Nutrición

Las peras han experimentado un gran aumento de popularidad gracias a un mayor conocimiento general de sus propiedades. Aquí te explicamos cuáles son.

Te explicamos por qué algunos yogures pueden ser perjudiciales para la salud ingeridos regularmente y qué hacer para no retirar este producto de la dieta.

Para eliminar los kilos de más, concretamente las grasas localizadas, existen diversos consejos y soluciones, pero todos basados en la energía.

Las espinacas son una verdura que siempre ha sido integrada en los regímenes porque es rica en fibras, que regulan el tránsito intestinal.

Consulta cuáles son las bebidas más azucaradas del mercado pero que están encubiertas por sus eslóganes naturales

A pesar de que oímos decir que el café es malo para la salud, muchos estudios actuales contradicen este mito. En efecto, consumido con moderación a la edad adulta, el café es ideal para protegerse de muchas enfermedades.

Manzanas, peras, zanahorias, pepinos, pimientos y otras frutas y verduras de este tipo deben estar siempre presentes en un régimen para adelgazar.

Si formáis parte de las personas que tienen dificultad a la hora de perder peso, conviene saber que esto puede explicarse concretamente por uno de los errores constatados a la hora de someterse a un régimen.

La fruta del trópico conocida como papaya es ideal para proteger nuestro corazón, evitar el envejecimiento y mantener a raya el colesterol

Te ofrecemos cuatro trucos relacionados con la dieta que te serán de gran ayuda para adelgazar este otoño si eres constante.

Antes de explicar cuáles son los síntomas de la hipoglucemia, conviene saber lo que es exactamente y cuáles son los factores de riesgo de esta afección.

Aprende a conservar durante más tiempo las frutas de tu casa, con estos sencillos trucos sacarás partido a estos ricos alimentos

El metabolismo es responsable de la transformación de estos alimentos en energía.

Anímate a probar este zumo de manzana, pepino y jengibre para bajar de peso

¿Sabíais que comer en familia permite mejorar los hábitos alimenticios de los hijos? En efecto, puesto que se ingiere la comida en casa y no en el restaurante, los alimentos consumidos presentan una mejor calidad nutricional.

La primera cosa que se debe hacer consiste en poner los granos de chía dentro del agua. Para ello, se introduce el chía en un recipiente y se cubre con agua.

Explicamos cuál es el importante papel de la grasa en la reducción del colesterol y cómo elegir cuáles ingerir y cuáles no afecta a sus niveles.

Nuestro ritmo de vida occidental no es favorable al mantenimiento de la línea y para obtener un vientre plano.

Mezcla el bicarbonato de sodio con vinagre de manzana para conseguir una bebida milagrosa que te ayudará a tener una buena salud

Aplana el vientre con ayuda del jarabe de salvia, una planta muy aromática que te permitirá deshacerte de la acumulación de grasas de abdomen y caderas

Explicamos qué son los azúcares añadidos y cómo identificarlos en los diferentes productos para así no sufrir el daño que estos provocan sobre la salud.

El agua de coco, como todos los derivados del coco, está asociada en el imaginario colectivo a las palmeras y al clima tropical, que es lo más apropiado para su desarrollo.

El agua de arroz para cubrir ciertas necesidades minerales y de nutrientes de nuestro organismo

Aprende cuáles son los mejores alimentos para acelerar el metabolismo y conseguirás una figura diez

Te contamos que bebidas debes consumir con moderación debido a sus efectos perjudiciales para el estado de la piel.

Conoce todas las propiedades de la canela para echarle la próxima vez a todos tus postres, te sorprenderás de lo sana que es

Ofrecemos razones de peso para introducir los vegetales de hoja verde en tu alimentación diaria si todavía no lo has hecho.

El té Darjeeling está considerado como el champán de todos los tés. Se trata de un té negro. Sólo ciertos tes verdes y blancos japoneses y algunos chinos pueden hacerle sombra al prestigio y a su calidad.

Se pide eliminar las fuentes de azúcares añadidos en un régimen para adelgazar, pero esto no quiere decir que hay que dejar de consumir cualquier tipo de azúcar.

La berenjena es una verdura buena opción a tener en cuenta para bajar de peso, además cuida de nuestro corazón y nos protege d los radicales libres

Cada una de las partes del cuerpo puede necesitar cuidados especiales para reequilibrarse y así prevenir los problemas de salud, como el estómago.

Te explicamos cuál es la cantidad máxima de frutos secos diario en el caso de las nueces, los pistacos y las almendras.

Para un uso interno, la menta poleo es conocida por sus propiedades relacionadas con el tratamiento de afecciones del aparato digestivo.

Cómo es el café soluble y cómo nos repercute en nuestra salud. Se abre el debate de sí es perjudicial o no para nuestro organismo

Aumentar la presencia de alimentos ricos en fibra en la dieta promueve la pérdida de peso. Aquí te contamos por qué y señalamos algunos ejemplos.

Analizamos las principales salsas de mesa para destacar su peligrosidad cuando no se consumen con moderación debido al sodio, las calorías y los azúcares añadidos.

Destacamos cuatro fuentes de calcio que no tienen nada que ver con los lácteos para las personas que no quieren o no pueden tomarlos.

El ritmo desenfrenado de la vida, las condiciones medioambientales, una mala alimentación, y un modo de vida sedentario pueden ser factores que conducen a la obesidad.

Hablamos sobre la harina refinada y por qué y cómo deberíamos reducir su consumo en favor de la harina integral.

Te traemos algunos de los mejores alimentos para mejorar la función cerebral, así como la razón por la que son beneficiosos para este órgano.

El agua de aloe vera es una bebida de reciente aparición cuyas propiedades y precauciones sobre su consumo te detallamos aquí.

Es importante evitar comer alimentos fritos, una excelente forma de cocinar además de hervir los alimentos, consiste en hacerlos al vapor o a la plancha, y también utilizar el horno con un poco de aceite de oliva para evitar la grasa.

A pesar de que es difícil hacerla desaparecer, es posible evitar que la celulitis se acentúe operando algunos cambios en el seno de la alimentación.

Eliminar totalmente la celulitis es una tarea difícil que requiere mucha constancia y esfuerzos.

Para perder peso sin perder energía, se puede incluir en el régimen alimenticio pan integral, a base de cereales integrales. Tampoco conviene olvidarse de los granos, de los frutos secos y de los huevos.

El limón es un excelente cítrico que quema las grasas y ayuda a acelerar el metabolismo gracias a su contenido en ácido ascórbico que permite al cuerpo absorber la grasa de la alimentación e impedir su acumulación.

A todo el mundo le gusta el chocolate con leche, cremoso, acompañado de otros ingredientes como avellanas, cacahuetes o frutas.

La primera cosa que se debe hacer es retirar la corteza de la sandía, quitarle las pepitas y cortarla en pequeños cubos. Hay que cortar la sandía en pequeños cubos para que luego sea más fácil triturarla. No es necesario hacer cuadrados perfectos.

Adoptar una alimentación cien por cien vegana puede ser la mejor forma de perder peso, si nos atenemos a un análisis comparativo entre varios tipos de alimentación y de regímenes adelgazantes.

Explicamos las ventajas de incluir ciruelas amarillas en la dieta, así como las distintas formas de hacerlo.

El maca posee muchas propiedades que ayudan a perder peso. Contiene esteroles que funcionan como antioxidantes.

Explicamos qué es la leche de cáñamo, una de las últimas leches vegetales en aparecer en escena.

Excelente tónico energético, estimula el sistema nervioso. Sin ninguna duda, la capacidad estimulante del mate es una de sus principales propiedades.

Como para todas las legumbres, es esencial que los garbanzos se metan en remojo durante un tiempo con el fin de hidratarlos, ablandarlos y facilitar su cocción.

El zumo de fresa es una excelente alternativa para disfrutar plenamente del sabor de este fruto y de sus ventajas al máximo.

Este verano, disfruta de las bebidas, pero hazlo con moderación, ya que puede hacerte engordar en poco tiempo.

La sal y la grasa son los grandes enemigos de todos, dos bombas silenciosas que se instalan en el organismo y que, poco a poco, provocan problemas como hipertensión, aumento del colesterol malo.

Al parecer el sonido del agua que corre tiene un efecto tranquilizante que reduce el estrés. Nos ayuda igualmente a concentrarnos mejor.