Aquesta és una dieta ideal per a vós si el que necessites és baixar una mica de pes o simplement desinflar i aplanar el teu abdomen. És molt fàcil de posar en pràctica, si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar entre 1 i 2 quilos en una setmana i reduir notablement la teva panxa
Si aquestes decidida a posar en practica aquest règim dietari hauràs comptar amb un estat de salut sa, realitzar algun tipus d'activitat física, beure la major quantitat d'aigua possible, saborizar teus infusions amb edulcorant, condimentar els menjars amb sal i suc de llimona natural .
menú diari
En dejuni: 1 got de suc de llimona natural diluït amb aigua.
Esmorzar: infusió a elecció, 1 torrada de pa integral o de segó untada amb formatge o melmelada light i 1 got gran de suc de fruites cítriques a elecció.
Mig matí: 1 iogurt descremat amb cereals o fruites.
Dinar: 100g. de carn magra, pollastre o peix a la planxa, 1 porció d'1 verdura crua a elecció i 1 porció de gelatina light.
Mitja tarda: liquat de fruites a elecció. Hauràs fer-ho amb elements light.
Berenar: infusió a elecció, 2 galetes d'arròs light untades amb melmelada o formatge light i 1 poma o pera.
Sopar: verdures a elecció i 1 porció d'amanida de fruites casolana. Podràs menjar les verdures crues o cuites.
em parese molt interessant ja que tinc uns quants quilos de més i em costa fer dieta la vaig a provar