Báscula

Tablas de peso ideal

Averigua si estás en un rango de peso normal según las tablas de peso ideal, el índice de masa corporal y el índice cintura-altura.

Glándula tiroides

Hipotiroidismo engorda o adelgaza

El hipotiroidismo es una alteración de la glándula tiróidea que provoca alteraciones en las hormonas y nos hace engordar fácilmente. Aprende a detectarlo. %

Manzana con cinta métrica

Cómo contar calorías

Descubre cómo contar calorías. Te explicamos los mejores consejos y trucos para adelgazar contando las calorías de las comidas.

Dieta de los 13 días

Te contamos cómo funciona la dieta de los 13 días o la dieta de la NASA para poder adelgazar entre los 6 a 10 kilos en menos de dos semanas.

Entrecot

Dieta proteica para perder peso

Descubre el funcionamiento de la dieta proteica, qué alimentos la integran, de cuántas fases consta y otras cuestiones clave relativas a ella.

Sopa de verduras

Sopa quema grasa

La sopa quema grasa se podría decir que es la más conocida de todas, es nutritiva y nos ayuda a adelgazar rápidamente en tan sólo una semana. Conoce los mejores trucos para llevarla a cabo.

comida kilo

Ayuno intermitente

Si lo que buscas es perder grasa y mantener el músculo, anota cuáles son las ventajas de realizar este ayuno intermitente.

Aguacate abierto por la mitad

Trucos para quitar el hambre

Conoce los mejores consejos y trucos para quitar el hambre de forma saludable. Cómo deben estar compuestas las comidas, qué errores hay que evitar, etc.

Ensalada de frutas

Tres meriendas ideales para el verano

Te proponemos tres ideas de meriendas que son ideales para el verano debido a su sencillez, pocas calorías y, en algunos casos, cualidades refrescantes.

Dieta macrobiótica ¿qué es?

La dieta macrobiótica es una buena alternativa para mantener cuerpo y mente saludables. Combina lo emocional y espiritual con lo físico.

¿Es cierto que la miel adelgaza?

La miel es un producto muy valioso y desde hace un tiempo nos hemos fijado que consumirla puede ayudarte a adelgazar y perder una talla

Dieta de la fresa

Una más, pero no una cualquiera, si eres adicta a las fresas esta es tu dieta ya que en tan sólo tres días conseguirás adelgazar más de dos kilos

Quemar calorías para adelgazar

Para quemar calorías hay que sufrir, aunque tan sólo sea un poco. Adelgazar no es sencillo y hay que ser constante con el ejercicio y una buena alimentación

Consejos para conseguir comer menos

Si deseáis dejar de comer y llevar el control sobre vuestros hábitos alimenticios, os proponemos algunos consejos prácticos para conseguirlo….

Fresa

Fresas para adelgazar con esta dieta

Las fresas ricas en esta época del año son perfectas para quitarse un par de kilos que sobran. Un plan de adelgazamiento exprés que te revitalizará. 

El régimen de días alternos

El régimen de días alternos es un nuevo método de alimentación concebido para favorecer la pérdida de peso. La base…

Conoce el método Naturhouse

El método Naturhouse es ideal para empezar el año cumpliendo los propósitos de año nuevo, mejorar la salud aprendiendo buenos hábitos alimenticios

¿Cómo controlar correctamente las comidas de las fiestas?

Durante las fiestas, normalmente se piensa en someterse a una comida demasiado copiosa, con mucha grasa, y bastante alcohol. Sin embargo, es posible anticiparse al día siguiente que normalmente suele ser difícil, aplicando algunos trucos.