No sents motivació per entrenar? Aquestes poden ser les causes

Quan la motivació per entrenar comença a reduir-se és el moment de avaluar possibles causes abans de rendir-se i engegar a rodar els resultats obtinguts.

Encara que a moltes persones els provoca tot el contrari, les següents són algunes de les raons que poden haver-te dut a avorrir del teu entrenament.

La teva ment ha quedat fora de l'equació

Aconseguir resultats relacionats amb la forma i la mida de el cos està bé, però si un entrenament es basa únicament en això, pot convertir-se en alguna cosa mecànic i avorrit. I el que és més important: pot privar d'aprendre del que el teu cos és capaç i de desenvolupar les teves fortaleses.

Si penses que aquest és el teu problema, no practiques únicament exercicis perquè el teu cos llueixi d'una manera determinada. Inclou també en el teu entrenament exercicis que t'ajudin a funcionar millor i millorar la teva qualitat de vida en general. El propòsit principal de l'esport no és millorar l'aspecte, sinó sentir que el nostre cos funciona millor. El ioga i el senderisme són bons exemples d'entrenaments que no deixen la ment a un costat, Sinó que la fan partícip i la refresquen. Encara que a cada persona li pot funcionar una cosa diferent en aquest sentit depenent de la seva personalitat i gustos.

Les calories cremades són l'únic indicador

Assignar valor a un entrenament únicament en funció de les calories cremades és molt motivador per a algunes persones. No obstant això, aquesta estratègia no li funciona tan bé a tothom. Hi ha qui acaba cremat o lesionat enfocant l'entrenament d'aquesta manera.

Si creus que aquesta és la causa de la teva falta de motivació, comença a practicar exercicis que et facin sentir bé i contribueixin a el benestar general tant del teu cos com de la ment. Mira les calories cremades, però anteposa el passar una estona agradable cada vegada que es tracti de posar el teu cos en moviment.


El contingut d'l'article s'adhereix als nostres principis de ètica editorial. Per notificar un error punxa aquí.

Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà.

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.