Quatre plantes que augmenten la massa muscular

Si vols augmentar la teva massa muscular, Potser t'interessi el que hem de contar-te en aquesta ocasió, ja que donarem els noms de quatre plantes que treballen per promoure el creixement dels músculs, així com dels nivells d'energia.

amalaki: Originària de l'Índia, entre els molts beneficis d'aquesta planta es inclouen l'augment de l'energia, la millora de l'funcionament de l'fetge, la reducció de l'àcid estomacal i una pell i un cabell més saludables. A més, afavoreix la síntesi de les proteïnes, el que enforteix els músculs, augmenta la massa muscular i tonifica el cos en general.

Ashwagandha: Pot trobar-se en Àfrica, Índia i Orient Mitjà. Prepara el cos per resistir millor l'estrès, té efectes antioxidants i augmenta els nivells d'energia. No obstant això, el seu benefici més important des del punt de vista esportiu és que redueix el temps de recuperació que necessiten els músculs després de cada entrenament, el que permet que les persones puguin guanyar més massa muscular en menys temps.

Llavors de lli: Les famoses llavors de lli han aparegut en diverses llistes d'aquest bloc a causa dels seus múltiples beneficis, tot i que fins ara no havíem esmentat que també contribueix a l'augment de la massa muscular en els esportistes, ja que augmenta els nivells d'energia, redueix el temps de recuperació i millora la utilització de l'oxigen.

Rhodiola: També coneguda com Rhodiola Rosea, aquesta planta ajuda a la recuperació muscular i estimula la síntesi de proteïnes i l'activitat anabòlica. No obstant això, cal tenir en compte que el seu principal efecte secundari és un augment de la pressió sanguínia.

Més informació - Sis plantes medicinals per al pàncrees

foto - myworldhut.com