Chirimoya

Frutas de invierno

Descubre cuáles son las frutas de invierno y qué beneficios para la salud representan cada una de ellas, desde la naranja a las uvas, pasando por el caqui.

desayuno con maca

Maca

La maca o maca andina es un alimento que se consume desde hace años en los pueblos incas de Perú, te contamos sus propieades medicinales.

Aceite de maíz

Aceite de maíz

Descúbrelo todo acerca del aceite de maíz. Qué es, sus pros y contras al detalle y más cosas acerca de este tipo de aceite.

equinácea flor

Equinácea

Una de las plantas medicinales que no tendrías que perderte es la equinácea, conoce sus propiedades y cómo consumirla de manera segura y eficaz.

espirulina

Chlorella

La chlorella es una alga fantástica para añadir a nuestra dieta diaria, con grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo.

hojas de stevia

Stevia natural

Estas son las propiedades, beneficios y cualidades que tienes que conocer sobre la stevia natural, la mejor forma de consumir tus platos dulces.

Nódulos de kéfir

Cómo tomar kéfir para adelgazar

Descúbrelo todo acerca del kéfir. Sus beneficios, cuántos tipos hay, cómo se prepara y muchas cosas más sobre esta saludable bebida.

yogur para desayuno

Yogur griego: todo lo que debes saber

El yogur griego se convertirá en tu yogur favorito, gracias a sus grandes beneficios y potentes propiedades nutricionales.Te lo contamos a continuación.

Ajo crudo

¿Comer ajo crudo es bueno o malo?

Descúbrelo todo acerca del ajo crudo. Qué beneficios para la salud se le atribuyen, cómo añadirlo a la dieta y qué diferencia representa comerlo en ayunas.

Café verde

Café verde

Descúbrelo todo acerca del café verde. Sus propiedades para adelgazar, qué contraindicaciones tiene y mucho más acerca de este alimento.

Frutas de temporada

Aprende a diferenciar las frutas y conoce su temporada. Las frutas de temporada son muy beneficiosas para el organismo, aportan gran cantidad de vitaminas y minerales.

Aceite de sésamo

Aceite de sésamo

Descúbrelo todo acerca del aceite de sésamo. Un tipo de aceite al que se le atribuyen importantes beneficios, tanto internos como externos.

frutas y verduras

Mitos de los alimentos

Seguramente hayas escuchado hablar de muchos mitos de los alimentos que se cuentan por ahí. No tienes que creerlos, nosotros te contamos si son ciertos o no.

Cesta de verdura

Antiinflamatorios naturales

Descubre los mejores antiinflamatorios naturales para reducir el dolor y los brotes, así como para reducir el riesgo de desarrollar numerosas enfermedades.

Pescado azul

Pescado azul

Conócelo todo acerca del pescado azul. Sus beneficios, las precaciones que hay que tomar, qué especies se incluyen en este grupo y mucho más!

Quinoa

Quinoa

Descúbrelo todo acerca de la quinoa. Sus propiedades, cómo se prepara, las contraindicaciones, su valor nutricional y más!

sal rosa

Sal del Himalaya

Una de las mejores opciones para cuidar de nuestro organismo es dejar de consumir sal de mesa refinada y cambiarnos a la sal del himalaya, un cambio muy saludable para nuestro organismo.

Arroz integral

Arroz integral

Descubre todo acerca del arroz integral: beneficios, cómo se hace para que no quede duro, cuántas calorías tiene y muchas cosas más!

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Comino

Conoce cuáles son las propiedades, beneficios, usos en la cocina y una maravillosa infusión de comino para adelgazar, benefíciate de sus cualidades.

Leche de almendras

Leche de almendras

Descúbrelo todo acerca de la leche de almendras. Qué beneficios tiene, cuáles son sus contraindicaciones, cómo hacerla en casa y mucho más.

Crema de guisantes

Cenas saludables

Descubre alimentos y otros muchos consejos que te ayudarán a preparar cenas saludables tanto para niños como para adultos.

aceite de argán

Aceite de argán

Benfíciate de todas las cualidades que te puede llegar a ofrecer el aceite de argán, un tipo de aceite ecológico de origen marroquí que puede tratar diferentes dolencias.

guanabana en árbol

Guanabana

La guanabana es una fruta tropical parecida a la chirimoya. Sus cualidades son ideales para tratar diferentes infecciones y enfermedades. Como el cáncer.

yuca en mostrador

Yuca

Conoce qué propiedades curativas y cómo se consume la yuca, un tubérculo muy versátil que ha encandilado a más de 800 millones de personas alrededor del mundo.

Guayaba

Guayaba

Descubre las cosas más interesantes acerca de la guayaba. Qué propiedades tiene, formas de comerla y muchas más cosas sobre esta fruta tropical.

Semillas de chia

Semillas de chia

Conoce todo acerca de las semillas de chia. Qué propiedades tienen, cómo se comen, las contraindicaciones a tener en cuenta y más!

polvo de espirulina

Espirulina

Conoce a fondo todo lo que puede hacer la espirulina por ti, sencilla de consumir y fácil de conseguir. Aprende los beneficios y las propiedades que te aporta.

Semillas de lino

Semillas de lino

Conoce a fondo las semillas de lino. Qué son, qué propiedades tienen, las diferentes formas que hay de incluirlas en la dieta y mucho más!

jalea real natural

Para qué sirve la jalea real

La jalea real es fantástica para complementar nuestra dieta, con grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo.

berzas

Beneficios del kale

Uno de los alimentos que se ha popularizado es la col kale, un primo hermano del brócoli muy saludable, conoce cuáles son los mejores beneficios que nos aporta.

rodaja de limón fondo azul

Propiedades del limón en ayunas

El limón puede ser muy saludable, tenemos que buscar la manera de introducirlo diariamente en nuestra dieta, consume agua tibia con limón cada día.

Ajo

Alimentos para desintoxicar el cuerpo

Descubre los mejores consejos alimentarios para desintoxicar el cuerpo de manera natural, y así combatir la fatiga, la hinchazón y otros problemas causados por la acumulación de toxinas en el cuerpo.

verduras y frutas

Lista de alimentos que no engordan

Todos los alimentos de la naturaleza son saludables, sin embargo, tienes que tener en cuenta cuáles son los que necesitas para no engordar.

Estudiar

Alimentos que ayudan a estudiar

Conoce qué alimentos, hábitos y trucos ayudan a estudiar. Y qué comidas es aconsejable evitar para mantener el cerebro a pleno rendimiento.

Alimentos que ayudan a crecer

En la alimentación encontramos la solución para encontrarnos saludables, ellos nos ayudan a crecer y desarrollarnos correctamente. Averígualo

sandía cortada

Propiedades de la sandía

La sandía es una de las frutas más consumidas en verano, es rica en agua, fibra y previene de ciertas enfermedades. No dudes en consumirla en verano.

Huevos

Beneficios del huevo

Conoce los beneficios del huevo, los riesgos que puede entrañar para la salud, cuántas calorías tiene y muchas cosas más acerca de este alimento.

Huevos

Alimentos ricos en fósforo

Descubre los alimentos ricos en fósforo, así como los beneficios, los riesgos, su papel en el organismo y muchas cosas más acerca de este mineral.

Bayas

Alimentos ricos en oxalatos

Conoce qué alimentos contienen oxalatos, cómo actúa este antinutriente, qué personas deben limitar su ingesta y por qué y mucho más!

batido verde

Alimentos ricos en antioxidantes

Estos son algunos alimentos ricos en antioxidantes, lo ideal es consumirlos de la mejor manera y qué mejor que con deliciosos batidos caseros.

Germen de trigo

Propiedades del germen de trigo

Te explicamos qué es el germen de trigo, cómo inlcuirlo en la dieta, los beneficios que reporta y muchas cosas más acerca de este súperalimento.

Jengibre

Alimentos que ayudan a adelgazar

Descubre los alimentos que ayudan a adelgazar, cómo prepararlos correctamente, a qué comidas se pueden añadir y muchas cosas más!

lomo de cerdo crudo y cuchillo

Alimentos ricos en proteínas

En el mundo de las dietas para bajar de peso las dietas ricas en proteínas son las más conocidas, conoce las ventajas y las desventajas que te proporcionan.

Manzanas

Beneficios de la manzana

Descúbrelo todo acerca de la manzana. Sus beneficios para la salud, cuántas calorías aportan, por qué es importante comérsela con piel y mucho más!

gambas a la plancha

Alimentos ricos en purinas

Las purinas se encuentran en muchísimos alimentos, un consumo excesivo podría ser perjudicial para nuestra salud. Aprende a detectar dónde se encuentran.

cesta con zanahorias

Alimentos ricos en vitamina A

Los alimentos ricos en vitamina A son muy saludables para nuestro organismo, tenemos que conocer dónde se encuentran para poder beneficiarnos.

alimentos ricos en zinc

Alimentos ricos en zinc

Conoce cuáles son los alimentos que contienen más cantidad de zinc, un mineral importante no tan conocido que nos ayuda a estar muy saludables.

manzana, platano y pera

Alimentos ricos en fibra

Conoce cuáles son los mejores alimentos que nos aportan los alimentos ricos en fibra y cuáles son sus beneficios que nos .

huevos, queso y mantequilla

Alimentos ricos en calcio

Es prescindible darle a nuestro organismo gran cantidad de minerales, el calcio es uno de los más importantes para mantenernos con una salud ósea perfecta

Beneficios del té matcha

El té matcha es un rico té verde de hoja entera que se puede consumir en forma de infusión o postres, perfecto para depurar y cuidar de nuestro cuerpo.

Haz tu propio y rico yogur casero

Hacer yogur en casa puede ser muy sencillo, más de lo que esperas, es sencillo de elaborar y sale muy rico, es saludable y no deja indiferente

Plantas que mejorarán tu memoria

Conoce cuáles son las mejores plantas y hierbas que pondrán a prueba tu memoria, recupera la atención y la concentración para mejorar tus recuerdos.

Ajo negro, beneficios para tu salud

El ajo negro se está utilizando cada día más para acompañar platos, salsas, carnes y pescados. Un alimento rico en beneficios y propiedades para la salud

Kéfir

Kéfir para aumentar tus defensas

El kéfir te ayudará a proteger tu organismo, es un alimento probiótico hecho a base de leche de cabra o de vaca y ayuda a mantener las defensas fuertes

Cenar nos ayuda a perder peso

Si lo que buscas es bajar de peso no debes evitar nunca el cenar, a todas horas del día necesitamos alimentos para que actúen de combustible

Alga wakame y sus propiedades

El alga wakame está consiguiendo más popularidad ya que es un alimento muy bueno y con grandes propiedades, conócelas todas para que no dudes en consumirla

Razones por las que consumir edamame

El edamame es la vaina joven de la soja, se podría decir que es parecido a los conocidos guisantes, sin embargo, te encantará su sabor y sus propiedades

Soja

La soja te mantendrá más saludable

La soja la encontramos en multitud de productos, sin embargo, quizá no conozcas todas sus características más importantes ni los beneficios que nos aportan

Semillas de mijo y sus propiedades

Las pequeñas semillas de mijo pueden ayudar a cuidar de nuestro organismo, ideales para personas celíacas, diabéticas o con problemas crónicos

Usos del clavo de olor

El clavo de olor puede ayudarte a cuidar de tu organismo y al mismo tiempo puede darle un toque muy especial a tus recetas de toda la vida

Un kiwi todas las mañanas

El kiwi es un gran aliado para combatir el estreñimiento y aumentar nuestros niveles de vitamina C, perfecto para tomarlo en el desayuno

Aguacate

Aguacate y propiedades desconocidas

El aguacate puede servirnos para cuidar de nuestro organismo, ideal para aumentar nuestros niveles de potasio y añadir a nuestra dieta aceites esenciales

Alimentos que evitan que engordes

Los siguientes alimentos son ideales si estás cuidando tu peso, no tienen a penas calorías y te ayudan a mantener una buena salud general del organismo

¿Por qué comer piña irrita la boca?

¿Comer piña te irrita la boca? Aquí te explicamos por qué y qué hacer para solucionar este problema que provoca que muchas personas dejen de consumirla.

Alimentos ricos en zinc

El zinc es muy necesario para mantener el organismo en buen estado, conoce dónde conseguirlo y cuáles son sus magníficas propiedades.

Vitamínate con el pimiento

El pimiento contiene gran cantidad de vitaminas, puede ayudarnos a recuperarnos de una anemia, mejorar nuestras defensas o cuidar nuestro corazón

Mejores sustitutos del gluten

Es importante conocer cuáles son las mejores alternativas al gluten, muchas personas son intolerantes al gluten y deben conocer qué pueden tomar

Usos y propiedades del yogur

Quizá no conoces todos los beneficios que nos puede aportar consumir más cantidad de yogur, un alimento pensado para cuidar de nuestro cuerpo

Batidos de frutas

¿Buscas batidos de frutas? Descubre aquí los mejores para perder peso, ganar energía o ayudar al organismo a sentirse saludable.

Los cereales en nuestro organismo

Los cereales son necesarios para empezar con energía la mañana, tanto para adultos como para los niños es recomendable consumirlos regularmente

Propiedades desconocidas del queso

El queso tiene muchas propiedades, sin embargo, os contamos quizá alguna en la que no habías reparado, quesos de todas variedades cuidan de ti

Desayuno con salvado de avena

Salvado de avena

El salvado de avena es otra opción muy saludable para tomar y empezar a cuidar tu organismo, un alimento ideal para empezar el día

Bayas de Goji

Descubre los beneficios de las Bayas de Goji y cómo tomarlas para disfrutar de todas sus propiedades. ¿Tienen algún efecto secundario? Descúbrelo aquí.

Cómo sacar el jugo a las granadas

La granada posee grandes beneficios para la salud, pero conseguir su jugo puede ser complicado por ello, os contamos tres sencillos modos de conseguirlo

El plátano una fruta completa

Debemos desmentir que el plátano engorda, tiene más ventajas que otras frutas y en cambio se desmerece, conócela a fondo y benefíciate de sus propiedades

Té rojo Pu Erh

Uno de los tés más saludables es el té rojo Pu Erh, gracias a esta variedad conseguirás adelgazar, reducir el colesterol y muchas cosas más...

Jengibre y sus beneficios

Tomar jengibre sólo tiene beneficios positivos para tu salud, ¿sabes cuáles son? Te descubrimos las propiedades del jengibre y qué te aporta tomarlo.

Tempeh, un alimento muy saludable

El tempeh es muy parecido tofu, una variante de legumbre ideal para todas aquellas personas que quieran subir sus niveles de proteína vegetal

Cómo tratar la bronquitis

Por culpa de los cambios bruscos de temperatura podemos sufrir una leve bronquitis si no tenemos cuidado, los aires acondicionados…

Nunca des la espalda a las frutas

Aunque la teoría la conocemos a la perfección, en muchas ocasiones nos descuidamos y no tomamos las suficientes cantidades de frutas que necesitamos

Té Matcha, beneficios y propiedades

Un nuevo té verde se ha impuesto, el té Matcha no deja indiferente a nadie, su suave sabor y textura son ideales para empezar la mañana con energía

Siempre que puedas bebe agua de coco

El agua de coco es una buena alternativa saludable para refrescarse en los días más calurosos del verano, mantendrá tus defensas fuertes y saludables

El poder de los buenos desayunos

El no desayunar no es saludable, conoce cuáles son los mejores desayunos que puedes tener en tu día a día para no descuidar tu organismo

Cañahua

¿Qué es la cañahua?

Te explicamos qué es la cañahua o cañihua, cuáles son las principales propiedades de este alimento y qué usos tiene en la cocina.

La importancia del Omega 3

Los pescados azules, las semillas o ls vegetales son tus aliados para consumir un rico omega 3, uno de los aceites esenciales para cuidar de nuestra salud

Cuatro trucos para comer más verdura

Comer más verdura es la principal asignatura pendiente de la población en lo referente a la alimentación. Aquí te ofrecemos cuatro trucos para conseguirlo.

Los puerros, fuente de nutrientes

Los puerros contienen antioxidantes, concretamente flavonoides, que combaten las inflamaciones y luchan contra el impacto nocivo de los radicales libres…

Tofu

Los beneficios de tomar tofu

El tofu es un alimento que no solemos apreciar cuando lo encontramos en el supermercado. En cualquier caso, el tofu…

Distintas formas de obtener calcio

Descubre las alternativas que nos ofrece la naturaleza para obtener el calcio necesario para nuestros huesos y músculos, estar saludable nunca fue tan fácil

Las calorías de las manzanas

Las manzanas son frutas preferidas para un régimen de cualquier tipo. Gracias a su gran poder saciante, es irremplazable en…

Dejar el alcohol para sentirse mejor

Si eres una persona que toma mucho alcohol a lo largo de la semana te interesará leer este artículo para saber cuáles son los beneficios de dejarlo

Beneficios notorios de la granada

Todas las frutas nos ayudan a cuidar nuestra salud, en esta ocasión, la granada te ayudará a protegerte de los radicales libres y limpiará tus arterias

¿El pan engorda?

Es muy posible que si se reduce el consumo de pan, se pueda perder peso. En cualquier caso conviene informarse…

Aumenta el consumo de las zanahorias

Las zanahorias ricas en betacaroteno son una buena elección para mejorar las capacidades de visión, prevenir el cáncer de colon o pulmón y estar saludable

¿Es bueno comer huevos?

Comencemos diciendo que los huevos que proceden de la agricultura biológica son los más recomendables. El sello de “agricultura biológica”…

Alimentos saciantes y saludables

Conoce cuáles son los mejores alimentos que saciarán tus ansiedad, llena tu cesta de hortalizas, frutas y fibras para no arruinar tu dieta

Alimentos contra la ansiedad

De vez en cuando vivimos crisis de ansiedad para combatirlas añade los siguientes alimentos a tu dieta para sentirme mucho mejor 

Lo que engorda el chocolate

Ese gran alimento, el chocolate un capricho que es tolerado en las dietas de adelgazamiento siempre que se tome con cabeza y en su estado puro

El pan común más saludable

Este alimento básico de toda dieta no debe eliminarse sino debemos saber escoger cuál es el mejor pan que nos conviene y cuál cuida de nosotros

Los alimentos que contienen lípidos

Los lípidos, también llamados grasas, tienen muy mala reputación. Por el contrario, las recomendaciones dicen que una alimentación sana debe…

Alimentos que mejoran la digestión

Hoy pretendemos descubrir algunos alimentos que mejoran naturalmente la digestión. Alivian la pesadez de estómago y previenen la hinchazón. La…

Plato de lentejas

Los beneficios de comer lentejas

Las lentejas son una auténtica mina de oro nutricional. Su índice glicémico es muy bajo, favoreciendo la saciedad y limitando…

Semillas de cáñamo

las semillas de cáñamo son ideales para añadir a nuestra dieta porque son un buen complemento alimenticio, aporta grandes valores nutricionales

Propiedades maravillosas del ajo

El ajo es perfecto para consumirlo todos los días del año, cuida nuestra salud, mantiene a raya los catarro y nos protege de los radicales libres

la dieta alcalina

La dieta alcalina

Descubre como bajar peso con la dieta alcalina. Conoce los alimentos alcalinos y los ácidos para tener un buen pH, buena salud y una gran figura. ¡Sano!

Semillas de chía para bajar de peso

Las semillas de chía un superalimento que no debe olvidarse, nos ayuda a darnos energía, perder peso, controlar los niveles de azúcar y muchas cosas más

Consejos para llevar una vida saludable con los alimentos

Probablemente habéis oído hablar de la siguiente frase, somos lo que comemos. No hay mayor verdad que esta. Los nutrientes que se ingieren a través de los alimentos nos permiten tener bastante energía para realizar la rutina sin ningún impedimento.

Alimentos prohibidos en las embarazadas

Es importante prestar atención a ciertos alimentos puesto que investigaciones confirman que ciertas infecciones como la listeriosis y la toxoplasmosis pueden ser transmitidas por ciertos alimentos.

Los aportes de los alimentos

El grupo de las frutas y verduras configuran un grupo de alimentos que es una de las principales fuentes de vitaminas, minerales, fibras y oligoelementos, y por lo tanto es indispensable en cualquier régimen.

Manzana

Alimentos para blanquear los dientes

Las verduras como el apio, la zanahoria y los rábanos son alimentos que ayudan a blanquear los dientes y eliminar los restos de otros alimentos que pueden causar manchas.