Aquesta és una dieta pensada perquè la posis en pràctica només en el cap de setmana. És ideal per a aquelles persones que necessiten baixar de pes en forma ràpida, si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en només 2 dies, és a dir, el cap de setmana.
Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal, suc de llimona i una mínima quantitat d'oli d' oliva.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió (et de camamilla, te de boldo o te verd), 1 fruita i 1 iogurt descremat.
Mig matí: 1 infusió a elecció (et o mat cuit).
Dinar: caldo light o casolà, 100g. de pollastre o peix a la planxa, 2 tomàquets o 2 pastanagues i 1 fruita cítrica a elecció. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 infusió a elecció (et o mat cuit).
Berenar: 1 got de llet descremada freda o calenta, 1 fruita a elecció i 2 torrades de pa integral o de segó amb melmelada o formatge light.
Sopar: caldo light o casolà, 1 plat fondo de verdures bullides a elecció i 1 porció de gelatina light.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió (et de camamilla, te de boldo o te verd.