Aquest és un règim dietari creat especialment per a totes aquelles persones que necessiten perdre pes i ràpidament aquests quilets que tenen de més. És un pla molt senzill de fer i si ho fas a les foma estricta et permetrà aprimar gairebé 5 quilos.
Si estàs decidida / oa posar en pràctica aquesta dieta, que et permetrà baixar de pes en forma ràpida, no has excedir d'aquest temps, fer activitat física, beure la major quantitat d'aigua possible i saborizar les infusions amb edulcorant.
Exemple de menú diari:
Esmorzar: 1 tassa de te amb edulcorant, 1 got de suc d'aranja, 1 torrada de pa integral amb formatge crema light, 1 fruita.
Mig matí: 1/2 iogurt descremat
dinar: 1 porció de peix a l'forn, 1 tomàquet tallat a el medi condimentat amb oli d'oliva, vinagre de poma i orenga i 1 fruita.
Berenar: 1 tassa de cafè o te, 1 fruita i 1/2 iogurt descremat.
sopar: 1 porció de pollastre sense pell a la planxa, amanida de vegetals variats i 1 fruita.