reemplazar el azúcar por un edulcorante
A pesar de que el azúcar y los edulcorantes endulzan de la misma forma los alimentos, su peso no es…
El pan común más saludable
Este alimento básico de toda dieta no debe eliminarse sino debemos saber escoger cuál es el mejor pan que nos conviene y cuál cuida de nosotros
Los peligros de la creatina
La creatina es uno de los complementos alimenticios para el deporte más susceptible de provocar enfermedades renales. Esta sustancia incrementa…
Kamut uno de los cereales más antiguos
Cereal de los egipcios, de los faraones o de Tutankamón, el kamut toma protagonismo a día de hoy por sus grandes valores nutricionales
Toma este smoothie proteínico para impulsar el metabolismo
¿Quieres impulsar tu metabolismo? Tomar este smoothie proteínico en ayunas te ayudará a conseguirlo. Además, es muy rápido y sencillo.
Fortalece el colon con el siguiente zumo natural
Debemos mantener todas las partes del cuerpo fuerte y sano, para ello, traemos este zumo ideal para cuidar de la salud de tu colon
Los alimentos que contienen lípidos
Los lípidos, también llamados grasas, tienen muy mala reputación. Por el contrario, las recomendaciones dicen que una alimentación sana debe…
Imprescindible el pepino en tu dieta
Una hortaliza ideal para cualquier tipo de dieta, el pepino cuenta con más de 10 razones vitales por las que tomarlo a lo largo de la semana
Consejos para eliminar el sabor del ajo
Todos lo sabemos, el ajo es muy apreciado por dar sabor a cualquier plato. Sin embargo, su sabor y su…
La granada y la col para adelgazar
No debéis esperar al verano para perder los kilos superfluos y sentiros bien. Para ayudaros, os proponemos que probéis la…
Adoptar una alimentación sana y natural para vivir mejor
Normalmente solemos hablar aquí de alimentación sana y natural. Sin embargo, son muchas las personas que se preguntan lo que…
¿Quieres cocinar con aceite de coco? Aquí te ofrecemos las claves
Si quieres cocinar con aceite de coco, aquí encontrarás respuesta a las preguntas habituales, como cantidades, tema de sabor...
Mejores complementos para quemar grasas
Decidir qué tomar para quemar grasas puede ser una tarea frustrante, existen en el mercado multitud de complementos que te ayudan y otros tantos que no
Cinco alimentos que te están causando inflamación
Estos alimentos te están causando inflamación, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer. Averigua cuáles son.
La alimentación adecuada para desintoxicar los riñones
Los riñones son máquinas muy complejas que se encargan de limpiar la sangre al mismo tiempo que la filtran, disfrutando…
Agua de piña ideal para empezar el día
La piña es ideal para bajar de peso, proteger nuestro sistema inmunológico, tener buenas digestiones y perfecta para empezar nuestro día.
Consejos para aumentar el consumo de proteínas en la alimentación
En un primer tiempo, conviene saber que las proteínas pueden estar compuestas de 22 tipos de aminoácidos. A pesar de…
Pimentón de la Vera un perfecto antioxidante
Un condimento ideal para preparar estupendos guisos, el pimentón con sus propiedades logra ser un auténtico antioxidante con denominación de origen
Consejos para aumentar la tasa de glóbulos blancos en la sangre
Hay que decirlo claramente, la alimentación influye directamente sobre la tasa de glóbulos blancos. Por consiguiente, conviene adoptar un régimen…
Los alimentos que hinchan el vientre
Es importante comprender que para tener un cuerpo sano y una silueta estilizada, es necesario eliminar completamente los alimentos que…
El Mindful Eating, una nueva forma de hacer régimen
Con el Mindful Eating se trata de recuperar una conexión entre el cuerpo y el espíritu en el momento de…
Chocolate negro para conservar un corazón saludable en la vejez
Comer chocolate negro de manera regular puede ayudarte a conservar un corazón fuerte en la vejez. Aquí te explicamos por qué.
Alimentos que mejoran la digestión
Hoy pretendemos descubrir algunos alimentos que mejoran naturalmente la digestión. Alivian la pesadez de estómago y previenen la hinchazón. La…
Los mejores alimentos para aumentar de peso
La mantequilla de cacahuete natural está lleno de proteínas y de grasas, lo que hace de ella un excelente alimento…
Alarga tu vida incluyendo legumbres en tu dieta
Las legumbres alargan la vida de las personas. Comer una taza al día de lentejas, garbanzos, etc, aumenta hasta cuatro años tu esperanza de vida.
Consejos para aumentar la energía del organismo
Consumir 600 mg de DHA al día es algo necesario para tener suficiente energía. El DHA es un ácido graso…
Agua caliente con limón ideal para tus mañanas
El limón es ideal para tomarlo cada mañana, junto a un vaso de agua caliente podrás beneficiarte de todas sus propiedades y mantener tu organismo sano
Smoothie vegetal para cabellos secos y quebradizos
¿Cabello seco y quebradizo? Este smoothie vegetal te ayudará a devolverle su antigua vitalidad gracias a su gran aporte de nutrientes.
Los beneficios de comer lentejas
Las lentejas son una auténtica mina de oro nutricional. Su índice glicémico es muy bajo, favoreciendo la saciedad y limitando…
El gran auge del chitosán
Un nuevo complemento se está imponiendo en el mercado de los complementos alimenticios, el chitosán cobra protagonismo por ser perfecto para eliminar grasas
Semillas de cáñamo
las semillas de cáñamo son ideales para añadir a nuestra dieta porque son un buen complemento alimenticio, aporta grandes valores nutricionales
¿Cuántas tazas de té verde se pueden beber al día?
El té verde presenta innumerables beneficios, pero ¿cuántas tazas se deben beber para acceder a ellos? y, sobre todo, ¿dónde está el límite?
Propiedades maravillosas del ajo
El ajo es perfecto para consumirlo todos los días del año, cuida nuestra salud, mantiene a raya los catarro y nos protege de los radicales libres
¿Cómo aumentar la ferritina de forma natural?
Un hombre adulto necesita una dosis cotidiana de 8 miligramos de hierro al día, mientras que una mujer adulta necesita…
La dieta alcalina
Descubre como bajar peso con la dieta alcalina. Conoce los alimentos alcalinos y los ácidos para tener un buen pH, buena salud y una gran figura. ¡Sano!
Remedios caseros para reafirmar la piel
El inevitable paso del tiempo tiene efectos negativos sobre el aspecto de la piel, haciendo que pierda progresivamente su suavidad…
Los mejores alimentos para rejuvenecer la piel
Para tener una piel más joven y firme, recurrimos prácticamente siempre a varios tipos de tratamientos de belleza que nos…
Retrasa el envejecimiento con estas recetas sencillas con cúrcuma
Te ofrecemos tres recetas sencillas con cúrcuma para que combatas el envejecimiento, la inflamación y promuevas la pérdida de peso.
Los beneficios del zumo de remolacha
El zumo de remolacha, además de tener un sabor delicioso, posee muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo. Ofrece grandes cantidades…
Aceite de coco ideal para cocinar
El aceite de coco nos ofrece grandes beneficios para nuestra salud. Se viene utilizando más en temas de temas…
¿Gripe o resfriado? Prueba estos estupendos remedios naturales
Estos remedios naturales se encuentran entre los más antiguos y eficaces a la hora de combatir los síntomas de la gripe y los resfriados.
Diferentes maneras de cocinar la coliflor
Una de las verduras más polivalentes en su preparación es la coliflor y existen muchas maneras de prepararla para obtener recetas únicas.
El perejil, un remedio casero ideal para la piel
La potencia del perejil sobre la piel es conocida por muchas personas, y este ingrediente contiene vitaminas, minerales y aceites esenciales que permiten renovar la dermis de sus capas más profundas, y mantener una piel más bonita.
Declárale la guerra al azúcar blanco con estos edulcorantes menos procesados
Te ofrecemos varias opciones para que sustituyas el azúcar por edulcorantes menos procesados y así puedas mejorar tu salud.
Semillas de lino para reducir la celulitis
Ideales para eliminar la celulitis, consume este agua de semillas de lino para mejorar el estado de tu piel, verás los resultados en pocas semanas
Razones para añadir la coliflor a tu dieta este año
Te explicamos por qué deberías incluir la coliflor en tu dieta este año si quiere llevar una dieta más saludable, mantener la línea y prevenir enfermedades.
Semillas de chía para bajar de peso
Las semillas de chía un superalimento que no debe olvidarse, nos ayuda a darnos energía, perder peso, controlar los niveles de azúcar y muchas cosas más
Avena y semillas de chía para el desayuno
Comienza el día con avena y semillas de chía para obtener un vientre plano en un par de semanas, tu rendimiento físico y tu salud mejorarán
Conservas que no te harán ningún daño si las consumes con moderación
Te señalamos las conservas que puedes incluir en tu despensa,. Consumidas con moderación, no implican riesgos para la salud y agilizan las recetas.
Por qué comemos Roscón de Reyes
Divertida historia de por qué consumimos el Roscón de Reyes en Navidad, nada tiene que ver con lo que hoy se conoce
Los mejores zumos para limpiar el hígado
El hígado tiene una importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en el cuerpo y que generalmente son debidas a una alimentación inadaptada, a la ingestión de medicamentos, de sustancias o de bebidas alcohólicas.
Cómo preparar chips de remolacha dorada caseros
Te enseñamos a preparar chips de remolacha dorada, un aperitivo delicioso y, sobre todo, muy saludable. Ideales para sustituir las bolsas de patatas fritas.
La cerveza entusiasma más que nunca, pero ¿cuál debe ser su papel en la dieta?
La cerveza levanta vive una de sus épocas doradas, gracias en parte a las variedades artesanas, pero ¿cuál debe ser su papel en la dieta?
Consejos a la hora de cocer correctamente los garbanzos
Antes de cocer los garbanzos, debemos meterlos en agua durante al menos 12 horas fuera de la nevera, en un lugar fresco y alejado de la humedad. Si preferís dejarlos en la nevera, habrá que esperar al menos 24 horas. Los garbanzos deben estar completamente cubiertos de agua.
¿Qué es la leche?
Como todo el mundo sabe, la leche es un líquido de color blanco producido por los mamíferos hembra, y tiene por función nutrir al recién nacido hasta que pueda digerir otros alimentos. Vista la importancia de su papel en nuestra existencia, conviene analizar su composición.
Los alimentos que contienen mucha agua
Consumir la cantidad recomendada de agua al día es de aproximadamente 2 litros en las personas con una actividad moderada y que vive en un clima templado y fundamental para garantizar el buen funcionamiento del cuerpo.
Consejos a la hora de utilizar el cardamomo para adelgazar
El cardamomo se ha utilizado en la cultura India como una de las muchas especias que ayuda a combatir la retención de líquido en el cuerpo, mejorando la halitosis, acelerando el metabolismo y actuando como aliado en los procesos de pérdida de peso.
Algunos consejos para evitar la grasa innecesaria
Conviene beber mucha agua antes de las comidas. Beber dos vasos de agua antes de comer permite sentiros saciados y comer menos, y por lo tanto consumir menos grasa. Paradójicamente, la reacción del cuerpo en caso de deshidratación es la retención de líquidos, un fenómeno nocivo para el cuerpo y que no ayuda a perder peso.
Cómo desintoxicar el organismo durante las Navidades
Termina las Navidades con el contador de toxinas a cero consumiendo entre celebración y celebración estos alimentos que ayudan a desintoxicar el organismo.
El régimen adecuado para la musculación
En el marco de un programa de musculación, la alimentación y la nutrición son elementos tan importantes como los ejercicios de refuerzo muscular. Para conseguir alcanzar estos objetivos es necesario adaptar el régimen.
Cómo evitar terminar las Navidades con varios kilos más
Si te preocupa acabar con varios kilos más estas fiestas, aquí encontrarás consejos que te ayudarán a mantenerte en tu peso durante estas Navidades.
Los grandes principios de base de la pérdida de peso
Todo el mundo desea estar delgado, pero no conoce exactamente qué método seguir. Hoy ofrecemos algunas pistas sobre los grandes principios para una pérdida de peso eficaz.
Pudin de chía, un delicioso desayuno antiinflamatorio
Te ofrecemos la receta de un delicioso pudin de chía, ideal para el desayuno ya que ayuda a perder peso y posee poder antiinflamatorio.
Receta de salsa de pimienta verde
La salsa de pimienta verde se caracteriza por su gusto fuerte en la boca. Se trata de un clásico de la cocina francesa, una salsa que acompaña por lo general los platos de carne.
La remolacha, ideal para purificar el hígado y la sangre
Un smoothie a base de remolacha es sin ninguna duda algo muy sano y beneficioso. Además de ser muy refrescante y muy agradable por su sabor, permite purificar la sangre y gozar de una mejor salud del hígado.
Aguacate con pipas, un snack ideal para perder peso
El aguacate combinado con las pipas es un fantástico snack de media mañana o tarde. Además, debido a las propiedades de ambos ayuda a perder peso.
Consejos para subir la tasa de serotonina
La serotonina es un neuromediador: pasa informaciones de unas neuronas a otras a través de la sinapsis, y esto cuando respiramos, nos movemos, o pensamos. Pero también regula las funciones como es el estado de humor, la sensación de hambre, la tolerancia al dolor, y el sueño.
La jalea real, consejos a la hora de su consumo
La jalea real es un producto natural todavía desconocido por la mayoría de las personas. Se trata de un líquido de texturas de apariencia viscosa, de color blanquecino o amarillento, y con un gusto amargo.
La recuperación después del ejercicio
La gente se plantea muchas preguntas con relación a la planificación del entrenamiento que se va a realizar en los próximos días o sobre el ejercicio que se va a realizar en la próxima sesión.
¿Por qué desayunar avena ayuda a perder peso?
Desayunar avena todos los días puede ayudar por sí sola a que las personas se deshagan de esos kilos de más. Aquí te explicamos por qué.
Consejos para eliminar la celulitis de los brazos
La celulitis es uno de los problemas que pueden verse afectados por una mala alimentación cotidiana.
Cinco usos sorprendentes del limón
Te ofrecemos cinco usos sorprendentes del limón que pueden sacarte de más de un apuro e incluso a tener tu cocina más limpia.
Una correcta alimentación para un envejecimiento óptimo
Régimen sin sal, reducción del aporte calórico, todas estas ideas conducen a los seniors a una mala alimentación.
El aceite de salvado de arroz, sus virtudes terapéuticas
El aceite de salvado de arroz es rico en vitamina E y antioxidantes. Se emplea en cocina, y en cosmética por sus virtudes terapéuticas y nutritivas. El aceite de salvado de arroz llamado Nuka en Japón se utiliza tradicionalmente en la cocina asiática por su riqueza en vitamina E y antioxidantes.
Endulza tus días con panela
Otra forma de añadir dulzor a tus platos es con la panela, el jugo de la caña de azúcar sin aditivos ni tratamientos industriales
Consejos para llevar una vida saludable con los alimentos
Probablemente habéis oído hablar de la siguiente frase, somos lo que comemos. No hay mayor verdad que esta. Los nutrientes que se ingieren a través de los alimentos nos permiten tener bastante energía para realizar la rutina sin ningún impedimento.
Diferencia el café natural, mezcla y torrefacto
Aprende las diferencias entre el café natural, mezcla y torrefacto. Se debe al distinto tipo de tueste. ¿Cuál es mejor?
Receta de tortilla con berenjena
La primera etapa para preparar la tortilla de berenjena es cortar la berenjena y salarla para que elimine su agua y su amargor. Se puede escoger cortarla a lo largo y añadir sal, o cortarla en daditos y ponerlos en un recipiente con agua y sal.
Consejos para utilizar el cáñamo en la cocina
Las semillas de cáñamo son ricas en proteínas y contienen ácidos grasos esenciales así como sales minerales y diferentes oligoelementos que contribuyen al correcto funcionamiento del organismo.
El clavo de olor un condimento muy navideño
La propiedades del clavo de olor son múltiples y muy variopintas. No se conoce y se utiliza poco en nuestra cocina, este invierno añade clavo a tus platos
Propiedades del laurel
El laurel gran planta que te ayuda a sazonar y darle un toque diferente a tus platos mientras cuida de ti y tu organismo
Diferencia los carbohidratos
Aprende a diferenciar cuáles son los carbohidratos que encontramos en los alimentos, simples o complejos se deben consumir pero son mesura
Bebida energizante casera
Nuestra primera oferta es una bebida caliente, una bebida energizante a base de ginseng o de ginko biloba.
Razones para comer pepitas de uva
La mayoría de las personas que consumen frecuentemente uvas, cometen siempre el mismo error, quitar las pepitas que contienen en su interior, porque su gusto no es tan agradable como el de la pulpa.
Alimentos prohibidos en las embarazadas
Es importante prestar atención a ciertos alimentos puesto que investigaciones confirman que ciertas infecciones como la listeriosis y la toxoplasmosis pueden ser transmitidas por ciertos alimentos.
Consejos a la hora de consumir champiñones
Los champiñones son deliciosos para acompañar las carnes, hacer deliciosas salsas o ser mezclados con arroz. En cualquier caso, si se compran frescos, se pueden poner malos en pocos días.
Dieta recomendada si padeces hipotiroidismo
Cuáles son los mejores alimentos para consumir si se padece hipotiroidismo, cuida tu dieta para que no te pase factura
Comer para parecer más joven
El chocolate, y concretamente el chocolate negro, es un alimento milagroso si se consume con moderación. Este oro negro favorece la secreción de serotonina, la hormona del bienestar, pero contiene igualmente 30 antioxidantes que ayudan a mantenerse joven y proteger el corazón.
Leche de anacardos la mejor opción vegetal
Las leches vegetales están a la orden del día, aprende a preparar tu propia leche vegetal de anacardos para cuidar tu corazón y tu organismo
Los cuatro mayores beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana
Te explicamos cuáles son los mayores beneficios del vinagre de sidra de manzana para la salud de las personas.
Cuatro superalimentos que quizá no conozcas todavía
Te traemos cuatro nuevos superalimentos que quizá no conozcas todavía para que los añadas a tu dieta y comiences a beneficiarte de su riqueza.
Las frutas que se deben comer en el desayuno
Durante la mañana las frutas juegan un papel muy importante en la salud. Son ricas en azúcares naturales, y las frutas son capaces de proporcionar energía al cuerpo.
Mantén a raya las arrugas
Prevén la aparición de las arrugas cuidando tu alimentación. La base de una buena salud reside en lo que introducimos en nuestro organismo
Alimentos que provocan la inflamación del abdomen
Muchas personas desean tener un vientre plano a través de la práctica de ejercicios y de un buen régimen alimenticio. Sin embargo, cuando todo parece ir bien, a veces se sufre inflamación.
Consejos para reducir la tasa de transaminasas
Una tasa de transaminasas alta indica, en la mayoría de los casos, una enfermedad o lesiones en el hígado. Por consiguiente, la posibilidad de bajar esta tasa a través de la alimentación o el uso de remedios naturales depende completamente de la causa de este síntoma.
Comer para desarrollar la masa muscular
Como en casi todas las directrices dietéticas, hay que destacar que el desayuno es la comida más importante del día para desarrollar la masa muscular.
Receta de smoothie a base de moras
Se pueden preparar diferentes tipos de smoothie con muchos ingredientes, concretamente a base de moras.
Dos sofisticadas formas de sacar partido al jengibre en la cocina
Te explicamos paso a paso a preparar dos deliciosos platos con jengibre, un alimento que nos viene muy bien en invierno para prevenir resfriados.
El zumo natural de manzana, de apio y de zanahoria
El zumo natural de manzana, de apio y de zanahoria con ingredientes 100% naturales es un excelente aliado para hacer frente a estos desarreglos, y para mejorar la salud de una manera general.
Los mejores alimentos para mantener la forma en otoño
Ciertamente, el otoño nos reserva una importante cosecha de alimentos deliciosos y buenos para la salud. Veamos pues los mejores alimentos de esta temporada.
¿Qué es mejor tomar la fruta entera o su jugo?
La fruta entera o los zumos naturales, qué es mejor consumir y cuál es la que más nos beneficia a la hora de cuidar nuestro cuerpo
Las razones para consumir leche de alpiste
El alpiste es una semilla muy popular en todo el mundo, que está compuesta de una gran cantidad de enzimas y de nutrientes conocidos por sus beneficios que aportan a la salud.
Razones para consumir a diario café verde
El café verde posee potentes propiedades antioxidantes, y gracias a sus compuestos fenólicos, uno de sus mayores beneficios es la acción contra los radicales libres.
Ideas para aumentar las raciones semanales de pescado
Te explicamos por qué deberías cenar pescado o marisco fresco varias veces por semana y te ofrecemos ideas para que lo logres con éxito.
Consejos para preparar smoothies sanos
Los smoothies son un buen método para recuperar una buena dosis de energía como el que os proponemos a base de jengibre y de fresas.
Añade pimienta rosa a tus platos
La pimienta rosa no pertenece a la familia de las pimientas, aun así, es muy valorado dentro de la medicina natural, conoce sus propiedades
Receta de crema de calabaza
La calabaza es un alimento que aporta una multitud de beneficios para la salud, como una gran cantidad de fibras o de propiedades diuréticas.
Prepara tu propio vinagre de manzana
Aprende en un momento a realizar vinagre de manzana casero para que empieces a cuidarte tanto por dentro como por fuera
Lo que comemos en la cena afecta al sueño
Generalmente, solemos pasar el día fuera de casa, comemos poco y mal, y la cena se convierte en un momento en el que sacíamos todas nuestras ganas.
Adelgaza con este zumo de pepino, manzana y jengibre
Consigue quitarte algunos kilos gracias a este zumo verde que traemos para ti, la manzana, el pepino y el jengibre te ayudarán en tu andadura
Los síntomas de las alergias alimenticias
Las alergias alimenticias se manifiestan cuando el sistema inmunitario reacciona normalmente a una proteína presente en cualquier elemento que, en tiempo normal, es totalmente inofensivo para la mayoría de las personas.
Cómo beneficiarse del dulzor natural de los higos
Te explicamos los detalles más interesantes acerca de los higos, así como el modo de preparar un delicioso y saludable batido vegetal con esta fruta.
Los beneficios del cartílago de tiburón
La razón principal por la cual algunos atletas consumen cartílago de tiburón es que contiene muchas proteínas, nutrientes que refuerzan las articulaciones y los músculos.
La batata, tantas propiedades como formas de comerla
Te explicamos las propiedades y las opciones que existen de cocinar la batata, un alimento excelente que brilla con luz propia durante el otoño.
¿Cómo preparar aceite de manzanilla?
Para la preparación del aceite de manzanilla casero y disfrutar de todas sus propiedades beneficiosas, es necesario reunir los ingredientes y materiales siguientes:
Beneficios de la calabaza
Este otoño depura tu organismo gracias a la calabaza, existen multitud de recetas y además todas ellas te ayudarán a mantenerte saludable
Algunas informaciones insólitas sobre el café
Hoy vamos a presentar ciertos aspectos desconocidos del café. Los polifenoles del café permanecen 14 horas en la sangre.
Cómo hacer zumo de granada
Te presentamos tres formas para hace zumo de granada de manera muy sencilla, es una fruta de otoño que cuidará de tu salud
Las frutas para prevenir el cáncer de mama
Casi la mitad de las mujeres que sufren en cáncer de mama podrían evitarlo adoptando una buena alimentación, haciendo ejercicio y llevando una vida más sana, de forma general.
Receta para preparar un brownie light
La preparación de un brownie light es similar a la receta tradicional, simplemente se reemplazan ciertos ingredientes como el azúcar por edulcorante, o la mantequilla por aceite vegetal.
Dulces y aperitivos saludables para dar a los niños
Te ofrecemos algunos de los dulces y aperitivos más saludables para dar a los niños.
Antioxidantes y radicales libres
Los radicales libres están producidos naturalmente por el cuerpo en el marco de muchos procesos químicos.
Los alimentos contra el cansancio muscular
La harina de avena contiene vitamina B1, conocida por combatir el cansancio.
Consejos para conseguir comer lentamente
La velocidad y el estrés de la vida cotidiana provoca que habitualmente se consagre poco tiempo a algo tan importante como es comer.
Pásate a la harina de arroz integral
La harina de arroz integral es perfecta para perder de peso, prevenir el cáncer de colon, y es ideal para sustituir a la harina de trigo para los celíacos
Beneficios de la yerba mate
Conoce todos los beneficios del mate que puede ofrecerte, desde despertarte por las mañanas hasta quitarte kilos de más
Consejos a la hora de tomar vitaminas
Siempre se debe consultar con el médico o con el farmacéutico antes de tomar vitaminas. Algunas vitaminas pueden tener efectos secundarios graves si se toman en ciertas condiciones de salud o bien mezcladas con otros medicamentos.
Dos cosas que probablemente no sabías acerca del colesterol
Te hablamos sobre dos de los descubrimientos más recientes sobre el colesterol, los cuales pueden ayudarte a prevenir este problema tan peligroso.
Trata la anemia fácilmente
La anemia si no se trata a tiempo puede convertirse en un problema grave de enfermedad, conoce cómo ponerle fácil solución
Purificar el organismo y mejorar la salud gracias al pepino
El pepino es una fruta que encontraría sus orígenes en la India, aunque esto no es una certeza. Se cultiva desde hace 3.000 años en el oeste de Asia, y hoy en día es una de las verduras más consumidas de todo el mundo.
Tomar kiwi para el estreñimiento
Consume más a menudo kiwi para mantener una vida saludable y libre de estreñimiento. Deja que actúe y consúmelo de cualquier manera.
Receta del panettone casero
La receta del panettone es una tradición del norte de Italia. Con esta receta, se puede preparar un delicioso brioche de frutas confitadas que luego se puede degustar en Navidad.
Consejos a la hora de hacer ayuno
El ayuno total es aquel en el que no se come nada. La persona solo necesita aire para respirar durante los días del ayuno.
Comer verduras, un gesto saludable y necesario
Una de las tendencias de hoy en día consiste en añadir verduras un poco por todos lados. Por ejemplo la gente añade col al smoothie, remolacha al brownie, maíz a una crema tostada.
Un esencial para tu corazón, el Omega 3
Grasas saludables entre las que se encuentra el omega 3, un ácido esencial que ayuda a cuidar nuestro corazón
Los diuréticos que ayudan a combatir la retención de agua
Los diuréticos naturales son alimentos y hierbas cuyas cualidades ayudan a aumentar la diuresis del cuerpo, es decir la capacidad para eliminar el exceso de líquido que tiene tendencia a ser retenido por diferentes razones.
Agua con gas y salud
No es tan común tomar agua con gas pero se le puede dar una oportunidad siempre que se quiera porque nos aporta otra serie de minerales y nutrientes
La importancia de la flora intestinal y de una alimentación equilibrada
La flora intestinal está compuesta de bacterias, buenas y malas, que cuando se tiene un correcto equilibrio, mantiene una salud estable.
¿Son las peras las nuevas manzanas?
Las peras han experimentado un gran aumento de popularidad gracias a un mayor conocimiento general de sus propiedades. Aquí te explicamos cuáles son.
La canela, antiguo remedio para un mundo moderno
Uno de los aspectos muy prometedores del uso de la canela es que es un potencial regulador de la glicemia, particularmente interesante en caso de diabetes de tipo 2.
Averigua qué yogures pueden poner en riesgo tu salud
Te explicamos por qué algunos yogures pueden ser perjudiciales para la salud ingeridos regularmente y qué hacer para no retirar este producto de la dieta.
Los geles reafirmantes para combatir las grasas localizadas
Para eliminar los kilos de más, concretamente las grasas localizadas, existen diversos consejos y soluciones, pero todos basados en la energía.
Recetas para adelgazar a base de espinacas
Las espinacas son una verdura que siempre ha sido integrada en los regímenes porque es rica en fibras, que regulan el tránsito intestinal.
¿Cómo eliminar la grasa de alrededor del corazón?
La cosa más importante es cambiar los hábitos alimenticios. Una alimentación equilibrada es la clave para eliminar la grasa de alrededor del corazón.
Bebidas azucaradas encubiertas
Consulta cuáles son las bebidas más azucaradas del mercado pero que están encubiertas por sus eslóganes naturales
Las diferentes combinaciones alimenticias para mantener la línea
Veamos algunos consejos y nociones de base relativas a la digestión, las malas combinaciones alimenticias y las consecuencias que esto puede llevar sobre el organismo.
Consejos para quemar mejor las grasas
Ayudar al organismo a quemar las grasas a diario, puede ser algo fácil, rápido y eficaz. En cualquier caso conviene conocer las técnicas adecuadas para conseguir el fin que se ha dado.
Café contra la demencia y otras enfermedades
A pesar de que oímos decir que el café es malo para la salud, muchos estudios actuales contradicen este mito. En efecto, consumido con moderación a la edad adulta, el café es ideal para protegerse de muchas enfermedades.
Los alimentos de temporada para mantener la línea
Ciertos alimentos dan más ganas que otros de ser consumidos pero no siempre se trata de los mejores aliados para guardar la línea.
Algunos consejos para adelgazar
Manzanas, peras, zanahorias, pepinos, pimientos y otras frutas y verduras de este tipo deben estar siempre presentes en un régimen para adelgazar.
Los errores más corrientes a la hora de hacer régimen
Si formáis parte de las personas que tienen dificultad a la hora de perder peso, conviene saber que esto puede explicarse concretamente por uno de los errores constatados a la hora de someterse a un régimen.
Magníficas propiedades de la papaya
La fruta del trópico conocida como papaya es ideal para proteger nuestro corazón, evitar el envejecimiento y mantener a raya el colesterol
Cuatro trucos para adelgazar este otoño
Te ofrecemos cuatro trucos relacionados con la dieta que te serán de gran ayuda para adelgazar este otoño si eres constante.
El cloruro de magnesio, un suplemento alimenticio bueno para los huesos
El cloruro de magnesio es un suplemento alimenticio muy útil en las personas de una cierta edad.
¿Cuáles son los síntomas de la hipoglucemia?
Antes de explicar cuáles son los síntomas de la hipoglucemia, conviene saber lo que es exactamente y cuáles son los factores de riesgo de esta afección.
Conserva en buen estado las frutas
Aprende a conservar durante más tiempo las frutas de tu casa, con estos sencillos trucos sacarás partido a estos ricos alimentos
Consejos para mejorar el metabolismo y perder peso
El metabolismo es responsable de la transformación de estos alimentos en energía.
Zumo verde para perder peso
Anímate a probar este zumo de manzana, pepino y jengibre para bajar de peso
Las mejores frutas para los bebés
Al crecer, los bebés comienzan a consumir otros alimentos que aportan igualmente beneficios para su salud y su crecimiento.
Comer en familia, más importante de lo que creemos
¿Sabíais que comer en familia permite mejorar los hábitos alimenticios de los hijos? En efecto, puesto que se ingiere la comida en casa y no en el restaurante, los alimentos consumidos presentan una mejor calidad nutricional.
Soluciones caseras para combatir la diabetes
Por desgracia, actualmente no existe ninguna solución para curar definitivamente la diabetes. Sin embargo, siempre se puede recibir la colaboración de la naturaleza. Algunos ingredientes son totalmente naturales y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Los beneficios del agua de chía
La primera cosa que se debe hacer consiste en poner los granos de chía dentro del agua. Para ello, se introduce el chía en un recipiente y se cubre con agua.
Reducción de colesterol: El consumo de grasas es clave
Explicamos cuál es el importante papel de la grasa en la reducción del colesterol y cómo elegir cuáles ingerir y cuáles no afecta a sus niveles.
Consejos para obtener un vientre plano
Nuestro ritmo de vida occidental no es favorable al mantenimiento de la línea y para obtener un vientre plano.
Milagro para la salud, agua con vinagre y bicarbonato
Mezcla el bicarbonato de sodio con vinagre de manzana para conseguir una bebida milagrosa que te ayudará a tener una buena salud
Vientre plano con el jarabe de salvia
Aplana el vientre con ayuda del jarabe de salvia, una planta muy aromática que te permitirá deshacerte de la acumulación de grasas de abdomen y caderas
Los beneficios para el organismo del aceite de aguacate
El aceite de aguacate se extrae a través de la presión en frío del aguacate, y por esta razón se considera un aceite vegetal y no un aceite esencial.
Hierbas para adelgazar
Increíbles hierbas ideales para bajar de peso y adelgazar paulatinamente. Nos complementan nuestra dieta y nos llenan de energías y vitaminas
Qué son los azúcares añadidos y cómo identificarlos
Explicamos qué son los azúcares añadidos y cómo identificarlos en los diferentes productos para así no sufrir el daño que estos provocan sobre la salud.
Receta de aguacate relleno de atún para adelgazar
El aguacate siempre ha sido considerado como un producto poco adaptado a la hora de hacer un régimen. La razón es que actúa como un alimento muy calórico con relación a otros frutos.
La acción del agua de coco sobre el organismo
El agua de coco, como todos los derivados del coco, está asociada en el imaginario colectivo a las palmeras y al clima tropical, que es lo más apropiado para su desarrollo.
Alimentos sanos para adelgazar correctamente
Vamos a descubrir algunos alimentos que son buenos aliados para vuestra línea y mantener el peso ideal y que son fáciles de integrar en los menús diarios.
Consejos para tener más energía
Una alimentación equilibrada y variada es fundamental para tener más energía.
Agua de arroz para tu salud
El agua de arroz para cubrir ciertas necesidades minerales y de nutrientes de nuestro organismo
¿Por qué razón debemos consumir granos de lino?
Los granos de lino tienen propiedades nutritivas, son ricos en ácidos grasos poliinsaturados Omega 3, y Omega 6.
Acelera el metabolismo con los siguientes alimentos
Aprende cuáles son los mejores alimentos para acelerar el metabolismo y conseguirás una figura diez
Receta de canelones con espinacas
Para comenzar a preparar esta receta de canelones con espinacas, la primera cosa que se debe hacer es cocer las espinacas.
¿Qué bebidas son perjudiciales para la piel?
Te contamos que bebidas debes consumir con moderación debido a sus efectos perjudiciales para el estado de la piel.
No te olvides de la canela
Conoce todas las propiedades de la canela para echarle la próxima vez a todos tus postres, te sorprenderás de lo sana que es
Nuevo curso, nuevos hábitos – Vegetales de hoja verde
Ofrecemos razones de peso para introducir los vegetales de hoja verde en tu alimentación diaria si todavía no lo has hecho.
Té Darjeeling, el champán y todos los tes
El té Darjeeling está considerado como el champán de todos los tés. Se trata de un té negro. Sólo ciertos tes verdes y blancos japoneses y algunos chinos pueden hacerle sombra al prestigio y a su calidad.
Errores que se cometen a la hora de adelgazar
Se pide eliminar las fuentes de azúcares añadidos en un régimen para adelgazar, pero esto no quiere decir que hay que dejar de consumir cualquier tipo de azúcar.
Berenjena ideal para bajar de peso y mucho más
La berenjena es una verdura buena opción a tener en cuenta para bajar de peso, además cuida de nuestro corazón y nos protege d los radicales libres
Alimentación y desarreglos del estómago
Cada una de las partes del cuerpo puede necesitar cuidados especiales para reequilibrarse y así prevenir los problemas de salud, como el estómago.
Los frutos secos son fundamentales, pero ¿dónde está el límite?
Te explicamos cuál es la cantidad máxima de frutos secos diario en el caso de las nueces, los pistacos y las almendras.
Alimentos que no es necesario meter en la nevera
La nevera es un electrodoméstico que durante tiempo ha servido lo mejor posible para conservar y prolongar la vida de ciertos alimentos, incluso durante semanas.
Reduce el colesterol con este zumo de manzana, naranja, remolacha y limón
Reducir el colesterol e suna tarea que en muchas ocasiones se convierte en tediosa, por ello, te ayudamos con esta receta de un zumo
Los beneficios de la menta poleo
Para un uso interno, la menta poleo es conocida por sus propiedades relacionadas con el tratamiento de afecciones del aparato digestivo.
La leche de ajo para calmar la ciática
La leche de ajo es un remedio natural que se ha popularizado para el tratamiento de la ciática.
Cómo afecta el café soluble a nuestra salud
Cómo es el café soluble y cómo nos repercute en nuestra salud. Se abre el debate de sí es perjudicial o no para nuestro organismo
Aumentar el consumo de fibra para perder peso
Aumentar la presencia de alimentos ricos en fibra en la dieta promueve la pérdida de peso. Aquí te contamos por qué y señalamos algunos ejemplos.
Lo que se debe comer con úlcera de estómago
Una vez que se ha diagnosticado una úlcera de estómago, es importante seguir las recomendaciones siguientes, ingerir los medicamentos prescritos y hacer algunos cambios alimenticios que faciliten una pronta recuperación.
Lo que debes saber sobre las salsas de mesa
Analizamos las principales salsas de mesa para destacar su peligrosidad cuando no se consumen con moderación debido al sodio, las calorías y los azúcares añadidos.
¿Qué son los antioxidantes?
Los antioxidantes son sustancias que consisten en inhibir la oxidación nociva de los radicales libres. Si el régimen es insuficiente en oxidantes o si el sistema tiene un exceso de radicales libres, se deberían consumir suplementos para destruir los agentes oxidantes.
Cuatro sorprendentes formas de obtener calcio
Destacamos cuatro fuentes de calcio que no tienen nada que ver con los lácteos para las personas que no quieren o no pueden tomarlos.
Consejos para cocinar el arroz integral
El arroz integral es una excelente alternativa, ideal para mantener una buena salud del organismo.