Comidas que pueden empeorar los síntomas del catarro

Olla de alubias con chili

Entre las comidas que pueden acelerar nuestro recuperación cuando sufrimos un resfriado o catarro se encuentran las frutas cítricas y las bebidas calientes (como sopas e infusiones), pero ¿qué hay de las que pueden prolongar la situación?

A continuación ofreceremos los nombres de algunos de los alimentos que pueden frenar nuestra recuperación e incluso hacer que empeoremos cuando tenemos un catarro, así como las razones que los convierten en poco recomendables.

Alimentos picantes y ácidos: Esta recomendación va especialmente dirigida a aquellas personas a las que el catarro o la gripe les afecta al estómago. Si es así, ingerir alimentos picantes o ácidos contribuirá a aumentar el dolor, por lo que es importante evitarlos durante los días que dure el proceso.

Azúcares y grasas: La ingesta abusiva de azúcar puede debilitar el sistema inmunológico y causar inflamación, lo que retrasa la recuperación, mientras que la grasa es más difícil de digerir que los carbohidratos y puede resultar en dolores estomocales.

Lácteos: No le sucede a todo el mundo, pero los lácteos pueden promover la producción de mucosidad, lo que contribuye a empeorar la congestión cuando estamos pasando por un catarro.

Y hasta aquí la lista de alimentos a evitar durante la gripe. Como habrás podido comprobar no son muchos y sus efectos tampoco son demasiado peligrosos, pero si queremos recuperarnos lo antes posible es mejor dejarlos a un lado durante unos días.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario