Hoy te acerco un post distinto, en el que te servirá de información a la hora de seguir una dieta. En este post podrás ver cuántas calorías contiene cada alimento que ingieres diariamente.
En esta oportunidad, estaremos analizando los distintos tipos de cereales, sabiendo cuantas calorías contiene cada 100 gramos y que realidad visual responde los 100 gramos de cada alimento:
CEREALES (peso en crudo), ,
Alimentos, Calorias por 100g, cantidad,
arroz blanco, 343, 1 plato tipo postre
arroz integral, 332, 1 plato tipo postre
polenta instantánea, 342, 1 plato postre
harina de avena, 377, 1 cuch sopera
salvado de avena, 342, 1 cuch sopera
harina de trigo , 327, 1 cuch sopera
harina de trigo integral, 324, 1 cuch sopera
muesli, 368, 1 taza tamaño té
salvado de trigo, 346, 1 cuch sopera
almidón de maíz (fécula), 345, 1 taza tipo té
Germen de trigo, 369, 1 cda de té
copos de avena, 321, 1 taza tipo te
copos de maíz, 374, 1 taza tipo te
malta, 49, 1 cda tipo postre
levadura, 344, 1 cuch sopera
levadura de cerveza seca (Cormillot), 364, 1 cuch tipo té