Un pla detox és com una dieta per perdre pes, Però basada únicament en sucs de fruita o verdura. Les persones el porten a terme per millorar la seva salut en general.
Alguns experts atribueixen a aquesta combinació de privació d'aliments i ingesta de begudes detox poder per eliminar les substàncies tòxiques de el cos, accelerar el metabolisme i oferir un descans a l'tracte gastrointestinal.
No obstant això, i malgrat que les celebritats asseguren tot el contrari, hi ha poques proves que els plans detox i totes les dietes miraculoses en general serveixin per assolir algun dels beneficis esmentats anteriorment.
És segur fer-ho? Sí. Un pla detox de curta durada no ha de causar cap mal a persones amb una salut forta, encara que cal assenyalar que és molt probable que la fam et causi mal humor. Ja queda a l'elecció de cada un fer-ho o no, tenint en compte que no hi ha beneficis provats.
Per sentir-te el millor possible, no hi ha res com portar uns hàbits alimentaris saludables. Menja suficient fruita, verdura, grans, llavors i llegums i s'aparta ben lluny tot el processat. Intenta dormir a l'mínim de set hores diàries i limita les copes d'alcohol a màxim una per dia. Totes les promeses de el pla detox arribaran de manera natural i sense necessitat de fer patir al nostre cos i ment.
I recorda que un pla detox no és el mateix que un suc detox. Nosaltres estem a favor dels segons, ja que és una excel·lent manera d'aportar nutrients necessaris a el cos que, d'altra manera, moltes persones potser no aconseguirien.