Hoy te acerco un post distinto, en el que te servirá de información a la hora de seguir una dieta. En este post podrás ver cuántas calorías contiene cada alimento que ingieres diariamente.
En esta oportunidad, estaremos analizando los distintos pescados, sabiendo cuantas calorías contiene cada 100 gramos y que realidad visual responde los 100 gramos de cada alimento:
Alimentos, Calorias por 100g, cantidad,
Abadejo, 72, 1 filet grande
Anchoa, 97, 1 filet grande
Anchoa en aceite, 235, 1 lata chica
Arenque, 170, 1 filet grande
Atun al natural, 115, 1 lata chica
Atun en aceite, 204, 1 lata chica
Atún en aceite de oliva, 242, 1 lata chica
Atún en s de tomate, 139, 1 lata chica
Bacalao, 73, 1 filet grande
Besugo, 104, 1 filet grande
Brotola, 75, 1 filet grande
Caballa, 161, 1 filet grande
Caballa al natural, 181, 1 lata chica
Caballa en aceite, 256, 1 lata chica
Caballa en Sde tomate, 241, 1 lata chica
Camarones, 96, 1 taza tipo té
Corvina, 94, 1 filet grande
Lenguado, 74, 1 filet grande
Langostino, 87, 1 unidad
Mariscos, 86, 1 taza de té
Mejillones, 95, 1 taza de té
Merluza, 85, 1 filet grande
Salmon, 197, 1 filet grande
Salmon al natural, 166, 1 lata chica
Sardinas en aceite, 213, 1 lata chica
Trucha, 99, 1 filet grande
bastoncitos de surimí, 80, 1 unidad
pez espada, 112, 1 filete