Millors begudes per perdre de pes

begudes

Durant les vacances seguim pensant molt en la nostra forma física, el bon temps, la platja fa que vulguem veure'ns bé i en moltes ocasions les comparacions amb la resta són una comedura de cap.

Es busquen diàriament mètodes senzills i efectes per baixar de pes, ja sigui a força de dietes o exercici físic. No obstant això, moltes dietes són molt estrictes i poques persones són les que aconsegueixen els resultats que busquen, a l'igual que amb l'esport perquè sotmetre a dures taules d'entrenament pot resultar frustrant. 

Per començar a perdre pes, a continuació us comentarem que una de les coses més importants és la depuració de l'organisme i per aconseguir-ho és molt important saber què begudes prenem per depurar adequadament.

És complicat que una persona aconsegueixi baixar de pes correctament si no té cura comença pel que és bàsic, una bona depuració de l'organisme. Per a això, us deixem a continuació quines són les millors begudes per baixar de pes.

  • Aigua freda: L'aigua freda ajuda a accelerar el nostre metabolisme de manera que la crema de calories és més ràpida.
  • Sucs de verdures: Serà cosa de dos anys que es van posar de moda els sucs de vegetals, i no és per menys, perquè aquests són molt saciants i ens permeten baixar de pes.
  • Te verd: a l'igual que el te negre, aquestes dues begudes són grans acceleradors de el metabolisme, gràcies a aquesta beguda aconseguiràs cremar gran quantitat de calories. Pot ajudar a cremar entre un 30 i un 40 per cent de greix del teu cos en comparació amb la resta de begudes.
  • Llet desnatada: Encara que resulti estrany, la llet desnatada descompon ràpidament el greix acumulat en el nostre cos. Alguns nutricionistes apunten que prendre aquesta beguda ajuda a baixar un 70% més de pes que les persones que no consumeixen cap lacti desnatat.

És important prendre consciència de tots els aliments que consumim quan volem baixar de pes, perquè si no és així, estaríem perdent el nostre temps i esforç. Si estàs disposat a perdre uns quants quilos t'aconsellem que comencis per una llista de la compra adequada, esport moderat tres vegades a la setmana i depenent de el cas, acudir al teu metge de capçalera per no cometre cap esport i estar ben aconsellat.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.