Si pregunteu quin esport es pot practicar quan es tenen varius, La primera cosa que s'ha de saber és que les activitats que més convenen són les activitats aeròbiques. Recordeu una regla important, per beneficiar de tots els avantatges d'aquests exercicis s'han de practicar a l'almenys mitja hora cada vegada. La zumba, l'spinning o l'aeròbic són alguns esports de tipus aeròbic.
El aquagym és molt apropiat per fer esport a l'estiu, especialment si es tenen varius. A més de ser molt complet perquè implica el desplaçament dels grans grups musculars de el cos, es practica en un entorn aquàtic, el que el fa particularment beneficiós per a les persones que pateixen varius. Cal destacar que aquest esport es pot practicar durant tot l'any, ia l'hivern, moltes piscines cobertes i gimnasos ofereixen cursos d'aquagym.
Per la mateixa raó, un altre l'esport que es pot practicar si es tenen varius és la natació. L'estil que més convé és nedar a braça, perquè les cames treballen més i millor. En qualsevol cas, també es pot practicar arrossegar, Nedar a papallona, o d'esquena. No obstant això, convé saber que en aquests casos són els braços els que juguen un paper més important per a la propulsió, mentre que les cames són normalment les més afectades quan es tenen varius.
Passejar també és beneficiós per a les varius. No obstant això, cal tenir en compte certes recomanacions, sobretot a l'estiu. L'ideal és passejar d'hora, o quan el sol ja s'ha amagat, evitant les hores de temperatures més altes. Com tothom sap, la calor agreuja les varius.
El Ciclisme és un altre esport que es pot practicar si es tenen varius. Les cames tenen un moviment constant al llarg de la pràctica d'aquesta activitat, el que el fa ideal per combatre les varius. Si es prefereix, la bicicleta estàtica té els mateixos avantatges i es pot utilitzar a l'estiu, sense patir els inconvenients de la calor.
Practicar un esport amb freqüència és beneficiós per atenuar els problemes relacionats amb les varius.