Mantenir les artèries lliures, amples i netes és clau per mantenir un cor fort i sa. És fonamental tenir cura de les artèries per no patir cap tipus de malaltia cardiovascular.
Com sempre diem, a la mare Naturalesa trobem solució per a moltes de les malalties que podem sentir, té cura de nosaltres i nosaltres hem de tenir cura d'ella perquè ens segueixi brindant amb aliments, fauna i flora per poder subsistir adequadament.
les artèries
Són les encarregades de transportar la sang des del cor cap a la resta de el cos, juga un paper important i fonamental per al bon funcionament de l'organisme.
No obstant això, si es pateix de colesterol alt, obesitat, diabetis, tabaquisme, estrès o ansietat poden verd afectades i produir-obstruccions provocant que la sang no circuli com hauria.
Aliments per mantenir les artèries netes
- Granada: és una fruita rica en antioxidants, retarda l'envelliment de la pell i la manté per més temps jove. Enforteix el sistema immunològic i impedeix que les artèries es obstrueixin.
- cúrcuma: És una espècia que també contribueix al fet que les artèries estiguin sanes, així com potenciar l'activitat de cor, És una espècia que la podem incloure és molt plats per donar-li aquest toc exòtic.
- All: Conegut com el antibiòtic per excel·lència natural, disminueix la pressió arterial, augmenta el colesterol bo i accelera la curació de l'refredat comú.
- Oli d'oliva verge: aquest or líquid ho hem de tenir molt present en la nostra dieta, encara que ho tinguem molt interioritzat hem de saber comprar el de millor qualitat, encara que sigui una mica més car, hem d'acostumar que no costa diners si es tracta de la nostra salut. Ajuda a mantenir el colesterol a ratlla i millorarà la circulació de la sang.
- Peix blau: El peix blau és ric en omega 3, Evita el taponament de les artèries, pots augmentar el consum de la truita, el salmó, el verat, la tonyina o la sardina.
- Tomàquet: Aquest fruit de color vermell és ric en licopè, Un tipus d'antioxidant que redueix més els nivells de colesterol dolent en sang, per aquesta raó, també ho incloem en aquest llistat. El tomàquet és un dels grans protagonistes de la nostra dieta mediterrània, a més, a l'estiu és deliciós prendre-ho en gaspatxo o salmorejo.
No cal escatimar quan es tracta de salut, Busca els millors aliments i mantingues una rica dieta equilibrada per mantenir-te saludable per més temps. Tenir un cor fort pot ser decisiu en moltes ocasions.