La cel·lulitis es podria dir que és una de les més conegudes enemigues de la dona. Un excés de greix localitzat en una zona de el cos fa que ens acomplejemos d'ella i intentem per tots els mitjans posar-hi remei i fi.
La cel·lulitis localitzada pot fer que ens sentim molestes, però, aquesta pot desaparèixer gairebé íntegrament si cuidem la nostra alimentació i ens recolzem en rutines d'exercicis.
En aquesta ocasió, us expliquem quins són els aliments ideals per lluitar contra la cel·lulitis, són els aliments adequats que fan que els greixos no s'absorbeixin ni decideixin quedar-se amb nosaltres durant un temps. donaran fortalesa als nostres capil·lars i els ajudaran a estar oxigenats per tenir una millor circulació.
Aliments contra la cel·lulitis
Escollirem els que en la seva composició destaqui la La vitamina C, Per això, cal prendre molts cítrics entre d'altres.
- Espinacs
- Col
- Julivert
- pomelo
- Taronja
- Llimona
- gingebre
A més dels cítrics, escollirem aquells compostos de flavonides que depuren i combaten la fragilitat dels nostres capil·lars i venes. Si volem que la nostra pell es vegi lluent i ferm, Haurem d'introduir els següents aliments en els nostres menús diaris.
- Nabius
- pomes
- maduixes
- bròquil
- raïm
- mores
- te blanc
Finalment, destaquem la vitamina E, Una vitamina liposoluble que ajuda a dissoldre el greix de l'organisme ia més és un autèntic antioxidant que té cura la nostra pell i combat contra els radicals lliures.
Evita la formació de molècules tòxiques que es dipositen en el nostre cos que es converteixen en greix adherides a les artèries. Per això, has de menjar els següents aliments perquè la cel·lulitis no aparegui:
- Farigola
- Julivert
- Salvia
- alvocats
- cacauets
- Tomàquet
- carbassó
- Espàrrecs blancs i verds
- Pebrot vermell
- kiwis
Per evitar l'aparició i la cel·lulitis hem cuidar la nostra alimentació, Som el que mengem i si ens passem amb els greixos saturats estarem jugant a la loteria amb el nostre cos, és probable que la cel·lulitis a la llarga aparegui, per això, si vols tenir un cos lliure de greixos, introdueix aquests aliments arbitràriament en la teva dieta i fes exercici al menys tres vegades a la setmana.