Si pateixes restrenyiment, mai facis aquestes coses

Patir restrenyiment de tant en tant és una cosa molt normal, però quan és sever els símptomes habituals (inflor i dolor abdominal) poden transformar-se en un bloqueig de l'còlon, Que requereix un tractament més invasiu que un simple laxant.

Per evitar arribar a aquesta situació, és important que prenguis mesures res més sentir que s'ha produït un embús a les canonades, com mantenir-se en moviment i no fer mai les següents coses:

Ingerir menjars processats

El seu alt contingut gras alenteix la digestió i contribueix a l'estrenyiment. A més, estan carregades de fructanos, uns carbohidrats que augmenten la vida útil dels aliments envasats, però boicotegen els nostres processos digestius naturals. Això es deu al fet que els intestins no compten amb els enzims necessàries per descompondre'ls correctament. Els fructanos es troben en diversos menjars habituals (pa, galetes, pasta) i han estat relacionats amb símptomes gastrointestinals com la inflor, la diarrea, els gasos i el restrenyiment.

Beure alcohol o cafè

Quan es pateix de estreñmiento és convenient evitar el cafè i tota classe de begudes alcohòliques. Sí, també aquesta copa de vi del sopar. La raó és que despullen a el cos de la hidratació necessària per gaudir d'un moviment intestinal adequat, Cosa que contribueix a agreujar els símptomes. En el cas de la cafeïna, a l'ésser un estimulant, pot causar l'efecte contrari (diarrea) en algunes persones.

Abusar dels lactis

Et lliuraràs d'un munt de problemes si dius «no» a la llet, El gelat, els formatges, els iogurts, etc, quan estiguis restret. I és que si sumem la inflor que aquests causen a l'estrenyiment, la cosa sens dubte acabarà posant-se molt lletja. Les persones amb intolerància a la lactosa tenen una deficiència de l'enzim lactasa a l'intestí, que és necessària per descompondre els lactis en sucres simples que puguin ser absorbits per l'intestí prim.

prendre analgèsics

Hi ha molts medicaments que poden contribuir a l'estrenyiment, inclosos els analgèsics de venda lliure i sense recepta, com l'ibuprofèn i el naproxèn. Canviar a el paracetamol hauria ajudar-te a desencallar les canonades, Però abans de prendre qualsevol decisió, consulta amb el teu metge, especialment si estàs seguint algun tipus de tractament mèdic.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.