¿Estàs posant el bon funcionament del teu fetge en perill a causa de les males eleccions alimentàries? Esbrina-ho aprenent quines són les pitjors menjars per aquest òrgan.
Dividim els aliments en quatre grups per mostrar de manera senzilla quins menjars has de mantenir sota control si vols que el teu fetge romangui sa durant molt de temps.
menjars greixoses
Les patates fregides i les hamburgueses, així com totes les fregits, són una mala idea opció de mantenir el teu fetge saludable. Els greixos saturats que presenten aquests àpats compliquen el treball d'aquest òrgan. Amb el temps, pot conduir a la inflamació, i aquesta a l'aparició d'unes cicatrius conegudes com cirrosi.
menjars ensucrades
Consumir massa sucre pot conduir a la malaltia hepàtica greix, així com a acumulacions de greix per tot el cos, o el que és el mateix: obesitat. Això succeeix perquè una de les funcions d'aquest òrgan és convertir el sucre en greix. Per evitar-ho, assegura't que els dolços són una mica ocasional en la teva dieta.
menjars salats
Tot i que el cos necessita una mica de sal, les investigacions suggereixen que abusar-ne pot conduir a la fibrosi, Que és la primera etapa de la cicatrització de fetge. Reduir la ingesta de sal és força senzill. Evita els aliments processats i consumeix verdures ferscas en lloc de conserves.
Begudes alcohòliques
Prendre massa alcohol pot causar estralls en el fetge, Conduint amb el temps a malalties com la cirrosi. Intenta no sobrepassar les dues begudes diàries si ets home. El nombre límit per a les dones és d'una copa diària. Cal assenyalar que no són acumulables. És a dir, si no prens res durant la setmana i vas de bars divendres, el nombre de copes aconsellables seguirà sent el mateix.