Les festes solen estar plenes d'indulgències, les quals poden provocar inflor d'abdomen ... encara que es tingui la moderació com a filosofia. Si és el teu cas, aquest suc verd t'ajudarà a alleugerir l'abdomen.
Es tracta d'un batut senzill, deliciós i, sobretot, molt nutritiu. El cogombre és un dels millors aliments per reduir la cintura i purificar l'organisme. Els espinacs són un laxant natural. La taronja i el gingebre estimulen el metabolisme, promovent la crema de calories.
El plàtan, per la seva banda, a més de donar consistència a l'batut, actua com antiinflamatario i promou les bones digestions. Això es deu al fet que protegeix la mucosa gàstrica i disminueix la secreció d'àcids a l'estómac.
Ingredients:
- Cogombre 1
- 1 tassa d'espinacs
- 1 naranja
- 1 tros de gingebre (d'entre 0.5 i 1 cm)
- 1 plàtan
Direccions:
Talla el cogombre a rodanxes i introdueix en el vas de la liquadora. Afegeix la taronja i el gingebre pelats. Per acabar, introdueix el plàtan a rodanxes i les fulles d'espinacs.
Barreja tots els ingredients a mesura que afegeixes aigua. Amb 1/2 d'aigua hauria de ser suficient, encara que si et queda massa espès, podeu afegir més fins que el suc tingui la textura desitjada.
Amb les quantitats especificades, obtindràs un got gran de suc verd o dos mitjans, per si prefereixes compartir-lo amb algú i beneficiar-vos així a la vegada de les seves estupendes propietats.