Nutrición

Conoce qué es el edamame, la leguminosa saludable que se ha puesto de moda para tomar a la hora del aperitivo o como snack sano.

Los dátiles tienen muchísimas propiedades que nos ofrecen grandes beneficios, si quieres conocerlos no dudes en seguir leyendo. ¡Te lo contamos!

Este pequeño alimento posee en su interior magníficas propiedades muy beneficiosas para el organismo, unos pequeños bocados deliciosos que pueden…

Conoce los mejores alimentos laxantes para agilizar tu tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento de manera natural y saludable.

Descubre cómo incluir probióticos naturales en tu dieta, unas bacterias buenas asociadas a numerosos beneficios para la salud.

Realiza esta bebida llena de probióticos y beneficios para tu organismo para que puedas sentirte bien cuando estés más delicado del estómago.

Los quemagrasas naturales existen y están más cerca de lo que piensas, son alimentos al alcance de todos. Aprende cuáles son y pierde peso ¡hoy mismo!

Las pipas de girasol pueden convertirse en tu mejor aliado para perder peso, y cuidar al mismo tiempo tu organismo. ¡Te lo contamos a continuación!

Te contamos las formas en las que puedes tomar chía de forma natural y sencilla en casa. Además, conocerás todos sus beneficios y propiedades.

El azúcar mascabado se puede convertir en tu endulzante favorito. Encuéntralo en tiendas especializadas y empieza a cocinar con él.

Descubre si la cerveza engorda y muchas cosas más acerca de la relación entre esta popular bebida alcohólica y el sobrepeso.

Descubre cuáles son los alimentos ricos en yodo, así como para qué sirve y las consecuencias que puede tener su deficiencia.

El boldo es una planta originaria de Chile muy saludable, te contamos para qué sirve, cuáles son sus beneficios y contraindicaciones.

Los alimentos ricos en triptófano proporcionan bienestar. Descubre más acerca de esta sustancia y cómo puedes conseguirla a través de la dieta.

Comer variado es importante. Descubre cuántos grupos de alimentos hay, qué alimentos engloba cada uno y las funciones que desempeñan en el organismo.

La nutrición es muy importante, los alimentos son el combustible que necesita nuestro cuerpo para que pueda tener energía y…

Descubre cuáles son los alimentos ricos en grasas, qué diferencia hay entre las grasas buenas y malas y muchas cosas más acerca de este nutriente.

Las causas, síntomas y cómo se produce la intoleranci a la lactosa, descubre si eres o no intolerante a los productos lácteos.

Muchas personas se preguntan cuál es la cantidad de calorías que queman en un día, aquí te contamos las fórmulas para averiguarlo.

Te explicamos cuál es la diferencia entre alimento y nutriente. Aunque están estrechamente relacionados, no son lo mismo.

Muchas veces nos preguntamos si cuando cenamos fruta por la noche lo estaremos haciendo bien para conseguir nuestro objetivo de…

Conoce las estupendas propiedades del membrillo, qué beneficios representa para la salud y cómo preparar un delicioso dulce de membrillo casero.

Se ha hablado mucho sobre si es bueno o nocivo el consumir chocolate, aquí te contamos cuáles son los beneficios del chocolate más destables.

Descubre cuáles son las frutas de invierno y qué beneficios para la salud representan cada una de ellas, desde la naranja a las uvas, pasando por el caqui.

La maca o maca andina es un alimento que se consume desde hace años en los pueblos incas de Perú, te contamos sus propieades medicinales.

Descúbrelo todo acerca del aceite de maíz. Qué es, sus pros y contras al detalle y más cosas acerca de este tipo de aceite.

La chlorella es una alga fantástica para añadir a nuestra dieta diaria, con grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo.

Descúbrelo todo acerca del kéfir. Sus beneficios, cuántos tipos hay, cómo se prepara y muchas cosas más sobre esta saludable bebida.

Descúbrelo todo acerca del ajo crudo. Qué beneficios para la salud se le atribuyen, cómo añadirlo a la dieta y qué diferencia representa comerlo en ayunas.

Descúbrelo todo acerca del café verde. Sus propiedades para adelgazar, qué contraindicaciones tiene y mucho más acerca de este alimento.

Aprende a diferenciar las frutas y conoce su temporada. Las frutas de temporada son muy beneficiosas para el organismo, aportan gran cantidad de vitaminas y minerales.

Descúbrelo todo acerca del aceite de sésamo. Un tipo de aceite al que se le atribuyen importantes beneficios, tanto internos como externos.

Seguramente hayas escuchado hablar de muchos mitos de los alimentos que se cuentan por ahí. No tienes que creerlos, nosotros te contamos si son ciertos o no.

Descubre los mejores antiinflamatorios naturales para reducir el dolor y los brotes, así como para reducir el riesgo de desarrollar numerosas enfermedades.

Conócelo todo acerca del pescado azul. Sus beneficios, las precaciones que hay que tomar, qué especies se incluyen en este grupo y mucho más!

Queremos que adores al brócoli tanto como nosotros, una hortaliza estupenda para introducir en nuestra dieta diaria. Conoce los beneficios y propiedades que te otorga.

Descúbrelo todo acerca de la quinoa. Sus propiedades, cómo se prepara, las contraindicaciones, su valor nutricional y más!

Descubre todo acerca del arroz integral: beneficios, cómo se hace para que no quede duro, cuántas calorías tiene y muchas cosas más!

Descúbrelo todo acerca de la leche de almendras. Qué beneficios tiene, cuáles son sus contraindicaciones, cómo hacerla en casa y mucho más.

Descubre alimentos y otros muchos consejos que te ayudarán a preparar cenas saludables tanto para niños como para adultos.

La guanabana es una fruta tropical parecida a la chirimoya. Sus cualidades son ideales para tratar diferentes infecciones y enfermedades. Como el cáncer.

Conoce qué propiedades curativas y cómo se consume la yuca, un tubérculo muy versátil que ha encandilado a más de 800 millones de personas alrededor del mundo.

Descubre las cosas más interesantes acerca de la guayaba. Qué propiedades tiene, formas de comerla y muchas más cosas sobre esta fruta tropical.

Conoce todo acerca de las semillas de chia. Qué propiedades tienen, cómo se comen, las contraindicaciones a tener en cuenta y más!

Conoce a fondo todo lo que puede hacer la espirulina por ti, sencilla de consumir y fácil de conseguir. Aprende los beneficios y las propiedades que te aporta.

Conoce a fondo las semillas de lino. Qué son, qué propiedades tienen, las diferentes formas que hay de incluirlas en la dieta y mucho más!

Descubre los mejores consejos alimentarios para desintoxicar el cuerpo de manera natural, y así combatir la fatiga, la hinchazón y otros problemas causados por la acumulación de toxinas en el cuerpo.

Estos son los mejores alimentos para ayudar a nuestro cuerpo a cicatrizar las heridas abiertas, la miel es uno de ellos, toma nota.

Conoce qué alimentos, hábitos y trucos ayudan a estudiar. Y qué comidas es aconsejable evitar para mantener el cerebro a pleno rendimiento.

En la alimentación encontramos la solución para encontrarnos saludables, ellos nos ayudan a crecer y desarrollarnos correctamente. Averígualo

La sandía es una de las frutas más consumidas en verano, es rica en agua, fibra y previene de ciertas enfermedades. No dudes en consumirla en verano.

Conoce los beneficios del huevo, los riesgos que puede entrañar para la salud, cuántas calorías tiene y muchas cosas más acerca de este alimento.

Descubre los alimentos ricos en fósforo, así como los beneficios, los riesgos, su papel en el organismo y muchas cosas más acerca de este mineral.

En la alimentación encontramos la solución a muchos problemas, nuestras defensas pueden aumentarse gracias a distintos productos, conoce cuáles son.

Conoce qué alimentos contienen oxalatos, cómo actúa este antinutriente, qué personas deben limitar su ingesta y por qué y mucho más!

Estos son algunos alimentos ricos en antioxidantes, lo ideal es consumirlos de la mejor manera y qué mejor que con deliciosos batidos caseros.

Te explicamos qué es el germen de trigo, cómo inlcuirlo en la dieta, los beneficios que reporta y muchas cosas más acerca de este súperalimento.

Descubre los alimentos que ayudan a adelgazar, cómo prepararlos correctamente, a qué comidas se pueden añadir y muchas cosas más!

En el mundo de las dietas para bajar de peso las dietas ricas en proteínas son las más conocidas, conoce las ventajas y las desventajas que te proporcionan.

Descúbrelo todo acerca de la manzana. Sus beneficios para la salud, cuántas calorías aportan, por qué es importante comérsela con piel y mucho más!

Conoce cuáles son los mejores alimentos que nos aportan los alimentos ricos en fibra y cuáles son sus beneficios que nos .

Es prescindible darle a nuestro organismo gran cantidad de minerales, el calcio es uno de los más importantes para mantenernos con una salud ósea perfecta

Te proponemos cuatro de las mejores fuentes de hierro que, al no se de origen animal, son ideales para vegetarianos y veganos.

El tomillo fresco es una rica y bondadosa planta aromática con grandes propiedades, ideal para tomarlo en infusión o añadirlo a nuestros platos preferidos.

Es complicado tener en cuenta todas las fechas de caducidad de los alimentos, controlar cuándo caducan será más fácil sabiendo cuales no lo hacen nunca.

El té matcha es un rico té verde de hoja entera que se puede consumir en forma de infusión o postres, perfecto para depurar y cuidar de nuestro cuerpo.

El pepino es un alimento muy saludable, puedes añadirlo en multitud de platos, combina muy bien con muchos ingredientes mientras que cuida de tu organismo.

Hacer yogur en casa puede ser muy sencillo, más de lo que esperas, es sencillo de elaborar y sale muy rico, es saludable y no deja indiferente

El zumo de limón es una de las bebidas naturales más populares. Aquí te explicamos por qué tú también deberías comenzar a exprimirlos regularmente.

Conoce cuáles son las mejores plantas y hierbas que pondrán a prueba tu memoria, recupera la atención y la concentración para mejorar tus recuerdos.

Se están dando a conocer los pequeños granos teff que provienen de Etiopía, contienen muchos nutrientes y vitaminas esenciales para mantener una buena salud

Te explicamos cómo cocinar una patatas asadas con especias y hierbas en cinco sencillos pasos. Una comida deliciosa y con menos calorías que las fritas.

El limón es perfecto para recuperar un buen tránsito intestinal, ya que ayuda a evitar el estreñimiento común,evita la retención de líquidos y nos beneficia

Los purés de verduras no son en muchas casas el plato preferido, sin embargo, necesitan ser más visibles ya que son nutritivos, saludables y económicos

Las pipas de girasol se consumen durante todo el año, sin embargo los que las consumen ocasionalmente tienen que saber que son muy saludables

Desintoxicar el organismo te será más sencillo si en tu dieta diaria incluyes alimentos como los cuatro que te proponemos aquí.

Multitud de batidos son consumidos para perder peso,este en concreto elimina la grasa situada en el vientre,los arándanos son parte fundamental de una dieta

Es importante conocer cuántas calorías tienen determinados productos que consumimos muy de vez en cuando, además, no son nada saludables, conócelos.

El té matcha tiene grandes propiedades nutricionales, es parecido a los beneficios que nos aporta el té verde, sin embargo, este tiene un sabordelicioso

Estos son algunos de los condimentos que, debido a sus potentes beneficios para la salud, no pueden faltar en tu cocina para su uso regular.

El ajo negro se está utilizando cada día más para acompañar platos, salsas, carnes y pescados. Un alimento rico en beneficios y propiedades para la salud

No es tan sencillo com parece,cocinar una pechuga de pollo tiene sus trucos, no cometas los fallos de principiante.Consigue una pechuga perfecta y deliciosa

Aprende a preparar una cena muy ligera y saludable con estas tortitas de calabacín, comprueba lo sencillo que es de elaborar y de devorar.

Es muy importante cuidar de nuestra piel en verano porque en muchas ocasiones se encuentra expuesta, conoce los mejores alimentos que cuidarán de ella

Es importante tener y mantener la concentración y la atención cada día y en cada momento de nuestra vida, consíguelo comiendo los siguientes alimentos

El kéfir te ayudará a proteger tu organismo, es un alimento probiótico hecho a base de leche de cabra o de vaca y ayuda a mantener las defensas fuertes

Existe la creencia de que el plátano engorda, pero ¿tiene merecida esta etiqueta o no aporta más calorías que el resto de frutas?

Enfrentamos a los dos tipos de té más consumidos del mundo en función de sus propiedades para ayudarte a decantarte por uno.

Existen distintas formas de consumir semillas de chía, a continuación aprende a preparar platos sencillos que aliviarán tu hambre y ansiedad

Estos alimentos vigorizantes te ayudarán a combatir las altas temperaturas con sus nutrientes, que restablecen la energía de manera natural.

Los veganos están de suerte, existen muchas opciones muy ricas para conseguir texturas y resultados parecidos a los lácteos, opciones veganas riquísimas

Existen razones de peso para comer menos frituras. Aquí te explicamos cuáles son y de qué manera hay que enfocar su consumo.

Poner en práctica estas reglas te ayudará a aumentar la calidad de tus desayunos para que cuides la línea y otros aspectos de la salud.

Te explicamos por qué las grasas son más beneficiosas que perjudiciales, siempre y cuando se consuman con moderación y se diferencie entre buenas y malas.

Te explicamos cuatro cosas que debes saber acerca de los carbohidratos complejos para ayudarte a llevar una dieta más saludable.

Te explicamos tres cosas que debes saber acerca de los carbohidratos simples que te ayudarán a llevar una dieta más saludable.

El organismo es una máquina que necesita depurarse en varias ocasiones durante un año, puedes desintoxicar tu cuerpo con este batido verde

Las verduras y las hortalizas tienen muchas formas de cocción, nosotros veremos cuál es la mejor opción para consumirlas y que mantengan sus propiedades

El segundo té ma´s consumido es el té rojo, entre ellos la variedad del Pu Erh, perfecto para cuidar de nuestro organismo, conoce sus bondades

Si lo que buscas es bajar de peso no debes evitar nunca el cenar, a todas horas del día necesitamos alimentos para que actúen de combustible

Los smoothies son muy populares, ¿pero tienen tantas ventajas como la fruta entera? Averigua cosas acerca de la mejor forma de ingerir fruta.