Quan i què infusió prendre a cada hora del dia

infusio

Les infusions i els tes són molt bons per a l'organisme tot i que hem de saber diferenciar quan i quin és millor per a cada hora del dia. Les infusions vénen de plantes medicinals i es preparen d'una manera senzilla, solen agradar a la majoria de la població i per als dies més freds que estan per arribar són ideals per prendre.

Es poden prendre tant calentes o fredes, encara que en aquesta època les infusions són perfectes per prendre-les i entrar en calor.

Infusions i tes a cada hora

Per depurar l'organisme

Al matí en dejú és ideal prendre una infusió per tenir més efectes en l'organisme. Per això, és ideal començar el dia amb una infusió o un te per trencar el dejuni.

  • Dent de lleó: Millora el funcionament de l'fetge i dels ronyons, depura eficaçment les vies per expulsar toxines a través de l'orina.
  • estèvia: És un endolcidor natural que ajuda a alcalinitzar l'organisme, redueix la tensió i la salut dental.
  • afegint suc de llimona a la infusió ajudaràs a eliminar el pH de el cos.

Omplir d'energia

Si vols omplir-te d'energia al matí per estar amb les piles carregades no dubtis a prendre te verd, A més t'aportarà moltes propietats antioxidants. És més saludable si es pren fora dels àpats perquè no interfereixi en l'assimilació de l'ferro.

El te vermell, per exemple, és bona alternativa si estàs seguint un pla d'aprimament, perquè ajuda a cremar greixos. Aquesta infusió queda molt bé amb canyella.

bones digestions

Després de dinar, en comptes de prendre unes postres, és millor prendre una infusió digestiva de menta, anís i gingebre. Aquestes tres plantes evitaran els gasos, la inflor abdominal, la pesadesa i l'acidesa. Així, recuperaràs l'energia el més aviat possible per recuperar abans l'energia i reincorporar-se a l'ritme de la tarda.

Relaxa't senzillament

A l'hora de la nit, un cop superada la jornada laboral, et recomanem diverses infusions que et permetran desconnectar i facilitar un bon descans nocturn. Si es pateix d'insomni o si s'està vivint una època d'estrès són ideals per prendre.

  • melissa: planta de sabor suau que t'ajudarà a relaxar-te després del sopar.
  • Tila: una planta d'allò més coneguda i de les més relaxants que combaten l'estrès, l'angoixa i els nervis que afecten l'estómac.
  • Passionera: planta medicinal que posseeix grans propietats calmants que faciliten el descans, redueixen l'ansietat i alleuja dolors musculars.
  • valeriana: una altra planta molt coneguda i consumida per la societat ajuda també a combatre l'ansietat, depressions, mals de cap o migranyes.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.