A moltes persones se'ls posa la cara vermella quan practiquen exercici cardiovascular o realitzen grans esforços que augmenten la seva temperatura corporal. ¿A què es deu? Hi ha raons per alarmar-? Aquí t'oferim les respostes.
A mesura que la temperatura de el cos comença a pujar, el cos pren mesures per mantenir-se fresc. Una d'aquests processos de refredament és la sudoració, però el que explica el enrogiment de la cara és la dilatació dels vasos sanguinis de la pell.
El rostre es torna d'un vermell brillant a causa de que la sang càlida i oxigenada corre cap a la superfície de la pell, el que ajuda a irradiar la calor cap a fora, impedint el sobreescalfament. Es tracta d'un procés natural que ajuda a regular la temperatura corporal, de manera que no és motiu d'alarma.
L'enrogiment de la cara, per tant, no és una raó per alarmar-se, tret que vagi acompanyat de fatiga, marejos, sudoració excessiva o nàusees. Si es dóna un o diversos d'aquests símptomes, podria ser un signe d'esgotament per calor, Un trastorn les probabilitats que succeeixi són més altes quan es realitzen esforços a l'aire lliure durant dies calorosos i humits, encara que a l'hivern també hi ha risc si estem en una habitació calenta.
Per a la lluitar contra els cops de calor, És fonamental deixar de fer exercici immediatament, afluixar la roba (en el cas que ens vagi molt ajustada) i beure aigua freda en abundància. Per prevenir-los, només assegura't de beure molts líquids abans i durant l'entrenament i intentar que la sessió es produeixi sempre en ambients poc caldejats, tant a l'estiu com a l'hivern.