Aquest fruit es coneix també com Litxi, litxi o Lychee en anglès, No importa com ho noms, les seves propietats i beneficis no et defraudaran en cap cas.
Són els raïms xineses, unes fruites tropicals natives de la Xina, la seva closca sol ser de color vermellós, és dur i prim. Tenen forma de cor i al seu interior es troba una polpa sucosa i blanquinosa que està cobrint una llavor dura i marró. El seu sabor és dolç i molt perfumat.
Beneficis i propietats de l'litxi
Aquesta magnífica raïm té moltes propietats, a continuació us parlem de totes elles.
- Els litxis són rics en vitamines B2 i B6. La vitamina B2 ens ajuda a metabolitzar els carbohidrats, les proteïnes i manté correctament la funció de les cèl·lules nervioses.
- Vitamina C és el seu gran component, 100 grams d'aquesta fruita i aconseguirem més de el 100% de la vitamina C que necessitem per afrontar el dia.
- Vitamina E i K, Juntament amb altres minerals com és el fòsfor, potassi, ferro, magnesi, calci, zinc i seleni per mantenir els nivells en bons límits.
- El coure i el potassi no faltaran en la teva dieta si menges litxis a partir d'ara. Aquests dos minerals t'ajudaran a enfortir els músculs i els teixits, regular la sang per donar-li una empenteta a el dur treball de el cor i formaràs forts glòbuls vermells.
- La fibra és perfecta per mantenir-nos saludables, contenen 2,5 grams, és a dir, un 10% de la ingesta que es recomana, el consum de fibra és perfecta per reduir el colesterol i reduir el risc de patir malalties cardíaques.
- Una tassa d'aquesta fruita ens aporta 125 calories, Conté bona quantitat de sucre però no és perjudicial per al nostre organisme.
Cal intentar optar per litxis naturals i d'hortes el més ecològiques possible. Estan agafant popularitat per això, podem trobar-lo en els supermercats més propers del nostre barri.