Qualsevol persona pot experimentar mal d'esquena i els que l'han patit sens dubte no ho obliden, per això segur van a fer tot el possible per intentar evitar-ho, però hi ha moltes maneres de tractar un mal d'esquena i una d'elles és mitjançant el consum d'algunes vitamines.
El tractament de el mal d'esquena amb medicaments pot es molt efectiu però de vegades aquests poden causar efectes secundaris no desitjats, especialment problemes gàstrics, Molt comuns pel consum de antiinflamatoris.
No obstant això hi ha una forma alternativa per tractar aquesta malaltia comuna a tots i és utilitzant algunes vitamines i minerals, entre els quals podem esmentar:
-
Vitamina D
La La vitamina D és essencial per a la producció d'os i teixit muscular en el cos, segons un estudi realitzat per la Clínica Maig a 2009 es va trobar que la deficiència de vitamina D pot causar dolor i trastorns de la funció neuromuscular, per tant és recomanable assegurar-se obtenir la suficient vitamina D per prevenir el dolor a l'esquena.
-
Vitamina C
La La vitamina C és un poderós antioxidant que pot ajudar a reduir la inflamació i millorar el procés de curació. El mal d'esquena és resultat d'una lesió a les articulacions o teixits tous, generalment causada per la inflamació a l'interior, la qual és la responsable d'el dolor i el que és pitjor si la inflamació es produeix en l'articulació i exerceix pressió sobre el nervi. Per aquesta raó, el consum de vitamina C ja sigui a manera de suplements o de fruites i hortalisses fresques poden ajudar a combatre i prevenir la inflamació.
-
Magnesi
El magnesi és un mineral que el cos necessita per mantenir la funció neurològica, muscular i cel·lular, Així com per facilitar l'absorció de calci en l'os, Per això una deficiència de magnesi pot causar símptomes de mal d'esquena i coll, així com debilitat muscular que pot induir a un deteriorament de la postura o causar lesions resultant en mal d'esquena.
Imatge: flickr
malalties de l'ésser humà