La llimonada és la beguda estiuenca per excel·lència causa del seu efecte refrescant i tonificant. A més, és molt baixa en calories (sempre que no se li afegeixin grans quantitats de sucre, és clar).
Un altre avantatge de la llimonada és que accepta altres ingredients que atorguen nous matisos al seu gust i sumen beneficis als que ja té de per si. En aquesta nota t'expliquem com preparar un deliciós llimonada amb gingebre.
El gingebre ajuda a alleujar els problemes digestius, Una propietat de la qual podem treure molt partit ara a l'estiu, quan la calor i una dieta no d'el tot saludable poden fer efecte en el sistema digestiu. Així mateix, proporciona una bona quantitat de magnesi, potassi i vitamina C, nutrients que restabliran les reserves d'energia de l'organisme, alguna cosa també molt important durant els mesos d'estiu.
Ingredients
3-4 rodanxes de gingebre fresc
1 tassa d'aigua
2 cullerades de mel
1/2 llimona
1/2 tassa d'aigua mineral amb gas
1 / fulles de menta fresca
Preparació
Aboquem la tassa d'aigua en un cassó i bullim en ell el gingebre. A continuació, es cola el resultat i se li afegeix la mel, el suc de mitja llimona, la mitjana tassa d'aigua mineral amb gas i les fulles de menta. Es remena bé i es deixa refredar a la nevera. Com més estona el deixem, més fred estarà, i per tant, millor ens s'asseurà en aquests calorosos dies d'estiu que tenim per davant.